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Sólo por Hoy

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Meditaciones diarias de Narcóticos anónimos para aprender a vivir sin consumir.

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Sólo por Hoy, 3 de diciembre. UNA VISIÓN SIN LÍMITES.

Sólo por Hoy ·

2025/12/03

3 de diciembre. UNA VISIÓN SIN LÍMITES. "Entrevemos, quizás por primera vez, lo que puede ser nuestra nueva vida."Texto Básico, página 41.Durante nuestra adicción, la visión de nosotros mismos era muy limitada. Cada día pasábamos por la misma rutina: conseguir, consumir y buscar nuevas formas y medios para conseguir más. Y eso era todo lo que razonablemente podíamos esperar para el resto de nuestra vida. Nuestras posibilidades eran limitadas.Hoy en día, nuestras perspectivas han cambiado. La

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Sólo por Hoy, 2 de diciembre. RECUPERACIÓN, NUESTRA...

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2025/12/02

2 de diciembre. RECUPERACIÓN, NUESTRA PRIMERA PRIORIDAD. Debemos mantener nuestra recuperación en primer lugar y poner nuestras prioridades en orden.Texto Básico, página 95.Antes de llegar a N.A., teníamos muchas excusas para justificar nuestro consumo de drogas. "El me gritó", "Ella me dijo tal cosa". "Mi pareja me dejó", "Me echaron del trabajo". Utilizamos estas mismas excusas para no buscar ayuda a nuestro problema de drogas. Tuvimos que darnos cuenta de que estas cosas seguían pasando porque

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Sólo por Hoy, 1 de diciembre. RECOMPENSAS DE LA VIDA

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2025/12/02

1 de diciembre. RECOMPENSAS DE LA VIDA"Comenzamos a rezar sólo para conocer la voluntad de Dios para con nosotros. De este modo conseguimos únicamente lo que somos capaces de manejar. "Texto Básico, página 56.Imaginemos lo que pasaría si Dios nos diera todo lo que quisiéramos. Un fabuloso coche nuevo, las mejores notas, un triple aumento de sueldo...todo para nosotros sin esfuerzo, sólo pedirlo.Ahora imaginemos los problemas que traen consigo los aumentos que no nos hemos ganado, los coches nuevos

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Sólo por Hoy, 30 de noviembre. COMPARTIR MI VERDADERO...

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2025/12/02

30 de noviembre. COMPARTIR MI VERDADERO YO. Compartir con otros evita que nos sintamos aislados y solos.Texto Básico, página 98.Intimidad es compartir con otro ser humano nuestros pensamientos y sentimientos más profundos. Muchos ansiamos el cariño y la compañía que brinda la intimidad, pero no son cosas que llegan sin esfuerzo. Durante nuestra adicción, aprendimos a guardarnos de los demás para que no amenazaran nuestro consumo. En recuperación, aprendemos a confiar en los demás. La intimidad exige

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Sólo por Hoy, 29 de noviembre. EL CUIDADO DE NUESTRO...

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2025/12/02

29 de noviembre. EL CUIDADO DE NUESTRO PODER SUPERIOR. Creemos que nuestro Poder Superior cuidará de nosotros.Texto Básico, página 66.Nuestro programa se basa en la idea de que la aplicación de sencillos principios puede producir efectos profundos en nuestra vida. Uno de estos principios consiste en que nuestro Poder Superior, si se lo pedimos, nos cuidará. Como es un principio tan básico, quizás tengamos tendencia a ignorarlo. A menos que aprendamos a aplicar conscientemente esta verdad espiritual,

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Sólo por Hoy, 28 de noviembre. SER UNO MISMO.

Sólo por Hoy ·

2025/12/02

28 de noviembre. SER UNO MISMO. La verdadera humildad consiste en aceptarse y tratar honestamente de ser uno mismo.Texto Básico, página 42.La humildad es un concepto enigmático. Sabemos mucho sobre humillación, pero humildad es una idea nueva. Suena sospechosamente a arrastrarse, doblegarse y someterse. Pero la humildad no es eso. La auténtica humildad es, sencillamente, aceptar quienes somos.Cuando llegamos al paso que usa la palabra humildemente, ya hemos empezado a poner en práctica este

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Sólo por Hoy, 27 de noviembre. BUSCA LA AYUDA DE DIOS.

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2025/12/02

27 de noviembre. BUSCA LA AYUDA DE DIOS. Hay momentos en nuestra recuperación en que pedir ayuda a Dios es nuestra mayor fuente de fortaleza y valor.Texto Básico, página 31.Cuando hacemos el Tercer Paso, decidimos dejar que Poder Superior bondadoso nos guíe y cuide en nuestra vida diaria. Tomamos la decisión de dejar que esta orientación y protección entre en nuestra vida. Algunos creemos que, una vez hecho el Tercer Paso, Dios nos guía. A partir de entonces, es sólo cuestión de ver hacia dónde nos

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Sólo por hoy, 26 de noviembre. RESPONSABILIDAD.

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2025/12/02

26 de noviembre. RESPONSABILIDAD. Muchas cosas suelen suceder en un día, tanto negativo como positivo. Si no nos tomamos el tiempo para apreciar ambas, es posible que pasemos por alto algo que nos ayudaría a madurar.IP No 8, Sólo por hoy.Responsabilidad, responsabilidad..., las responsabilidades de la vida están por todas partes. Debemos conducir con cinturón de seguridad. Debemos limpiar la casa. Debemos hacer ciertas cosas para nuestra pareja, nuestros hijos, las personas que apadrinamos. Y encima

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Sólo por Hoy, 25 de noviembre. MEDITACIÓN.

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2025/12/02

25 de noviembre. MEDITACIÓN. "Aquietar la mente mediante la meditación nos ayuda a lograr una paz interior que nos pone en contacto con el Dios que llevamos dentro."Texto Básico, páginas 53-54.Mientras avanza nuestra recuperación, muchas veces pensamos en lo que nos llevó a Narcóticos Anónimos en un principio y logramos apreciar cuánto ha mejorado la calidad de nuestra vida. Ya no hay razón de que tengamos miedo de nuestros pensamientos. Y cuanto más rezamos y meditamos, mayor sensación de

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Sólo por Hoy, 24 de noviembre. RECUPERARSE CON GRATITUD.

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2025/12/02

24 de noviembre. RECUPERARSE CON GRATITUD. "Empezamos entonces a alimentar la idea de que estar limpios no valía la pena y nuestra vieja forma de pensar se ocupo de estimular la autocompasión, el resentimiento y la ira"Texto Básico, páginas 118-119.Hay días en que algunos nos sumimos en la autocompasión. Resulta fácil. Quizás tengamos expectativas de cómo debería ser nuestra vida en recuperación, expectativas que no siempre se cumplen. Tal vez hayamos intentado controlar a alguien sin éxito o

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Sólo por Hoy, 23 de noviembre. VOLUNTAD DE DIOS.

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2025/12/02

23 de noviembre. VOLUNTAD DE DIOS. "El alivio de "soltar las riendas y dejárselas a Dios", nos ayuda a desarrollar una vida digna de vivir."Texto Básico página 31.Durante nuestra adicción, nos daba miedo lo que podía pasar si no controlábamos todo lo que nos rodeaba. Muchos inventábamos complicadas mentiras para proteger nuestro consumo de drogas. Algunos manipulábamos a todos los que nos rodeaban intentando frenéticamente sacarles algo para poder consumir más drogas. Unos pocos llegamos al extremo

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Sólo por Hoy, 22 de noviembre. PRIMERO, LA BASE.

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2025/12/02

22 de noviembre. PRIMERO, LA BASE. "A medida que empezamos a funcionar en la sociedad, nuestra libertad creativa nos ayuda a ordenar nuestras prioridades y a hacer primero las cosas básicas"Texto Básico, página 100.Algunos, en cuanto estamos limpios, empezamos a poner otras prioridades por encima de nuestra recuperación. Profesión, familia, relaciones..., todo forma parte de la vida que descubrimos cuando sentamos las bases de nuestra recuperación. Pero no podemos construir una vida estable sin

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Sólo por Hoy, 21 de noviembre. DESPRENDERSE DE LOS...

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2025/12/02

21 de noviembre. DESPRENDERSE DE LOS DEFECTOS. "Si... (los defectos de carácter) contribuyeran a nuestra salud y felicidad, no habríamos llegado a semejante estado de desesperación"Texto Básico, página 41.Empezar con el Sexto y Séptimo Paso no siempre es fácil. Quizás nos veamos con tantos defectos que todo en nosotros nos parezca malo. A lo mejor tenemos ganas de escondernos debajo de una piedra. No nos gustaría de ninguna manera que nuestros compañeros adictos se enteraran de nuestras

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Sólo por hoy, 20 de noviembre. REALIZARSE.

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2025/12/02

20 de noviembre. REALIZARSE. "No tendíamos a la realización personal, sino que nos concentrábamos en el vacío y la falta de sentido de todo".Texto Básico, página 104.Durante nuestra adicción activa, probablemente cientos de veces deseamos convertirnos en alguien diferente. Nos hubiera gustado estar en el lugar de alguien que tenía un coche bonito o una casa más grande, un trabajo mejor, una pareja más atractiva... cualquier cosa distinta de lo que teníamos. Nuestra desesperación era tan terrible que

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Sólo por Hoy, 19 de noviembre. EL IDIOMA DE LA...

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2025/12/02

19 de noviembre. EL IDIOMA DE LA IDENTIFICACIÓN. "... el adicto se identificaría desde el principio tanto como le hiciera falta, para convencerse de que podía mantenerse limpio mediante el ejemplo de otros cuya recuperación se había prolongado durante muchos años."Texto Básico, página 102.La mayoría, como no estábamos muy seguros de que N.A. fuera para nosotros, la primera vez que fuimos a una reunión encontramos muchas cosas que criticar. O bien nos parecía que nadie había sufrido tanto como

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Sólo por hoy,

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18 de noviembre. AUTODESCUBRIMIENTO. "El Décimo Paso puede ayudarnos a corregir nuestros problemas para vivir y evitar que se repitan."Texto Básico página 49.Nuestra identidad - lo que pensamos y sentimos- ha sido configurada por nuestras experiencias. Algunas de ellas nos han hecho sentir buenas personas; otras, nos han avergonzado; pero todas han influido en lo que somos hoy en día. Podemos aprovechar el conocimiento que adquirimos cuando examinamos nuestros errores, utilizando esta sabiduría para

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Sólo por Hoy, 17 de noviembre. ATRAVESAR EL DOLOR.

Sólo por Hoy ·

2025/12/02

17 de noviembre. ATRAVESAR EL DOLOR. "Ya no tenemos por qué volver a consumir, no importa cómo nos sintamos, tarde o temprano todos los sentimientos pasarán."Texto Básico, página 95.Duele como nunca. Sales de la cama después de una noche sin dormir; hablas con Dios, y aun así no te sientes mejor. "Pasará, te dice una vocecita. "¿Cuándo?", preguntas mientras rezongas y sigues adelante con tu día.Sollozas en el coche y enciendes la radio todo el camino para no oír tus pensamientos. Pero vas

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Sólo por Hoy, 16 de noviembre. NUNCA MÁS SOLOS.

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2025/12/02

16 de noviembre. NUNCA MÁS SOLOS. "Poco a poco y con cuidado salimos del aislamiento y de la soledad de la adicción y entramos en la corriente de la vida."Texto Básico, páginas 42-43.Muchos pasamos la mayor parte de nuestra época de consumos solos, evitando a los demás a toda costa, especialmente a la gente que no consumía. Tratar de encontrar un sitio, tras años de aislamiento, en una confraternidad bulliciosa y a veces alborotada, no siempre es fácil. Es posible que todavía nos sintamos aislados y

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Sólo por hoy, 15 de noviembre. SOLTAR LAS RIENDAS.

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2025/11/15

15 de noviembre. SOLTAR LAS RIENDAS. "Toma mi voluntad y mi vida. Guíame en mi recuperación. Enséñame a vivir."Texto Básico, página 30-31¿Cómo empezamos el proceso de dejar que el Poder Superior guíe nuestra vida? Cuando pedimos consejo sobre situaciones que nos perturban, a menudo vemos que nuestro Poder Superior opera a través de los demás. Cuando reconocemos que no tenemos todas las respuestas, nos abrimos a opciones nuevas y diferentes. La buena voluntad de desprenderse de ideas y opiniones

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Sólo por Hoy, 14 de noviembre. NO SOLO SOBREVIVIR.

Sólo por Hoy ·

2025/11/14

14 de noviembre. NO SOLO SOBREVIVIR. "Cuando consumíamos, nuestra vida se había convertido en un ejercicio de supervivencia. Ahora nos dedicamos mucho más a vivir que a sobrevivir."Texto Básico, página 60."¡Ojalá estuviera muerto!" Es una frase común de un adicto en activo, y con razón. Lo único que podíamos esperar era seguir con la misma triste existencia. Nuestro apego a la vida era, en el mejor de los casos, endeble. La decadencia emocional, la muerte espiritual y la agobiante certeza de que

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