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Sólo por Hoy

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Meditaciones diarias de Narcóticos anónimos para aprender a vivir sin consumir.

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Sólo por Hoy, LA ORACIÓN MÁS SENCILLA.

Sólo por Hoy ·

2025/10/16

16 de octubre. LA ORACIÓN MÁS SENCILLA.«...pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla.»Undécimo Paso¿Cómo rezamos? Muchos, con la poca experiencia que tenemos, no sabemos ni cómo empezar. El proceso, sin embargo, no es difícil ni complicado.Llegamos a Narcóticos Anónimos por nuestra adicción a las drogas. Pero debajo de eso, muchos teníamos una profunda sensación de confusión con la vida. Parecíamos estar perdidos, vagando sin rumbo por un desierto, sin

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Sólo por Hoy, OPCIONES.

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2025/10/15

15 de octubre. OPCIONES. «No elegimos convertirnos en adictos.»Texto Básico, p. 4Cuando éramos pequeños todos teníamos sueños. Todos los niños han oído a un pariente o a un vecino preguntar: «¿Qué quieres ser Mayor?» Aunque algunos no tuviéramos sueños elaborados de triunfo, todos deseábamos un trabajo, una familia y un futuro de dignidad y respeto. Pero nadie nos preguntó: «¿Quieres ser un drogadicto cuando crezcas?»No elegimos convertirnos en adictos, y no podemos elegir dejar de serlo. Tenemos la

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Sólo por Hoy, EL FIN DE LA SOLEDAD

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2025/10/14

14 de octubre. EL FIN DE LA SOLEDAD «Con el amor que me demuestran en Narcóticos Anónimos, no tengo excusa para la soledad.»Texto Básico, p. 262La adicción es una enfermedad solitaria. Quizás estemos rodeados de gente, pero, tarde o temprano, la adicción abre un foso entre nosotros y nuestros seres queridos más íntimos. Muchos llegamos a Narcóticos Anónimos impulsados por una soledad desesperada.Aunque vayamos a las reuniones de NA con precaución y desconfianza, nos reciben con un abrazo, una

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Sólo por Hoy,

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2025/10/13

13 de octubre. CAMBIAR LAS COSAS «No se puede describir con palabras la conciencia espiritual que obtenemos al dar algo -por pequeño que sea- a otra persona.»Texto Básico, p. 118A veces parece que las cosas van tan mal en el mundo que mejor es olvidarnos de intentar cambiar algo. «Después de todo -pensamos- ¿qué demonios puedo hacer? No soy más que una persona.» Tanto si nuestro interés es tan amplio como para desear la paz mundial, o tan personal como para querer sencillamente que la recuperación

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Sólo por Hoy, TENER RAZÓN.

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2025/10/11

12 de octubre. TENER RAZÓN. «Cuando admitimos que nuestra vida se ha vuelto ingobernable, ya no tenemos que defender nuestro punto de vista... Ya no tenemos que tener razón a toda costa.»Texto Básico, p. 67Nada nos aísla más rápidamente del cariño y la camaradería de nuestros compañeros de Na que tener que «tener razón». Como somos inseguros, fingimos ser algún tipo de figura de autoridad. Como sufrimos de poca autoestima, tratamos de elevarnos rebajando a los demás. Tales tácticas, en el mejor de

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Sólo pór Hoy, LENTES Y ACTITUDES.

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2025/10/11

11 de octubre. LENTES Y ACTITUDES. «Nuestras mejores ideas nos metieron en problemas,... La recuperación es un cambio constante de nuestras ideas y actitudes.»Texto Básico, p. 63Durante la adicción activa, el mundo probablemente nos parecía un lugar horrible. Consumir nos ayudaba a soportar lo que veíamos. Hoy en día, sin embargo, comprendemos que el problema no era realmente las condiciones del mundo, sino que nuestras ideas y actitudes respecto a éste nos imposibilitaban encontrar un sitio cómodo

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Sólo por Hoy, 10 de octubre. CONSECUENCIAS.

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2025/10/10

10 de octubre. CONSECUENCIAS. «Antes de estar limpios, la mayoría de las veces actuábamos por impulso. Hoy en día, ya no estamos limitados a este tipo de comportamiento...»Texto Básico, p. 102.¿Nunca has estado tentado de hacer algo aunque supieras que los resultados serían desastrosos? ¿Nunca pensaste cuánto sufrirías por hacer algo que te tentaba, pero lo hiciste de todos modos?Se dice que todos los actos tienen sus consecuencias. Antes de estar limpios, muchos de nosotros sencillamente no lo

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Sólo por Hoy, 9 de octubre. ORDEN.

Sólo por Hoy ·

2025/10/09

9 de octubre. ORDEN. «Insistimos en la importancia de poner nuestra casa en orden porque nos brinda alivio.»Texto Básico, p. 109.Centrarnos en lo que hacen los demás puede aliviarnos momentáneamente de la necesidad de mirarnos a nosotros. Pero uno de los secretos de Narcóticos Anónimos es asegurarnos de que nuestra casa esté en orden. ¿Pero qué significa «poner nuestra casa en orden»?Significa trabajar los pasos, que nos permiten examinar nuestro papel en las relaciones con los demás. Si tenemos un

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Sólo por Hoy,

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2025/10/08

7 de octubre. DEPENDER DE NUESTRO PODER SUPERIOR. «Ahora, en recuperación, descubrimos que todavía somos dependientes, pero ya no dependemos de lo que nos rodea sino de un Dios bondadoso y de la fuerza interior que tenemos gracias a nuestra relación con Él.»Texto Básico, p. 81La rebeldía, para muchos adictos, es casi una cuestión de temperamento. No queríamos depender de nadie ni de nada, y en especial no queríamos depender de Dios. Lo maravilloso de consumir, pensábamos, era que nos daba la

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Sólo por Hoy,

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2025/10/07

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Sólo por Hoy, 6 de octubre. ENMIENDAS SIN EXPECTATIVAS.

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2025/10/06

6 de octubre. ENMIENDAS SIN EXPECTATIVAS. «Empezar a planear las enmiendas que tenemos que hacer puede ser un obstáculo importante para completar la lista y estar dispuestos.»Texto Básico, p. 45El Octavo Paso nos pide que estemos dispuestos a hacer enmiendas a todas las personas que hemos hecho daño. Al acercarnos a este paso, quizás nos preguntemos cuál será el resultado de dichas enmiendas. ¿Nos perdonarán? ¿Nos aliviaremos de alguna vieja culpabilidad? ¿O seremos juzgados y condenados por las

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Sólo por Hoy, 5 de octubre. PIDE CLEMENCIA, NO JUSTICIA

Sólo por Hoy ·

2025/10/05

5 de octubre. PIDE CLEMENCIA, NO JUSTICIA «Muchos tenemos dificultad en admitir que hicimos daño a otras personas,... Terminamos con las excusas y con la idea de ser siempre las víctimas.»Texto Básico, p. 44Nuestra vida avanza sin dificultad. Las cosas nos salen bien y cada año de recuperación nos aporta más dones materiales y espirituales. Quizás tengamos un poco de dinero en el banco, un coche nuevo o un compromiso afectivo. Poseemos cierta seguridad en nosotros y nuestra fe en un Poder Superior

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Sólo por Hoy, 4 de octubre. LA MARAVILLA DE LOS...

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2025/10/04

4 de octubre. LA MARAVILLA DE LOS TREINTA DÍAS «Al principio, cuando empezamos a disfrutar del alivio de nuestra adicción, corremos el riesgo de querer retomar el control de nuestra vida. Olvidamos la agonía y el dolor pasados.»Texto Básico, p. 57Muchos hemos pasado por la «maravilla de los treinta días». Cuando aparecimos en nuestra primera reunión de NA, estábamos desesperados y medio muertos. Nos identificamos con otros adictos que conocimos y con el mensaje que compartían. Con su apoyo, al fin

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Sólo por Hoy, 3 de octubre. PERDER LA TERQUEDAD

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2025/10/03

3 de octubre. PERDER LA TERQUEDAD «El ego, tan grande y dominante en el pasado, pasa ahora a segundo plano porque estamos en armonía con un Dios bondadoso. Cuando nos desprendemos de nuestra terquedad, descubrimos que tenemos una vida más valiosa, feliz y muchísimo más llena.»Texto Básico, p. 119La adicción y la terquedad van de la mano. La ingobernabilidad que admitimos en el Primer Paso era tanto un producto de nuestra terquedad como de nuestro abuso crónico de las drogas. Pero hoy en día, vivir

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Sólo por Hoy, 2 de octubre. CONSERVAR LA FE

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2025/10/02

2 de octubre. CONSERVAR LA FE «Comprendemos la fuerza ilimitada que nos brinda la oración y la rendición cotidianas, siempre y cuando no perdamos la fe y la renovemos.»Texto Básico, p. 53La recuperación tiene dos partes: conseguir estar limpio y mantenerse limpio. La primera parte, en comparación, es más fácil, porque sólo tenemos que hacerla una vez. Mantenerse limpios es más difícil, requiere una atención todos los días de nuestra vida. Sin embargo, ambos procesos sacan su fuerza de la

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Sólo por hoy, 1 de octubre. NO SÓLO UNA MOTIVACIÓN...

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2025/10/01

1 de octubre. NO SÓLO UNA MOTIVACIÓN PARA CRECER.«Aprendemos que el sufrimiento puede ser un factor estimulante en nuestra recuperación.»Texto Básico, página 35.«El dolor ... ¡A quién le hace falta!» pensamos cada vez que sufrimos. No vemos la necesidad del dolor. Sufrir parece un ejercicio sin sentido. Si a alguien se le ocurre mencionar crecimiento espiritual mientras sufrimos, lo más probable es que hagamos un gesto de disgusto y nos marchemos pensando que es la persona más insensible que hemos

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Sólo por Hoy, 30 de septiembre. SER NOSOTROS MISMOS.

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2025/09/30

30 de septiembre. SER NOSOTROS MISMOS. «Nuestro auténtico valor consiste en ser nosotros mismos.»Texto Básico, página 119.Hemos intentado una y otra vez vivir de acuerdo a las expectativas de quienes nos rodeaban. Quizás nos educaron creyendo que éramos buenos sólo si sacábamos buenas notas en la escuela, ordenábamos nuestra habitación, o nos vestíamos de determinada manera. Siempre con el deseo de estar integrados y que nos quisieran, muchos nos pasamos la vida tratando de «encajar», pero, al

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Sólo por Hoy, 29 de septiembre. SÓLO POR HOY.

Sólo por Hoy ·

2025/09/29

29 de septiembre. SÓLO POR HOY. «Cuando dejamos de vivir aquí y el ahora, nuestros problemas se magnifican de manera exagerada.»Texto Básico, página 112.«Sólo por hoy» ... es una idea reconfortante. Si tratamos de vivir en el pasado, quizás nos desgarren recuerdos dolorosos e inquietantes. Las lecciones de nuestro consumo no son las que buscamos para nuestra recuperación. Vivir en el mañana significa avanzar con miedo. No sabemos cómo será el futuro secreto y la incertidumbre nos preocupa. Cuando

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Sólo por Hoy, 28 de septiembre. ESPERANZA.

Sólo por Hoy ·

2025/09/28

28 de septiembre. ESPERANZA. «A medida que dejamos de ser egocéntricos y nos centramos en Dios, nuestra desesperación se transforma en esperanza.»Texto Básico, página 107.Cuando consumíamos, la desesperación era nuestra compañera implacable. Afectaba cada momento que pasábamos despiertos. Era producto de nuestra experiencia durante la adicción activa: independientemente de las medidas que tomáramos para mejorar nuestra vida, cada vez nos sumíamos más en el dolor. Los intentos que hacíamos para

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Sólo por Hoy, 27 de septiembre. EL APOYO APROPIADO.

Sólo por Hoy ·

2025/09/27

27 de septiembre. EL APOYO APROPIADO. «Hay algo en nuestra personalidad autodestructiva que nos pide a gritos el fracaso.»Texto Básico, página 92.«¡Pobre de mí! ¡Ay de mí! ¡Mi vida es un desastre! Por mucho que intento levantar cabeza sigo fracasando.» Muchos llegamos a N.A. con esta triste canción.Pero la vida ya no es así. Es verdad que a veces tropezamos, incluso hasta nos caemos. De vez en cuando sentimos que no podemos seguir avanzando, por mucho que lo intentemos. Pero lo cierto es que con la

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