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Sólo por Hoy

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Meditaciones diarias de Narcóticos anónimos para aprender a vivir sin consumir.

education self-improvement

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Sólo por Hoy, 2 de noviembre. PASE LO QUE PASE.

Sólo por Hoy ·

2025/11/02

2 de noviembre. PASE LO QUE PASE. "Tener amigos que se preocupan cuando sufrimos es otra cosa."Texto Básico, página 65.La solución de la mayoría de nuestros problemas es sencilla. Llamamos a nuestro padrino, rezamos, trabajamos los pasos o vamos a una reunión. ¿Pero qué pasa con esas situaciones cada vez más difíciles sin solución a la vista?La mayoría sabemos lo que es vivir con una situación dolorosa, un problema que sencillamente no va a desaparecer. Para algunos, se trata de una enfermedad

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Sólo por Hoy, 1 de noviembre, DESPERTAR.

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2025/11/02

1 de noviembre, DESPERTAR. "Mientras nos ayudamos mutuamente, Dios nos ayuda a todos."Texto Básico, página 60.La adicción nos llevó a pensar casi exclusivamente en nosotros. Hasta nuestras oraciones –si es que orábamos– eran egocéntricas. Le pedíamos a Dios que arreglara las cosas o que nos sacara de apuros. ¿Por qué? Porque no queríamos vivir con los problemas que nos habíamos creado. Éramos inseguros. Pensábamos que la vida consistía en conseguir, y siempre queríamos más.Y en recuperación

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Sólo por Hoy, 31 de octubre. NUESTRA RELACIÓN CON UN...

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2025/10/31

31 de octubre. NUESTRA RELACIÓN CON UN PODER SUPERIOR. «La recuperación continuada depende de nuestra relación con un Dios bondadoso que nos cuide y haga por nosotros lo que sabemos que es imposible que hagamos por nuestra cuenta.»Texto Básico, página 112.Trabajar los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos nos brinda un nuevo comienzo en la vida y cierta orientación para vivir en el mundo. Pero los pasos son algo más que un nuevo comienzo. Si los trabajamos lo mejor que podemos, desarrollamos una

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Sólo por Hoy, 30 de octubre. VALOR.

Sólo por Hoy ·

2025/10/30

30 de octubre. VALOR. «La fe, recién descubierta, nos sirve de base sólida para encontrar valor en el futuro.»Texto Básico, página 108.¡Narcóticos Anónimos no es lugar para corazones débiles! Enfrentarse a la vida tal cual es sin consumir drogas no siempre es fácil. La recuperación requiere algo más que trabajo duro, exige una gran dosis de valor.¿Pero qué es el valor? Un vistazo al diccionario nos lo dirá. Tenemos valor cuando, en lugar de retirarnos, afrontamos algo que consideramos difícil,

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Sólo por Hoy. VIVIR EL AHORA.

Sólo por Hoy ·

2025/10/29

29 de octubre. VIVIR EL AHORA. «Vivir sólo por hoy nos alivia de la carga del pasado y del miedo al futuro.»Texto Básico, página 106.Pensar en lo malo que ha sido -o que podría ser- puede agotar nuestras esperanzas de recuperación. Fantasear sobre lo maravilloso que ha sido -o que podría ser- puede desviarnos de actuar en el mundo real. Por eso, en Narcóticos Anónimos hablamos de vivir y recuperarnos «sólo por hoy».En N.A. sabemos que podemos cambiar. Hemos llegado a creer que nuestro Poder Superior

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Sólo por Hoy, 28 de octubre. ACTITUDES.

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2025/10/28

28 de octubre. ACTITUDES. «También podemos usar los pasos para mejorar nuestras actitudes.»Texto Básico, página 63.¿Nunca has tenido un día en que todo parece ir en tu contra? ¿No pasas por épocas en las que estás tan ocupado haciendo el inventario de los demás que apenas te soportas? ¿Y cuando le contestas mal a un compañero de trabajo o a un ser querido sin razón alguna? Cuando nos sorprendemos en este sombrío estado de ánimo, debemos tomar medidas.Reservamos unos minutos en algún momento del día

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Sólo por Hoy, 26 de octubre. LA SENDA DE LA...

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2025/10/27

26 de octubre. LA SENDA DE LA AUTOACEPTACIÓN. «La forma más efectiva de lograr aceptarnos a nosotros mismos es el ejercicio de los Doce Pasos de recuperación.»IP Nº 19, LA AUTOACEPTACIÓN.La adicción, para muchos de nosotros, ha sido motivo de vergüenza. Nos escondíamos de los demás, seguros de que si alguien llegaba a conocernos de verdad, nos rechazaría. N.A. nos ayuda a aprender autoaceptación.Muchos encontramos gran alivio sólo con asistir a las reuniones, escuchar a compañeros adictos que

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Sólo por Hoy, 26 de octubre. LA SENDA DE LA...

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2025/10/26

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Sólo por Hoy, 25 de octubre. ANTEPONER LOS PRINCIPIOS...

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2025/10/26

25 de octubre. ANTEPONER LOS PRINCIPIOS A LAS PERSONALIDADES.«El anonimato es la base espiritual de todas nuestras tradiciones, recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.»Duodécima Tradición.«Anteponer los principios a las personalidades.» Muchos pronunciamos estas palabras a coro cada vez que se leen las Doce Tradiciones. El hecho de que se hayan convertido en una frase trillada no las hace menos importantes ni en el servicio ni en nuestra vida. Estas palabras son una

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Sólo por Hoy, 24 de octubre. RESPONSABILIDAD.

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2025/10/24

24 de octubre. RESPONSABILIDAD. «No somos responsables de nuestra enfermedad, sino únicamente de nuestra recuperación. A medida que empezamos a aplicar lo que aprendemos, nuestra vida comienza a cambiar y mejorar.»Texto Básico, página 103.Cuanto más avanzamos en recuperación, menos evitamos la responsabilidad sobre nosotros y nuestros actos. Aplicando los principios del programa de Narcóticos Anónimos, podemos cambiar nuestra vida. Nuestra existencia cobra un nuevo significado al aceptar la

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Sólo por Hoy, 23 de octubre. RENDICIÓN.

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2025/10/23

23 de octubre. RENDICIÓN. «Al renunciar al control, conseguimos un poder mucho más grande.»Texto Básico, página 51.Cuando consumíamos, hacíamos todo lo posible para manejar las cosas a nuestro antojo. Usábamos todas las tretas imaginables para tener al mundo bajo control. Cuando conseguíamos lo que queríamos, nos sentíamos poderosos e invencibles; cuando no, nos sentíamos vulnerables y derrotados. Pero esto no nos detenía, sencillamente nos obligaba a nuevos esfuerzos para controlar y manipular

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Sólo por Hoy, 22 de octubre. MIRA QUIÉN HABLA.

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2025/10/22

22 de octubre. MIRA QUIÉN HABLA. «Nuestra enfermedad es tan astuta que puede meternos en situaciones imposibles.»Texto Básico, página 95.Algunos solemos decir: «Mi enfermedad me está hablando»; otros: «Mi cabeza no para»; y hasta hay quien se refiere a: «la asamblea de mi cabeza» o a «mi cabeza de adicto». Reconozcámoslo, padecemos una enfermedad incurable que sigue afectándonos incluso en recuperación y nos da información falseada sobre lo que pasa en nuestra vida. Nos dice que no nos examinemos

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Sólo por Hoy, 21 de octubre. HOY, LA VOLUNTAD DE DIOS.

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2025/10/21

21 de octubre. HOY, LA VOLUNTAD DE DIOS. «Esta decisión exige aceptación continua, una fe que vaya aumentando y un compromiso diario con el proceso de recuperación.»IP Nº 14, La experiencia de un adicto...A veces realmente vivimos el Tercer Paso –y ¡es maravilloso!– No nos lamentamos del pasado ni tememos el futuro, y, en general, estamos satisfechos del presente. Pero en algunas ocasiones, perdemos de vista la voluntad de Dios en nuestra vida.Muchos soñamos con borrar los errores del pasado; pero

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Sólo por Hoy, LIBERTAD DE ELEGIR.

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2025/10/20

20 de octubre. LIBERTAD DE ELEGIR. «Una moral impuesta no tiene la misma fuerza que la que adquirimos cuando somos nosotros los que elegimos vivir espiritualmente.»Texto Básico, página 52.Durante nuestra adicción activa muchos vivíamos la vida por omisión. Éramos incapaces o no estábamos dispuestos a elegir cómo queríamos comportarnos, qué preferíamos hacer o incluso dónde queríamos vivir. Permitíamos que las drogas u otra gente tomara las decisiones más elementales por nosotros. Vernos libres de la

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Sólo por Hoy, APOYAR ALGO.

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2025/10/20

19 de octubre. APOYAR ALGO. «...podíamos sentir el paso del tiempo, entrar en contacto con la realidad y reconocer valores espirituales que muchos habíamos perdido tiempo atrás.»Texto Básico, página 100.Durante nuestra adicción activa, estábamos listos para hacer concesiones en todo lo que creíamos, sólo para conseguir más drogas. Tanto si robábamos a nuestra familia o amigos, como si nos vendíamos, o mentíamos a nuestro jefe, dejábamos de lado los valores que más nos importaban. Cada vez que

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Sólo por Hoy, TODOS FORMAMOS PARTE

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2025/10/18

18 de octubre. TODOS FORMAMOS PARTE «A pesar de nuestras diferencias, la adicción hace que todos naveguemos en el mismo barco.»Texto Básico, página 99.¡Qué mezcla de gente hay en Narcóticos Anónimos! En cualquier reunión, cualquier noche, encontramos una variedad de gente que probablemente nunca se hubieran reunido de no ser por la adicción.Un médico, miembro de N.A., describía sus reparos a identificarse en la primera reunión, a negarse a entrar en «esa sala llena de adictos a la aguja». Otro

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Sólo por hoy,

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2025/10/17

17 de octubre. «LA VERDAD» «Todo lo que sabemos está sujeto a revisión, especialmente lo que sabemos de la verdad.»Texto Básico, página 106.Muchos pensábamos que podíamos reconocer «La Verdad». Creíamos que la verdad era una cosa cierta e inmutable que se podía comprender fácilmente y sin ninguna duda. La auténtica verdad, sin embargo, era que no podíamos verla aunque nos golpeara en la cara. Nuestra enfermedad desfiguraba todo, especialmente nuestra percepción de la verdad. De hecho, lo que

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Sólo por Hoy, LA ORACIÓN MÁS SENCILLA.

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2025/10/16

16 de octubre. LA ORACIÓN MÁS SENCILLA.«...pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla.»Undécimo Paso¿Cómo rezamos? Muchos, con la poca experiencia que tenemos, no sabemos ni cómo empezar. El proceso, sin embargo, no es difícil ni complicado.Llegamos a Narcóticos Anónimos por nuestra adicción a las drogas. Pero debajo de eso, muchos teníamos una profunda sensación de confusión con la vida. Parecíamos estar perdidos, vagando sin rumbo por un desierto, sin

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Sólo por Hoy, OPCIONES.

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2025/10/15

15 de octubre. OPCIONES. «No elegimos convertirnos en adictos.»Texto Básico, p. 4Cuando éramos pequeños todos teníamos sueños. Todos los niños han oído a un pariente o a un vecino preguntar: «¿Qué quieres ser Mayor?» Aunque algunos no tuviéramos sueños elaborados de triunfo, todos deseábamos un trabajo, una familia y un futuro de dignidad y respeto. Pero nadie nos preguntó: «¿Quieres ser un drogadicto cuando crezcas?»No elegimos convertirnos en adictos, y no podemos elegir dejar de serlo. Tenemos la

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Sólo por Hoy, EL FIN DE LA SOLEDAD

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2025/10/14

14 de octubre. EL FIN DE LA SOLEDAD «Con el amor que me demuestran en Narcóticos Anónimos, no tengo excusa para la soledad.»Texto Básico, p. 262La adicción es una enfermedad solitaria. Quizás estemos rodeados de gente, pero, tarde o temprano, la adicción abre un foso entre nosotros y nuestros seres queridos más íntimos. Muchos llegamos a Narcóticos Anónimos impulsados por una soledad desesperada.Aunque vayamos a las reuniones de NA con precaución y desconfianza, nos reciben con un abrazo, una

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