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PODCAST

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast

Die Mountainbike Coaches und Mentaltrainer Roxy und Berni nehmen dich mit auf ihre "Creativity Walks" und teilen ihre Gedanken mit dir. Ungefiltert und "raw" geht es hier über das Mountainbiken, MTB-Mythen, Ängste und andere Emotionen, Mut und Übermut, und du bekommst praktische Tools, um dich, deine Motivation, dein Mindset, sowie deine Fahrtechnik gezielt positiv zu beeinflussen. Zusätzlich erhältst Du tiefere Einblicke hinter die Kulissen von Roxybike und den Alltag als Mountainbike Coach. Neue

sports mental health

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00:32:57

Frust beim Mountainbiken: Woher kommt er und was...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/03/08

Wie bekämpft man Frust beim Mountainbiken? Was tun, wenn Du gefrustet bist und es nicht so läuft, wie gewollt? Was sind die häufigsten Ursachen für Frust? In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen als Fahrtechnikcoaches und Mentaltrainer mit Dir, beleuchten das Thema Frust und auch das Thema "Talent" etwas tiefer, wir teilen persönliche Geschichten und wir machen einen kleinen Exkurs in den Bikepark.Lass uns gemeinsam daran arbeiten, weniger Frust zu fühlen!Verbessere Deine Koordination und

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00:32:12

Angst beim Mountainbiken: Häufige Ursachen + Tipps...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/02/21

Wir plaudern aus dem Nähkästchen, teilen 5 wahre Angst-Geschichten über das Hinterrad versetzen, Drops, eine plötzlich einsetzende Angst auf dem Trail (und wie wir sie lösen konnten), Roxy erzählt über ihre frühere Angst vor Kehren mit Absturzgefahr, wir sprechen über Themen wie Bremsen auf Hindernissen, wann üben im Gelände gefährlich ist, es geht um einen Brombeerbusch und um die 5 Säulen wahrer MTB-Expertise, die aber leider (noch) sehr wenig Leute kennen! Außerdem geht es um mentale Blockaden,

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00:20:38

Männer vs. Frauen beim Mountainbiken - Abfällige...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/01/25

Roxy war in der Ausbildung zum Fahrtechniktrainer oft SEHR stark gefrustet - warum das so war, erfährst Du heute! Welche Unterschiede gibt es beim Erlernen von Mountainbike Skills zwischen Mann und Frau? Wir teilen ein paar beeindruckende Zahlen und Fakten und einen "netten" Kommentar, den Roxy unter einem ihrer Bunny Hop Tutorials auf YouTube bekommen hat. Hat Dir schon mal jemand gesagt: "Das ist doch einfach, warum stellst Du dich so an?" - und das hat Dich frustriert? Außerdem gehen wir auf

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00:23:56

MTB in den Social Media - Gefahren und wie Du den...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/01/17

Wie kanst Du die sozialen Medien nutzen, um Dich zu inspirieren? Wie kannst Du vermeiden, in eine Parallelwelt zu rutschen? Wie kannst Du Deinen Feed aktiv beeinflussen/den Algorithmus "hacken"? Ist das Mountainbiken, das in den Social Media gezeigt wird, das "richtige" Mountainbiken? Was sind Signale, dass Dir SoMe evtl. sogar schadet? In dieser Episode teilen MTB-Fahrtechnik Trainer und Mentaltrainer Roxy & Berni ihre Gedanken zum Thema Social Media, ein sehr krasses Beispiel von TikTok - und

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00:32:02

Sicher krasses Gelände fahren/Heftige Tricks lernen -...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/12/29

"Eigentlich weiß ich, was ich tun muss, aber im Gelände habe ich einen Blackout!" - schon mal gehört oder gesagt? In dieser Episode gibt's den Grund dafür (und die Lösung)! Wir schauen uns die wissenschaftlichen Hintergründe vom motorischen Lernen an, und widmen uns unter anderem den folgenden Fragen: Ist es realistisch, Tipps, die Du bekommst, sofort im Gelände umsetzen? Wie kannst Du das meiste aus eintägigen Fahrtechnik-Kursen herausholen? Kann man MTB-Fahrtechnik auch alleine lernen? Lernen

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00:21:37

Goodbye Mallorca: Ein Jahr seit unserem Umzug aufs...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/12/22

Heute gibt es eine Folge, in der wir ganz persönliche Einblicke teilen - denn immer wieder kam diese Frage von Euch, wenn wir nach Wünschen für Podcastinhalte gefragt haben. Seit einem Jahr leben wir nun an der Costa Blanca, auf dem spanischen Festland. Wie geht es uns hier? Bereuen wir es, von Mallorca weggezogen zu sein? Was vermissen wir an Mallorca? Warum sind wir umgezogen? Was war Roxy's erste Reaktion auf einen möglichen Umzug? Wie finden wir Mallorca zum Mountainbiken und wie ist unsere neue

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00:15:14

Wheelie: Eisdielen-Poser-Move, oder doch nicht?! - ON...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/12/07

Der Wheelie ist wahrscheinlich der #1 Trick um auf dicke Hose zu machen. Ist das aber wirklich alles, wofür man diesen MTB Trick braucht? Wir widmen uns u.A. den Fragen: Braucht man den Wheelie auf Trails? Warum hat der Wheelie so einen schlechten Ruf? Ist es sinnvoll den Wheelie zu erlernen? Kann man zu alt sein, um Wheelie zu fahren oder den Wheelie zu lernen? Wir sprechen auch über die positiven Aspekte des Wheelies und erklären Dir, was es auch Dir bringen kann, ihn zu üben!Hier die im Podcast

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00:22:36

Was sind MTB Fahrtechnik "Basics"? + Worauf kommt es...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/11/23

Ist Vorderrad anheben oder ein Bunny Hop ein "Basic"? Was für fahrtechnische Skills sollte jeder Mountainbiker beherrschen? Welche Skills brauchst Du, um technisch anspruchsvolle Trails mit Deinem MTB sicher zu fahren? Ist ein Worldcupfahrer, Trialer oder Top-Fahrer automatisch ein guter Trainer? Welches Puzzlestück fehlt Dir momentan? Wie kannst Du im Gelände üben, um Deine Fahrtechnik zu verbessern? Was macht einen guten Fahrtechnikkurs aus? Diesen und weiteren Fragen widmen wir uns in dieser

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00:23:21

Frust nach Fahrtechnikkurs, Armpump + Weshalb viele...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/11/12

Du fährst nach einem Fahrtechnikkurs "verkopft" und hast das Gefühl, dass Du schlechter fährst, als vorher? Dann wird es Zeit, dieser Episode zu lauschen! Mountainbike Fahrtechnik Trainer und Dipl. Mentaltrainer Roxy & Berni widmen sich den 4 Lernphasen (dem sog. Kompetenzstufenmodell), wie Du Fehler umdeuten kannst, warum extrem gute Biker oft KEINE guten Trainer sind und was Du gegen Frust beim Üben tun kannst. Außerdem schneiden wir die Themen an: Muss Mountainbiken anstrengend sein? Gehört

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00:17:06

Helfen ist menschlich! Und es kann Leben retten - ON...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/10/15

In dieser Episode teilen wir ein einschneidendes Erlebnis bei einen Mountainbike Unfall mit Dir - und auch, was wir alle daraus lernen können. In den letzten Jahren haben wir so einige Stürze beim Mountainbiken (und viel darauf folgendes Durcheinander) miterlebt, weshalb wir den Wunsch hatten, dieses Thema in unserem Podcast anzusprechen. Wir sind der Meinung, dass die Angst, etwas in diesen Situationen falsch zu machen, zwar berechtigt ist - Dich aber nicht abhalten sollte, Deinem Bauchgefühl zu

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00:20:59

E-Bike fahren ist PEINLICH! Oder doch nicht? - ON THE...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/10/04

Der stetige Kampf gegen E-MTB-Vorurteile und Hater 🤭 Wir wollen doch einfach nur Spaß haben und tolle Trails genießen, mussten uns aber über die Jahre so einiges anhören. In dieser Folge erzählen wir über interessante Konfrontationen mit E-Bike Hatern und decken mögliche Hintergründe auf, warum Menschen überhaupt das Bedürfnis haben, andere so abzuwerten. Hier findest Du das Instagram-Reel, von dem Roxy im Podcast spricht: https://www.instagram.com/reel/CxyTj5OM18j/ 🤓 Links: Hier findest Du

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00:20:29

Finde deine ideale Balance zwischen Trailvergnügen...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/09/17

"Eigentlich kann ich das, aber wenn es nass ist, habe ich ein Blackout" - Was hilft dagegen? 🤯 Kann ich direkt auf den Trails meine Fahrtechnik verbessern? 🧐 Was für Tipps haben erfahrene Fahrtechnik-Übende? 🤓 Was ist einer der größten Irrglauben, wenn es um das Erlernen von MTB-Fahrtechnik geht? 😬 Wie etabliere ich neue Gewohnheiten? 💪 Diese und viele andere Fragen beantworten wir in dieser RawCast Episode! Wenn Dich diese Folge interessiert hat, wird Dich auch dieses YouTube Video

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00:21:50

Bikeparks - Fluch oder Segen? - ON THE GO #4

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/08/23

Der Bikepark - ein Ort, wo Welten aufeinanderprallen. Der Racer auf der Jagd nach seiner Bestzeit trifft auf den Bikepark-Neuling, der seine ersten Steilkurvenerfahrungen sammelt... Wir sprechen in dieser Folge über einige Erlebnisse, die wir in den letzten 2 Monaten in Bikeparks gemacht haben und geben Dir Tipps, wie Du in Bikeparks maximalen Fahrspaß ohne unnötiges Risiko haben kannst. Dir gefällt unser Podcast und Du willst Dich bedanken, dass wir keine Werbung

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00:20:38

Unterschiede zwischen Mann & Frau beim Mountainbiken...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/07/29

„Lass laufen“ ruft er ihr von unten zu, „Du kannst das!“, hängt er noch dran. Sie steht oben, und traut sich (dennoch) nicht… Ist dies ein bekanntes Szenario? Dann wird Dir diese Episode gefallen! Wir sprechen in dieser Folge über ein paar Unterschiede zwischen Männern und Frauen beim Mountainbiken, wir beleuchten mögliche Ursachen und teilen unsere Erfahrungen als MTB-Fahrtechniktrainer und Mentalcoaches, damit die MTB-Tour hoffentlich in Zukunft mit mehr Verständnis füreinander noch mehr Spaß

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00:19:34

Vom Anfänger zum Profi: 4 Fehler, die wir als...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/06/28

In diesem RawCast sprechen wir über Fehler, die unseren Fortschritt beim Biken maßgeblich beeinträchtigt haben. Es geht unter anderem über Material, Ängste beim Biken, Mindset und Roxys ersten Sturz beim Mountainbiken. Erkennst du dich in einem der Fehler wieder? Im Podcast erwähntes Video über Ellbogenhaltung beim Biken: https://youtu.be/C8hm9L0BOm4 Gratis Fahrtechnik Kurs: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni

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00:16:30

Stürze beim Mountainbiken: Auf der Suche nach dem...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2023/06/16

Unsere erste Folge widmen wir einem Thema, welches uns als erfahrene Mountainbike-Trainer sehr besorgt: Die Kultivierung des Stürzens und die damit verbundenen Gefahren, denen sich viele Biker aussetzen. Egal, ob du ein erfahrener Biker bist oder gerade erst mit dem Mountainbiken begonnen hast, diese Folge bietet wertvolle Einblicke und praktische Empfehlungen, um dein ideales Gleichgewicht zwischen Risiko und Abenteuer beim Mountainbiken zu finden! PS: Es ging ganz schön steil bergauf, daher die

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