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PODCAST

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast

Die Mountainbike Coaches und Mentaltrainer Roxy und Berni nehmen dich mit auf ihre "Creativity Walks" und teilen ihre Gedanken mit dir. Ungefiltert und "raw" geht es hier über das Mountainbiken, MTB-Mythen, Ängste und andere Emotionen, Mut und Übermut, und du bekommst praktische Tools, um dich, deine Motivation, dein Mindset, sowie deine Fahrtechnik gezielt positiv zu beeinflussen. Zusätzlich erhältst Du tiefere Einblicke hinter die Kulissen von Roxybike und den Alltag als Mountainbike Coach. Neue

sports mental health

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00:40:34

Wo Bewegung beginnt und Ego endet: Im Gespräch mit...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2025/10/25

Wir lieben es, über den Tellerrand zu blicken – aus purem Wissensdurst und der Überzeugung, dass Inspiration oft dort entsteht, wo verschiedene Welten aufeinandertreffen. Deshalb haben wir in dieser Folge Florian Reiter eingeladen – Sportphysiotherapeut, Mentaltrainer und Laufcoach, der Bewegung, Körper und Geist auf beeindruckend ganzheitliche Weise verbindet.In diesem offenen und inspirierenden Austausch gehen wir Fragen nach, die weit über Technik und Training hinausgehen und die vielleicht auch

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00:28:16

Perfektionismus: Ursachen, warum er Dich am Lernen...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2025/10/15

Perfektionismus ist einer der größten Lern-Killer – nicht nur beim Mountainbiken. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Drang, alles „richtig“ zu machen, Dein Gehirn in den Überlebensmodus versetzt und damit sogar Fortschritt verhindert. Und natürlich geben wir Dir Werkzeuge, um Fortschritt zu beschleunigen und Frust zu vermieden. Tipp: Zettel bereithalten, evtl. willst Du Dir ein paar Notizen machen 🤓Du erfährst: Warum Fehler für Dein Nervensystem sogar essentiell sind Wie

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01:06:21

Zu alt zum Mountainbiken? Wie Raymond mit 75 die...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2025/09/02

In dieser inspirierenden Episode sprechen wir mit Raymond, der sagt: "Andere kaufen sich einen Rollator, ich ein MTB". Es geht ums Mountainbiken Lernen im Alter, um Balance, Mut & Motivation zum Start eines neuen Sports als Erwachsener, besonders mit Ü60 oder gar ü70! Raymond, der mit 75 Jahren zum ersten Mal auf ein Mountainbike gestiegen ist – und heute sicher und mit Freude Trails fährt spricht mit uns offen über Themen, wie: Ist man jemals zu alt, um MTB zu lernen? Was kann man tun, wenn

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00:39:35

Insights unserer Kurse & Camps: Praktische Tipps aus...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2025/08/31

In dieser Episode geben wir Dir exklusive Inside-Stories aus unserer 2-Monatigen Coaching-Tournee, die uns nach Livigno, Reschen und Gedern führte. Statt Theorie bekommst Du echte Einblicke: Was haben unsere Teilnehmer erlebt? Welche überraschenden Learnings haben wir als Coaches gesammelt? Und was kannst Du für Dein eigenes Mountainbike-Training für die Trails mitnehmen?Wir sprechen über: - Du stehst im Juli auf über 2000 hm plötzlich im Schnee - was macht das mit einem? - Warum Nässe und

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00:41:27

Mountainbiken lernen ab 50? Warum Talent keine Rolle...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2025/08/01

„Ich habe Dinge gelernt, die ich mir vorher bei weitem nicht zugetraut hätte. Und das mit über 50.Nicht, weil ich plötzlich mehr Talent habe, sondern weil ich gelernt habe, wie man lernen kann.“Wir sprechen in dieser Episode mit Steffen, der mit 53 Jahren durch gezieltes Fahrtechniktraining nicht nur mehr Kontrolle und Sicherheit auf dem Trail gewonnen, sondern auch mentale Stärke und echte Freude am Üben entwickelt hat.Steffen erzählt offen über Zweifel, Frust und Durchbrüche und zeigt, was

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00:30:30

Mountainbiken lernen: warum es sich manchmal wie ein...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2025/07/25

Du willst Deine MTB Fahrtechnik verbessern, doch plötzlich läuft es schlechter als vorher? Willkommen im Club! In dieser Folge sprechen wir über ein weitverbreitetes, aber selten offen thematisiertes Phänomen beim Mountainbiken: Das Gefühl, sich zu verschlechtern, sobald man beginnt, Technik wirklich bewusst zu üben. (Wir entschuldigen uns wegen der Tonqualität! Wir haben diese Folge im Auto aufgenommen und dachten, dass das Noise-Cancelling besser funktioniert)Wir erklären Dir: Warum dieses Gefühl

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00:57:14

Motivation & Mini-Zeitfenster: Bernd (Papa &...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2025/07/10

Mountainbiken lernen ohne Trails und ohne Berge – geht das überhaupt? Ja, und wie! In dieser inspirierenden Podcast-Folge sprechen wir mit Bernd, Kinderarzt, mehrfacher Familienvater – und leidenschaftlicher Mountainbiker, der trotz flacher Umgebung und engem Zeitplan enorme Fortschritte gemacht hat.Bernd erzählt, wie er mit einer sehr besonderen Herangehensweise zum starken, selbstbewussten Fahrer wurde – nahezu ohne Trails vor der Haustür. Du erfährst: ✅ Wie man trotz wenig Zeit effizient

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00:47:15

5 Jahre Roxybike.Online - Von der Idee zum 5 jährigem...

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2025/06/29

Du kennst unsere Videos, unseren Podcast oder unsere Kurse , aber weißt Du eigentlich, wer wir wirklich sind, wie alles begann und was uns antreibt? In dieser ganz persönlichen Jubiläumsfolge nehmen wir Dich mit hinter die Kulissen:Wir erzählen heute zum ersten Mal ausführlich: Wie wir von einer kleinen (belächelten) Bike-Station auf Mallorca zur führenden deutschen Online-Plattform für MTB-Fahrtechnik & Mindset wurden. Wie wir (Berni und Roxy) uns kennengelernt haben Warum wir uns auf

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00:37:00

Neues E-MTB, gleich gestürzt! Ein Tag mit spanischen...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2025/05/02

Warum ist Berni mit seinem neuen Bike gestürzt?! Wir waren einen Tag mit den Locals unterwegs - haben viel erlebt und gelernt, und genau das teilen wir heute mit Dir! Wir sprechen außerdem über “Heavy Feet, Light Hands”, wie Du schneller auf Trails wirst – dabei aber auch SICHER bist! Außerdem klären wir: Was Du (nicht) tun solltest, wenn Du ein neues Bike bekommst Die Gefahren einer zu weich eingestellten Gabel und eines ungleich eingestellten Fahrwerks Bedeutet Spaß auf dem Trail, am Limit zu

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00:20:41

MTB Training: Für wen lohnt sich Fahrtechnik wirklich...

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2025/04/20

Du interessierst Dich für MTB-Fahrtechnik und hast Dir schon mal eine dieser Fragen gestellt?Muss ich wirklich immer besser werden – oder darf ich einfach nur Spaß haben? Reicht meine Fahrtechnik – oder müsste ich mehr trainieren? Wann ist man überhaupt „gut genug“ beim Mountainbiken? Wie schaffe ich es, dass mit MTB fahren weniger stresst? Muss ich krasse Skills beherrschen – oder darf ich auch ohne Tricks glücklich sein? Braucht wirklich jeder Mountainbiker Fahrtechniktraining? Muss ich

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00:17:26

Ich lerne langsamer als andere… Was stimmt nicht mit...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2025/03/26

Kennst Du das Gefühl, dass alle anderen auf dem Trail schneller Fortschritte machen als Du? Du übst und übst – aber irgendwie fühlst Du Dich trotzdem wie der oder die Einzige, bei dem es ewig dauert?In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns in letzter Zeit ganz oft erreicht hat: Warum habe ich das Gefühl, langsamer zu lernen als andere? Liegt es an mir oder an meiner Umgebung? Wie kann ich mich fair vergleichen – ohne Frust und Selbstzweifel? Was bedeutet "gut genug" eigentlich

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00:31:41

Ohne Bike besser biken! Welches Off-Bike Training...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2025/02/10

Muss man wirklich ständig auf dem Bike sitzen, um besser zu werden? Wie sinnvoll ist ein MTB-spezifisches Ergänzungstraining? Wer profitiert besonders davon? Und wie lässt sich das Ganze in einen vollen Alltag integrieren? Welche Vor- und Nachteile haben Frauen in diesen Aspekten? Erfahre, welche Off-Bike-Trainingsformen Dich zu einem sicheren und versierten Mountainbiker machen – ganz einfach daheim, und das noch nachhaltig und alltagstauglich! In dieser Folge beantworten wir eine Frage von Felix,

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00:24:49

Zwischen Rennmodus und Flowzustand: Endorphine &...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/11/21

Wir sprechen über unglaublich beeindruckende Leistungsfähigkeit, über gesunde vs. ungesunde Motivation, über Fokus, Rennmodus, Flowzustand, Endorphine & Überlebensmodus, getunte E-Bikes, einen inspirierenden Austausch mit einem Ü70er, Selbstanweisungen zur Leistungs-Optimierung, Leistungsdruck, warum wir keine Rennfahrer sind (und wahrscheinlich nie welche werden), warum wir XCO extrem KRASS finden (krasser als Enduro), und um was es beim Mountainbiken vielleicht wirklich geht. (Deep Talk

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00:30:56

Ist unser MTB-Coaching Konzept DAS BESTE? Wer ist die...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/10/31

Wer hat das Beste MTB Fahrtechnik Konzept in Deutschland, Österreich, Schweiz - oder gar weltweit?? Sind die Roxybike® Prinzipien das BESTE Coaching Konzept? (Für die, die sich schnell eine Meinung bilden: NEIN, das denken wir nicht - Für die, die wissen wollen: "Warum?" - Podcast hören!) Heute teilen wir, warum Berni unser Konzept vor einigen Jahren noch als "So ein Mist" abgetan hätte und gehen auf folgende Themen ein: Warum bleiben wir bei der Vermittlung von MTB-Fahrtechnik in diesem Podcast

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00:15:55

Springen lernen mit dem MTB und Paella kochen - So...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/09/25

Mountainbiken lernen - genauer gesagt springen lernen - hat erstaunlich viele Parallele zum Paella kochen. Welche, warum und mehr Details erfährst Du in dieser Episode unseres MTB-Podcasts! (Falls Du dich über das unglaublich schlechte Thumbnail dieser Episode wunderst - Berni hat auch einen Photoshop-Chrashkurs gemacht. 🤪) Ja, äh, also wir werden weder Koch noch Designer - wir bleiben lieber bei dem, was wir professionell machen: Erwachsene Mountainbiker langfristig und individuell darin zu

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00:19:14

Tipps für liftunterstütztes Mountainbiken aus unserem...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/08/12

Wir haben die letzten 2,5 Monate über 300 Teilnehmer gecoacht und waren auch wieder viel in Bikeparks bzw. in Trailparks mit Lifts unterwegs - und teilen in dieser Episode ein paar Tipps fürs abfahrtsorientierte bzw. liftunterstützte Biken auf der Basis unserer Erlebnisse. Hier unser GRATIS Trackstand Kurs für mehr Balance: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Hier kannst Du mehr über uns (Roxy & Berni)

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00:38:43

Geschwindigkeit bringt Sicherheit! Wir hinterfragen...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/06/07

In dieser Folge widmen wir uns dem wahrscheinlich populärsten Slogan unter Mountainbikern "Geschwindigkeit bringt Sicherheit". Was ist dran an diesem Glaubenssatz? Glaubst Du an dieses Motto, hast aber Angst, wenn Du schneller fährst? Bist Du ein starker Vertreter von "einfach laufen lassen!" und nutzt ihn immer wieder, um andere zu motivieren, schneller zu fahren? Wirst Du kippelig, wenn Du langsamer fährst und machst deswegen die Bremsen lieber auf? Oder vielleicht nervt es Dich, diese Parole

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00:25:35

Die Erfolgskiller nach einem Fahrtechnikkurs #020

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/05/24

Heute klären wir: Wie Du bei einem MTB-Fahrtechnik erlernte Skills sicher auf die Trails überträgst (und wie Du es NICHT tun solltest), warum Du evtl. nach einem Fahrtechnik Kurs sogar unsicherer als vorher bist, wie Du Dich nicht (mehr) unbewusst in Gefahr begibst, wie Du auch in hohem Alter noch "krasse Skills" lernen kannst, warum langsam (und kontrolliert) fahren sogar schwieriger ist als schnell zu fahren, wie wir uns oft selbst im Weg stehen, ist "Augen zu und durch" auf Dauer sicher? Und

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00:36:20

Was hat MTB-Fahrtechnik mit Linksverkehr zu tun? - ON...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/05/13

Wir waren 2 Wochen "offline" und haben viel erlebt! Wir teilen mit Dir, was uns Verkehrschaos, Investmentboom, Schein-Luxus, Linksverkehr und Digital Detox über das Mountainbiken und die Welt gelehrt haben. Und teilen ein paar private Einblicke und Gedanken mit Dir. Hier die Videos, die wir in dieser Episode nennen: Wie mit Studierenden Menschenhandel getrieben wird: https://www.arte.tv/de/videos/111751-003-A/re-gestrandet-in-nordzypern/ Ein interessanter jugendlich geschnittener Überblick über

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00:11:13

Wenn Marketing der Bike-Giganten unsere Trails...

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast ·

2024/03/13

Sind sich die Hersteller der Auswirkung bewusst, welche ihre Marketingaktivität tatsächlich auf die gesamte Mountainbike Community hat?Vor allem in der ganz aktuellen Lage, was die Diskussion über das legale Befahren von Trails angeht, möchten wir anhand eines konkreten Beispiels Dich, alle Trainer, und vor allem die Hersteller zum Nachdenken anregen... Außerdem möchten wir Dir ein paar Tipps geben, worauf Du achten solltest, wenn Du Fahrtechniktipps online konsumierst, um Verletzungen, Frust und

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