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PODCAST

KörperGefühl Sara Theile

Ich bin Sara Theile und arbeite mit dir und deinem inneren Kind körperorientiert, traumasensibel und bindungsorientiert. Als Tanzpädagogin, Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich zu einer ungeahnten Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper. Ich möchte dir Wege aufzeigen dein Selbstwertgefühl zu heilen, damit du deine Intuition wieder wahrnehmen und dir selbst vertrauen kannst. Dabei schaue ich mit dir auch auf die emotionale Seite von Symptomen und körperlichen

education self-improvement

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00:45:48

Spannungskopfschmerzen kommen nicht immer vom Nacken...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/04/10

Zusammen mit Yogalehrerin und Physiotherapeutin Lisa Monn betrachte ich in dieser Podcastfolge die körperliche Seite von Kopfschmerzen und spannungsbedingter Migräne.Oft denken wir, dass unsere Kopfschmerzen von einem verspannten Nacken kommen. Dass, dass nicht immer so ist und welche Muskeln du anschauen kannst, um dir mit deinen Schmerzen selbst helfen zu können, zeigt uns Lisa mit ihrem großen Wissen über Anatomie und mit einfachen Übungen, die du direkt mitmachen kannst. Bei KörperGerfühl

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00:16:23

3 Fallstricke auf deinem Migräne-Heilungsweg und was...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/04/03

In dieser Folge spreche ich über die Gefahr der Resignation bei chronischen Erkrankungen und die Wichtigkeit, die eigene Selbstwirksamkeit zu aktivieren.Wie kannst du eine Balance zwischen Medikamenten und alternativen Heilmethoden finden? Wir schauen darauf, dass bewusste emotionale Belastungen die Symptome beeinflussen können und wie die körperorientierte Emotionsarbeit helfen kann. Sammele neue Erfahrungen in den KörperGefühl Workshop-Tagen Migräne und gesunde Grenzen Jetzt für 0 €

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00:27:02

5 Misserfolge auf meinem Heilungsweg, die du dir...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/03/28

Von der Kraft der Gedanken zur EmotionsarbeitIch bin schon so lange unterwegs meine körperlichen und seelischen Symptome zu lösen und erst in den letzten 3 Jahren hat sich wirklich etwas bewegt. Ich habe erkannt, dass ich mein Unterbewusstsein nicht umprogrammieren muss! Ich darf zuhören, fühlen, erkennen und auch wieder Abstand nehmen. Zu lernen wie ich meine Emotionen begleiten und meinen inneren Anteilen begegnen kann, war das was mir in den letzten 3 Jahren unglaublich viele neue Erfahrungen

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00:15:49

Warum ich keine Glaubenssätze mehr transformiere –...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/03/05

Glaubenssätze sind oft tief verankert und beeinflussen unser Leben. Doch anstatt sie nur zu transformieren, sollten wir die emotionalen Wurzeln erforschen. Es ist Zeit, die inneren Kinder zu hören und die wahren Gefühle zu erkennen, die hinter unseren Überzeugungen stehen.Folgenübersicht: 01:44 Glaubenssätze und deren Transformation: Sara beschreibt, wie Glaubenssätze oft unbewusst übernommen werden und dass die Transformation durch Umkehrung oder Affirmationen an Grenzen stößt. Sie thematisiert

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00:13:38

Schmerztagebuch bei Migräne - Ja oder Nein? – Meine...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/01/28

Ist ein Schmerztagebuch bei Migräne und chronischen Kopfschmerzen wirklich hilfreich?Viele von uns kennen das Gefühl, nach einem Arztbesuch frustriert nach Hause zu kommen, ohne echte Lösungen für unsere Symptome zu finden. In dieser Folge teile ich meine Perspektive als Heilpraktikerin für Psychotherapie und beleuchte sowohl die Vorteile als auch die Herausforderungen eines Schmerztagebuchs. Wir werden darüber sprechen, wie Achtsamkeit und Selbstbeobachtung dir helfen können, deine Symptome besser

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00:50:47

Migräne, Mode und innere Kinder – Wie du...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/01/14

Was hat denn nun dein Kleiderschrank damit zu tun? Mehr als du denkst, wenn du authentisch du selbst sein möchtest.Eine Begegnung mit dir selbst kann viele Eingangstüren haben. Caroline und Sara sprechen über Carolines Migräne-Heilungsweg, die Arbeit mit dem KörperGefühl Gruppenprogramm, bemerkenswerte Klientinnen von Caroline und warum sie dir in ihrer Modeberatung niemals sagen wird, was dir steht und ob du eher ein Herbsttyp oder ein Apfeltyp bist. Mehr über Caroline: Hier geht's zu meiner

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00:19:53

Ich wage, ich werde, ich bin – Mein Jahresrückblick 2024

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/01/08

Mein Jahr 2024 und mein erster Jahresrückblick! War doch dieses Jahr vollgepackt mit neuen Dingen und ersten Malen, die ich gewagt habe.An dieses Jahr werde ich mich noch lange erinnern, aber vielleicht werde ich das selbe über das nächste Jahr sagen. Mit meiner Entwicklung in die Sichtbarkeit mit meinem Herzensbusiness geht auch immer eine persönliche Entwicklung einher – viel mehr noch: es ist mein persönlicher Heilungsweg. Mit dem erfolgreich zu sein, was ich so gut kann, ist für mich ein Weg,

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00:48:22

Mobbingprävention und die eigenen inneren Kinder mit...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/12/12

Wie können Eltern das Selbstwertgefühl ihrer Kinder stärken. Was ist, wenn wir als Eltern an unsere Grenzen kommen und das Verhalten der Kinder uns triggert?Auch die eigenen inneren Kinder zu sehen und zu begleiten ist so wichtig für Eltern. Mehr zu Katrin: LöwenstarkeKinder Mobbingpräventionskurse für Vor- und Grundschüler im Alter von 5-11 Jahren Mein Angebot umfasst Kurse für Kindergärten undGrundschulklassen sowie Elternabende für starke Familien. Gerne komme ich auch zu euch in den

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00:19:49

Wie komme ich in Verbindung mit mir?

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/11/26

Diese Frage wurde von einer Teilnehmerin in einem meiner Programme gestellt, und ich möchte dir einige wertvolle Impulse geben.Die kurze Antwort auf die Frage, wie du in Verbindung mit dir kommen kannst, ist:Melde dich für den Körpergefühl Adventskalender Inneres Kind an!Für 0 €. https://saratheile.de/adventskalender-inneres-kind/ Erhalte jeden Tag im Dezember eine E-Mail mit Impulsen und kleinen Mini-Übungen, die dir helfen, wieder in Verbindung mit dir zu kommen. Was bedeutet es, in Verbindung

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00:20:59

Warum Dankbarkeit nicht funktioniert, wenn du dein...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/11/19

Das innere Kind steht für die Anteile in dir, die in deiner frühen Kindheit geprägt wurden. Als wir geboren wurden, waren wir auf Zuwendung, Sicherheit und körperliche Nähe angewiesen. Doch oft lernen wir, dass wir nicht immer willkommen sind, und das kann zu Verletzungen führen. Natürliche Bedürfnisse:Babys benötigen Liebe, Nahrung und Geborgenheit. Eltern sind nicht perfekt:Wir verstehen als Kinder nicht, dass unsere Eltern oft überfordert sind. Lernprozesse:Kinder lernen, dass sie ihre

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00:19:08

Warum ich keine Affirmationen mehr spreche – und was...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/11/12

In meinem Leben habe ich viele Affirmationen ausprobiert, um mein Selbstwertgefühl zu steigern und meine Gesundheit zu verbessern. Sätze wie „Ich liebe mich, so wie ich bin“ oder „Ich verdaue meine Nahrung mit Leichtigkeit“ waren Teil meiner täglichen Routine. Warum Affirmationen nicht funktionierenTrotz meiner Bemühungen stellte ich fest, dass diese Affirmationen nicht die gewünschte Wirkung hatten. Hier sind einige Gründe, warum: Oberflächliche Wirkung: Affirmationen können nur an der Oberfläche

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00:18:39

Warum deine Migräne nicht besser wird... obwohl du...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/11/06

Wirf mit mir einen Blick auf das Thema Trauma. Vielleicht bemerkst du auch andere Symptome wie Erschöpfung, chronische Schmerzen oder Menstruationsbeschwerden, die du fast schon als normalen Teil deines Lebens akzeptiert hast. Doch könnte es sein, dass ein verborgenes Trauma dabei eine Rolle spielt? Migräne und Trauma: Ein verborgener Zusammenhang Wusstest du, dass etwa 20 Prozent der Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung auch an Migräne leiden? Ich bin davon überzeugt, dass diese

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00:21:36

Warum du nicht weißt, dass du Trauma in dir trägst -...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/10/29

Warum Trauma oft unerkannt bleibtViele Menschen sind sich ihrer eigenen traumatischen Erfahrungen nicht bewusst, da unser Körper auf intelligente Weise Schutzmechanismen aktiviert, die uns vor emotionalem Schmerz abschirmen. Diese unbewussten Verletzungen können sich in körperlichen Symptomen wie Migräne, Erschöpfung oder dem Gefühl von Stillstand äußern. Oft denken wir, alles sei in Ordnung, ohne die emotionale Verbindung hinter den Beschwerden zu erkennen. Schocktrauma, frühes Trauma und die

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00:15:55

Wenn Atemübungen und Selbstregulation nicht helfen –...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/10/23

In dieser Episode sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn Atemübungen und Selbstregulation nicht die gewünschten Ergebnisse bringen. Du bist mehr als dein Nervensystem, und es gibt tiefere Ursachen für deine Beschwerden, die oft im Trauma verwurzelt sind. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass Symptome wie Migräne, Kopfschmerzen und Erschöpfung oft mit traumatischen Erfahrungen in Verbindung stehen können. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Sensibilität für solche Symptome auf ein

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00:19:46

Migräne und gesunde Grenzen - Einladung KörperGefühl...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/09/06

Migräne: Ein tief verwurzeltes SymptomWenn du unter Migräne leidest, hast du vielleicht schon alles Mögliche ausprobiert, von Medikamenten bis hin zu verschiedenen Therapien, aber die Nebenwirkungen sind oft schlimmer als die Symptome selbst.Viele meiner Klientinnen haben mir berichtet, dass sie Migräne haben und wir gemeinsam an ihren emotionalen Ursachen gearbeitet haben. Oft haben wir festgestellt, dass emotionale Arbeit und das Einbeziehen des Körpers dazu führen, dass Migräne relativ schnell

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00:22:54

Erschöpfung oder innere Ohnmacht? Warum dein Stress...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/08/31

In dieser Folge geht es um die Frage:Warum sind wir erschöpft?Oft denken wir, dass Stress die Hauptursache für unsere Erschöpfung ist. Doch ich möchte dir zeigen, dass es tiefere, emotionale Ursachen gibt, die wir oft übersehen.Die typischen Ansätze zur Bekämpfung von ErschöpfungWir neigen dazu, die naheliegendsten Lösungen zu suchen: Ernährung umstellen Termine reduzieren Biorhythmus anpassen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen Doch wenn diese Maßnahmen nicht helfen, könnte es an der Zeit sein, die

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00:18:00

Die Verbindung zwischen Migräne, Beckenproblemen und...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/08/21

Mithilfe des Buches "Körperspuren" von Bernhard Voss bin ich der Frage nachgegangen: Besteht ein möglicher Zusammenhang zwischen Migräne und verdrängten se+uellen Themen, insbesondere in Bezug auf Schuldgefühle.Der Autor erklärt, dass die direkte Verbindung vom Becken zum Kopf über die Rückenmarks besteht und eine Anspannung im Becken Einfluss auf den Trigeminusnerv haben kann, der mit Migräne und Kopfschmerzen in Verbindung steht. Als Beckenbodentrainerin kenne ich die zentrale Rolle des

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00:20:10

Selbstheilung bei Migräne – Erste eigene Schritte auf...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/07/19

Oft zögern Menschen, den Weg zu einer Therapeutin oder einem Coach zu gehen, und ich glaube, dass die ersten Schritte auf dem Weg zur Heilung alleine getan werden können, jedoch nicht ohne Anleitung.Ich bin Sara Theile, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Tanzpädagogin und Bindungsberaterin. Bei KörperGefühl begleite ich Menschen mit chronischen Symptomen dabei, die Verbindung zwischen emotionalen Themen, Trauma und körperlichen Symptomen herzustellen und einen Heilungsprozess zu

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00:16:48

Tiefe Heilungsprozesse und Ressourcenorientierung bei...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/07/15

Bei der Behandlung von Migräne auf der emotionalen Ebene ist es wichtig, sowohl tiefe Heilungsprozesse als auch Ressourcenorientierung zu berücksichtigen. Oftmals haben Menschen mit Migräne bereits verschiedene Strategien ausprobiert, um ihre Symptome zu lindern. Doch nur tiefe Arbeit allein oder nur Ressourcenarbeit reichen oft nicht aus, um den Körper in einen Zustand der Heilung zu bringen. Die Migräne-ÜbungIn meiner KörperGefühl Migräne-Übung geht es darum, den Fokus auf den Körper und die

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00:25:30

Ich hab doch (k)ein Schocktrauma?! Die Bedeutung von...

KörperGefühl Sara Theile ·

2024/07/12

Als Gast in dieser Folge: Kunst von Irene Hillebrand „Schock“Um die Figur zu sehen, schau dir diese Folge auf YouTube an: https://youtu.be/YtJtfcq-74k Auch ich befinde mich noch auf meinem eigenen Heilungsweg und habe in den letzten Jahren intensiv an der Aufarbeitung meiner eigenen Traumata gearbeitet. Dabei habe ich festgestellt, dass bestimmte Schockmomente in meiner Familie einen starken Einfluss auf mich hatten, auch wenn ich sie zunächst nicht als traumatisch wahrgenommen habe. Die

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