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PODCAST

KörperGefühl Sara Theile

Ich bin Sara Theile und arbeite mit dir und deinem inneren Kind körperorientiert, traumasensibel und bindungsorientiert. Als Tanzpädagogin, Beraterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich zu einer ungeahnten Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper. Ich möchte dir Wege aufzeigen dein Selbstwertgefühl zu heilen, damit du deine Intuition wieder wahrnehmen und dir selbst vertrauen kannst. Dabei schaue ich mit dir auch auf die emotionale Seite von Symptomen und körperlichen

education self-improvement

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00:15:17

Innere Kindarbeit: Die 3 Elemente, die DU wirklich...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/09/29

Welche drei Elemente in der inneren Kindarbeit sind wirklich entscheidend? Finde heraus, ob du bisher doch nur rein mental unterwegs warst und was dir hilft mit deinem inneren Kind so zu arbeiten, dass Heilungsprozesse auch durchfließen können.Außerdem spreche ich darüber, weshalb eine gute Anleitung dir hilft, nicht im Chaos stecken zu bleiben, sondern Schritt für Schritt auf deinem Heilungsweg voranzugehen. 10 Schritte auf deinem emotionalen Migräne Heilungsweg für 0 €: Hier

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00:11:20

Migräne verstehen: Warum dein Körpergedächtnis der...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/09/25

Körperwahrnehmung ist so viel mehr als Entspannungstechniken. Warum sie ein entscheidender Schritt auf deinem Migräne-Heilungsweg ist, erfährst du in dieser Folge. Ich zeige dir, wie du wieder Zugang zu deinem Körpergedächtnis findest, welche Rolle verdrängte Emotionen spielen und wie du mit kleinen Übungen sofort starten kannst. 10 Schritte auf deinem emotionalen Migräne Heilungsweg für 0 €: Hier

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00:14:44

KörperGefühl Bodyscan von Sara Theile

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/09/17

Der Bodyscan ist eine wunderbare Übung, um deine Körperwahrnehmung zu schulen. Du kannst wieder in Verbindung mit deinem Körper kommen und die Signale deines Körpers wieder hören lernen. Für dich: KörperGefühl 10 Schritte auf deinem Migräne Heilungsweg - Hol dir den 10-Schritte-Fahrplan und entdecke, wie du Migräne auf emotionaler Ebene besser verstehen und selbstwirksam beeinflussen kannst. Für 0 € Trag dich hier ein:

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00:45:09

Wie Migräne den Schrecken verlieren kann -...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/07/31

Jetzt ins KörperGefühl Gruppenprogramm einsteigen:https://saratheile.de/koerpergefuehl-gruppenprogramm/ „Früher lag ich fünf Tage mit Migräne im Bett. Heute brauche ich kaum noch Schmerzmittel. Die Übung mit den zwei Seiten ist meine beste Medizin geworden. Ich kann sie jederzeit machen und oft bin ich danach beschwerdefrei. Ich weiß nicht, wie es funktioniert. Aber ich weiß, dass es funktioniert.“ das sagt Caroline, ehemalige Teilnehmerin des KörperGefühl Gruppenprogramms Mit Sara

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00:13:33

Echte Heilung durch Fühlen - Was Embodiment wirklich...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/07/22

In dieser Folge spreche ich Klartext: Embodiment ist kein neues Manifestieren-Tool, sondern ein tiefer, ehrlicher Weg zurück in deinen Körper. Ich zeige dir, warum viele gängige Ansätze aus der Persönlichkeitsentwicklung an tiefen Verletzungen vorbeigehen – und wie echte Heilung nur möglich wird, wenn du dich wirklich fühlst, statt dich "in eine andere Energie zu bringen." Was bedeutet es eigentlich, zu verkörpern? Was steckt hinter diesem Begriff, jenseits von Power-Posing und Spiegelarbeit? Und

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00:19:51

Was ist Resilienz? Und was nicht? Ein kritischer Blick

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/07/10

Mich haut nichts um. Resilienz ist eine Eigenschaft oder Fähigkeit, die wir uns wünschen oder anstreben. Hier schaue ich mit einem tieferen Blick auf die seelische Widerstandskraft und entkräfte ihre vermeintliche Macht.Von Sara Theile, Bindungsberaterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Was ist Resilienz eigentlich genau, wie entsteht sie und warum lohnt sich ein kritischer Blick?Das hier wird kein reiner Infoartikel. Ich möchte zum Nachdenken anregen und wie immer in die Tiefe schauen. So

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00:20:47

Migräne, Zyklus & das Missverständnis rund um Resilienz

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/07/02

In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark dein Zyklus und vor allem deine Migräne rund um die Tage deine Energie und Resilienz beeinflussen.Das hat nichts mit Schwäche zu tun. Ich teile Gedanken darüber, was Resilienz wirklich bedeutet, warum wir nicht immer „funktionieren“ müssen und wie alte innere Anteile oft genau dann spürbar werden, wenn es uns am verletzlichsten geht. Vielleicht hilft dir diese Folge, mit mehr Mitgefühl auf dich selbst zu schauen, gerade in den schweren Phasen. Mit

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00:20:55

Bindungs- und Bedürfnisorientiert auf deinem...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/06/24

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich Heilung nicht als Ziel betrachte, das man möglichst schnell erreichen sollte – sondern als einen Prozess, der mit Achtsamkeit und Mitgefühl für mich selbst geschieht. Als Mama, Papa oder einfach als Mensch kennen wir den bindungs- und bedürfnisorientierten Umgang mit Kindern. Doch wie oft gehen wir mit uns selbst ganz anders um?Ich lade dich ein, den Blick zu wenden: weg vom "Was muss ich tun?" hin zum "Was brauche ich eigentlich wirklich?". Ich

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00:18:02

Paartherapie ohne Partner – Wie innere Kindarbeit...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/06/18

Du wünschst dir Veränderung in deiner Beziehung, aber dein Partner blockt ab, weigert sich, zur Paartherapie zu gehen oder versteht einfach nicht, was dir fehlt? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir, warum echte Veränderung trotzdem möglich ist. Du kannst bei dir selbst starten. Du erfährst: 💡 Warum du dich oft nicht ernst genommen fühlst 🧠 Welche inneren Dynamiken und kindlichen Anteile darin eine Rolle spielen ❤️ Wie du dich selbst begleiten kannst – auch wenn dein Gegenüber (noch)

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00:30:32

Endlich fühlen was ich sage! Wie du dein Kind und...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/06/03

In dieser Folge spreche ich mit Elternberaterin und GFK-Trainerin Kathy Weber über die Verbindung zwischen Elternschaft und innerer Kindarbeit.Wir sprechen darüber, warum echte Verbindung bei uns selbst beginnt, wie die Gewaltfreie Kommunikation dabei helfen kann und warum es so heilsam ist, wenn wir alte Wunden anschauen. Ein Gespräch über Mut, Verantwortung und die Kraft, neue Wege zu gehen – für uns und unsere Kinder. Mehr zu Kathy Weber: https://kw-herzenssache.de/ Mehr zu KörperGefühl

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00:16:34

Heilung beginnt in dir – Wie innere Kindarbeit dich...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/05/30

In dieser Folge spreche ich ganz besonders zu dir als Mama oder Papa – ganz gleich, wie alt dein Kind ist. Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, an deine Grenzen zu stoßen: Du wirst plötzlich wütend, machst dir übermäßige Sorgen oder fühlst dich schuldig für Dinge, die längst vergangen sind.Ich nehme dich mit in die Welt der inneren Kindarbeit und zeige dir, wie alte, unverarbeitete Erfahrungen aus deiner eigenen Kindheit heute noch wirken können – und wie du sie heilsam anschauen kannst. Ich

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00:16:21

Angst begleiten statt regulieren - Wenn...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/05/27

In dieser Folge teile ich mit dir, warum es oft mehr hilft, Angst liebevoll zu begleiten statt sie sofort „wegzumachen“. Du erfährst, wie du sanft Abstand zur Angst gewinnst – durch Körperwahrnehmung, innere Bilder und ohne dich unter Druck zu setzen. Perfekt für dich, wenn du mit innerer Unruhe, Migräne oder chronischen Schmerzen kämpfst. 💛 Plus: Mein neuer Mini-Kurs „Erste Hilfe für deine Angst“ – mit Rabattcode! https://saratheile.thrivecart.com/erste-hilfe-angst-oto/?coupon=KGAMK Saras

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00:34:13

Kopfkino statt Kopfschmerz – Wenn die Angst vor der...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/05/08

In dieser Folge von KörperGefühl spreche ich mit Alexandra Keyling – sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleitet Menschen, die unter Ängsten leiden. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt: die Angst vor der Migräneattacke – und die Angst vor der Angst.Vielleicht kennst Du das auch: Schon der Gedanke an den nächsten Anfall lässt den Körper in Alarmbereitschaft gehen. Alexandra erklärt, was da eigentlich in unserem Nervensystem passiert – und warum alte

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00:17:02

Migräne durch innere Kindarbeit behandeln - Neues...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/04/30

Die Details zum KörperGefühl Gruppenprogramm findest du hier: https://saratheile.de/koerpergefuehl-gruppenprogramm/

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00:12:34

Warum immer ich? Wie du dich nach der Migräne Attacke...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/04/23

Wusstest du, dass gängige ganzheitliche Methoden zur Behandlung von Migräne einen großen blinden Fleck haben?Wie groß der Einfluss von unverarbeiteten Emotionen wirklich ist, wird meiner Meinung nach extrem unterschätzt! Wenn du diese Emotionen verarbeitest, indem du mit mir zu deinem inneren Kind schaust und lernst, wie du mit Gefühlen und Körper arbeiten kannst, hast du die Chance deine körperlichen Symptome so in Bewegung zu bringen, dass du ihnen selbstwirksam begegnen kannst. KörperGefühl

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00:45:48

Spannungskopfschmerzen kommen nicht immer vom Nacken...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/04/10

Zusammen mit Yogalehrerin und Physiotherapeutin Lisa Monn betrachte ich in dieser Podcastfolge die körperliche Seite von Kopfschmerzen und spannungsbedingter Migräne.Oft denken wir, dass unsere Kopfschmerzen von einem verspannten Nacken kommen. Dass, dass nicht immer so ist und welche Muskeln du anschauen kannst, um dir mit deinen Schmerzen selbst helfen zu können, zeigt uns Lisa mit ihrem großen Wissen über Anatomie und mit einfachen Übungen, die du direkt mitmachen kannst. Bei KörperGerfühl

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00:16:23

3 Fallstricke auf deinem Migräne-Heilungsweg und was...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/04/03

In dieser Folge spreche ich über die Gefahr der Resignation bei chronischen Erkrankungen und die Wichtigkeit, die eigene Selbstwirksamkeit zu aktivieren.Wie kannst du eine Balance zwischen Medikamenten und alternativen Heilmethoden finden? Wir schauen darauf, dass bewusste emotionale Belastungen die Symptome beeinflussen können und wie die körperorientierte Emotionsarbeit helfen kann. Sammele neue Erfahrungen in den KörperGefühl Workshop-Tagen Migräne und gesunde Grenzen Jetzt für 0 €

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00:27:02

5 Misserfolge auf meinem Heilungsweg, die du dir...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/03/28

Von der Kraft der Gedanken zur EmotionsarbeitIch bin schon so lange unterwegs meine körperlichen und seelischen Symptome zu lösen und erst in den letzten 3 Jahren hat sich wirklich etwas bewegt. Ich habe erkannt, dass ich mein Unterbewusstsein nicht umprogrammieren muss! Ich darf zuhören, fühlen, erkennen und auch wieder Abstand nehmen. Zu lernen wie ich meine Emotionen begleiten und meinen inneren Anteilen begegnen kann, war das was mir in den letzten 3 Jahren unglaublich viele neue Erfahrungen

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00:15:49

Warum ich keine Glaubenssätze mehr transformiere –...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/03/05

Glaubenssätze sind oft tief verankert und beeinflussen unser Leben. Doch anstatt sie nur zu transformieren, sollten wir die emotionalen Wurzeln erforschen. Es ist Zeit, die inneren Kinder zu hören und die wahren Gefühle zu erkennen, die hinter unseren Überzeugungen stehen.Folgenübersicht: 01:44 Glaubenssätze und deren Transformation: Sara beschreibt, wie Glaubenssätze oft unbewusst übernommen werden und dass die Transformation durch Umkehrung oder Affirmationen an Grenzen stößt. Sie thematisiert

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00:13:38

Schmerztagebuch bei Migräne - Ja oder Nein? – Meine...

KörperGefühl Sara Theile ·

2025/01/28

Ist ein Schmerztagebuch bei Migräne und chronischen Kopfschmerzen wirklich hilfreich?Viele von uns kennen das Gefühl, nach einem Arztbesuch frustriert nach Hause zu kommen, ohne echte Lösungen für unsere Symptome zu finden. In dieser Folge teile ich meine Perspektive als Heilpraktikerin für Psychotherapie und beleuchte sowohl die Vorteile als auch die Herausforderungen eines Schmerztagebuchs. Wir werden darüber sprechen, wie Achtsamkeit und Selbstbeobachtung dir helfen können, deine Symptome besser

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