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PODCAST

利百代-肉腳的跑步人蔘

趙心屏 x 好好聽FM

節目介紹：體能被小學體育老師評為「就是不如人」，卻在中年的某日開始跑步，想記錄自己這段不可思議的跑步旅程，好奇到終點線時將看見什麼？既然不知不覺開始跑了，那，跑就對了！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL Powered by Firstory Hosting

sports running

All Episodes

60:18

EP.217 跑在春夏秋冬也跑在愛裡…

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2025/06/23

✨富國島，這樣慢慢的就很好！✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店，🏆品冠旅遊輕戀越南金質旅遊獎肯定▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7redut —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 2024長明賞台灣超馬年度最佳男子運動員張家鈞，去年在24H賽跑出233.350K，連續兩年獲得中華代表隊國手資格，當他在24H賽道上奔跑，擔任補給員的妻子凱婷也24小時不闔眼，全神貫注在丈夫身上，是溫柔貼心的守護天使，更理性嚴格督軍，當家鈞跑不下去、意志渙散時，堅定將家鈞推上賽道完賽！投入超馬十年，張家鈞從每一次參賽累積經驗，學習超馬跑者必須兼具科學家、禪定和鬥犬的三重特質，他認為自己的表現有一半以上要歸功於妻子；相對於一般跑者對超馬「痛苦」、「堅持」、「忍耐」…等形容，家鈞卻說，是「愛」。無論自己狀況是好是壞，天氣是晴是雨，賽道上有數不盡不可控的變因，但只要有妻子的愛，他就能繼續在最愛的超馬賽道，實現夢想～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #張家鈞 #超馬 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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44:44

EP.216 腳踏車不要了我跑步就好！

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2025/06/16

越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以🕍入住美居法國村、浪漫靈魂的專屬體驗🏆品冠旅遊輕戀越南金質旅遊獎肯定▶️即刻啟程👉 https://fstry.pse.is/7r6zcp —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 「參加比賽就好像同學會，看到好多朋友，我很喜歡這種感覺！」來台十一年，幾乎跑遍台灣的日本人Tomo桑，熱愛台灣、週週參賽，總是邊跑邊拍邊喊加油，跑友都認識他；Tomo桑跑步很忙，他要記住在第幾公里有哪位跑者跟他打招呼，「因為上傳影片必須記錄啊～」 Tomo桑的日常必然有跑步，最初開啟跑步的契機是因為在夏威夷工作時腳踏車被偷，只好跑步上班，沒想到，當警察通知他腳踏車找到了，還逮捕到偷車賊，他的反應竟然是… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #Tomo桑 #日本人跑遍台灣 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM

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43:15

EP.215 玩沙玩到當教練還能用體感精準配速！

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2025/06/09

賽道上人稱「丹尼哥」，擔任過六十幾場賽事配速員的林丹尼，曾經歷全馬成績卡關，讓他焦慮不已，擔心因為年齡再不進步就會退步，直到47歲終於破3！其實他從小就會游泳，又愛騎車，十五年前就玩三鐵，卻對自己游/騎/跑的表現都不夠滿意，調侃自己老在路邊玩沙，自封「玩沙者聯盟首席」；全心投入長跑後，林丹尼拼命鑽研資料，向多位教練學習，綜合各家精華形成一套跑步訓練的「六大環系統」，受邀擔任品牌訓練營教練，以這套系統成功帶跑者破PB～聆聽林丹尼在跑步的路上如何把滿腦子問號一一解鎖，找到「聰明訓練法」，當他協助跑友成績進步、在賽道精準配速達成目標，令他非常快樂！不過你一定想不到，他最崇拜的對象竟然是… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #林丹尼 #玩沙者聯盟首席 #中和五小強 #配速員 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM

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53:05

EP.214 為什麼他們這麼喜歡去麗江移地訓練？

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2025/06/02

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7nlf8x —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 日頭炎炎，動不動就一身大汗，你都怎麼練跑？不少菁英選手選擇夏季到高海拔地區訓練，其中，陳秉豐、張芷瑄不但夏天到雲南麗江移地訓練，冬天又再度回到麗江，如此訓練之後兩人成績都破PB！這個月，他倆將再赴麗江，到底麗江為什麼吸引他們一去再去？高海拔訓練對跑步有什麼效益？也許我們也可以發摟秉豐、芷瑄一起到麗江跑旅？ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #陳秉豐 #張芷瑄 #相信跑步 #麗江跑旅 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM

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49:25

EP.213 怎麼吃可以讓我跑得更快更好？

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2025/05/26

你吃的魚油有感嗎?最美台長林書煒真心推薦「新普利有橄魚油」不只83%高濃度!阿拉斯加真鱈來源Omega-3搭配冷壓初榨橄欖油Omega-9黃金比例3比1研究支持更健康讓你的魚油真有感新上市好評熱賣中 https://fstry.pse.is/7mlb36 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 練跑以前，你吃得夠嗎？感覺吃飽了，卻不見得吃了足夠的能量？飲食與訓練相輔相成，調整飲食，吃得巧、吃的時間對，運動才能事半功倍！運動種類和訓練課表不同，以及每個人體質和生活習慣的差異，所需要的飲食都不相同；聆聽運動營養師楊承樺如何設計個人化菜單，原來計算熱量不是重點，而應該算每一餐的六大類食物各佔幾「份」！不必擔心運動營養師叫你這個不要吃、那個不要吃，通過營養諮詢，理解飲食與運動的關係，你可以吃得更自由～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #楊承樺 #運動營養師 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM

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41:14

EP.212 如果有一本線上跑步百科全書…

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2025/05/19

國泰世華 CUBE Podcast 節目「解鎖從容理財」由主持人小詹與證券投資分析師薯哥分享財經情勢與理財小故事的與你一起創造「從容投資、品味理財」的態度生活。立即收聽 ➡️ https://fstry.pse.is/7l4x3c —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加跑量能讓成績進步？跑快一點需要跨大步？什麼樣的跑鞋容易造成受傷？跑者以身練心能越跑越輕鬆？… 關於跑步，有問題該從哪兒找答案？徐國峰教練的《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課，就有如一本跑步百科全書，從理論到實務，以體能、力量、技術、心志四個面向的知識，讓跑者避開誤區，跑得健康長久～聆聽國峰教練針對初階與中高階跑者設計的這堂線上課程理念：初階跑者如何避免入錯坑、受傷，進階跑者如何不受限於過去成功經驗，而發現問題、再進步！ *購課連結：https://go.newsveg.tw/7hvx85 *專屬折扣碼RUNNING *結帳輸入折扣碼，再折$250（限單人方案，不得與其他優惠券並行使用。使用期限自即日起至2025/07/04 23:59） #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘

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34:27

EP.211 奧運銀牌得主雙北世壯運再展身手！

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2025/05/12

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/7jpjkn —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 雙北世壯運即將開幕，多位奧運獎牌得主也將在世壯運再展身手！2004雅典奧運射箭銀牌得主陳詩園，最近為了參賽世壯運天天練習，希望找回當選手時的手感～射箭如同長跑，屬於耐力運動項目，講求穩定性和全身肌力，射箭選手也需要練長跑鍛鍊心率，以免比賽時心率太高影響動作穩定度。除了陳詩園之外，2004雅典奧運女子銅牌袁叔琪，2016年里約奧運女子銅牌譚雅婷，也將在世壯運展現她們的射箭神技；跆拳道方面，2008年奧運銅牌宋玉麒和2012年倫敦奧運銅牌曾櫟騁也報名世壯運，令人拭目以待！大家一起來挺世壯運，為選手們加油！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #2025雙北世界壯年運動會 #陳詩園 #射箭 #2004雅典奧運 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM

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50:43

EP.210 跑這一場就看你人品好不好😁

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2025/05/05

富士五湖超馬，沿途應該是美不勝收？年跑量超過四千公里的超馬愛好者譚導–譚漢儒說：「這要看人品～😎」譚導最近跑了富士五湖超馬120K，富士山大景、滿開的櫻花，再加上宜人的陰天，他的人品不言可喻😁 如何在15小時15分之內，通過七個關門點，從山中湖、河口湖、西湖、精進湖，到本栖湖，譚導解密富士五湖超馬120K完賽秘訣；同場加映中國跑鞋評鑑，聆聽譚導分享他所穿過的中國品牌跑鞋，除了CP質高以外，到底表現如何？真的可以一試嗎？重要賽事他會選擇哪種跑鞋？ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #富士五湖超馬 #中國跑鞋評價 #譚漢儒 #譚導 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉

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63:10

EP.209 我完成了一場不可能的賽事！

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2025/04/28

【新碩永傳】要換就換最好的！換個家，裝下更大的夢想。新北市永和中正大道上，稀有千坪大基地，雙棟28層凌空鋼骨制震地標，約30%左右低公設比，42-60坪寬裕空間，永和唯一認同精華好地段。了解更多： https://fstry.pse.is/7bwqa4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 跑步竟然像養小孩？！以為會越來越輕鬆，沒想到後面還有更恐怖的！！！超馬凸台常客小蜜蜂–李銘峰跑完七天六夜250K的世界四大極地超級馬拉松阿塔卡馬沙漠站 Atacama Crossing，就是這個感覺！他跟林義傑、耕跑團團長海膽在這全世界最乾燥沙漠努力奔跑，獲得團體賽冠軍，完賽後他還是覺得–好難！木麻黃–莊俊凱則以堅忍不拔的精神在無邊際的沙漠邊跑邊喊：「不跑就會輸！」最後帶著笑與淚完賽！聆聽小蜜蜂、木麻黃終生難忘的極地超馬初體驗，猜猜他們會不會再報下一場？😉 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #世界四大極地超級馬拉松 #阿塔卡馬沙漠站 #小蜜蜂 #木麻黃 #李銘峰 #莊俊凱 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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32:11

EP.208 陽光女孩Kiki：跑步讓我找到自信與歸屬

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2025/04/21

【新碩永傳】要換就換最好的！換個家，裝下更大的夢想。新北市永和中正大道上，稀有千坪大基地，雙棟28層凌空鋼骨制震地標，約30%左右低公設比，42-60坪寬裕空間，永和唯一認同精華好地段。了解更多： https://fstry.pse.is/7bwqa4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 大學時，害羞內向的Kiki不善與人互動，總是獨自一人在操場跑步，為的是減肥；每次跑完用手量著腿圍，怎麼都沒變細呢？因緣際會加入跑班，科學化訓練讓她半馬成績破百，受到老酥–愛迪生教練邀請加入pacer團隊，Kiki和老酥也越走越近～💕 Kiki發現跑步帶給她自信、讓她找到歸屬，從昔日完全提不起勁兒的銀行上班族，轉為全時間以跑步經營自己的運動網紅。聆聽Kiki的跑步進化故事，從出賽緊張，到完全以平常心面對，練到哪裡成績就到哪裡，跑到痛苦時她會笑，以真心的笑容回饋賽道！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #Kiki #黃鈺琪 #愛迪生跑班 #老酥 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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31:50

EP.207 不知不覺跑進破3大神的世界～

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2025/04/14

借你1分鐘↓憑直覺選字，測看看你的投資風格↓ https://fstry.pse.is/7epye8 2025/4/30前領取酷聖石冰淇淋優惠，還有限量Food panda優惠碼可以拿。廣告內容由元大證券提供 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 有人天生就是跑才！跑者蔡馥冲Eric Tsai - ET從2021台北馬成績3:36開始，一年以一馬為目標，今年渣打馬成功破3，創下PB 2:56:17，進入自己過去從未想過的「破3大神的世界」！這一切看來無心插柳，卻也是水到渠成。ET最初從完賽113鐵人三項開始，「順便」報名台北馬，之後隨著226挑戰成功，他的全馬成績一年比一年進步，波馬的高門檻更刺激他認真準備全馬賽事，如願BQ ！聆聽ET這位忙碌的上班族，如何在工作與生活有餘裕之下才能跑課表，長距離與跑量都無法跟一般嚴肅跑者相較的情況下，以速度換取距離、以賽代訓，一步一腳印穩定進步的關鍵！💪🏻💪🏻💪🏻 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #蔡馥冲 #ET #破3 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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43:15

EP.206 賽道有怪獸！何立安：我天天跑享受跑步

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2025/04/07

馬拉松到底有多吸引人？連知名肌力教練–怪獸訓練創辦人何立安博士也入坑！跑上國道馬半馬賽道，初嚐半馬滋味～其實何博士高中就是田徑隊，整個求學期間都為了不同的原因而跑；去年被朋友揪去參加一場馬拉松接力賽，竟然又燃起他的跑者魂，練跑三個月後參賽半馬，現在的他每天迫不及待等跑步時間到，跑到一個心滿意足～聆聽何博士如何享受跑步，以及肌力訓練可以如何提高跑步經濟性，鍛鍊肌力更是人類後天反擊老化命運的極少數重要手段！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #何立安 #怪獸訓練 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 運動不分年齡，熱情永不止步！2025雙北世界壯年運動會，亞洲首度舉辦，來自全球140多個國家的選手共襄盛舉。這不只是比賽，更是一場終身運動的實踐。讓我們一起感受運動的樂趣，迎接無限可能！ 2025雙北世界壯年運動會官網:https://wmg2025.tw/zh-tw/home #2025雙北世壯運 #運動無界 #終身運動 #運動不分年齡#運動精神#運動樂趣留言告訴我你對這一集的想法：

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42:21

EP.205 自己選擇的就甘心樂意！

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2025/03/31

「痛苦時我會想要笑，這就是選擇馬拉松會遇到的事情…」 28歲跑人生初馬，至今兩年馬馬進步，似乎還看不到天花板的跑步教練黃毓軒（愛迪生），全馬PB已經推進到2:30:05，亮眼表現令人無法忽視！相較於學生時期賽前總難免壓力，現在的他喜歡每次完成挑戰的成就感，也喜歡那個狀態的自己，視訓練辛苦為必然。聆聽愛迪生教練分享：持續訓練、不預設成績，只要「很想做這件事」，成績就自然、逐步往上提升… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #黃毓軒 #愛迪生跑步訓練班 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 運動不分年齡，熱情永不止步！2025雙北世界壯年運動會，亞洲首度舉辦，來自全球140多個國家的選手共襄盛舉。這不只是比賽，更是一場終身運動的實踐。讓我們一起感受運動的樂趣，迎接無限可能！ 2025雙北世界壯年運動會官網:https://wmg2025.tw/zh-tw/home #2025雙北世壯運 #運動無界 #終身運動 #運動不分年齡#運動精神#運動樂趣留言告訴我你對這一集的想法：

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36:27

EP.204 再見名古屋變成更強大的我會再回來的！

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2025/03/24

人生第二馬，大破PB一小時，成績來到3:21，她卻想哭？！去年在臺北馬半馬跑出1:28:51，進入半馬女子百傑榜（目前名列第97傑）的陳乙萱–Cony，就是一個對跑步全力以赴，不放過自己的跑者，這次從名古屋女子馬回台後，努力調整心情再出發！自小練舞的Cony，運動底子打得紮實，從有氧舞蹈教練、健美選手到如今身為肌力教練，所有經歷似乎都為了長跑而準備，只要出賽，就一次次進步；名古屋女子馬表現不如預期，她收起失落的心情，決定現階段先以半馬為目標，不過，當她下一次再回名古屋的全馬賽道，絕對會是不一樣的自己！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #陳乙萱 #2025名古屋女子馬 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 運動不分年齡，熱情永不止步！2025雙北世界壯年運動會，亞洲首度舉辦，來自全球140多個國家的選手共襄盛舉。這不只是比賽，更是一場終身運動的實踐。讓我們一起感受運動的樂趣，迎接無限可能！ 2025雙北世界壯年運動會官網:https://wmg2025.tw/zh-tw/home #2025雙北世壯運 #運動無界 #終身運動 #運動不分年齡#運動精神#運動樂趣留言告訴我你對這一集的想法：

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37:06

EP.203 雙北世壯運大家來熱血一波！

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2025/03/17

【遠雄商舟】打造新世代辦公標竿！座落北士科，北市難得的國際級濱水商圈，全球頂尖AI大廠首選，嶄新ESG永續綠建築，締造人性、共享，結合生態休憩的辦公空間。企業總部即將落成，立即預約專線 : 02-2826-2777認識您未來的企業總部： https://fstry.pse.is/79ywp7 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 2025雙北世壯運，超過一百四十個國家選手與參賽者將齊聚台灣，享受這項強調運動平權和永續的國際級賽會，三十五個比賽項目中，不少身懷絕技的跑者，除了跑步、自行車、游泳，還報名柔道、排球、法式滾球、水球、桌球、高爾夫…，實在令人讚嘆！🤩 除了跑友熱烈響應，競技選手、名人藝人更積極備戰，雙北市長也參賽，屆時我們可以到世壯運追星～世壯運頒獎系統設計，更榮獲全球設計界最高榮譽之一—德國iF設計獎肯定，絕美質感獎牌獎座好吸睛！😍 把握運動中心提供的訓練課程好好練習，也歡迎到現場擔任志工、啦啦隊，大家一起到世壯運展現台灣的熱情與美麗！💪🏻💪🏻💪🏻 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #2025雙北世界壯年運動會

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43:19

EP.202 我現在的職業欄就是跑步！

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2025/03/10

【遠雄商舟】打造新世代辦公標竿！座落北士科，北市難得的國際級濱水商圈，全球頂尖AI大廠首選，嶄新ESG永續綠建築，締造人性、共享，結合生態休憩的辦公空間。企業總部即將落成，立即預約專線 : 02-2826-2777認識您未來的企業總部： https://fstry.pse.is/79ywp7 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 聆聽這一集，請先立正敬禮！官拜中將、曾任國防部次長的馬拉松凸台常客劉溪烈，退休後以「薑君」之名在賽道快樂奔馳，今年底要滿六十九歲的他，全馬成績維持在3:30之內，半馬更在去年破百，駕馭馬拉松游刃有餘的心法是：跑量大、配速穩，月跑量多在四、五百公里，全馬後段總能輕鬆加速到終點～薑君在一次全馬被跑友搭訕，要求幫忙配速破4，最後順利達標，從此成為許多跑友的「師傅」，協助破風配速破PB，讓他好快樂，還陪視障跑者跑到身心障礙運動會，真讓人忍不住要對熱心的薑君立正敬禮，然後我們稍息～聽聽他的跑步故事吧😊 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #劉溪烈中將 #薑君 #耕跑團 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM

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36:22

EP.201 跌倒過一次以後就不怕了！

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2025/03/03

女子三千公尺障礙賽高手陳昭郡，睽違這個拿手項目480天後重回賽道，在台北市春季田徑公開賽拿下冠軍！ 2023年全運會，她在最後一個水坑的驚天一摔，痛失金牌，從此成為她的心魔，長達一年多不斷與自我對話，攻克內心恐懼，迎向全新的開始～聆聽陳昭郡如何直面競技選手的巔峰與低谷，重新定義運動與人生。 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #陳昭郡 #114台北市春季全國田徑公開賽 #女子三千公尺障礙賽 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉

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54:41

EP.200 這一場就看你有沒有出發的勇氣？

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2025/02/24

體驗免費課程 https://fstry.pse.is/785sgb 享限時5折每堂只要260元起短專注力時代，高效學習是孩子成長關鍵TutorABC Junior由劍橋、牛津等知名教育團隊授權，開發最專業教材師資具國際教學認證，引導孩子用英語思考表達！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 連跑十九天，以1046K環島一周，等於連續十九天超馬的概念，你考慮參加嗎？這場「2025台灣環島跑者圓夢計畫」已是第二屆，除了台灣跑者，兩次活動也吸引了新加坡、香港和馬來西亞跑友參與，甚至也有年逾七十的跑者加入，創下跑步環島最高齡紀錄。主辦人–新店安康高中數學老師邵敬一，自稱「全台最會跑步的胖子」，和一群夥伴在活動前一年就親自全程路勘，規劃補給點和所有細節，成就這場深具挑戰性的活動。邵老師辦理的跳島七七七、新店香魚川馬和烏來馬都深具特色，一身熱血的邵老師說，除了吸引跑狂、跑癡和愛跑步的神經病，他還希望活動能彰顯其他的價值。一起聆聽這位人稱的「狂人教師」心裡又有什麼點子？ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #邵敬一 #2025台灣環島跑者圓夢計畫 #人吶為什麼要跑步

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18:34

EP.199 我跑我自在的花甲美魔男

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2025/02/17

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/786xtb —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 馬拉松賽道上的後段班跑者，年齡已是花甲，卻寫出了跑馬拉松的真諦，知名作家–也是台北市文化局長的蔡詩萍新書《我還在跑，沒時間變老》寫出身為跑不快的後段班跑者，沉浸於馬拉松世界的種種觸動～感性的蔡詩萍，以四十篇好文，將自己對馬拉松的層層體會，書寫為「人生賽道的四十個擇學」，跑者們看了一定超有同感！因為我們都做了同樣的選擇–跑到天荒地老… 跑得不快又如何？跑的是自己的賽道，都是自己的英雄！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #蔡詩萍 #我還在跑沒時間變老 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法：

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35:47

EP.198 陳逸寧：休息是最好的良藥！

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2025/02/10

起跑前場內一片肅靜，感受到所有跑者對這場賽事的敬意… 自己幾個月前還痛到無法走路，最後能健健康康站在起跑線上，實在很幸運，想到這兒，她起了雞皮疙瘩、眼眶泛淚… 獲得大阪國際女子馬拉松奧村組應援台灣計劃支持的選手陳逸寧，分享這次參賽受到的高規格禮遇，以及她面對傷痛毅然全休的決心，現在的逸寧比以前更為豁達～另外，你一定想不到，這位全馬女子百傑第14傑， 2025年將先把全馬擺一邊，準備拚五千、一萬公尺場內賽！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #陳逸寧 #大阪女子馬拉松 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM

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