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PODCAST

利百代-肉腳的跑步人蔘

趙心屏 x 好好聽FM

節目介紹：體能被小學體育老師評為「就是不如人」，卻在中年的某日開始跑步，想記錄自己這段不可思議的跑步旅程，好奇到終點線時將看見什麼？既然不知不覺開始跑了，那，跑就對了！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL Powered by Firstory Hosting

sports running

All Episodes

51:02

EP.226 財富自由以前跑步先讓我身體自由！

利百代-肉腳的跑步人蔘 ·

2025/08/25

《肉腳的跑步人蔘》特派員譚導–譚漢儒又出國跑旅了，這回他去跑「富士山競走」五合目組，順道單攻立山連峰和白山，一次旅行就完成攻上日本三大聖山的壯舉！「富士山競走」不是走路，而是要跑上山，五合目組是為了明年能直攻富士山頂的「山頂組」資格賽，完賽率不到四成，在如此高難度的賽事之後，譚導居然還續攻立山和白山，實踐健人就是腳勤的精神！為何他能這麼狂？譚導說：「多年的跑步基礎，是這一切挑戰的入場券！」聆聽譚導如何持續性訓練，讓身體自由的快意跑步人生～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #譚導 #富士登山競走 #立山連峰 #白山 #單攻 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉

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25:26

EP.225 努力走出霸凌陰影夢想成為半馬百傑

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2025/08/18

🎉《國防在線急》節目出周邊啦！08/24【2025國軍香堤嘉年華】就在臺北香堤大道🎊來「國防在線急攤位」玩活動，就有機會獲得限量臂章、吊飾、雨傘等多項好禮🎁數量有限，快來找我們！➡️ https://fstry.pse.is/82cbdh —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 即將升大四的劉宇杰，現在想起國中時被霸凌的情景仍會哽咽，後來是教練救了他，在一次體適能測驗認為他有跑步潛力而邀請加入田徑隊，宇杰從練跑學會自律，學業成績突飛猛進，但仍因為被同學排擠，連參加校內運動會的機會都沒有… 升上高中、大學後，宇杰更喜歡跑步了，也曾代表學校參加全大運1500和5000公尺競賽，然而因為一直以來過於強烈的勝負欲，壓力太大而造成胃食道逆流，至今都還沒好… 現在的宇杰，維持著每周六天的練跑節奏，一提到跑步就會笑，又常怨嘆跑得不夠好，他的心願是有一天能成為半馬男子百傑！聆聽這位懷抱夢想，又難以放下得失心的愛跑大學生心聲，可以留言鼓勵他喔～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #劉宇杰 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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51:26

EP.224 跑步像愛情還是婚姻？

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2025/08/11

早起晚歸日曬雨淋，無怨也無悔，跑步對於絕大多數的跑友來說肯定是愛情！然而跟跑步「結婚」又是怎樣的光景？人稱「象總」的王冠翔說，跑步對他來講既是愛情，又是婚姻～身為全台前五位完成世界六大馬的「最速總經理」，跑步早已不是象總一個人的武林，而是與大家一起晉級的理想與快意！聆聽象總對跑步的愛愛愛…不完，以及他如何以「減法」創造高效人生！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #最速總經理 #象總 #王冠翔 #跑出你人生的彩蛋 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory

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50:38

EP.223 跟著魁哥跑出人生的彩蛋～

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2025/08/04

從初馬寫下3:38的好成績，一度以為馬拉松很好駕馭，直到遇見瓶頸才發現跑步的深邃，進而敬畏馬拉松；跑步KOL魁哥–田鴻魁經過一路跌跌撞撞，終於理解跑步不能急、一味追目標，更深刻體會日本超馬名將關家良一的名言：「紀錄不是刻意追求來的，而是努力之後自然而然產生的。」聆聽魁哥跑步五年來的反思，以及跑步帶給他人生下半場的彩蛋，這集肯定不能「不要聽」！😁 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #魁哥 #田鴻魁 #跑出你人生的彩蛋 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory

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47:39

EP.222 董家琪：我痛苦並快樂著！

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2025/07/28

「跑步對我來講，不管是跑快的、慢的、長的、短的，我覺得都沒有在輕鬆的，對我來講都是蠻辛苦的過程；因為我的認真讓我很辛苦，但是我在這個辛苦的過程當中快樂著，所以我希望我能夠做我自己，能夠一直不斷地在我追求的事情上面努力，即使它是辛苦的，我還是要保持快樂的感覺…」最認真堅強的跑者董家琪–董老師選擇在520這一天又回到田徑場訓練！經歷腿後肌腱斷裂，完全無法跑步的日子，這位五千/一萬/半馬/ 全馬都名列百傑榜的超強意志力跑者，如何看待自己現在的狀態？聆聽董老師直面自己的內心，最真摯的告白。 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #董家琪 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉

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61:13

EP.221 張嘉哲：我看見自己的天花板

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2025/07/21

「張嘉哲退役！」這個消息震撼跑者圈，九月初，他將從競技選手正式轉型為跑班教練。從國二下學期跟爸爸說：「我想要跑步」的小男孩，已燃燒了二十八年的跑者魂，真男人張嘉哲是如何思索、決定自己人生下半場的新方向？ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #張嘉哲 #真男人 #永不放棄的跑者魂 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

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65:21

EP.220 江晏慶：頭腦怎麼想會影響你跑得快不快

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2025/07/14

22歲被封為「越野小王子」的越野跑高手江晏慶，擁有超過二十年的跑步資歷，經過歲月的洗鍊和運動的帶領，他分享「大腦」如何影響運動表現，如何透過「身心連線」和覺察，重建肌力、修復疼痛。去年參加越野跑最高等級的UTMB CCC賽事，江晏慶總排68，寫下國內男選手紀錄，但同時也驚覺自己跑上坡的能力還有很大提升空間，自稱「我的能力只到國外女生職業選手水平而已…」；目前正備戰九月份在西班牙舉行的世界山地和越野跑錦標賽（World Mountain and Trail Running Championships，WMTRC）。一起來聽聽這位越野跑好手經歷大自然和人生教他的事，以及到底該怎麼入門越野跑。 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #江晏慶 #cliffcoachingsystem #越野有聲 #越野跑 #身心連線 #疼痛先醫腦 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm

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58:13

EP.219 宅男/YouTuber/百傑都同一人太太也百傑耶～

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2025/07/07

TOYOTA 轟動全台震撼獻禮！本月入主指定車款，就送Sony天空聲道劇院，再享最高80萬0利率、最高3萬舊換新圓夢金、2萬配件金及5年14萬公里延長保固，總價值最高超過16萬元！了解更多： https://fstry.pse.is/7tyqf8 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這星期邀請到知名跑者夫妻檔腳大–陶大瑜和腳闆娘陳美彤，他倆經營的《不停腳》YT頻道，超高知識含量在短短兩年多就吸引數萬粉絲，兩人的跑步經歷更是傲人，大瑜學生時代在全大運中長跑項目就獲得三金，後來半馬更跑進百傑榜；另一半美彤生了三寶後越跑越猛，5000m、10000m、半馬、全馬都名列百傑！聆聽這一集「肉腳+不停腳6 腳連談」，腳大如何由阿宅變YouTuber，他如何為腳闆娘開課表，使得腳闆娘青出於藍～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #不停腳 #腳大 #陶大瑜 #腳闆娘 #陳美彤 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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44:56

EP.218 台北馬2:40:05 「愛死妳了我！」

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2025/06/30

最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！🪖直擊國際志願兵日常🪖戰地記者第一線戰場🪖軍事專家精闢分析做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣➡️ https://fstry.pse.is/7tgjyu —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 台北馬目標設定2:40，是向女友求婚的密碼：「愛死妳！」最後跑出2:40:05，「愛死妳了我！」順利求婚成功！他是林志傑，不僅在柏林馬跑出PB 2:36:55，舉國旗的經典帥照更上了官方精選，從此「國旗哥」名號不脛而走；林志傑把跑步當作刷牙、吃飯一樣每天必做的事，天天練跑不間斷，超耐熱體質，頂著烈日跑也面不改色，身為上大夜班的上班族，他還有一項本事：睡得比別人少！聆聽國旗哥追求進步的秘訣，原來，他對跑步也是：「愛死你了我！」 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #林志傑 #國旗哥 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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60:18

EP.217 跑在春夏秋冬也跑在愛裡…

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2025/06/23

✨富國島，這樣慢慢的就很好！✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店，🏆品冠旅遊輕戀越南金質旅遊獎肯定▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7redut —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 2024長明賞台灣超馬年度最佳男子運動員張家鈞，去年在24H賽跑出233.350K，連續兩年獲得中華代表隊國手資格，當他在24H賽道上奔跑，擔任補給員的妻子凱婷也24小時不闔眼，全神貫注在丈夫身上，是溫柔貼心的守護天使，更理性嚴格督軍，當家鈞跑不下去、意志渙散時，堅定將家鈞推上賽道完賽！投入超馬十年，張家鈞從每一次參賽累積經驗，學習超馬跑者必須兼具科學家、禪定和鬥犬的三重特質，他認為自己的表現有一半以上要歸功於妻子；相對於一般跑者對超馬「痛苦」、「堅持」、「忍耐」…等形容，家鈞卻說，是「愛」。無論自己狀況是好是壞，天氣是晴是雨，賽道上有數不盡不可控的變因，但只要有妻子的愛，他就能繼續在最愛的超馬賽道，實現夢想～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #張家鈞 #超馬 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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44:44

EP.216 腳踏車不要了我跑步就好！

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2025/06/16

越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以🕍入住美居法國村、浪漫靈魂的專屬體驗🏆品冠旅遊輕戀越南金質旅遊獎肯定▶️即刻啟程👉 https://fstry.pse.is/7r6zcp —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 「參加比賽就好像同學會，看到好多朋友，我很喜歡這種感覺！」來台十一年，幾乎跑遍台灣的日本人Tomo桑，熱愛台灣、週週參賽，總是邊跑邊拍邊喊加油，跑友都認識他；Tomo桑跑步很忙，他要記住在第幾公里有哪位跑者跟他打招呼，「因為上傳影片必須記錄啊～」 Tomo桑的日常必然有跑步，最初開啟跑步的契機是因為在夏威夷工作時腳踏車被偷，只好跑步上班，沒想到，當警察通知他腳踏車找到了，還逮捕到偷車賊，他的反應竟然是… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #Tomo桑 #日本人跑遍台灣 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM

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43:15

EP.215 玩沙玩到當教練還能用體感精準配速！

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2025/06/09

賽道上人稱「丹尼哥」，擔任過六十幾場賽事配速員的林丹尼，曾經歷全馬成績卡關，讓他焦慮不已，擔心因為年齡再不進步就會退步，直到47歲終於破3！其實他從小就會游泳，又愛騎車，十五年前就玩三鐵，卻對自己游/騎/跑的表現都不夠滿意，調侃自己老在路邊玩沙，自封「玩沙者聯盟首席」；全心投入長跑後，林丹尼拼命鑽研資料，向多位教練學習，綜合各家精華形成一套跑步訓練的「六大環系統」，受邀擔任品牌訓練營教練，以這套系統成功帶跑者破PB～聆聽林丹尼在跑步的路上如何把滿腦子問號一一解鎖，找到「聰明訓練法」，當他協助跑友成績進步、在賽道精準配速達成目標，令他非常快樂！不過你一定想不到，他最崇拜的對象竟然是… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #林丹尼 #玩沙者聯盟首席 #中和五小強 #配速員 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM

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53:05

EP.214 為什麼他們這麼喜歡去麗江移地訓練？

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2025/06/02

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7nlf8x —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 日頭炎炎，動不動就一身大汗，你都怎麼練跑？不少菁英選手選擇夏季到高海拔地區訓練，其中，陳秉豐、張芷瑄不但夏天到雲南麗江移地訓練，冬天又再度回到麗江，如此訓練之後兩人成績都破PB！這個月，他倆將再赴麗江，到底麗江為什麼吸引他們一去再去？高海拔訓練對跑步有什麼效益？也許我們也可以發摟秉豐、芷瑄一起到麗江跑旅？ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #陳秉豐 #張芷瑄 #相信跑步 #麗江跑旅 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM

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49:25

EP.213 怎麼吃可以讓我跑得更快更好？

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2025/05/26

你吃的魚油有感嗎?最美台長林書煒真心推薦「新普利有橄魚油」不只83%高濃度!阿拉斯加真鱈來源Omega-3搭配冷壓初榨橄欖油Omega-9黃金比例3比1研究支持更健康讓你的魚油真有感新上市好評熱賣中 https://fstry.pse.is/7mlb36 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 練跑以前，你吃得夠嗎？感覺吃飽了，卻不見得吃了足夠的能量？飲食與訓練相輔相成，調整飲食，吃得巧、吃的時間對，運動才能事半功倍！運動種類和訓練課表不同，以及每個人體質和生活習慣的差異，所需要的飲食都不相同；聆聽運動營養師楊承樺如何設計個人化菜單，原來計算熱量不是重點，而應該算每一餐的六大類食物各佔幾「份」！不必擔心運動營養師叫你這個不要吃、那個不要吃，通過營養諮詢，理解飲食與運動的關係，你可以吃得更自由～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #楊承樺 #運動營養師 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM

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41:14

EP.212 如果有一本線上跑步百科全書…

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2025/05/19

國泰世華 CUBE Podcast 節目「解鎖從容理財」由主持人小詹與證券投資分析師薯哥分享財經情勢與理財小故事的與你一起創造「從容投資、品味理財」的態度生活。立即收聽 ➡️ https://fstry.pse.is/7l4x3c —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加跑量能讓成績進步？跑快一點需要跨大步？什麼樣的跑鞋容易造成受傷？跑者以身練心能越跑越輕鬆？… 關於跑步，有問題該從哪兒找答案？徐國峰教練的《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課，就有如一本跑步百科全書，從理論到實務，以體能、力量、技術、心志四個面向的知識，讓跑者避開誤區，跑得健康長久～聆聽國峰教練針對初階與中高階跑者設計的這堂線上課程理念：初階跑者如何避免入錯坑、受傷，進階跑者如何不受限於過去成功經驗，而發現問題、再進步！ *購課連結：https://go.newsveg.tw/7hvx85 *專屬折扣碼RUNNING *結帳輸入折扣碼，再折$250（限單人方案，不得與其他優惠券並行使用。使用期限自即日起至2025/07/04 23:59） #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘

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34:27

EP.211 奧運銀牌得主雙北世壯運再展身手！

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2025/05/12

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/7jpjkn —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 雙北世壯運即將開幕，多位奧運獎牌得主也將在世壯運再展身手！2004雅典奧運射箭銀牌得主陳詩園，最近為了參賽世壯運天天練習，希望找回當選手時的手感～射箭如同長跑，屬於耐力運動項目，講求穩定性和全身肌力，射箭選手也需要練長跑鍛鍊心率，以免比賽時心率太高影響動作穩定度。除了陳詩園之外，2004雅典奧運女子銅牌袁叔琪，2016年里約奧運女子銅牌譚雅婷，也將在世壯運展現她們的射箭神技；跆拳道方面，2008年奧運銅牌宋玉麒和2012年倫敦奧運銅牌曾櫟騁也報名世壯運，令人拭目以待！大家一起來挺世壯運，為選手們加油！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #2025雙北世界壯年運動會 #陳詩園 #射箭 #2004雅典奧運 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM

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50:43

EP.210 跑這一場就看你人品好不好😁

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2025/05/05

富士五湖超馬，沿途應該是美不勝收？年跑量超過四千公里的超馬愛好者譚導–譚漢儒說：「這要看人品～😎」譚導最近跑了富士五湖超馬120K，富士山大景、滿開的櫻花，再加上宜人的陰天，他的人品不言可喻😁 如何在15小時15分之內，通過七個關門點，從山中湖、河口湖、西湖、精進湖，到本栖湖，譚導解密富士五湖超馬120K完賽秘訣；同場加映中國跑鞋評鑑，聆聽譚導分享他所穿過的中國品牌跑鞋，除了CP質高以外，到底表現如何？真的可以一試嗎？重要賽事他會選擇哪種跑鞋？ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #富士五湖超馬 #中國跑鞋評價 #譚漢儒 #譚導 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉

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63:10

EP.209 我完成了一場不可能的賽事！

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2025/04/28

【新碩永傳】要換就換最好的！換個家，裝下更大的夢想。新北市永和中正大道上，稀有千坪大基地，雙棟28層凌空鋼骨制震地標，約30%左右低公設比，42-60坪寬裕空間，永和唯一認同精華好地段。了解更多： https://fstry.pse.is/7bwqa4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 跑步竟然像養小孩？！以為會越來越輕鬆，沒想到後面還有更恐怖的！！！超馬凸台常客小蜜蜂–李銘峰跑完七天六夜250K的世界四大極地超級馬拉松阿塔卡馬沙漠站 Atacama Crossing，就是這個感覺！他跟林義傑、耕跑團團長海膽在這全世界最乾燥沙漠努力奔跑，獲得團體賽冠軍，完賽後他還是覺得–好難！木麻黃–莊俊凱則以堅忍不拔的精神在無邊際的沙漠邊跑邊喊：「不跑就會輸！」最後帶著笑與淚完賽！聆聽小蜜蜂、木麻黃終生難忘的極地超馬初體驗，猜猜他們會不會再報下一場？😉 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #世界四大極地超級馬拉松 #阿塔卡馬沙漠站 #小蜜蜂 #木麻黃 #李銘峰 #莊俊凱 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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32:11

EP.208 陽光女孩Kiki：跑步讓我找到自信與歸屬

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2025/04/21

【新碩永傳】要換就換最好的！換個家，裝下更大的夢想。新北市永和中正大道上，稀有千坪大基地，雙棟28層凌空鋼骨制震地標，約30%左右低公設比，42-60坪寬裕空間，永和唯一認同精華好地段。了解更多： https://fstry.pse.is/7bwqa4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 大學時，害羞內向的Kiki不善與人互動，總是獨自一人在操場跑步，為的是減肥；每次跑完用手量著腿圍，怎麼都沒變細呢？因緣際會加入跑班，科學化訓練讓她半馬成績破百，受到老酥–愛迪生教練邀請加入pacer團隊，Kiki和老酥也越走越近～💕 Kiki發現跑步帶給她自信、讓她找到歸屬，從昔日完全提不起勁兒的銀行上班族，轉為全時間以跑步經營自己的運動網紅。聆聽Kiki的跑步進化故事，從出賽緊張，到完全以平常心面對，練到哪裡成績就到哪裡，跑到痛苦時她會笑，以真心的笑容回饋賽道！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #Kiki #黃鈺琪 #愛迪生跑班 #老酥 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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31:50

EP.207 不知不覺跑進破3大神的世界～

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2025/04/14

借你1分鐘↓憑直覺選字，測看看你的投資風格↓ https://fstry.pse.is/7epye8 2025/4/30前領取酷聖石冰淇淋優惠，還有限量Food panda優惠碼可以拿。廣告內容由元大證券提供 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 有人天生就是跑才！跑者蔡馥冲Eric Tsai - ET從2021台北馬成績3:36開始，一年以一馬為目標，今年渣打馬成功破3，創下PB 2:56:17，進入自己過去從未想過的「破3大神的世界」！這一切看來無心插柳，卻也是水到渠成。ET最初從完賽113鐵人三項開始，「順便」報名台北馬，之後隨著226挑戰成功，他的全馬成績一年比一年進步，波馬的高門檻更刺激他認真準備全馬賽事，如願BQ ！聆聽ET這位忙碌的上班族，如何在工作與生活有餘裕之下才能跑課表，長距離與跑量都無法跟一般嚴肅跑者相較的情況下，以速度換取距離、以賽代訓，一步一腳印穩定進步的關鍵！💪🏻💪🏻💪🏻 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #蔡馥冲 #ET #破3 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法：

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