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PODCAST

海苔熊的心理話

海苔熊 & SoundOn 製作團隊

【SoundOn原創】海苔熊，專欄作家、心理學暖男。在有如叢林的都市之中，你是否覺得茫茫然呢？邀請你一起踏入童話故事中的森林。【海苔熊說故事】從童話出發，透過心理學知識，提供一個不同以往的童話分析，以及深入內心認識自我的解方。【聽你聽我】邀請各領域的來賓，透過對話探索這世界或心底的各個角落，找到與他人和自己相處的處方。贊助海苔熊：https://bit.ly/2S6klc2 通告合作邀約 ✉️ zelda.ku@soundon.fm 廣告合作請洽 ✉️ sales@soundon.fm 🎧SoundOn APP下載🎧 http://www.soundon.fm/download - - - - - - 📣訂閱SoundOn Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j -- Hosting provided by SoundOn

kids & family stories for kids

All Episodes

44:17

EP560｜【解惑】如何找回自己？「餵養心魔」操作五步驟！

海苔熊的心理話 ·

2025/07/11

「當你總是成為別人需要的角色，真正的你就成了舞台上的幽靈。」你曾經有過自我失重的感覺嗎？透過今天這集的「餵養心魔」操作步驟，一起幫你找回真實的自己！當你被自己需要的時候，你就會從內心開始喜歡自己每天十分鐘，專心做自己喜歡的事，與自己好好相處「餵養心魔」操作步驟試圖跟心魔產生連結，當詢問出口時，先試著等待一下你的自己不只有一個，你能否接納各種不同的自己 EP556｜【解惑】你愛上的那個人，為什麼讓你那麼痛？ https://solink.soundon.fm/episode/3d508187-79bc-4124-b3cc-91759c2deb2b 參考書籍：《餵養你的心魔：融解內心衝突的古代智慧》《擁抱陰影：從榮格觀點探索心靈的黑暗面》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox -

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45:51

EP559｜無底洞症候群：你的人生到底想要追求什麼？解析羅馬尼亞童話《吃不膩無花果的公主》

海苔熊的心理話 ·

2025/07/04

「在關係中，如果對方的靈魂是飢渴的，那麼你給得再多，都永遠不會夠。」你曾經愛上那種一天到晚要跟你討愛的人嗎？你遇過工作狂嗎？不管怎麼拼命怎麼努力，他總是覺得自己不夠。這種類型的人我把它稱之為無底洞症候群，如果你自己和你身邊的人有類似的狀況，一起來聽聽今天的故事吧！唯有舊的你死掉，新的你才會誕生當信任建立，得到的東西才有魔法為什麼越愛你的人，卻會用不同的方式考驗你？當你能描述過往所發生的事情，你內在的空虛就能被填滿握緊你手中的喇叭，那是你掌握自我意識的最佳工具朱家安文章： https://www.facebook.com/share/p/1CiWx6Yq2B/?mibextid=wwXIfr -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn

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42:04

EP558｜【解惑】糖衣暴力：他的每一句「我會改」都只是為了讓你留下來

海苔熊的心理話 ·

2025/06/27

「當你把自己視為對方的唯一解藥，那麼你就是默默地在替自己製造毒藥。」你遇過糖衣暴力、PUA嗎？不管你做什麼行為，他都會扭曲你的想法，讓你認為錯的都是你！如果你曾經遇過像這樣的對象，或者是你就在這樣的關係當中，那麼一定要聽完我們今天的信箱！親密關係暴力危險評估表一個人怎麼對待前任，他往往就會怎麼對待你那些暫時遺忘的痛苦：「解離」是大腦自我保護的機制灰石策略：不管對方說什麼，都不要有任何回應愛不能治癒一切，但妳選擇離開的那一刻，就是為自己開了一道重生的門 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm

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57:07

EP557｜真正屬於你的王冠，是穿越創傷後的那份完整：解析克羅埃西亞童話《被盜的王冠》

海苔熊的心理話 ·

2025/06/20

「最難走的那條路，或許才是你生命的必經之路。」如果你要去一個地方，在抵達那個地方之前，眼前有三條路，第一條路，你保證可以平安回來；第二條路命運難知，生死未卜，第三條路有去無回。你會選哪一條？選完之後，一起來聽聽今天的故事吧！當你面對別人的黑暗時，你要先回過頭看看自己的黑暗國王之所以是國王，不是因為王冠，而是因為他先成為國王，才會擁有王冠或許有些時候自討苦吃，是走出他人給你的腳本的第一步看清楚頭上的王冠，那些頭銜並不是你培養對自己的覺知，把心中的那隻鵝養大，每天5-10分鐘培養正念 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm

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29:37

EP556｜【解惑】你愛上的那個人，為什麼讓你那麼痛？

海苔熊的心理話 ·

2025/06/13

「我們以為我們愛的是某個人，其實，是在他面前終於變得可愛的自己。」你曾經愛上過不該愛上的人嗎？今天的信箱就要來聊聊關於「第三者」與無法離開的感情。罪惡感不能帶領你通往任何地方，自責很常見，但你不需要過度自責很多人無法離開某個對象，是因為這個對象填補了生命中的某個空缺給你歸屬感的地方不能成為你所有歸屬感的來源只有痛到極致，才會發現自己才是最需要被照顧的人（模糊性的哀傷）「自憐的自戀」雖會吸引到照顧的人，卻也會讓自己無法脫離 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

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49:17

EP555｜隱性潛力：你不敢碰的黑暗，可能正是你未來的超能力！解析義大利童話《死人的手臂》

海苔熊的心理話 ·

2025/06/06

「你拼命想藏起來的東西，很可能是你對抗人生黑暗魔法師的唯一武器。」直視你的黑暗，就會發現寶藏！一起來聽聽今天這個「靠近內心死亡」的故事吧！你是否願意讓腦（思考）停下，去衝撞身體其他部位如果你沒有意識到你的潛意識，可能會被它支配一生那些最丟臉的經驗，很可能會轉化成帶你繼續往前的能量每克服一次困難，給自己一些慶祝、暫停的時間如何在高敏感間達成平衡？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️

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36:56

EP554｜【解惑】什麼是「數位創傷」？不要責怪自己，只要還願意望向前方，就不會迷惘。

海苔熊的心理話 ·

2025/05/30

「恐懼可以在你心裡的時候，試著牽起它的手。」我們常常在進入愛的時候，也會進入恐懼。面對恐懼和創傷，我們該如何向前？一起來聽聽今天的信箱吧！ 1. 羞愧 / 羞恥到底是什麼？ 2. PTSD 最常見 flashback 閃現 3. 避免白熊效應：放下「想要忘記」的念頭 4. 在羞恥和恐懼的「裡面」還有什麼？（把它具象化，嘗試與它對話） 5. 「I Win」數位性暴力協助組織 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️

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41:21

EP553｜準備一條安全繩索，救出迷失在過去的自己！解析義大利童話《天堂一夜》

海苔熊的心理話 ·

2025/05/23

「每一個答應，背後都需支付能量來支應。」生活中，有些承諾讓我們感動，有些卻慢慢變成了沉重的負擔。如果一段責任讓你失去了自己，那就該停下來問問：「這還是我當初想走的路嗎？」今天就要來講一個關於承諾的故事！ 1. 婚姻前沒有解決的事情，婚姻後就會變成噩夢 2. 逃避式睡眠：你是不是有什麼不想面對、恐懼害怕的事情？ 3. 一直流連在過去的事情，就像是進入墳墓沒有回來 4. 我們都是在拯救別人的過程中，發現自己也需要被拯救 5. 最美的風景不是在天邊，而是在你身邊可以觸及的人的臉上、手上 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm

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41:02

EP552｜【解惑】自我陪伴日誌練習：停止內耗，思考你的情緒想要被怎麼對待？

海苔熊的心理話 ·

2025/05/16

「有些人消失在夜晚，並不是因為迷路了，而是他們找不到自己值得回頭的理由。」許多憂鬱症患者面對到的兩難是：我心裡好黑暗，不想要造成別人麻煩；可是我自己一個人承受，又扛不住。今天的信箱就要來聊聊這樣的困境，一起來聽聽吧！當黑暗成為習慣，我該怎麼學會愛自己？永遠不要試著改變別人的情緒，只要協助對方理解他的情緒每天幫自己畫一個天氣預報圖，或許就可以成為對自己很好的覺察你必須非常有意識的發現自己在反芻，才能逃脫這種大腦迴路「羞恥輪盤」介紹 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm

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43:26

EP551｜你快樂嗎？放下控制，幸福的秘方其實一直存在心裡！解析義大利童話《快樂人的襯衫》

海苔熊的心理話 ·

2025/05/09

「當你不斷向別人叩問，卻找不到答案的時候，或許你要的答案，就在每一次的叩問之間。」如果你可以跟一個非常快樂的人交換生命，你會想要換嗎？今天要來講一個跟快樂有關的故事！ 1. 吃穿不愁，內心卻覺得空虛，錦衣玉食並不能填補內在的缺口 2. 現在的憂鬱空虛感，其實是你的靈魂在敲門 3. 父母對孩子的投入，其實是對自己幸福的焦慮投射到孩子身上 4. 真正的療癒是放下控制，停止向外尋找解方，轉為內向探索 5. 幸福的秘方一直存在心裡，而非別人的襯衫上 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm

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30:32

EP550｜【解惑】感情結束後，如何面對心中的仇恨與自責？

海苔熊的心理話 ·

2025/05/02

「每一段愛到遍體鱗傷的過去，都是靈魂在學習辨識值得留下的關係。」和前任分手之後，除了感情之外又加上金錢的糾葛該怎麼辦？一起來聽聽今天這封信箱吧！ 1. 哀悼你的失去，為你的憤怒取名字 2. 現在的恨，本質上是一種還沒有說完的「愛」 3. 當下做出的，其實是最好的選擇 4. 寫復原日記：記錄每天一件為自己做的好事 5. 你可能曾經愛錯人，但並不代表你這輩子就會一直錯下去 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️

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41:06

EP549｜擁抱內在陰影，還是要相信愛情啊！解析義大利童話《螃蟹王子》

海苔熊的心理話 ·

2025/04/25

「那些不讓你摸的東西，最後會變成你覺得自己永遠得不到的東西。」儘管內心自卑，還是要相信這個世界是有人會愛你的，回奮不顧身地愛你。今天要來講一個關於擁抱自我，追尋愛的故事！「螃蟹殼」的隱喻：保護自我的社會角色，如同面具與偽裝當你碰觸到黑暗骯髒，才會發現有些自己沒發現到的地方拖著你前進的並不是你的人生，而是「被別人決定」的人生我們並不是渴望佔有一個人，而是希望自己能歸屬給一個人先學習照顧好自己，才能掙脫束縛的螃蟹殼，才有選擇的底氣 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm

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30:39

EP548｜【解惑】你不是不想要朋友，只是不知道「怎麼擁有真正對等的關係」。

海苔熊的心理話 ·

2025/04/18

「有時候，與人同行的意義，不是一起抵達終點，而是一起看過那些讓人心動的星空。人生的每一段旅程，重要的不是同行多久，而是那些在心裡留下溫暖痕跡的人。相逢有緣，不悔遇見。」每個人生命都有不同的方向，你在某個階段可能找到一個很適合跟你聊天的旅伴，但你和他終究都有需要各自下車的一天。如果勉強，哪裡都不能抵達。那我們都知道不要跟對方一起下車，也知道不需要待在車上，那我們可以做什麼呢？我們可以記得彼此看過的那場星空。「角色定型效應」，你愛對方的方式，恰好就是你希望對方照顧你的方式你不是不想要朋友，只是不知道「如何擁有真正對等的關係」疏遠其實也是一種自我保護把「絕對拒絕」轉向「部分接受」生涯彩虹圖，每個人的生涯主要面對的角色都不同 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn

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38:17

EP547｜你害怕死亡嗎？當生命有限，我們如何活出自己？解析義大利童話《長生不死之地》

海苔熊的心理話 ·

2025/04/11

「接受限制是成長的開始：如果人生終須一死，什麼是你想活出來的生命？」隨著時間的變化，我們要的已經不只是長生不老了，而是別的東西，那別的東西是什麼呢？今天我們要談的是一個有關於「長生不老」的故事！年輕人過著不停追逐、停不下來的人生，或許才是真正的牢籠生命的意義不在於長短，而在於有沒有人陪伴人生最難的不是出發，而是回頭向上比較是快樂的終點，向下比較是快樂的起點當生命有限時，你才會有效的利用他 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️

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38:39

EP546｜【解惑】如何和嫉妒共處？你其實不是嫉妒朋友過得比你好，而是害怕被遺落。

海苔熊的心理話 ·

2025/04/04

「我們都會慕別人日子裡有光，但你內心其實也有一顆屬於自己的太陽。」你曾嫉妒過你的好朋友嗎？每天滑開社群的時候，看到身邊的朋友都過得那麼好，你會有一種羨慕的感覺嗎？今天我們就來讀一封有關於嫉妒的信，讓我們看看當這個感覺來的時候，自己可以做點什麼？你不是嫉妒朋友過得比你好，而是害怕被遺落下來我們總是在無法得到的關係裡看見自己最害怕恐懼的缺口當一段關係很親近的時候，會進入幾個狀態：玩伴、鏡子、導師有時候你所嫉妒的對象，就是你尚未活出的自己害怕失去，因為內心住著被遺棄的小孩 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm

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42:19

EP545｜如何從命運給的一手爛牌中，找出未來的勝算？解析義大利童話《王子娶了一隻青蛙》

海苔熊的心理話 ·

2025/03/28

「有時候，命運給你的未必是你想要的，但它可能正是你需要的。」今天我們要來聽一個青蛙王子的「性別反轉版」故事，聊聊用「不確定性」開場的人生，接下來會走到哪裡。 MBTI人格的功能分成第一至第四功能三個王子的選擇：現實物質滿足、社會秩序結構、陰影與內在女性象徵當你願意在害怕中停下來，可能會抽出一絲絲的智慧面對內在本能，不能毫無界線讓它四處亂竄學會等待，學會接受曾經被我們視為缺點的部分，人生可能才會開始轉變 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

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38:23

EP544｜【解惑】為什麼傷害過我的人，現在還可以過得這麼好？

海苔熊的心理話 ·

2025/03/21

2025 臺北文學季策展主題「靈距離」，希望和你一起重探溝通的本質，以及如何進行有溫度的溝通，同時納入當代科技的議題，以網路社群或是AI 發展，打開我們對於「溝通」的新觀察與新實踐。更多詳情，請到文學季官網查詢：https://literature.festival.taipei/ -- - - - - 「有些道歉一輩子也等不到的；有些道歉雖然等到了，但卻不是你當初想要的那種形式。過不去的，終究只能夠靠自己才能夠過去。」今天的來信來自一位因為過去的傷害，而變得不敢輕易相信別人的聽眾。他說，自己曾經試圖開口，但最後還是選擇了沉默…… 每個人都會傷害自己，其實是保護自我的機制不需要再去審判過去的自己，你已經帶著傷痛走了這麼遠放下不等於遺忘，更不意味你要原諒過去傷害過你的人痊癒很重要的一條路就是，要把自己的自主性拿回來試著跟過去的自己對話：如果走到當下受傷的自己身邊，你會說什麼？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/

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44:12

EP543｜人生的意義是什麼？你要抵達的地方其實就在腳下！解析義大利童話《克利克和克羅克》

海苔熊的心理話 ·

2025/03/14

「所有你生命當中所遭逢的衝突，都藏著通往個體化的碎片和拼圖。」接納陰影是一個連續的過程，而陰影又會在什麼時候來襲擊你呢？一起來聽聽今天這個關於盜賊的故事！國王的寶庫象徵集體意志的核心，偷竊則象徵打破過往的集體社會規範無獎徵答：你覺得「砍下克羅克的頭」到底代表什麼意思？生命中點燃你的事情，或許是個機會讓你檢視某些還沒發現的陰影面對陰影來臨時，應對策略有時不一定有用，但你不能停止嘗試人生只能永遠不斷地抵達 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ

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40:27

EP542｜【解惑】為什麼他回訊息變慢了？週期性關係：看清彼此對於關係的期待

海苔熊的心理話 ·

2025/03/07

「回訊息的頻率不等於關係的遠近。回頭看看訊息的品質，才能看清關係的本質。」你有沒有一些曾經要好的朋友，突然不太回訊息了？在這個社群媒體的時代，每個人對回訊息的習慣都不一樣。如果你也對現在的關係充滿不安全感，一起來聽聽今天的信箱吧！先接受這段關係結束，才能開始新的關係男生傾向「亂槍打鳥」的求偶形式，女生擇偶反而比較謹慎為什麼有些人會反射性地先道歉？不是回到先前的熱度或增加對方回應的頻率，而是想辦法增加與對方溝通的品質可以改善恢復關係的建議 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm

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37:27

EP541｜忙著闖蕩的你，有多久沒有好好照顧內在了？解析宮崎駿漫畫《修那之旅》

海苔熊的心理話 ·

2025/02/28

「當你的外在衝鋒陷陣的時候，也別忘記照顧你的心田！」上禮拜跟大家分享了宮崎駿1983年創作的漫畫《修那之旅》，不知道你對這個故事有什麼感受呢？今天就要繼續和Lily來聊聊故事中的細節和啟發！你如何面對失敗？面對失敗的困難要不要搶奪有限的資源取決於你看世界的態度（零和或共好）沒有到新的地方之前，不要急著拋除舊有的習慣書中的三個啟示：一生配一死、痛苦帶來成長、自由與受困的痛苦修那與蒂雅象徵一個人的外在與內在，你有多久沒照顧內在了？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm

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