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PODCAST

Goûte à la vie!

Marie-Eve Tremblay

Être en santé, ce n"est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C"est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites amorcer un changement significatif ou simplement vivre de manière plus alignée et sereine, ce podcast est fait pour toi. «Je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce

health & fitness nutrition

All Episodes

44:55

Le pouvoir des mot: quand le langage reprogramme ton...

Goûte à la vie! ·

2025/09/25

Et si chaque mot était une commande directe à ton cerveau ? Dans cet épisode, j'explore, avec l’autrice et formatrice Annabelle Boyer, comment nos paroles façonnent nos pensées, nos émotions et nos comportements. On parle d’auto-suggestion (Émile Coué), d’ondes cérébrales (bêta/alpha), de questions qui sabotent (« pourquoi ça m’arrive ? ») versus celles qui élèvent (« qu’est-ce qui me rend joyeux aujourd’hui ? »), du piège des « ne pas », du langage d’obligation (« il faut/je dois ») et de

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15:53

Le cœur, un cerveau qui bat au rythme de la vie | E040

Goûte à la vie! ·

2025/09/18

Et si ton cœur n’était pas seulement une pompe qui bat pour te maintenir en vie… mais aussi un véritable cerveau capable de penser, ressentir et guider tes choix ?Dans cet épisode de Goûte à la Vie, je t’invite à découvrir l’intelligence du cœur, inspirée du livre Le guide pratique de la cohérence cardiaque de Patrick Drouot et Marie Borrel. Tu apprendras :pourquoi le cœur possède son propre réseau neuronal et influence ton cerveau,comment la cohérence cardiaque relie respiration, émotions et clarté

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20:25

Quand ton corps te parle avant que tu l’écoutes | E039

Goûte à la vie! ·

2025/09/11

Fatigue qui s’installe, digestion capricieuse, migraines, irritabilité, anxiété, douleurs diffuses… Et si ton corps te parlait avant que tu ne l’écoutes vraiment ?Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment décoder les signaux précoces que ton corps envoie. Ces petits symptômes que l’on minimise souvent, mais qui sont en réalité des messages clairs pour prévenir un déséquilibre plus profond. Tu vas apprendre :Comment reconnaître les premiers signes d’alerte : fatigue, inflammation silencieuse,

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45:27

Périménopause & Ménopause, un passage obligatoire et...

Goûte à la vie! ·

2025/09/04

Et si je te disais que la périménopause peut commencer bien plus tôt qu’on le pense… parfois dès la trentaine avancée? Pourtant, pour la majorité des femmes, c’est au début de la quarantaine que les premiers signes se manifestent : cycles irréguliers, fatigue, brouillard mental, bouffées de chaleur. Mais ce passage universel reste encore… mal compris. Aujourd’hui, on en parle sans tabou.La périménopause et la ménopause sont des passages universels dans la vie des femmes… mais restent encore

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14:43

Avancer malgré la peur... c'est le vrai secret du...

Goûte à la vie! ·

2025/08/28

As-tu déjà senti ton cœur brûler d’un rêve, d’un projet ou d’un appel intérieur… et en même temps, cette peur qui surgit, qui te paralyse et t’empêche d’avancer?Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce duel intérieur que nous connaissons tous : la peur d’oser, et le courage de foncer. Nous allons explorer :Pourquoi la peur se manifeste quand on s’approche de nos rêves (et comment notre cerveau nous joue des tours).Les blocages invisibles qui nous retiennent : peur du rejet, de l’échec, et même…

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33:47

La résilience selon Annie: se relever, se...

Goûte à la vie! ·

2025/08/21

✨La résilience, c’est bien plus qu’un simple mot. C’est cette force intérieure qui nous permet de faire face aux épreuves, de traverser les tempêtes et de retrouver un équilibre, tout en poursuivant notre chemin de croissance personnelle. C’est aussi cette incroyable capacité d’adaptation qui transforme les difficultés en véritables tremplins vers une nouvelle version de soi.Dans cet épisode, j’accueille Annie Couture, qui nous partage avec authenticité son parcours et sa vision de la résilience

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14:45

L’Alchimie Relationnelle : Transformer les tensions...

Goûte à la vie! ·

2025/08/14

Et si les conflits dans tes relations n’étaient pas là pour te briser… mais pour te révéler ?Dans cet épisode de Goûte à la Vie, on plonge au cœur de l’alchimie relationnelle – cette capacité à transformer les tensions, les différences et même les blessures en liens plus profonds et plus solides.Je te partage :comment reconnaître cette alchimie quand elle se manifeste,pourquoi certaines relations semblent explosives,et surtout, comment purifier et harmoniser tes échanges pour passer du plomb… à

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13:33

Fuck la volonté ! Place à la détermination et à la...

Goûte à la vie! ·

2025/08/07

Tu crois encore que tout repose sur ta volonté ? Qu’il suffit de “vouloir plus fort” pour y arriver ? Détrompe-toi.Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la volonté comme moteur du changement. Je t’invite à faire place à deux forces bien plus puissantes : la détermination et la persévérance.Avec des exemples concrets, des données scientifiques et son propre vécu de reconstruction après un burn-out, j'explique :Pourquoi la volonté ne suffit pas (et finit toujours par s’effondrer)Comment trouver

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11:39

L’alcool : le poison social qu’on appelle plaisir | E033

Goûte à la vie! ·

2025/07/31

Dans cet épisode de Goûte à la vie, je lève le voile sur l’un des sujets les plus normalisés… mais aussi les plus toxiques : l’alcool. Au programme :Les effets sur ton corps : inflammation, vieillissement cellulaire, carences nutritionnelles.L’impact sur ton cerveau : mémoire, sommeil, anxiété et addiction.Le poids du conditionnement social et émotionnel derrière “le petit verre pour relaxer”.Des alternatives concrètes pour célébrer sans t’engourdir, retrouver ta clarté mentale et reconnecter à ta

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20:35

Reprendre le pouvoir sur ton poids, sans te faire...

Goûte à la vie! ·

2025/07/24

Et si ton corps possédait déjà en lui l’intelligence pour perdre du poids, réguler ton appétit et retrouver l’équilibre… sans médicaments ?Dans cet épisode, j’ouvre les portes du monde fascinant de la GLP-1 — une hormone naturelle, souvent ignorée, mais essentielle pour activer la satiété, ralentir la digestion et stabiliser la glycémie.Face à la popularité grandissante de traitements comme Ozempic ou Wegovy, on démêle le vrai du faux : sont-ils une solution durable ou une dépendance déguisée ?Tu

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15:54

Tu prends des vacances… mais tu ne te retrouves...

Goûte à la vie! ·

2025/07/17

«Et si l’été devenait, cette année, un vrai moment de retour à toi ?»Pas une pause pour fuir, pas une course à remplir… mais un espace sacré pour respirer, ralentir, t’écouter vraiment.Dans cet épisode, je t’invite à sortir du mode automatique des vacances « à organiser » pour entrer dans un été qui a du sens.Je parle de cette tendance qu’on a à se boycotter nous-mêmes, même quand on pense se reposer.Je te partage des clés concrètes pour t’honorer pendant l’été, ainsi que deux lectures profondes

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42:04

Et si le yoga changeait ta vie ? (avec Line Bernier)...

Goûte à la vie! ·

2025/07/10

«Et si le yoga était bien plus qu’un enchaînement de postures et d’étirements? Et s’il devenait ton chemin vers l’amour de soi, la paix intérieure et la pleine présence?»Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois mon amie Line Bernier, instructrice de yoga, de méditation et coach en PNL, pour déconstruire les idées préconçues sur le yoga. Ensemble, nous explorons la richesse et la profondeur de cette pratique millénaire, bien au-delà des simples mouvements physiques.Tu découvriras :pourquoi le

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19:33

Comment transformer un: “plus jamais je ne ferai ça”...

Goûte à la vie! ·

2025/07/03

Ce n’est pas l’endroit… c’est l’histoire que j’y ai vécue Il m’est arrivé de dire : “plus jamais je ne ferai ça”.Pas parce que je n’aimais pas cette chose…Mais parce qu’un jour, quelque chose de profondément douloureux s’est produit pendant que je le faisais.Dans cet épisode, je te partage une réflexion profonde : comment un lieu, une activité ou un objet peuvent être injustement associés à une douleur passée… et comment reprogrammer cette association pour retrouver la paix, voire même redécouvrir

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14:26

Du haut de mes 14 ans… ma mère, le cancer, et le...

Goûte à la vie! ·

2025/06/26

À 14 ans, j’apprends que ma mère a le cancer. Ce moment-là, je ne le savais pas encore, mais il allait tout changer.Dans cet épisode très personnel, je vous raconte comment cette annonce a marqué un tournant invisible dans ma vie. Comment, du jour au lendemain, je suis passée du rôle d’adolescente insouciante à celui de soutien silencieux. Comment j’ai observé ma mère affronter la maladie avec une force inouïe, et comment cela a façonné la femme que je suis devenue.C’est un partage brut, vrai,

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21:25

Le test qui révèle ce que vous ne voyez pas : votre...

Goûte à la vie! ·

2025/06/19

***Ce podcast ne remplace en rien l'avis d'un médecin***Et si un simple déséquilibre invisible était à l’origine de votre fatigue, de vos douleurs et de votre brouillard mental ? Aujourd’hui, on parle des oméga-3, ces nutriments essentiels que 9 personnes sur 10 sous-estiment... jusqu’à ce qu’ils changent leur vie. Aujourd’hui, on plonge dans un sujet fondamental : les oméga‑3. Ces acides gras essentiels jouent un rôle énorme dans notre santé, mais sont souvent négligés. Et si votre fatigue, vos

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17:00

Brouillard mental, inflammation, fatigue...et si 24h...

Goûte à la vie! ·

2025/06/12

Tu as tout essayé pour aller mieux : manger plus sainement, bouger davantage, dormir plus tôt…Et pourtant, tu ressens toujours cette fatigue tenace, ce brouillard mental, cette impression que ton corps ne suit plus.Et si la solution ne se trouvait pas dans ce que tu ajoutes, mais dans ce que tu retires?Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses du jeûne de 24h, pas comme une mode ou une privation, mais comme un acte de réinitialisation profonde.Tu découvriras :Pourquoi ton corps te réclame une

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27:33

Comprendre ton bébé grâce à sa carte du ciel | E025

Goûte à la vie! ·

2025/06/05

Rencontre avec Isabelle Pilon, photographe du sensible et astrologue de l’âmeDans cet épisode vibrant du podcast Goûte à la vie, je reçois une femme magnifique que j’ai rencontrée lors d’un voyage qui a changé ma vision du monde. Isabelle Pilon est photographe de maternité, nouveau né et portrait et passionnée d’astrologie. Ensemble, on plonge dans un outil puissant de connaissance de soi : la lecture de la carte du ciel.À travers son parcours, elle nous partage comment elle marie l’art et

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38:04

«J’ai perdu la santé. J’ai trouvé ma mission! » Ma...

Goûte à la vie! ·

2025/05/29

J’ai perdu la santé. J’ai trouvé ma mission!Un jour, mon corps a dit non.Assise devant une porte que j’avais franchie mille fois, incapable d’entrer. Mon mental voulait continuer, mais mon corps, lui, criait : « stop ».Ce jour-là, j’ai compris que j’étais allée trop loin. Trop loin dans l'effort, trop loin dans le silence, trop loin dans le don de soi.J’avais tout donné. Et je m’étais complètement oubliée.Je suis une fille de la terre. Une passionnée d’agriculture, de nature et d’humain.J’ai

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15:36

Reflux Gastrique: et si vous arrêtiez d’éteindre le...

Goûte à la vie! ·

2025/05/22

Dans cet épisode, je vous partage une perspective différente sur le reflux acide, les brûlures d’estomac et le reflux gastro-œsophagien (RGO).Et si le problème n’était pas un excès d’acide… mais un déséquilibre plus profond ?Au fil de l’épisode, j'explique :pourquoi les antiacides aggravent souvent le problème à long terme,le rôle du microbiote et du foie dans la digestion,les liens entre stress, inflammation et reflux,et comment une approche globale comme le Reset Intégral peut aider à retrouver un

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20:34

Ton assiette : ton premier outil anti-Alzheimer | E022

Goûte à la vie! ·

2025/05/15

Et si prévenir la perte de mémoire commençait… dans la cuisine ?Dans cet épisode de Goûte à la Vie, je t’invite à découvrir comment ce que tu mets dans ton assiette peut devenir un allié puissant pour garder ton cerveau en santé, longtemps.«Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»On explore ensemble les enseignements du Dr Preston

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