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PODCAST

Goûte à la vie!

Marie-Eve Tremblay

Être en santé, ce n"est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C"est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites amorcer un changement significatif ou simplement vivre de manière plus alignée et sereine, ce podcast est fait pour toi. «Je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce

health & fitness nutrition

All Episodes

44:39

Respirer la vie avec le petit Arthur : Chambre...

Goûte à la vie! ·

2025/11/06

Dans cet épisode de « Goûtes à la vie », Nicolas Tétrault raconte le bouleversement qui a transformé sa famille : la noyade de son fils Arthur, son retour du pouls après 72 minutes, et la traversée émotionnelle qui a suivi.Entre détresse, prières et décisions médicales difficiles, Nicolas partage ce que la foi, la science et l’oxygénothérapie hyperbare ont changé dans la trajectoire de leur enfant. On parle d’inflammation cérébrale, de récupération neurologique, de limites du système, et d’une

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10:48

Méditation Guidée 2: Alignement du mental, du coeur...

Goûte à la vie! ·

2025/11/04

Une expérience douce et enveloppante pour te recentrer et ramener l’harmonie entre ce que tu penses, ce que tu ressens, et ce que tu vis.Guidée d’une voix calme sur un fond musique de piano, une musique légère, cette méditation t’invite à reconnecter ton mental à la clarté, ton cœur à l’amour, et ton ventre à ton instinct profond.Un moment pour retrouver ton axe intérieur et vibrer.Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à

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36:38

Revenir à soi : Flow Divin et puissance au féminin...

Goûte à la vie! ·

2025/10/30

Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Lyne St-Amand, une mentor, intuitive, autrice et activatrice du féminin pour une conversation profonde sur le retour à soi, la sécurité interne et la puissance d’une vie guidée par le cœur. Lyne partage le moment charnière qui l’a menée à se choisir, puis dévoile sa méthode Flow Divin : reconnaître les “grosses roches” (peurs, croyances, perfectionnisme, regard des autres) qui bloquent le flot, les libérer avec conscience, et laisser circuler une énergie

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04:25

Méditation Guidée: Se recentrer sur son énergie propre

Goûte à la vie! ·

2025/10/28

Une méditation d’ancrage et de recentrage pour revenir à ton énergie propre et retrouver la paix intérieure.Guidée par la voix douce et apaisante de Marie-Eve Tremblay, cette pratique t’invite à te relier à la terre, à honorer ta lignée familiale et à reprendre pleinement possession de ta vie.Un moment pour respirer, te déposer et te souvenir :Je suis à ma juste place. Je suis libre et en paix.Durée : environ 5 minutes, idéale pour un retour à soi en douceur, le matin ou en fin de journée.Je suis

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40:04

Le lien entre le microbiote, les émotions et la santé...

Goûte à la vie! ·

2025/10/23

Et si notre santé mentale se cultivait aussi dans notre assiette ?Dans cet épisode profond et éclairant de Goûte à la Vie, je reçois Geneviève Labonté-Chartrand, psychologue de formation qui a choisi de prendre un virage audacieux vers la santé intégrative.À travers son parcours inspirant et ses années de pratique clinique, Geneviève explore les ponts fascinants entre le cerveau et l’intestin, entre nos émotions et notre microbiote. Formée à la méthode GAPS, elle nous partage comment une

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45:34

La pire habitude, celle de s’habituer à avoir mal...

Goûte à la vie! ·

2025/10/16

Dans cet épisode du podcast Goûte à la Vie, je reçois Jean-François Meloche, chiropraticien passionné et ancien athlète de ski acrobatique. Ensemble, nous démystifions le phénomène de la douleur chronique : pourquoi on s’y habitue, comment le cerveau la normalise, et de quelle façon il est possible de reprogrammer le corps vers la guérison.À travers des exemples concrets et des analogies parlantes, Jean-François nous ramène à une vérité simple : notre corps possède une incroyable capacité

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29:11

Comment ralentir sans s’éteindre quand arrive la...

Goûte à la vie! ·

2025/10/09

À 50 ans et plus, on veut plus que du temps libre : on veut du sens, du plaisir, la santé et de la liberté. Dans cet épisode, je reçois Patrick Leroux, conférencier et entrepreneur, pour parler de la préparation consciente de la retraite / semi-retraite : ralentir sans s’éteindre, choisir ses priorités, simplifier son mode de vie, préserver sa santé, nourrir son identité et bâtir une routine qui donne envie de se lever le matin.On aborde aussi le piège du vide après la carrière et des pistes

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45:03

Le piège des “recettes santé” sucrées : le plan ANTI...

Goûte à la vie! ·

2025/10/02

Dans cet épisode de Goûte à la vie, j’accueille Mme Labriski (Mériane Labrie) maman marathonienne, entrepreneure et celle qui fait la « guerre au sucre raffiné ». On démonte le mythe des collations « santé » bourrées de sucres ajoutés, on découvre pourquoi la purée de dattes et les fibres changent tout (satiété, énergie stable, concentration des enfants), et comment transformer graduellement les boîtes à lunch, sans privation et avec gourmandise. Au menu : muffins maison riches en fibres, pièges à

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44:55

Le pouvoir des mot: quand le langage reprogramme ton...

Goûte à la vie! ·

2025/09/25

Et si chaque mot était une commande directe à ton cerveau ? Dans cet épisode, j'explore, avec l’autrice et formatrice Annabelle Boyer, comment nos paroles façonnent nos pensées, nos émotions et nos comportements. On parle d’auto-suggestion (Émile Coué), d’ondes cérébrales (bêta/alpha), de questions qui sabotent (« pourquoi ça m’arrive ? ») versus celles qui élèvent (« qu’est-ce qui me rend joyeux aujourd’hui ? »), du piège des « ne pas », du langage d’obligation (« il faut/je dois ») et de

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15:53

Le cœur, un cerveau qui bat au rythme de la vie | E040

Goûte à la vie! ·

2025/09/18

Et si ton cœur n’était pas seulement une pompe qui bat pour te maintenir en vie… mais aussi un véritable cerveau capable de penser, ressentir et guider tes choix ?Dans cet épisode de Goûte à la Vie, je t’invite à découvrir l’intelligence du cœur, inspirée du livre Le guide pratique de la cohérence cardiaque de Patrick Drouot et Marie Borrel. Tu apprendras :pourquoi le cœur possède son propre réseau neuronal et influence ton cerveau,comment la cohérence cardiaque relie respiration, émotions et clarté

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20:25

Quand ton corps te parle avant que tu l’écoutes | E039

Goûte à la vie! ·

2025/09/11

Fatigue qui s’installe, digestion capricieuse, migraines, irritabilité, anxiété, douleurs diffuses… Et si ton corps te parlait avant que tu ne l’écoutes vraiment ?Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment décoder les signaux précoces que ton corps envoie. Ces petits symptômes que l’on minimise souvent, mais qui sont en réalité des messages clairs pour prévenir un déséquilibre plus profond. Tu vas apprendre :Comment reconnaître les premiers signes d’alerte : fatigue, inflammation silencieuse,

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45:27

Périménopause & Ménopause, un passage obligatoire et...

Goûte à la vie! ·

2025/09/04

Et si je te disais que la périménopause peut commencer bien plus tôt qu’on le pense… parfois dès la trentaine avancée? Pourtant, pour la majorité des femmes, c’est au début de la quarantaine que les premiers signes se manifestent : cycles irréguliers, fatigue, brouillard mental, bouffées de chaleur. Mais ce passage universel reste encore… mal compris. Aujourd’hui, on en parle sans tabou.La périménopause et la ménopause sont des passages universels dans la vie des femmes… mais restent encore

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14:43

Avancer malgré la peur... c'est le vrai secret du...

Goûte à la vie! ·

2025/08/28

As-tu déjà senti ton cœur brûler d’un rêve, d’un projet ou d’un appel intérieur… et en même temps, cette peur qui surgit, qui te paralyse et t’empêche d’avancer?Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce duel intérieur que nous connaissons tous : la peur d’oser, et le courage de foncer. Nous allons explorer :Pourquoi la peur se manifeste quand on s’approche de nos rêves (et comment notre cerveau nous joue des tours).Les blocages invisibles qui nous retiennent : peur du rejet, de l’échec, et même…

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33:47

La résilience selon Annie: se relever, se...

Goûte à la vie! ·

2025/08/21

✨La résilience, c’est bien plus qu’un simple mot. C’est cette force intérieure qui nous permet de faire face aux épreuves, de traverser les tempêtes et de retrouver un équilibre, tout en poursuivant notre chemin de croissance personnelle. C’est aussi cette incroyable capacité d’adaptation qui transforme les difficultés en véritables tremplins vers une nouvelle version de soi.Dans cet épisode, j’accueille Annie Couture, qui nous partage avec authenticité son parcours et sa vision de la résilience

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14:45

L’Alchimie Relationnelle : Transformer les tensions...

Goûte à la vie! ·

2025/08/14

Et si les conflits dans tes relations n’étaient pas là pour te briser… mais pour te révéler ?Dans cet épisode de Goûte à la Vie, on plonge au cœur de l’alchimie relationnelle – cette capacité à transformer les tensions, les différences et même les blessures en liens plus profonds et plus solides.Je te partage :comment reconnaître cette alchimie quand elle se manifeste,pourquoi certaines relations semblent explosives,et surtout, comment purifier et harmoniser tes échanges pour passer du plomb… à

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13:33

Fuck la volonté ! Place à la détermination et à la...

Goûte à la vie! ·

2025/08/07

Tu crois encore que tout repose sur ta volonté ? Qu’il suffit de “vouloir plus fort” pour y arriver ? Détrompe-toi.Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la volonté comme moteur du changement. Je t’invite à faire place à deux forces bien plus puissantes : la détermination et la persévérance.Avec des exemples concrets, des données scientifiques et son propre vécu de reconstruction après un burn-out, j'explique :Pourquoi la volonté ne suffit pas (et finit toujours par s’effondrer)Comment trouver

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11:39

L’alcool : le poison social qu’on appelle plaisir | E033

Goûte à la vie! ·

2025/07/31

Dans cet épisode de Goûte à la vie, je lève le voile sur l’un des sujets les plus normalisés… mais aussi les plus toxiques : l’alcool. Au programme :Les effets sur ton corps : inflammation, vieillissement cellulaire, carences nutritionnelles.L’impact sur ton cerveau : mémoire, sommeil, anxiété et addiction.Le poids du conditionnement social et émotionnel derrière “le petit verre pour relaxer”.Des alternatives concrètes pour célébrer sans t’engourdir, retrouver ta clarté mentale et reconnecter à ta

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20:35

Reprendre le pouvoir sur ton poids, sans te faire...

Goûte à la vie! ·

2025/07/24

Et si ton corps possédait déjà en lui l’intelligence pour perdre du poids, réguler ton appétit et retrouver l’équilibre… sans médicaments ?Dans cet épisode, j’ouvre les portes du monde fascinant de la GLP-1 — une hormone naturelle, souvent ignorée, mais essentielle pour activer la satiété, ralentir la digestion et stabiliser la glycémie.Face à la popularité grandissante de traitements comme Ozempic ou Wegovy, on démêle le vrai du faux : sont-ils une solution durable ou une dépendance déguisée ?Tu

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15:54

Tu prends des vacances… mais tu ne te retrouves...

Goûte à la vie! ·

2025/07/17

«Et si l’été devenait, cette année, un vrai moment de retour à toi ?»Pas une pause pour fuir, pas une course à remplir… mais un espace sacré pour respirer, ralentir, t’écouter vraiment.Dans cet épisode, je t’invite à sortir du mode automatique des vacances « à organiser » pour entrer dans un été qui a du sens.Je parle de cette tendance qu’on a à se boycotter nous-mêmes, même quand on pense se reposer.Je te partage des clés concrètes pour t’honorer pendant l’été, ainsi que deux lectures profondes

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42:04

Et si le yoga changeait ta vie ? (avec Line Bernier)...

Goûte à la vie! ·

2025/07/10

«Et si le yoga était bien plus qu’un enchaînement de postures et d’étirements? Et s’il devenait ton chemin vers l’amour de soi, la paix intérieure et la pleine présence?»Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois mon amie Line Bernier, instructrice de yoga, de méditation et coach en PNL, pour déconstruire les idées préconçues sur le yoga. Ensemble, nous explorons la richesse et la profondeur de cette pratique millénaire, bien au-delà des simples mouvements physiques.Tu découvriras :pourquoi le

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