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PODCAST

Produktive Gelassenheit - Dein Podcast für mehr Erfolg und weniger Stress

M.Sc. Christopher Buschor | Coach für Produktivität und Gelassenheit, Inhaber von Persönlichkeit 2.0

In diesem Podcast gebe ich Dir verschiedene Impulse aus meiner als Trainer- und Coach-Tätigkeit. Ich möchte Dich dabei unterstützen, Dein tägliches Leben glücklicher und gelingender zu gestalten. Weitere Informationen über mich, meine Arbeit und den Podcast findest Du auf www.persoenlichkeit20.de

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14:27

Folge 19: Die Zeit ist gegen Dich

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2020/12/18

Heißt es nicht eigentlich "die Zeit ist für dich" oder "die Zeit heilt alle Wunden"? Ich behaupte, Zeit, bzw. der Umgang damit, ist häufig das Problem und nicht die Lösung. Dadurch, dass du beim Verfolgen von Zielen die Zeit zwischen deinem Ist- und Soll-Zustand betrachtest, entsteht Widerstand. Die Zeit trennt dich von deinem gewünschten Soll-Zustand, sie steht dir im Weg, ist gegen dich. Wie du sinnvoll damit umgehst, erfährst du in dieser Podcastfolge.⁠ Willst Du Dich selbst und Deine

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12:54

Folge 18: Hör auf zu warten und mache Pausen

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2020/12/04

374 Tage seines Lebens verbringt der Deutsche durchschnittlich mit Warten. Warten bedeutet immer einen Widerstand gegenüber dem, was gerade ist. Schließlich warten wir dabei auf eine mögliche Zukunft, die bitte möglichst bald eintreten möge. Also zum Beispiel, dass sich endlich der Stau auflöst, die Bahn kommt oder wir im Wartezimmer aufgerufen werden. Beschleunigen können wir das Eintreten der gewünschten Zukunft durch Warten nicht, wir vernichten dabei lediglich Energie und Stress entsteht. Machen

de

28:14

Folge 17: Bleibe in der Gegenwart und all deine...

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2020/11/20

Welche Probleme bleiben bestehen, wenn du ganz im gegenwärtigen Moment lebst? In der Regel keine. Entweder sind es mögliche Probleme in der Zukunft (die meist ohnehin nicht so eintreten) oder Probleme der unveränderbaren Vergangenheit. Dennoch beschäftigen sich viele Menschen andauernd genau damit und sehr intensiv und das ist das eigentliche Problem. Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung

de

18:44

Folge 16: Die Bedeutung von Arbeit in unserer...

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2020/11/06

Der Job ist in unserer Gesellschaft ein ganz zentrales Thema bei der Begegnung und der Bewertung von Menschen. Menschen definieren sich selbst und andere sehr oft und sehr stark über ihren Beruf. Das ist in anderen Kulturen ganz unterschiedlich. Wie ist der Umgang unserer Gesellschaft mit dem Thema zu bewerten? Worin liegen Chancen und Risiken? Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung

de

21:17

Folge 15: Warum die Suche nach einer...

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2020/10/23

Der Begriff der Work-Life-Balance ist in aller Munde. Auch ich war früher selbst auf der Suche nach einer idealen Work-Life-Balance. Warum ich dann jedoch erkannt habe, dass diese Suche problematisch ist und wie du wirklich eine produktive Gelassenheit sowohl während der "Arbeit" als auch im Privatleben erreichen kannst, erfährst du in dieser Folge. Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung

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20:29

Folge 14: Deinen Weg und Ziele am Sinn und deinen...

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2020/10/09

Viele Menschen haben Ziele, welche jedoch nicht mit ihrem Sinn und ihren Werten vereinbar sind. Die produktive Gelassenheit ist dann nie wirklich erreichbar. Es ist entscheidend, Ziele zu wählen, welche mit deinem Sinn vereinbar sind. Ein sehr geeigneter Weg kann auch sein, einen Weg zu wählen, welcher entlang deines Sinns ausgerichtet ist und Ziele werden dann "von selbst" erscheinen. Ein Leben, in welchem Weg, Ziele und Sinn harmonieren, wird bereits dadurch grundlegend von produktiver

de

26:15

Folge 13: Wie sinnvoll ist positives Denken (wirklich)?⁠

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2020/09/25

Gedanken habe eine immense Kraft und wenn du deine Gedanken entsprechend veränderst, wird sich dein Leben analog verändern. Ein Verkennen der Realität und Zwangsoptimums kann dabei jedoch mehr schaden als nutzen. Ich unterscheide 5 Persönlichkeitstypen bzgl. positivem oder negativem Denken, die ich dir in der Folge näherbringen möchte.⁠ Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung

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28:06

Folge 12: Der Nutzen moderner Technik für die...

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2020/09/11

Die moderne Technik bietet viele Möglichkeiten, welche sowohl Produktivität, als auch die Gelassenheit steigern können. Möglichkeiten, wie sie vor einigen Jahren noch nicht vorhanden waren. Die sinnvolle Nutzung unter Beachtung damit verbundener Risiken kann dir zu deutlich mehr produktiver Gelassenheit verhelfen. Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung bringen? Web:

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13:59

Folge 11: Gelassener Umgang mit den Nachrichten

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2020/08/28

Nachrichten gibt es überall und jederzeit: Im Radio, im Fernsehen, in Zeitungen, im Internet und am Smartphone. Die meisten Nachrichten sind negativer Natur und du kannst obendrein nichts an den geschilderten Umständen ändern. Warum konsumierst du Nachrichten? Wie wirkt sich der Konsum auf dich aus? Wie kann ein gelassener Umgang damit aussehen? Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung

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16:09

Folge 10: Wenn Du es eilig hast, gehe langsam

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2020/08/14

Oft geraten wir in Stress und Hektik. Wenn wir das erkennen, ist eine sehr hilfreiche Methode, bewusst langsam zu machen. Die langsameren Handlungen unseres Körpers haben einen unmittelbaren Einfluss auf unsere mentale Verfassung. Wir können so Stress effektiv reduzieren und unsere kognitiven Fähigkeiten wieder voll nutzen. Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung bringen? Web:

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12:32

Folge 9: Gelassen mit dem Pareto-Prinzip

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2020/07/31

Vielleicht ist dir das Pareto-Prinzip ein Begriff. Es wird häufig auch als 80-zu-20-Regel bezeichnet. Es geht im Kern darum, dass wir häufig 80 % der Ergebnisse einer Aufgabe bereits nach 20 % der Zeit erreichen. Ab einem gewissen Punkt sinkt unsere Produktivität sehr stark (die restlichen 20 % in 80 % der Zeit). Das Verhältnis ist sehr häufig 80 zu 20, kann aber auch 90 zu 10, 60 zu 40 oder ein anderes sein. Häufig ist es deshalb sinnvoll, Aufgaben bereits vor Erreichen der 100 % abzuschließen

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16:10

Folge 8: Gelassen reagieren mit Wu Wei

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2020/07/17

Viele Menschen glauben, immer irgendwie reagieren zu müssen. Eine verbale Attacke kontern sie entweder aggressiv oder sie versuchen sich zu rechtfertigen. Beides ist oft keine gute Lösung. Wu Wei hingegen kann eine äußerst wirkungsvolle und angemessene Reaktion sein. Bewusstes Nicht-Handeln, so könnte man Wu Wei übersetzen. Im europäischen Raum ist diese Technik kaum bekannt und wird seltenst verwendet. Sie ist jedoch äußerst effektiv und kann Dir wesentlich zu mehr Gelassenheit verhelfen. In dieser

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10:04

Folge 7: Warum Du Dir stets Deiner aktuellen...

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2020/05/22

In dieser kurzen Folge erkläre ich, warum es so wichtig ist, Dir stets Deiner aktuellen Tätigkeit bewusst zu sein. Es ist Voraussetzung für Veränderungen. Wenn Du Dir nicht bewusst bist, was Du gerade tust, kannst Du es auch nicht verändern. Klingt simpel (ist es auch) und doch scheitern so viele mit ihren Vorhaben genau daran. Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung bringen? Web:

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14:43

Folge 6: Der Mythos des Multitaskings

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2020/05/08

In dieser Folge gehe ich dem Mythos des Multitaskings auf den Grund. Unser Gehirn kann nie mehrere Aufgaben, welche unsere Aufmerksamkeit benötigen, wirklich gleichzeitig bearbeiten. Es kann nur ganz schnell zwischen Aufgaben springen und uns so den Eindruck der scheinbaren Gleichzeitigkeit vermitteln. Warum Du es gar nicht versuchen solltest, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu bearbeiten und was passiert, wenn Du während dem Autofahren mit Freisprecheinrichtung telefonierst, erfährst Du in dieser

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19:11

Folge 5: Mit binauralen Beats Deinen...

Produktive Gelassenheit - Dein Podcast für mehr... ·

2020/04/24

In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du binaurale Beats nutzen kannst, um schnell in einen gewünschten Bewusstseinszustand zu gelangen. Ich erkläre den physikalischen Hintergrund der binauralen Beats und gehe natürlich darauf ein, wie Du sie konkret für Dich anwenden kannst. Was benötigst Du dazu und was gibt es zu beachten? Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung bringen? Web:

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24:33

Folge 4: Warum es (fast) keine unliebsamen...

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2020/04/10

In dieser Folge erläutere ich meine gewagte Hypothese, dass es (fast) keine unliebsamen Verpflichtungen gäbe. Ich erkläre, was mit Verpflichtungen genau gemeint ist und rege Dich dazu an, über einige Deiner "Verpflichtungen" genauer nachzudenken. Sind das wirklich alles Verpflichtungen? Was kannst und solltest Du unternehmen? Was ändert sich dadurch? Ich gebe Dir auch konkrete Fragen an die Hand, mit welchen Du "Verpflichtungen" analysieren und daraus Handlungsempfehlungen ableiten kannst. Das

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22:10

Folge 3: Gelassenheit

Produktive Gelassenheit - Dein Podcast für mehr... ·

2020/03/27

In dieser Folge erkläre ich die Bedeutung und die Herkunft des Wortes Gelassenheit. Ich zeige Dir, wie Du die Gelassenheit im Allgemeinen sinnvoll für Dich nutzen kannst und worauf Du dabei achten solltest. Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung bringen? Web: https://www.persoenlichkeit20.de Instagram: @produktive.gelassenheit

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24:59

Folge 2: Produktiver und gelassener Umgang mit Deinem...

Produktive Gelassenheit - Dein Podcast für mehr... ·

2020/03/12

In dieser Folge geht es um Deinen digitalen Posteingang. E-Mails auf Deinem Laptop, PC, Smartphone oder Tablet, Nachrichten auf Messengerdiensten wie WhatsApp, Facebook Messenger, Snapchat und Co., Posts auf sozialen Medien wie Facebook, Instagram, Twitter, TikTok, etc., viele weitere Benachrichtigungen von diversen Apps am Smartphone, der Smartwatch oder am Auto z.B. via Android Auto sowie Terminerinnerungen aus Kalender Apps. Die Quellen digitaler Post sind vielfältig. Wie Du die Informationsflut

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22:40

Folge 1: Vorstellung des Podcasts

Produktive Gelassenheit - Dein Podcast für mehr... ·

2020/03/12

Herzlich willkommen zu deinem Podcast für mehr Erfolg und weniger Stress. In dieser ersten Folge stelle ich dir den Podcast vor. Folgende Fragen möchte ich dabei u.A. klären: Was erwartet dich in dem Podcast und wie ist er aufgebaut? Warum habe ich diesen Podcast gestartet? Warum bin gerade ich der Richtige, dich weiterzubringen? Willst Du Dich selbst und Deine Persönlichkeit immer mehr entdecken und Dein wahres Potenzial mithilfe der Produktiven Gelassenheit zur Entfaltung bringen? Web:

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