x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Plantas y Alimentos funcionales

Andres Felipe Gutierrez Cortes

Soy Felipe Gutierrez, Medico especialista en farmacólogia Vegetal.En mi podcast hablaremos de infusiones, extractos, alimentos y suplementosbasados en plantas medicinales.Te dare consejos en salud basados en mis 20 años de ejercicio como medico de urgencias y como asesor cientifico en farmacólogia vegetal

health & fitness nutrition

All Episodes

13:10

El peor ENEMIGO de tus HORMONAS, sabes que es?

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/09/17

El mayor enemigo de tus hormonas no es el azúcar, ni la comida rápida, ni siquiera la edad: es el estrés crónico. Cuando vives bajo tensión constante, tu cuerpo activa al “narco cortisol”, el capo bioquímico que secuestra tu tiroides, sabotea tu insulina, apaga tus hormonas sexuales y deja tu sistema inmune indefenso.Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión

es

12:11

¿Tu Cuerpo Ignora la INSULINA? 4 Plantas que Pueden...

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/09/10

¿Sabías que la resistencia a la insulina puede estar afectando tu salud sin que lo notes? Es un enemigo silencioso que provoca cansancio, aumento de peso, hígado graso y eleva el riesgo de diabetes tipo 2. En este podcast te explico qué es la resistencia a la insulina, cómo reconocerla y qué plantas medicinales tienen más evidencia científica para ayudarte a mejorar tu sensibilidad a la insulina.Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades,

es

14:40

Si lo DAÑAS… tu cuerpo puede AUTODESTRUIRSE

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/09/03

El páncreas es uno de los órganos más poderosos y menos comprendidos de tu cuerpo. Controla tu digestión, regula el azúcar en sangre y, si se enferma, puede provocar enfermedades graves como pancreatitis, diabetes o incluso cáncer.📌 Aprenderás de forma clara, sencilla y con respaldo científico cómo mantener sano este órgano esencial y evitar que se convierta en un problema para tu salud.Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas

es

8:29

Te Quemaste con el Sol? Descubre el Truco NATURAL

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/08/27

¿Te has quemado con el sol y ahora pareces una langosta a la parrilla? ¡Tranquilo! En este podcast descubrirás los mejores remedios naturales con evidencia científica para aliviar una quemadura solar, incluyendo aloe vera, manzanilla, caléndula, té verde, aceite de coco y un ingrediente sorpresa: la miel. Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración

es

12:50

SUBIR o BAJAR de PESO, sera la TIROIDES? Te explico...

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/08/06

¿Sabías que la tiroides no solo afecta tu peso, sino casi todo en tu cuerpo?En este video descubrirás cómo funciona la tiroides, qué pasa cuando se vuelve lenta (hipotiroidismo) o hiperactiva (hipertiroidismo), y cómo se relaciona con otras hormonas como la insulina, el cortisol y los estrógenos.Además, aprenderás:La fisiología básica de la tiroides (¡explicada fácil y con humor negro!).Por qué no se trata solo de engordar o adelgazar.El impacto de la dieta y el ejercicio en la función tiroidea.La

es

10:58

5 plantas comunes que te ayudan a hidratarte de verdad

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/07/30

💧Beber agua no siempre basta. ¿Y si te dijera que algunas plantas comunes pueden ayudarte a saciar la sed mejor que una botella fría? En este video descubrirás cómo ingredientes como el limón, la menta, la manzanilla o el hibisco pueden ayudarte a hidratarte de verdad, desde la fisiología celular hasta la sensación refrescante en la boca. Combinadas con aliados como el jengibre o el pepino, estas infusiones caseras son más que remedios: son estrategias naturales con respaldo científico. 📚

es

9:50

SUBIR de PESO y porque guardas grasa?

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/07/23

¿Por qué tu cuerpo guarda grasa aunque comas bien y hagas ejercicio? Prepárate para descubrir el lado oscuro —y muy real— de tu metabolismo. En este video te explico, con ciencia sencilla y ejemplos visuales, por qué el cuerpo humano guarda grasa como si estuviéramos a punto de vivir una hambruna prehistórica.👉 Verás: • Cómo funciona la fisiología del almacenamiento de grasa • El papel de la insulina, el cortisol, la leptina y la inflamación • Por qué tu cuerpo cree que el refrigerador es un mito •

es

9:50

Suplementos NATURALES para rendir en el GYM

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/07/09

¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo sin recurrir a suplementos artificiales? 💥 En este video exploramos 5 plantas medicinales con evidencia científica que pueden ayudarte a aumentar tu fuerza, resistencia, energía y recuperación muscular. Desde la raíz adaptógena de los guerreros vikingos hasta el jugo de remolacha que usan los ciclistas de élite, descubre cómo la naturaleza puede potenciar tus entrenamientos. 📌 Advertencia: No se trata de magia verde ni promesas vacías. Aquí hablamos de

es

12:03

El AGUA HIDRATA

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/07/02

¿EL AGUA REALMENTE HIDRATA? | La ópera macabra de la hidratación humana 💧💀Bienvenidos a esta trágica y científica función donde el protagonista es el agua… y el villano también.¿Es verdad que beber agua basta para hidratarse? ¿Qué pasa cuando solo tomamos agua tras hacer ejercicio, sudar o vomitar? ¿Puede el agua, tan pura y cristalina, ser peligrosa?En este video te explico con elegancia y un toque de humor negro:Cómo se distribuye el agua en tu cuerpoQué hacen tus células cuando están secas

es

7:50

Proteína ANIMAL o VEGETAL ¿Cual es la mejor para tu...

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/06/11

¿Qué tipo de proteína alarga más tu vida? ¿La vegetal o la animal?Este episodio te sorprenderá.A partir de un análisis de más de 100 países durante casi 60 años, un estudio publicado en Nature Communicationsrevela que el tipo de proteína predominante en tu dieta puede impactar drásticamente tu esperanza de vida… dependiendo de tu edad.¿Es mejor comer carne en la infancia y lentejas en la vejez? ¿Cómo influye la disponibilidad nacional de alimentos en la salud poblacional?En este episodio te

es

6:11

REMOLACHA Y CAFÉ, aumentan la fuerza y resistencia?

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/06/04

¿Puede un jugo de remolacha y una taza de café mejorar tu rendimiento en el gimnasio? 💪☕🍠 En este episodio te contamos los secretos científicos detrás de dos suplementos naturales con efectos sorprendentes sobre la fuerza, la potencia y la resistencia muscular.Analizamos un estudio clínico realizado en hombres entrenados que muestra cómo la cafeína y el nitrato de remolacha, juntos o por separado, pueden potenciar tu desempeño en ejercicios como la sentadilla.¿Qué dosis usar? ¿Cuándo tomarlos

es

7:03

RECETANDO: salir al bosque, cuidar animales, cultivar...

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/05/20

🎙️ En este episodio nos atrevemos a lanzar una pregunta provocadora: ¿Y si tu psiquiatra dejara de recetar pastillas y empezara a prescribirte… ¡senderismo, jardinería o paseos por el bosque!? La salud mental está en jaque: millones de personas sufren ansiedad, depresión y estrés crónico, mientras las listas de espera para atención psicológica se alargan.Pero un nuevo enfoque está floreciendo —literalmente— en Reino Unido: la prescripción social verde.🌳 Te contamos todo sobre este innovador

es

7:26

El Cafe AUMENTA la tension ARTERIAL

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/05/14

¿Tomar café es un placer culpable o un hábito saludable?En este episodio, desmontamos el mito de que el café sube la presión arterial… con evidencia científica en la mano (y una taza en la otra).Te contamos los detalles de un nuevo estudio realizado con adultos sanos que bebieron café todos los días durante 12 semanas. ¿Qué pasó con su presión arterial? ¿Se disparó? ¿Se mantuvo igual? ¿O bajó?Spoiler: las tías estaban equivocadas… otra vez.Hablamos de los efectos del café sobre el corazón, la

es

6:57

Como la CURCUMA ayuda a la ARTROSIS de rodilla

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/05/07

¿Dolor de rodillas? ¿Artrosis que no te deja disfrutar la vida como antes? Este episodio es para ti. Descubre cómo un extracto especial de cúrcuma —el WDTE60N— demostró ser efectivo y seguro en un estudio clínico reciente para reducir el dolor, mejorar la movilidad y combatir la inflamación articular. Con humor, evidencia científica y datos que necesitas conocer, exploramos cómo una sola cápsula diaria puede hacer la diferencia… y no, no necesitas comer curry todos los días.💡 ¿Qué aprenderás en

es

7:07

Zumo de REMOLACHA en la MENOPAUSIA

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/04/30

¿Sientes que el calor te sube como volcán en erupción desde que llegó la menopausia? ¿Te preocupa tu salud cardiovascular después de los 50? ¡Este episodio es para ti!Hoy te revelamos un descubrimiento científico que podría cambiar tu rutina diaria:suplementación con remolacha rica en nitrato para reducir la rigidez arterial en mujeres posmenopáusicas.Sí, la remolacha, ese vegetal infravalorado que ahora brilla con luz científica.Analizamos en profundidad un estudio clínico que demuestra cómo 12

es

10:05

Necesitas CONCENTRARTE dos PLANTAS que te ayudaran

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/04/23

¿Te cuesta concentrarte o recordar información importante? ¡No estás solo! En este episodio exploramos dos aliados naturales que podrían cambiar tu forma de estudiar y trabajar: el guaraná y el té verde.Descubre con nosotros:Cómo el guaraná potencia la energía y la memoria.Los beneficios del té verde para la concentración y la calma mental.Resultados científicos sorprendentes de un nuevo estudio en estudiantes universitarios.Dosis recomendadas, formas de consumo y efectos secundarios que debes

es

7:15

Un snack de NUECES ayuda a controlar el COLESTEROL?

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/04/16

🎙️ ¡NUECES AL RESCATE! El Snack que Combate el Colesterol y Protege tu Corazón 🫀🥜¿Sabías que un simple puñado de nueces al día puede ayudarte a reducir el colesterol, controlar el hambre y mejorar tu salud cardiovascular?En este episodio, exploramos a fondo cómo las nueces —ricas en grasas saludables, fibra, antioxidantes y compuestos bioactivos— actúan directamente sobre el colesterol LDL, los triglicéridos y la inflamación sistémica. 🧬💥Hablamos sobre:✅ La relación entre colesterol alto y

es

8:38

Tienes TINNITUS? vigila lo que COMES

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/04/09

🔊 ¿Sufres de zumbidos constantes en los oídos? Podrías estar pasando por alto una conexión crucial: tu alimentación. En este episodio revelamos los sorprendentes hallazgos de un estudio reciente publicado en BMJ Open (2025), que analiza cómo 15 alimentos comunes podrían aumentar o reducir el riesgo de tinnitus. ¿Lo más inesperado? Alimentos como frutas, fibra, lácteos y hasta el café podrían ser aliados silenciosos contra ese molesto pitido. Te explicamos qué es el tinnitus, por qué afecta la

es

8:08

¿Cuantos huevos puedes comer al día? mitos y realidades

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/04/02

¿Comer huevos todos los días es bueno o malo para tu salud? En este episodio, exploramos a fondo uno de los alimentos más populares (y polémicos) del mundo: el huevo.Hablamos en lenguaje simple sobre:🥚 Qué nutrientes aporta el huevo y por qué es tan valioso en la alimentación📈 Qué dice la ciencia sobre su relación con el colesterol y el corazón🏋️‍♂️ Cómo influye en la ganancia muscular y la pérdida de grasa✔️ Cuántos huevos puedes comer al día de forma segura⚠️ Quiénes deberían moderar su

es

7:34

¿El Ajo Puede Bajar la Presión? La Verdad que Debes...

Plantas y Alimentos funcionales ·

2025/03/19

¿Y si el secreto para bajar tu presión arterial estuviera en tu cocina? En este episodio, destapamos la verdad sobre el ajo y su impacto en la hipertensión. ¿Mito o remedio natural respaldado por la ciencia? Te contamos cómo funciona, qué dicen los estudios y cómo consumirlo de forma segura para aprovechar sus beneficios. ¡Dale play y descubre si el ajo puede ser tu nuevo aliado para una vida más saludable!”Bibliografía1. Silagy C, Neil HAW. A meta‐analysis of the effect of garlic on blood

es

52 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown