x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

health & fitness fitness

All Episodes

00:57:27

בין טיל בליסטי לשגרה מתוחה - המיינדפולנס שיעזור לנו -...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/06/21

עקב המצב הביטחוני ופגיע טיל בליסטי בסמוך לבית ולסטודיו לא הספקתי להקליט השבוע פרק חדש.לכן, דווקא עכשיו, כשהראש מוצף בחרדה, אי-ודאות, ועומס רגשי, בחרתי להחזיר פרק סופר-חשוב שיעזור לכם למצוא אי של שפיות בתוך הסערה.מרגישים שהלחץ שולט? רוצים להתחיל להוריד סטרס, להשקיע בגוף ולהתחזק באמת?📲 ⁠לחצו כאן כדי לשלוח לי הודעה⁠ותקבלו חוברת תזונה ואימונים חינמית + תוכנית אימונים לבית ולמכון בחינםואם תרצו תוצאות פרימיום - אולי אוכל לקבל אתכם לליווי האונליין והאישי שלי בפרק המשודר שוב, עמוס אבישר, פסיכותרפיסט ומומחה

he

00:23:44

למה סירבתי לאמן מתאמן פעמיים בשבוע – ואיזה עקרונות...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/06/14

זהו, פרק 180 הגיע – ואיתו גם אחת התובנות הכי חשובות שלי כמאמן + מתנה חינמית פה למטה:?!למה סירבתי לאמן מתאמן פעמיים בשבועומה מפיל יורדים במשקל למרות שהם הולכים לאנשי מקצוע?ספויילר: אני נותן את הפתרון בחינם!נדבר על שתי טעויות שמחבלות לאנשים בגוף, בנפש ובתוצאות :🔹 אימונים שהם "לכאורה נכונים" – אבל פשוט שוחקים אתכם🔹 תזונה מוקפדת מדי – שמובילה ישירות להתפרקויות חוזרותאם אתם מרגישים שאתם מתאמצים, שומרים, מתמידים –ועדיין לא רואים את הגוף שאתם רוצים... הפרק הזה תפור עליכם.כי שינוי אמיתי יקרה כשתתחילו לשחק

he

00:26:51

.7 תשובות לשאלה "למה אתם מפספסים עלייה במסת שריר" –...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/06/07

מתאמנים חזק, משקיעים זמן ואנרגיה – ועדיין עולים בקצת מסת שריר?! מרגישים שאפשר להשיג עוד אבל זה לא הולך?כנראה שאתם עושים לפחות את אחת מתוך 7 הטעויות הנפוצות שגורמות לכם לדרוך במקום, בלי להבין מה באמת תוקע אתכם.בפרק הזה תגלו מה הן הטעויות האלו, למה רוב המתאמנים נופלים בהן, ואיך לתקן אותן בצורה מדויקת ופשוטה, כדי סוף סוף לראות שינוי ברור בגוף.🎧 מוכנים לשבור את המחסום ולהתחיל לראות תוצאות אמיתיות?שלחו לי עכשיו "בא לי לראות תוצאות" לווטסאפ, ונבנה לך תוכנית אישית חכמה

he

00:18:31

כולם אומרים שאי אפשר לעלות שריר ולרדת שומן ביחד – אז...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/05/31

לעלות מסת שריר ולהוריד שומן ביחד – נשמע לך כמו פנטזיה?בפרק הזה אני מראה איך להפוך את "החלום" הזה לתוצאות ברורות בשטח.תגלו:💡 למה רוב המתאמנים טועים כשמנסים לשנות את הרכב הגוף📌 מהן הפעולות המדויקות שיעזרו לך להגדיל שריר תוך כדי ירידה בשומן🥘 איך לאכול נכון, להתאמן נכון, ולראות תוצאות – לא סתם "להרגיש" שאתה מתקדם🎧 אם המטרה שלך היא להיראות טוב יותר, להיות חזק יותר ובריא יותר – זה הפרק בשבילך.📲 רוצה שאבנה לך תוכנית מדויקת ואישית לעלייה במסת שריר וירידה בשומן?שלח לי עכשיו

he

00:21:00

- אימון יתר – 8 מתאמנים שחושבים שהם מתאמנים טוב, אבל...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/05/24

אם אתה מתאמן חזק אבל מרגיש שאתה לא מתקדם, יש סיכוי שאתה חלק מה8 מתאמנים – ושהאימון שלך עובד נגדך.אימון יתר – זה לא קורה רק למקצוענים.זה קורה למתאמנים רגילים, כמוך!"שרק" רוצים להתחטב "שרק" רוצים להיות שריריים ובריאים יותר ושמנסים “להתאמן כמו שצריך”…אבל בלי לשים לב – הם שוחקים את עצמם ובולמים את ההתקדמות שלהם.בפרק הזה אני חושף את 8 סוגי המתאמנים שנופלים לאימון יתר:🔥 אלה שמתאמנים כל יום בלי מנוחה🔥 אלה שמוסיפים עוד תרגילים כי "זה לא מספיק"🔥 אלה שאוכלים טוב אבל הגוף תקועאם אתה מתאמן חזק אבל מרגיש

he

00:14:29

מתאמן והתוצאות "ככה -ככה" –זה רק כי לא לימדו אותך את...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/05/17

מתאמן כבר תקופה, אבל התוצאות שלך עדיין "ככה-ככה"?זה לא בגלל שאין לך מספיק מוטיבציה או שאתה לא מתאמץ.זה רק כי אף אחד לא לימד אותך לבדוק את הדברים החשובים באמת.בפרק הזה תלמד את 4 הנקודות המדויקות שחייבים לבדוק כדי לוודא שאתה באמת מתקדם:איך לדעת אם אתה באמת מתחזק או רק מתעייףאיך למדוד נכון את השיפור בטכניקה שלךהאם אתה מוסיף עומס נכון או סתם שוחק את עצמךואיך לוודא שהגוף שלך באמת משתנה לטובה, גם אם המראה במראה עדיין לא מגלה לך את זה🎧 אם אתה רוצה להפסיק לנחש ולהתחיל לראות תוצאות ברורות –שלח לי

he

00:15:01

"מוטיבציה" – למה היא יורדת ? היא תחזור ? כך תיצרו...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/05/10

גם אתם מרגישים שהמוטיבציה לא חזרה אחרי החג? החופשה? העומס בעבודה?אז מה עושים? איך "מחזירים" מוטיבציה?!אולי זה יפתיע אותך – אבל כל מה שסיפרו לך על מוטיבציה… פשוט לא עובד.בפרק הזה אני חושף את מה שרוב המאמנים לא מספרים על חזרה לאימונים אחרי חגים, חופשות ולופים של חזרות כושלות לשגרהנגלה:🔥 למה המוטיבציה שלך לרוב תעלם!– ומה באמת "מחזיר" אותה🔥 הטריק שיוציא אותך מלופ "המוטיבציה הרגעית" ויוביל אותך להתמדה ותוצאות🔥 3 צעדים פשוטים להתחיל מחדש – ולוודא שהפעם זה יישאר📲 רוצה תכלס, להתחטב, להתחזק ולהשיג יותר

he

00:22:14

ע

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/05/03

ד

he

00:12:13

אין לך זמן? מעולה – כי בפחות מ30 דקות אימון וללא...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/05/03

אין לך זמן. אין לך כוח להתחייב. ואולי גם אין לך כסף לחדר כושר.אוקיי, עדיין יש עם מה לעבוד ודרך להביא תוצאות בפרק הזה אני מראה לך איך לבנות תהליך כושר שעובד – גם אם יש לך רק 30 דקות ביום - כמה פעמים בשבוע, או אפילו פחות.תלמד:🔹 איך להשיג תוצאות גם בלי חדר כושר ובלי ציוד🔹 איך לאמן את כל הגוף ביעילות עם מעט מאוד תרגילים🔹 למה לא צריך להתחיל “בגדול” כדי לראות תוצאות גדולות🔹 ואיך לנצח את הדחיינות ולהיכנס למסלול חכם ומתפתח📲 שלח לי "מתחילים חכם" בוואטסאפ וקבל גישה לאימוני בוט –אימונים קצרים, חכמים,

he

00:20:09

לפני שאתה שוב רץ על דיאטה ואימונים – תקשיב למילים שאף...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/04/26

התחלת תהליך? נשברת? מרגיש.ה שזה תמיד חוזר על עצמו?את.ה לא הבעיה.בפרק הזה אני לא מדבר על שיטות. אני מדבר על מה שאף אחד לא אומר לך כשאתה מתחיל להתאמן.עד עכשיו..זו שיחה פתוחה, חשופה, אמיתית – על כל התהליך שעשיתי, על התסכולים שתפגוש, ועל הדרך היחידה באמת להתקדם.תקבל כאן:🔸 את המילים שאולי היו משנות לי את כל הדרך אם הייתי שומע אותן כשאני התחלתי🔸 הסבר למה אתה לא הבעיה – אלא פשוט פעלת עם ציפיות שקריות🔸 כלים מיידיים להתחיל הפעם אחרת🎧 תן לי 20 דקות לשנות לך את מה שאתה חושב על כושר, תזונה והתמדה.📲 ואם אתה

he

00:19:43

עוד חלבון? עוד אימונים? עוד דיאטה? תכלס – זה בדיוק מה...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/04/19

בפרק הזה אני לא מביא עוד שיטת אימון! יותר פילוסופיה - שתי תובנות מטלטלות שלמדתי ממשקיעי־העל כמו וורן באפט וצ'רלי מנגר – ויישמתי עם המתאמנים שלי בעולם הכושר, התזונה והירידה במשקל.תגלה:🔸 למה יותר פעולות = פחות תוצאה🔸 איך אנשים שעובדים יותר "קשה" – דווקא נשארים תקועים🔸 ולמה מי שלא מוכן "להתעשר לאט" – גם לא ירד במשקל ויתמיד בזה לעולם⚠️ אם אתם מרגישים שאתם "עושים הכל נכון" ועדיין לא רואים תוצאות – כנראה שהתהליך שלכם בנוי לכישלון ואכזבות וחבללחצו על הקישור - ונקפיץ לכם

he

00:20:12

מה משותף לוורן באפט, מניות אפל, אמזון ולירידה במשקל...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/04/12

בקישור יש לכם הזדמנות להתחיל לראות תוצאות!⁠https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL⁠בפרק 171 נלמד איך להפוך ולחדד את התהליך שלכם לחכם ומניב יותר! נגלה איך עקרונות מעולם ההשקעות - להבין ערך אמיתי, ריבית דריבית ועוד יכולים לשנות לחלוטין את הדרך שבה אתם ניגשים לאימונים, להרזיה ולהתמדה.מה תקבלו בפרק?🔹 שיטה פשוטה לבניית הרגלים ש"מחזירים את ההשקעה"🔹 הסבר איך להתחיל נכון גם אם אתם שבעים מהבטחות, עייפים או עמוסים🔹 השראה ממי שירדו 30–50 קילו בלי קסמים ובלי בלבולי שכל - צעדים פשוטים🔹

he

00:52:32

איך הסופר גורם לנו לעשות טעויות – עוד לפני הביס...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/04/05

אתם מתבאסים בכל פעם מחדש על הבחירות שלכם באוכל?מרגישים שאין לכם כוח רצון?הגיע הזמן להבין – הבעיה לא מתחילה בצלחת. היא מתחילה בסופר. בפרק עמוס כלים, ידע ועומק מקצועי, ריטה קנוך תזונאית קלינית, מאמנת כושר ומטפלת בהשמנה - חושפת איך תעשיית המזון משפיעה לנו על ההחלטות – אם אתם רוצים לרדת במשקל, להתאמן ולא מצליחים כמו שציפיתם– כנראה שאתם צריכים ללחוץ עלהקישור שלמטה ולהתקדם לכיוון התוצאות שמחכות לך! ישראל

he

00:18:18

שינוי קטן - קפיצה גדולה, למה עברתי להתאמן פעם 1 בשבוע...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/03/29

🔥 שינוי קטן - קפיצה ענקית:( בתיאור למטה יש מתנה חינמית למאזיני הפרק)איך אפשר להתקדם בגדילה כשאין זמן לאמן כל שריר כמו "שכתוב"מתאמנים כמה פעמים על כל שריר?משקיעים שעות ולא רואים התקדמות אמיתית? אולי, הבעיה היא שאתם פשוט מתאמנים יותר מדי.בפרק הזה אני חושף למה החלטתי לעבור לאימון אחד בלבד בשבוע לכל שריר – ואיך דווקא הצמצום הזה הביא לי את ההתקדמות הכי מהירה שחוויתי אי פעם, פחות פציעות ויותר תוצאות.📢 שתפו את הפרק הזה עם חברים שמתאמנים הרבה, אבל לא מצליחים לפרוץ קדימה.רוצים לבדוק איך השיטה

he

00:13:46

משקולות או מכונות? הבחירה שמשפיעה על השריר, הכוח...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/03/22

כמה זמן אתה משקיע באימונים – וכמה מזה באמת מניב תוצאותוהאם יש לזה קשר בין עבודה עם מכונות או עם משקל חופשי?רוב המתאמנים מבזבזים שעות על תרגילים לא אפקטיביים, בלי להבין מה באמת יגרום לשרירים לגדול מהר יותר.בפרק הזה אדבר על החלטה שלדעתי מאוד משפיעה על האימון שלך:✅ מה יבנה לך יותר מסת שריר – מכונות או משקולות חופשיות?⏳ איך להימנע מבזבוז זמן על תרגילים שלא מקדמים אותך?🚀 איך לייעל את האימון כך שתראה תוצאות מהר יותר?אם נמאס לך להשקיע ולא לראות שינוי, הפרק הזה יחסוך לך חודשים של תסכול – וייתן לך את המפתח

he

00:19:15

רוצים לשפר כושר? לרדת במשקל ? אתם חייבים לזהות ולצמצם...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/03/15

כולנו מכירים את זה – בראש שלנו אנחנו יודעים מי אנחנו רוצים להיות, אבל בפועל, משהו תקוע.האמת, שזה קרה וקורה לי גם, וכמובן שאני רואה את זה אצל המתאמנים שלי.הפער הזה יכול להיות פיזי (כושר, בריאות) רגשי (תחושת מסוגלות, ביטחון עצמי זהותי (להפוך לאדם שחי אחרת).ולרוב זה הכל ביחד !********************* כמה פעמים אמרת לעצמך "מחר אני אתחיל" – אבל מחר הפך לשבוע, חודש או שנה? אם הפער הזה מטריף אותך ואתה רוצה להפסיק לדחות ולפעול כבר עכשיו, השאר פרטים בקישור הזה ⬇️ ואעזור לך לבנות את הדרך שלך לשינוי

he

00:19:10

תוצאות גדולות – במעט זמן! - איך להתאמן חכם ויעיל...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/03/08

אתה רוצה גוף שרירי ובריא , אבל אין לך זמן?אתם מתמרנים בין עבודה, משפחה, מטלות אינסופיות – ובסוף היום, האימון תמיד נדחק הצידה. אתם לא לבד! אנשים רבים מאוד רוצים לשפר את הגוף שלהם, אבל אין להם דקה פנויה. החדשות הטובות? אפשר להשיג תוצאות מטורפות עם מעט מאוד זמן – אם יודעים איך!דבר ראשון על ידי ליווי פרימיום - שמביא תוצאות פרימיום:⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN⁠⁠⁠⁠⁠⁠ איך זה קורה?!: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0⁠⁠ודבר שני - מידע פרימיום אבל

he

00:09:54

בלי משקולות, בלי מכון – ככה תבנו גוף חזק ומרשים - פרק...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/03/01

כולם אומרים לך שבלי משקולות אי אפשר להתחטב – הגיע הזמן לנפץ את המיתוס!אתם בטח חושבים שאם אין לכם מכון כושר או משקולות, אין לכם סיכוי לפתח שרירים או להיראות חטוב – אבל האמת שונה לגמרי!רוצים להתחיל להתאמן גם במשקל גוף ?! מוזמנים להתנסות בחינם !! - בכושרבוט שפיתחתי⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0לחצו על הקישורים ותקבלו ממני את הבוט בחינם!+בפרק הזה תגלו איך לשפר את הכושר, לבנות מסת שריר ולחטב את הגוף – בלי ציוד

he

01:06:31

מה מבדיל בין המנצחים לכל השאר? הדרך להצלחה בפיתוח גוף...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/02/22

רוצה גוף חזק, חטוב ומרשים? מתאמן כבר שנים ולא מבין למה אתה לא נראה כמו מפתח גוף? אולי אתה מפספס את הדברים שהופכים מתאמנים רגילים לכאלה שגונבים את כל המבטים בחדר הכושר – ועל הבמה.בפרק הזה, אני מארח את רון קילוואט, מאמן ומתחרה בינלאומי בפיתוח גוף טבעי שחושף את השיטה שמפרידה בין סתם מתאמן – לבין מתאמן שנראה כמו מפתח גוף על במה.רוצה להשיג תוצאות וגוף שרירי ברמה גבוהה:לליווי הפרימיום⁠⁠⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0⁠✅ איך מתאמנים כמו מפתחי הגוף – גם בלי

he

00:11:18

להיות אול-אין באימונים ובתזונה זו הדרך לתוצאות?!...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2025/02/15

🚨גם אתה אול אין על האימונים והתזונה?אולי זה דווקא יפיל אותךאתה מתאמן חזק, משקיע הכול – אבל במקום להרגיש טוב ולחיות חיים מלאים,אתה לחוץ מלשחרר.אתה חושב שאם תוריד הילוך, כל ההשקעה שלך תרד לטמיון.האמת? זה בדיוק מה שעלול להפיל אותך.רוצה לדעת לפני ויותר מכולם איך להשיג תוצאות?!לליווי הפרימיום⁠⁠⁠https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0⁠💡בפרק הזה תגלה:🔴הטעות שמובילה מתאמנים להתרסק – ואיך להימנע ממנה🔴למה דווקא הורדת קצב תשמור

he

202 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown