PODCAST

小資媽咪的下班日常

瑪姬Maggie

上班族媽媽的日常生活大小事心得分享讓我們一起忙裡偷閒，抓住小確幸，為生活點綴幸福的色彩。 Powered by Firstory Hosting

leisure home & garden

All Episodes

9:30

Ep75 肩膀硬、手麻可能都是身體的求救訊號！？

小資媽咪的下班日常 ·

2025/06/14

本集內容：你最近有沒有肩頸僵硬或是手腕酸麻的經驗？身體給我們的小警訊系列-肩膀硬得像石頭、手也麻麻的 ~這些也可能都是你的身體在發出求救訊號到了一定年紀，肩膀痠不再只是小事哦！而是…身體已經在給我們警訊，不可以再輕忽了哦！另一個維持同一個姿勢太久造成的手腕痠麻… ~可能是腕隧道症候群的前兆哦手腕經常處於相同姿勢的話，手腕的『正中神經』可能因為過度承受壓力，導致所謂「腕隧道症候群」：腕隧道症候群初期的症狀就是夜間會手麻、手指無力，嚴重時的可能連拿筷子、握筆都有困難生活保健＆舒緩技巧肩頸伸展操：手腕護理：熱敷舒壓：每天都注意一下今天你有沒有好好放鬆一下你的肩頸和手腕哦！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 本集音樂來源：YOUTUBE 免費音樂庫曲名1：Sidewalk 創作者1：Audionautix 曲名2：Les-ly 創作者2：Mini Vandals 曲名：River Meditation 創作者3：

zh-Hant

10:02

Ep74 酒瓶or木船：不同選擇，成就不一樣的人生

小資媽咪的下班日常 ·

2025/06/07

本集內容：「有時候，選擇或許是無奈的結果，有時候，選擇卻能成就一個小小的善意。今天，就讓我們一起走進 Allen 和 Peter 的故事。」最近聽到兩則故事，讓我忍不住想跟你們分享：一則是讓人唏噓的故事，另一則則是讓人感動的故事。它們都關於『選擇』故事一：Allen 的酒瓶延伸思考：「即使有家人支持、有機會回國重新開始，為什麼 Allen 卻選擇沉淪？是無奈？還是習慣？還是害怕面對呢？」故事二：Peter 的木船因疫情而滯留台灣，發現淡水河道垃圾、主動划船清理垃圾、帶動其他玩家參與、成為環保美談 Peter 只是簡單的說：「我想感謝河流和岸邊的動植物，所以我選擇反過來保護它們。」「兩個故事，兩種選擇。酒瓶的故事讓我看到放棄與無奈，而木船的故事讓我看到希望與行動。」「其實每個人都會遇到困境，但我們能選擇怎麼面對。是選擇逃避，還是選擇付出？」「這讓我想起，生活中有時候我們也會覺得無力，但如果能選擇成為讓世界變好的一份子，即使只是微小的行動，也很重要。」「如果你曾經做過一個讓世界變好一點的小行動，或者曾經遇到低潮但靠自己的力量站起來，歡迎到 IG 或

zh-Hant

15:00

Ep 73 眼睛也會過勞？從眼球出現一塊血紅色說起

小資媽咪的下班日常 ·

2025/05/31

本集內容：以小劇場作開場：本人親身經歷，某天早上照鏡子看到右眼爆紅，超驚慌！與ChatGPT（魔編）互動諮詢，認識「結膜下出血」現代人普遍有過度用眼的現象… 現代視力危機~眼疾，正年輕化 -手機、電腦、平板...眼睛幾乎沒有休息的時間 -常見眼疾年輕化現象：近視、乾眼症、視網膜病變、黃斑部病變 -小學生就戴眼鏡的時代早已悄悄地來了… 護眼保健 5招小撇步，你我都能做到~ ~20-20-20原則：每20分鐘，看20呎外20秒 ~護眼飲食：葉黃素、深綠蔬菜、藍莓、玉米 ~光線調整：避免強藍光、過暗環境用眼 ~眼部熱敷＆眼球運動：放鬆眼壓、改善循環 ~睡前減少藍光：改用助眠音樂、蟲鳴夜曲趣味冷知識與迷思破解 ~結膜下出血 vs. 結膜炎有什麼不同？ ~提神、護眼眼藥水，可以天天點嗎？ ~藍光眼鏡真的有用嗎？（你知道答案嗎）提問：「你曾經遇過什麼讓你嚇一跳的眼睛狀況嗎？」請與我們分享：你平常是怎麼照顧眼睛的？《結膜下出血觀察紀錄表》連結： https://maggie007543.pixnet.net/blog/post/407248337 留言告訴我你對這一集的想法：

zh-Hant

10:14

Ep72 食物的療癒力 __吃一口暖進心底回憶

小資媽咪的下班日常 ·

2025/05/24

紅豆湯、雞湯、蛋糕——你可知為什麼有些味道，能讓你得到安全感？還能開啟記憶的連結？！本集內容：你心中也有一道「吃了會有點想家的味道」嗎？這一集，我想和你聊聊這些食物背後的故事。從心理學角度談「味蕾的記憶」，再聊聊 comfort food 如何安撫我們的情緒與孤單。節目中也會分享幾個療癒食物的小故事，還有從營養學出發，看看哪些食材真的能讓我們的大腦和身體變得更舒服。如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。有任何想聽的議題都歡迎留言哦！您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

15:00

EP71 與ChatGPT 討論去貸款來投資 ETF~資產？還是陷阱？

小資媽咪的下班日常 ·

2025/05/17

本集內容：這集從一個現實提問出發~ 「如果我貸款100萬，拿去買高股息ETF（像00919），每年配息約8%，值得嗎？」我邀請了ChatGPT一起來算這筆帳，也對照《窮爸爸富爸爸》的觀念~思考~ ✅ 什麼是資產？什麼又是負債？ ✅ 複利報酬 VS 信貸利息，真的划算嗎？ ✅ 用負債賺錢，是高財商？還是高風險？小資媽咪的真心話：「投資不是不能用槓桿，但風險你真的扛得起嗎？」 📌 本集由《小資媽咪的下班日常》主持人瑪姬和chatgpt 一起算給妳(你)聽^^ 📣 歡迎留言告訴我你會不會被銀行說服去貸款買ETF ？！？！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

15:06

Ep70 重溫哈利波特-閒聊特輯 (CHATGPT協助)

小資媽咪的下班日常 ·

2025/05/10

本集內容：重溫哈利波特：友情、師長與魔法道具的奇幻閒聊｜連假特輯節目簡介：情誼與成長~ 哈利、榮恩、妙麗一路的成長與互相扶持大人角色~ 鄧不利多、石內卜、麥教授、天狼星… 每個角色其實代表不同的「人生導師」型態（慈愛、嚴格、機車深沉）你生命中是否也有類似的導師、長輩？法道具與AI的比一比~儲思盆 vs 筆記、日記、ChatGPT：記憶的儲存與重整再利用意若思鏡 vs 個人夢想(欲望)與反思的工具（AI自我心智的萃煉、日誌應用）劫盜地圖 vs 現代定位系統、數據追蹤魔法咒語 vs Prompt 編輯：如何精準下指令？是不是也很有魔法的味道！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

9:44

EP 69 最近壓力山大嗎？這時候有哪些舒緩壓力的小撇步？

小資媽咪的下班日常 ·

2025/05/03

本集內容：最近壓力山大嗎？股市讓人失望？天氣又悶熱、來自職場社交場合的，各種變動之前不安定的壓力，心情確實是受到不小的影響，瑪姬分享一些舒緩壓力的小撇步： ~吃一些會舒壓、心情會開心的東西 ~嚕貓 ~香草盆栽也很舒壓 ~深呼吸 ~泡熱水澡、泡泡腳 ~香氛精油 ~瑜珈、伸展動作 ~約朋友吃飯、出國旅遊 ~把遇到的壓力源說出來 ~和朋友互相陪伴，一起熬過這段壓力山大的日子吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

10:08

EP 68 韓式海鮮煎餅和食譜常見的各種澱粉

小資媽咪的下班日常 ·

2025/04/26

本集內容： ~韓式泡菜海鮮煎餅~ 粉漿：中筋麵粉加太白粉(比例5:1)，加冷水(水和粉的比例1:1.3) 加入海鮮料，和泡菜(擠掉一些多餘的汁)，調味：糖、鮮味粉、香油少許 (剛翻面時，用鍋鏟壓麵餅，煎餅會薄一點，口感也會脆脆的) ~各種食譜常見的澱粉和它們的用法~ 太白粉：先和冷水調勻，再把它加入煮滾的湯汁裡就會有勾芡的效果。料理：肉羹、燴飯、肉圓、蚵仔煎地瓜粉：乾粉直接沾要鍋炸的食材 (放涼後還是一樣可以保持酥脆) 玉米粉：把玉米粉漿加進正在滾的湯裡，作出來的湯品料理口感會更濃稠、也會有一層光澤料理：韓式煎餅、西點類的派、奶油布丁的餡料在來米粉：讓醬料粘稠，容易沾附食材料理：米糕、肉粽等小吃類的沾醬，碗粿、蘿蔔糕、河粉糯米粉：黏度比在來米粉高料理：年糕、湯圓、麻糬，紅龜粿這種口感比較黏黏QQ的糕點留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

8:00

Ep67 什錦粥及粥的錯誤迷思

小資媽咪的下班日常 ·

2025/04/19

本集內容：關於什錦粥的回憶, 粥的錯誤迷思： 1.吃粥容易胖？不要配口味太重的醬瓜類或太鹹的配菜 2.吃粥傷胃？不容易消化的高蛋白食材像是雞蛋、肉類等等，一定要細嚼慢嚥留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

9:14

EP66 好吃的港式皮蛋瘦肉粥、魩仔魚粥、海鮮粥

小資媽咪的下班日常 ·

2025/04/12

本集內容：港式粥底作法：洗好的生米、2顆皮蛋、生豆皮2片捏碎和洗好的米拌勻皮蛋瘦肉粥的作法：薑絲和肉絲半碗水煮滾、拌均、用魚露或蝦油調味魩仔魚粥的作法：魩仔魚、空心豆干、莧菜切碎、蛋汁、魚露或蝦油調味台式海鮮粥的作法：蝦子開背去蝦殼、爆香薑末蒜末、蝦頭煮成蝦高湯、白米煮成粥留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

9:05

Ep65 老狐狸

小資媽咪的下班日常 ·

2025/04/05

本集內容： 2023年上映的電影老狐狸導演：蕭雅全主要演員：白潤音小朋友、劉冠廷、陳慕義、劉奕兒編劇是：蕭雅全、詹毅文第60屆金馬獎獲得最佳導演獎蕭雅全最佳造型設計獎高仙齡、王誌成最佳男配角獎陳慕義原創電影音樂獎侯志堅第26屆台北電影展最佳劇情長片最佳導演最佳造型設計最佳攝影最佳編劇等共5個獎項代表我們台灣去參加 2025年美國第97屆奧斯卡金像獎最佳國際影片甄選劇情：這部片是以台灣股市狂飆的年代1989年為背景，十歲的小男生廖界，和他的單親爸爸廖泰來，兩個人努力存錢想要買下他們家自已的房子然後開一間理髮店，但是房價卻隨著股市行情看漲而大漲，廖界此時認識了附近公認最聰明狡滑的大地主-綽號老狐狸的謝老闆，廖主動來敲車門，請求謝老闆把房子便宜賣給他和爸爸，股市突然崩盤之後，謝老闆原本答應廖界把一樓店面便宜賣給他爸爸，後來卻又為了價差反悔了… 失望的廖界信誓旦旦的說，他不要變成跟謝老闆一樣廖界長大，變成建築設計師，而且他用實力證明，真正的高明的老謀深算是要能想辦法利已又利他，而不是犧牲善良可欺的人，

zh-Hant

10:00

Ep64 運氣好的日子

小資媽咪的下班日常 ·

2025/03/29

本集內容：主要演員：李聖旻、柳演錫、李姃垠導演：畢鑑盛、李昇勳編劇：金珉成、宋韓娜劇情：一個性格敦厚、個性善良的計程司機，某天因為需要在短時間內賺到一百萬韓元，幫助讀大學的女兒繳學費，就在整天都很順利，比平常多賺很多錢的時候，他要下班了，但是錢還沒湊齊，所以他決定要加班再接一趟遠距離車程，他必須開四小時車，載這位願意給他一百萬車資的年輕人，沒想到… 感想一：電視劇裡的常常都安排一個幫不上忙或是有心無力的執法人員角色，現實生活中，平民老百姓的我們如果遇到需要幫的情形怎麼辦？感想二：重大刑案的殺人犯，都知道要求做個精神異常的判定，頂多判十年，然後關沒幾年就會被放出來了… 感想三：為什麼韓劇裡面，標題寫這是“最好運的一天“，其實是在用反諷法預告，接下來主角會遇到很糟糕的事情是源自於韓國一個叫做<好運的日子>的短篇小說感想四：感謝所有願意將自已受騙經驗放上網路分享的網紅們，可以提醒大家自我保護，也提供給大家當教育孩子的反面教材 ~理財或合夥、投資，錢真的要學著自已管理 ~不要讓別人有機會對你使壞，更不要拿自已的錢去考驗合夥人的良心

zh-Hant

8:09

Ep63 蒜味胡椒蝦和煙燻花枝

小資媽咪的下班日常 ·

2025/03/22

本集節目內容：蒜味胡椒蝦材料：草蝦一斤胡椒鹽一包薑片，蒜頭、蔥、辣椒，酒，水作法：煸薑片，蒜末爆香，加入蝦子，倒進酒和水，倒入胡椒鹽，大火拌炒，燒乾水份煙燻花枝作法：燙花枝，撈起來瀝乾放涼，大炒鍋的鍋底舖錫箔紙，放上一大匙的糖，把鍋底的糖煮到燒焦冒煙，再用這個煙去燻花枝，其實上色很快只要有微微的黃色，微微的焦糖香，就完成了留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

14:35

Ep 62 鼻孔長了一顆痘子的啟發

小資媽咪的下班日常 ·

2025/03/15

本集內容：瑪姬鼻孔裡面長了一顆東西，原本以為只是痘痘，動手把它擠破就沒事了，沒想到，變成了蜂窩性組織炎… 還被轉診去醫院掛急診！？經驗談： 1.千萬不要自已亂動臉上兩眼之間到嘴脣兩側的部位也就是所謂的-危險三角區域，這個區域的靜脈與顱內靜脈相通，若是有細菌感染，細菌就容易沿著靜脈直接侵入腦內，引起嚴重的化膿性感染，甚至導致腦膜炎、膿瘍等危及生命的疾病。 2蜂窩性性組織炎，應該要直接找感染科專科醫師 3.千萬不要輕忽任何小傷口還有：會照顧自已更重要，不舒服的時候，把自已當成是那個你最重要的人來照顧。另：多吃健康的食物，偶爾讓自已吃會開心的食物。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

9:02

Ep61 不夠善良的我們-潘朵拉的盒子、芬蘭距離、鱷魚的眼淚

小資媽咪的下班日常 ·

2025/03/08

本集內容：在看不夠善良的我們時，除了『薛丁格的貓』，你還會想到什麼？劇名：不夠善良的我們編導：徐譽庭演員：林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東『潘朵拉的盒子』：網路上造句：這些裝病毒的箱子就像潘朵拉的盒子，運送時，一定要小心，否則將會禍害無窮。『芬蘭距離』：音樂才女蔡健雅為男主角量身打造的歌曲快樂又內向且社恐的芬蘭人最喜歡的距離『鱷魚的眼淚』：假裝同情、假裝悲傷所流下的假腥腥的眼淚『薛丁格的貓』：通俗用法：這件事的結果就像薛丁格的貓(意思就是，答案屬於能成功和不能成功之間的疊加態) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

9:12

EP60 不夠善良的我們與薛丁格的貓

小資媽咪的下班日常 ·

2025/03/01

本集內容：劇名：不夠善良的我們編導：徐譽庭演員：林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東故事主軸：兩個原本是同公司但不同部門的女生Rebecca和簡慶芬，因為愛上同一個男同事何瑞之，而成為情敵，簡慶芬在成功成為何瑞之的太太之後在她12年的婚姻之中，不斷地讓自已沉溺在，幻想這個假想敵和嫉妒對方的生活… 這部戲除了讓蔡健雅獲得原創音樂獎之外，也讓兩位女主角分別獲得第59屆金鐘獎和第6屆亞洲內容大獎的最佳女主角獎，而除了超優質的演員陣容，編導徐譽庭也再一次讓大家見識到他說故事的功力，另外，這部戲在2023年11月16日第60屆台北金馬影展時，還榮獲主辦方的特別放映第1、2集感想：整齣劇不論是劇情的起承轉合還有氣氛的營造和講故事的方法我都非常喜歡。沒辦法一口氣看完的原因：在欣賞的過程中，我分心去上網查了薛丁格的貓後來到底怎麼了？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

8:19

Ep 59 夢境Wonderland

小資媽咪的下班日常 ·

2025/02/22

本集內容：韓國電影夢境Wonderland 編劇和導演：金泰勇演員：湯唯、秀智、朴寶劍、鄭裕美、催宇植電影介紹：以科幻的手法探討人類世界在未來，如果發展出一個線上的虛擬世界，透過 AI人工智慧重現了已逝的親人探討科技在提供心靈安慰方面的可能性。感想：『如果能和已經去世的親人通話，你會想和誰說說話？會想說些什麼呢？』『讓思念和事實並存，不要假裝，但也不用忍耐。』『想念的時候就想念，悲傷的時候就悲傷。』 ~先想好出國旅遊面對突發事件或疾病的解決方案； ~預先安排和規劃好身後事；『留下正能量、不留遺憾。』留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

10:02

Ep58 羽衣甘籃脆片和自製優格

小資媽咪的下班日常 ·

2025/02/15

本集內容簡單又健康的零食烤羽衣甘籃脆片的作法：超級食物-羽衣甘籃（Kale）的營養成份健康自製優格的作法超簡單：希臘優格和一般優格還有優酪乳，有什麼不同呢？希臘優格和希臘式優格的差別在哪裡？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

13:48

EP57 餘命十年

小資媽咪的下班日常 ·

2025/02/08

本集內容：小說和電影同名的餘命十年，觀後感：電影是2022年上映導演是藤井道人主角小松菜奈及坂口健太郎主演劇情：女主角茉莉年紀輕輕就發現患有肺動脈高血壓症但是她沒有選擇翩然離去，而是勇敢的去面對苦難，而且她居然還有辦法去接住也正處於生命中最黑暗的墜落時期的國中同學也就是男主角和人，兩人談了一場那麼美的戀愛，同時她也寫了小說、畫了動漫… 精彩的金句：生命裡有太多無法掌控的事，也正因如此才精彩可期吧！如果你有體會過生命的重量和生命的熱度，你就會知道，生命不可能了無生趣。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

10:29

EP 56 花雕酒及花雕雞

小資媽咪的下班日常 ·

2025/02/01

本集內容：年假餐桌小撇步：花雕雞的作法及花雕雞的一鍋三吃一吃：花雕雞二吃：加板條、年糕、豆皮三吃：再加高湯煮花菜、青椒、芹菜、火鍋料各種料理用的酒：米酒、高梁、紹興酒、花雕酒米酒：三杯雞，麻油雞、燒酒雞高梁：客家鹹豬肉、烏魚子紹興酒：醉雞、醉蝦、東坡肉花雕酒：花雕雞，花雕醉雞、花雕醉蝦留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

97 results

小資媽咪的下班日常

All Episodes

Similar Podcasts

Expres Ráno

Expres FM

詭哭郎嚎

郎祖筠 & FMTaiwan製作團隊

Ron en Erik Podcast

Ron en Erik

Poor Man"s Pinball Podcast

Poor Men Ian and Drew

WeAreChange on Odysee

WeAreChange