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PODCAST

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

Moin aus dem Urban Yoga Bremen und "YOGA OILS LIFE"! Die Themen des Alltags, die uns immer wieder vor Herausforderungen stellen, denen wir als ganz normale Menschen gegenüberstehen - darum geht es in diesem Podcast. Die meisten Schwierigkeiten, die wir im Leben haben, beginnen bei uns. Deswegen ist es wichtig, genau hinzuschauen und zu erkunden wie wir wachsen können. Bemerken, wo es "klemmt" Akzeptieren, dass es im Moment so ist. Wenn du etwas ändern möchtest - gehst du in die

health & fitness mental health

All Episodes

19:40

#133 Wenn du dich fremdbestimmt fühlst: Buddhi kennt...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/07/28

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Schicksalsschlag nach dem anderen. Du denkst: „Ich hab mir das ja nicht ausgesucht…“ – Job, Familie, Alltag, Körper. Doch was, wenn die eigentliche Freiheit woanders liegt? In dieser Episode tauchen wir tief ein: 👉 Warum deine innere Entscheidungskraft – Buddhi – der Schlüssel ist 👉 Was Osho mit der „leeren Leinwand“ meint 👉 Wie du aus der Opferrolle kommst – ohne toxische Positivität 👉 Welche Geisteszustände Patanjali im Yoga Sūtra beschreibt 👉 Und

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17:01

#132 Zwischen Anpassung und Authentizität – dein Weg...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/07/20

Wer bist du wirklich – jenseits von Rollen und Erwartungen?“In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem wahren Selbst. Wir schauen gemeinsam auf eine kraftvolle Geschichte aus der indischen Mythologie: die Geschichte von Hanuman – dem Affengott, der seine wahre Stärke erst erkennen konnte, als er sich erinnerte, wer er wirklich ist. Was hat das mit dir zu tun? Sehr viel. Denn auch wir verlieren uns im Alltag oft in Erwartungen, Rollenbildern und inneren Zweifeln. Doch dein wahres

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19:04

#131 Wenn Gefühle überfluten & Gedanken rasen – wie...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/07/14

Kennst du diese Tage, an denen alles zu viel wird? Gefühle toben, Gedanken überschlagen sich – und du weißt nicht, wo oben und unten ist? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise zur Flussgöttin Ganga – und zeige dir, was ihre Geschichte mit deinem Alltag zu tun hat. Du erfährst: 🌊 Warum innere Kraft kein Gegendrücken braucht, sondern Raum 🌀 Was Shiva mit deiner Gelassenheit zu tun hat 🧘 Welche kleinen Übungen dich zurück in deine Mitte holen ✨ Und welche Fragen dir helfen, deinen Weg

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18:16

#130 Zwischen Zweifel und Vertrauen: Deinen Weg finden

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/07/06

Manchmal scheinen alle anderen ganz genau zu wissen, wo es langgeht – nur wir selbst stehen da und fragen uns: Was ist eigentlich mein Weg?In dieser Folge nehme ich dich mit in das Märchen „Die drei Federn“ – und zeige dir, was es uns über Intuition, Vertrauen und den Mut zur eigenen Wahrheit lehren kann. Wir sprechen darüber: wie wir lernen können, den Impulsen unseres Lebens zu folgen, warum der eigene Weg nicht immer laut, geradlinig oder „logisch“ ist, und wie dir Yoga, Hüftöffner und

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18:59

#129 WIE WIR HALT FINDEN – UND OPTIMISTISCH BLEIBEN...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/06/29

Kennst du diese Momente, in denen Unsicherheit dich überrollt und du nicht weißt, wie du wieder Boden unter den Füßen bekommst? In dieser Episode geht es um genau solche Phasen – und wie wir mit einem Hauch Optimismus, Yoga und bewusster Praxis wieder Halt finden können. Inspiriert von einem Impuls aus dem ZEITmagazin schauen wir, wie Yoga Sutra und Alltag zusammenfließen, um Mut, Vertrauen und Stabilität neu zu entdecken. Mit Gedanken, Übungen, Journalingfragen und ätherischen Ölen für innere

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14:02

Staunen macht lebendig – warum wir mehr Mut zur...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/06/22

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment purer Faszination – von einer visuellen und klanglichen Reise durch das Universum bis hin zu stillen Augenblicken am Flussufer. Es geht um das Staunen, das unser Herz öffnet, unseren Geist weit macht – und das uns zeigt, wie lebendig wir wirklich sind.Wir sprechen darüber, warum es Mut braucht, sich beeindrucken zu lassen – und warum genau darin unsere größte Kraft liegt. Ich teile Gedanken aus der Yogaphilosophie, Impulse für deine Praxis und

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14:33

#127 Du hetzt durchs Leben – wer treibt dich...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/06/16

Kennst du dieses innere Drängen, immer noch mehr schaffen zu wollen – schneller, besser, effizienter? In dieser Episode spreche ich darüber, wie uns dieses ständige innere (oder äußere) Tempo nicht nur erschöpft, sondern auch den Zugang zu uns selbst nimmt. Wir werfen einen Blick ins Yoga Sutra und entdecken, was Geduld und Gelassenheit wirklich bedeuten – jenseits von Stillstand oder Passivität. Es geht um Kraft, die aus Ruhe entsteht. Und um kleine, praktische Wege, wie wir im Alltag (und auf der

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17:33

# 126 Angst hat oft die besseren Argumente – doch...

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2025/06/08

In dieser Episode sprechen wir über drei zentrale Begriffe aus der Yogaphilosophie: Abhinivesha (die Angst vor Veränderung), Asmita (das Ego) und Moksha (die innere Freiheit). Du erfährst, wie diese uralten Konzepte dir im Alltag helfen können, dich nicht von Angst und äußeren Umständen steuern zu lassen – sondern in deine Freiheit hineinzuwachsen.Dazu gibt’s alltagstaugliche Inspiration, Journalingfragen, Asana-Tipps und Impulse mit ätherischen Ölen, die dich auf deinem Weg zu mehr innerer

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19:07

#125 Vielleicht ist es nicht deine Aufgabe, alles zu...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/06/02

In einer Welt voller To-do-Listen, Selbstoptimierung und dem ständigen Drang, alles „im Griff“ zu haben, fühlt sich Hingabe fast wie ein Fremdwort an. Doch im Yoga – genauer im Yoga Sutra unter Ishvara Pranidhana – steckt in dieser Hingabe eine enorme Kraft.In dieser Folge schauen wir gemeinsam, was es heute bedeuten kann, Kontrolle abzugeben, Vertrauen zu entwickeln und sich mit dem Leben zu bewegen – statt ständig dagegen. Mit Impulsen aus der Yogaphilosophie, ätherischen Ölen, Asana-Tipps

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13:44

#124 Wo bleibt meine Kraft? – Die stille Stärke, die...

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2025/05/24

In dieser Folge sprechen wir über die Kraft, die oft verborgen bleibt – unsere wahre innere Stärke, die jenseits von Leistung, Druck und Kampf existiert. Manchmal fühlen wir uns verloren, müde oder zweifeln an uns selbst. Doch diese Phase bedeutet nicht, dass unsere Stärke weg ist. Sie ist nur verdeckt – und wir können lernen, sie wieder zu entdecken.Wir verbinden altes Wissen aus der Yogaphilosophie mit der Kraft des Herzens aus der andinen Tradition der Inkas – Munay. Gemeinsam erkunden wir, wie

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9:50

#123 Stabilität finden, wachsen und strahlen im Mai

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2025/05/19

Der Mai bringt Licht, Wärme und Bewegung – und vielleicht auch in dir den Wunsch, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. In dieser Folge geht es darum, wie du dich innerlich neu ausrichten kannst: stabil stehen, mutig wachsen, und aus deiner Mitte heraus strahlen.Ich spreche darüber: 🌱 wie du mit dem Wurzelchakra (Muladhara) innere Sicherheit aufbaust 🧘 was Patanjali im Yoga Sutra über Vertrauen, Kraft und Klarheit sagt 🌿 und wie dich ätherische Öle wie Schwarzfichte, Litsea und Bergamotte

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11:22

#122 Frühjahrsputz – Warum Ausmisten im Außen so gut...

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2025/04/30

Frühjahrsputz – Warum Ausmisten im Außen so gut für unser Inneres istDer Frühling ruft – und mit ihm die Lust, aufzuräumen. In dieser Folge geht’s um mehr als nur saubere Fenster und leere Schubladen: Wir schauen gemeinsam auf das, was auch innerlich gelöst und losgelassen werden darf. Du erfährst, wie Yoga – besonders der Atem, Bewegung und das Prinzip Aparigraha – dich dabei unterstützen kann, Ballast abzugeben und wieder in deine Klarheit zu kommen. Außerdem: kleine Impulse, wie du mit

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19:54

#121 The Space Between - Warum Übergänge wichtiger...

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2025/04/21

In dieser Episode geht es darum, wie wir Veränderung als natürlichen Teil unseres Lebens annehmen können. Der Frühling zeigt uns, dass Wandel nicht nur unausweichlich, sondern auch ein kreativer Prozess ist. Wie können wir in Übergängen präsent bleiben und die Kraft des Wandels für uns nutzen?Wir werfen einen Blick auf die Bhagavad Gita, die uns lehrt, mit Veränderung im Einklang zu leben – und sprechen darüber, wie Yoga, Atem und Achtsamkeit uns helfen, diesen Prozess bewusst zu gestalten. Sei

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16:07

#120 Wie du Fülle findest – auch wenn dir gerade...

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2025/04/13

Der Frühling zeigt uns, wie verschwenderisch großzügig das Leben sein kann – und dennoch fällt es uns oft schwer, diese Fülle auch in uns selbst zu spüren. Warum ist das so? Und wie können wir den Fokus neu ausrichten?In dieser Folge geht es darum, wie wir mit Hilfe der Yogapraxis, der indischen Göttin Lakshmi und einem Perspektivwechsel wieder Zugang zur inneren Fülle finden können – jenseits von Selbstoptimierung und Mangelgedanken. Außerdem: kleine Impulse für den Alltag, Inspirationen aus der

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14:01

#119 Verbundenheit - mitten im Leben und im Yoga

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2025/04/07

In dieser Folge nehme ich dich mit an einen ganz besonderen Ort – die „Freizeitklinik“ in der Überseestadt. Kein schicker Spot, sondern ein gemütlicher Platz aus Paletten, direkt am Fluß. Sonne auf der Haut, Blick auf die Weser und ein zufälliges Anstoßen mit den Menschen neben mir – das war für mich echte Verbundenheit. Wir sprechen über diese kleinen, warmen Momente, die uns zeigen: Ich bin nicht allein. Wir sind hier – gemeinsam. Und ich erzähle dir, wie solche Erlebnisse mit dem Yoga Sutra

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13:52

#119 Verbundenheit - mitten im Leben und im Yoga

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/04/06

In dieser Folge nehme ich dich mit an einen ganz besonderen Ort – die „Freizeitklinik“ in der Überseestadt. Kein schicker Spot, sondern ein gemütlicher Platz aus Paletten, direkt am Fluß. Sonne auf der Haut, Blick auf die Weser und ein zufälliges Anstoßen mit den Menschen neben mir – das war für mich echte Verbundenheit.Wir sprechen über diese kleinen, warmen Momente, die uns zeigen: Ich bin nicht allein. Wir sind hier – gemeinsam. Und ich erzähle dir, wie solche Erlebnisse mit dem Yoga Sutra

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13:52

#118 Immer schön entspannt bleiben

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2025/03/30

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf nie stillsteht? 🤯 Gedanken springen von A nach B, To-Do-Listen laufen in Dauerschleife, und am Ende des Tages fühlst du dich völlig erschöpft – obwohl du kaum körperlich aktiv warst. In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum wir täglich bis zu 80.000 Gedanken haben und wie das unsere Energie raubt 🧠⚡ ✅ Was buddhistische Mönche anders machen – und was wir davon lernen können 🏯 ✅ Praktische Tipps aus dem Yoga, um dein Gedankenkarussell zu stoppen und echte

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7:18

#117 More Light, More Joy – Mit Yoga den Frühling spüren

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/03/03

Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich häufiger – und genau wie die Natur nach dem Winter aufblüht, können auch wir wieder mehr Energie und Leichtigkeit spüren. Doch wie bringen wir dieses Gefühl in unseren Alltag – und auf die Matte?In dieser Episode sprechen wir darüber: ✨ Warum Licht nicht nur im Außen, sondern auch in uns entsteht 💛 Wie Yoga uns helfen kann, alte Schwere loszulassen & neue Energie zu tanken 🌱 Welche ätherischen Öle uns Klarheit & Frische schenken – wie Supermint &

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19:28

#116 Empathie für mich selbst – Wie ich meine Gefühle...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/02/24

Empathie beginnt bei uns selbst. Doch was bedeutet das eigentlich? Und wie bekommen wir ein besseres Gespür für unsere eigenen Gefühle?In dieser Episode tauchen wir in die Wissenschaft hinter Emotionen ein: 💡 Entstehen Gefühle zuerst im Körper oder in unseren Gedanken? 🧠 Warum beeinflussen unsere Gedanken, wie wir Emotionen wahrnehmen? 🧘‍♀️ Wie kann Yoga helfen, Emotionen bewusster zu erkennen und gelassener mit ihnen umzugehen? Wenn wir unsere eigenen Gefühle klar wahrnehmen, fällt es uns

de

13:01

#115 Wie Yoga & ätherische Öle dir helfen, auch in...

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen ·

2025/02/17

Stell dir vor, du stehst vor einer der schwierigsten Entscheidungen deines Lebens. Genau in dieser Lage befindet sich Arjuna auf dem Schlachtfeld. Er zweifelt, zögert – und wendet sich an Krishna, der ihm mit klaren Worten neue Perspektiven eröffnet. In dieser Episode sprechen wir über das berühmte Gespräch aus der Bhagavad Gita, warum es bis heute so relevant ist und was wir daraus für unseren Alltag mitnehmen können. Es geht um Mut, Verantwortung und darum, wie man Entscheidungen trifft, wenn man

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