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PODCAST

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨

[R]ICH ICH – Dein Podcast für Heilung, Klarheit & Identität. Löse dich von toxischen Beziehungen, limitierenden Gedanken und innerer Leere. Erkenne, wer du wirklich bist – und kehre zurück zu deinem wahren Selbst. Dieser Podcast ist deine Rückverbindung zu dir. Impulse. Wahrheit. Transformation. Abonniere jetzt – und beginne deine Rückkehr zu deinem [R]ICH ICH.

health & fitness mental health

All Episodes

00:28:07

#88 Tritt in den Hintern Folge: Du denkst, du...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/04/13

Du schreibst auf, wofür du dankbar sein solltest –aber in dir ist nur Leere?In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper keine Dankbarkeit fühlen kann,wenn dein Nervensystem noch im Überlebensmodus ist.Ich spreche über die Wahrheit hinter dem Dankbarkeitstagebuch,warum es für viele nicht funktioniert– und wie du wieder ins Spüren kommst.Wenn du dich selbst nicht mehr fühlst:Diese Folge ist dein Spiegel.Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich zu erinnern,an deine Kraft, deine Wahrheit, deine

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00:44:00

#87 Gemobbt / kritisiert von anderen. Zerstört von...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/04/11

„Gemobbt / kritisiert von anderen. Zerstört von dir selbst?“Wenn Schmerz von außen kommt – und du ihn gegen dich selbst richtest.Diese Folge geht dahin, wo es weh tut und genau deshalb heilt sie.Denn was, wenn es nicht nur die anderen sind?Was, wenn du irgendwann angefangen hast, dich selbst zu verletzen – mit Zweifeln, Kritik, Selbsthass?Du erfährst in dieser Folge: • Warum du immer wieder Opfer von Mobbing oder Ausgrenzung wirst • Wie du unbewusst in Rollen gerätst, die dich selbst klein

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00:26:54

#86 Wer du wirklich bist – und warum du ohne diese...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/04/04

Wer bist du wirklich, wenn du nichts mehr leisten musst?In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele fühlen, aber kaum jemand ausspricht:Du hast dich selbst verloren. In der Rolle, im Funktionieren, in der Angst nicht zu genügen.Und solange du nicht weißt, wer du wirklich bist, wird sich nichts in deinem Leben echt anfühlen.Diese Folge ist ein Weckruf und eine Einladung.Ich zeige dir, warum deine Erschöpfung kein Zufall ist, warum du dich nicht mehr spürstund wie du zurückkommst in

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00:25:55

#85 Warum du dich nach meinem Podcast stärker fühlst...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/04/02

„Warum du dich nach meinem Podcast stärker fühlst – das wahre Gesetz dahinter“In dieser Folge erfährst du ein Naturgesetz, das dein Leben verändern kann:Das Gesetz der Bezeugung.Du lernst:warum dein Gehirn alles abspeichert, was du hörst und siehst – ob du willst oder nichtwie du unbewusst negative Gedanken und Selbstzweifel bezeugstwarum Podcasts wie meiner wirklich etwas in dir bewegen könnenwas emotionale Heilung wirklich bedeutetwarum du dich vielleicht gar nicht mehr wie du selbst

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00:34:36

#84 Deshalb bist du nicht glücklich und hast innere...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/03/28

Warum bist du erfolgreich – aber innerlich leer? Warum kannst du nicht aufhören zu scrollen, zu shoppen, zu essen, zu zweifeln? In dieser Folge spreche ich über das, worüber kaum jemand ehrlich spricht: Lust, Dopamin, Suchtverhalten – und was echtes, tiefes Glück wirklich bedeutet.Du erfährst:•Warum Lust laut ist und Glück leise•Wie Dopamin dein Leben steuert (und dich vom Glück fernhält)•Warum du ständig „mehr“ willst – und dich trotzdem leer fühlst•Weshalb dein Nervensystem nicht schwach, sondern

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00:30:09

#83 Warum 95% aller Coachings und Therapien scheitern...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/03/21

🎙 Warum 95% aller Coachings und Therapien scheitern – Die Wahrheit, die dir niemand sagt!Hast du schon unzählige Coachings oder Therapien gemacht – aber nichts hat sich wirklich verändert? Fühlst du dich, als würdest du ständig im Kreis rennen? Dann hör dir diese Folge an, denn ich erkläre dir, warum das so ist – und was wirklich funktioniert.In dieser Episode erfährst du:✅ Warum reine Mindset-Arbeit nicht reicht – und was dein Nervensystem damit zu tun hat✅ Der #1 Grund, warum du immer wieder in

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00:31:40

#82 Was, wenn deine größte Angst nicht der Tod ist,...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/03/16

🦁 In dieser Folge erfährst du:💥Warum du nicht wirklich Angst vor dem Tod hast – sondern vor dem Leben.💥Warum du dich selbst oft klein hältst und was dein „Rich-Ich“ wirklich will.💥Die Kraft der Stille: Was passiert, wenn du dich für eine Zeit komplett von Ablenkungen löst?💥Eine Erkenntnis, die dein Leben sofort verändern kann.🦁 Takeaways:💝Dein Leben ist jetzt. Alles, was du willst, ist außerhalb deiner Komfortzone.💝Deine Ängste sind nicht das Problem – dein Widerstand dagegen ist es.💝Die

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00:33:56

#81 Du kannst dein Leben ändern – aber nicht mit dem...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/03/14

📌 In dieser Folge erfährst du:✔️ Warum du den Podcast bewusst hören solltest, um das Maximum für dich rauszuholen✔️ Wie dein Kopf und dein Herz unterschiedliche Sprachen sprechen – und warum dein Herz 60x stärker ist✔️ Warum Affirmationen oft nicht funktionieren – und was du stattdessen tun solltest✔️ Opferhausen vs. Schöpferhausen: In welcher Energie lebst du wirklich?✔️ Wie Social Media dein Dopaminsystem kapert – und was das mit deinem Leben macht✔️ Die Kraft des Fastens: Wie du deinen Körper

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00:26:06

#80 Urvertrauen: Warum das all deine Probleme löst

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/03/07

„Urvertrauen: Warum das all deine Probleme löst“🔹 Warum hast du Angst, Fehler zu machen?🔹 Warum stresst dich Geld oder deine Zukunft?🔹 Warum kämpfst du um Anerkennung und Liebe?Hinter all diesen Problemen steckt eine gemeinsame Ursache: fehlendes Urvertrauen.Urvertrauen ist die tiefe innere Sicherheit, dass du genug bist, dass das Leben für dich ist und dass du nicht kämpfen musst, um wertvoll zu sein. Doch fast niemand hat dieses Vertrauen mehr – weil wir es verloren haben, ohne es zu merken.In

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00:33:17

#79 Spielst du die Hauptrolle in deinem Leben oder...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/02/28

Hast du jemals das Gefühl, dass du dein Leben nicht wirklich selbst lenkst? Dass du dich mehr anpasst, als du es eigentlich willst? In dieser Folge gehen wir der einen Frage auf den Grund, die alles verändert: Lebst du dein Leben wirklich so, wie du es willst?💡 Warum die meisten Menschen nur Statisten in ihrem eigenen Film sind⚡ Die unsichtbaren Ketten, die dich zurückhalten…Hör rein – und entscheide dich, endlich DEINE Geschichte zu schreiben.🔗 Links & Ressourcen:✨ Lass uns sprechen! Wenn du

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00:26:45

#78 Angst vor Ablehnung: Wie du sie überwindest

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/02/21

🎙️ Neue Podcastfolge: Angst vor Ablehnung: Wie du sie überwindest!Warum bringt uns Kritik manchmal ins Wanken und manchmal prallt sie einfach ab? 🔗 Links & Ressourcen:✨ Lass uns sprechen! Wenn du bereit bist, dein Leben zu verändern und endlich zu bekommen, was du verdienst, dann melde dich bei mir: rich.ich@web.de📩 Fragen oder Feedback?Schreib mir auf rich.ich@web.de – ich freue mich, von dir zu hören!🎙 Hat dir diese Folge gefallen?Dann lass eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung da und teile sie mit jemandem,

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00:35:31

#77 Deshalb wirst du deine Probleme nicht los

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2025/02/14

Du hast schon länger ein bestimmtes Problem und findest einfach keine Lösung? Dann hör dir unbedingt diese Folge an. Viele Erkenntnisse 📋🔗 Links & Ressourcen:✨ Lass uns sprechen! Wenn du bereit bist, dein Leben zu verändern und endlich zu bekommen, was du verdienst, dann melde dich bei mir: rich.ich@web.de📩 Fragen oder Feedback?Schreib mir auf rich.ich@web.de – ich freue mich, von dir zu hören!🎙 Hat dir diese Folge gefallen?Dann lass eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung da und teile sie mit jemandem, der das

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00:29:27

#76 Dein Wert ist nicht verhandelbar!

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2025/02/07

Warum du glaubst, nicht gut genug zu sein – und wie du dich daraus befreist📌 Zusammenfassung:Hast du dich jemals gefragt, warum du immer wieder Menschen in dein Leben ziehst, die dich schlecht behandeln? Warum du dich mit dem absoluten Minimum zufriedengibst? Warum du tief in dir das Gefühl hast, nicht genug zu sein?In dieser Folge spreche ich darüber:✅ Warum das Gefühl „Ich bin nicht gut genug“ aus deiner Kindheit kommt✅ Wie alte Muster und Traumareaktionen dein heutiges Verhalten beeinflussen✅

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00:26:42

#75 Tritt in den Hintern/Übung: Bist du nur...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/02/04

Bist du nur interessiert oder wirklich entschlossen, das Beste aus deinem Leben zu machen? In dieser Folge machen wir einen knallharten Reality-Check. Falls du mir Feedback geben möchtest, Fragen hast oder meine Unterstützung im Prozess brauchst, kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben:rich.ich@web.deOder besuche mein Instagram-Profil:https://www.instagram.com/andrea__beydounIch freue mich auf dich✨

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00:26:23

#74 Wie dein Umfeld dich beeinflusst, ohne dass du es...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/01/31

Die Menschen um dich herum beeinflussen dein Denken, deine Entscheidungen und letztendlich dein Leben. Warum du schnell, was dagegen tun solltest, erfährst du heute. Falls du mir Feedback geben möchtest, Fragen hast oder meine Unterstützung im Prozess brauchst, kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben:rich.ich@web.deOder besuche mein Instagram-Profil:https://www.instagram.com/andrea__beydounIch freue mich auf dich✨

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00:10:00

#73 Liebe: Du verliebst dich immer in dich selbst

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/01/17

In dieser Episode enthülle ich die Wahrheit über die Liebe – eine Wahrheit, die alles verändern kann: Du verliebst dich nie wirklich in jemanden da draußen. Du verliebst dich immer in dich selbst.Diese Folge ist mehr als ein Podcast. Sie ist eine Einladung, die schönste Beziehung deines Lebens zu entdecken – die zu dir selbst.Lass dich inspirieren. Lass dich berühren. Und erinnere dich daran: Du bist die Liebe, die du suchst.Ideal für:•Menschen, die nach tiefer Verbindung suchen •Zuhörer, die

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00:57:09

#72 Negative Gedankenspiralen: Warum wir uns selbst...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2025/01/10

[R]ICH ICH Coaching – Dein Weg zu deinem wahren IchStell dir vor, du lebst ein Leben, das 100 % mit deinem inneren Potenzial übereinstimmt – frei von alten Programmen, Blockaden und limitierenden Gedanken. Das [R]ICH ICH Coaching begleitet dich dabei, genau das zu erreichen: Klarheit über dich selbst, innere Stärke und den Mut, dein Leben so zu gestalten, wie du es wirklich willst.Was erwartet dich? Individuelle 1:1-Begleitung, die genau auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Effektive

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00:40:23

#71 Übung: Was blockiert dich

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2024/12/15

In dieser Folge teile ich eine einfache, aber kraftvolle Übung mit dir, die dir zeigt, was dich blockiert und davon abhält, dein Traumleben zu führen.Falls du mir Feedback geben möchtest, Fragen hast oder meine Unterstützung im Prozess brauchst, kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben:rich.ich@web.deOder besuche mein Instagram-Profil:https://www.instagram.com/andrea__beydounIch freue mich auf dich✨

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00:26:59

#70 Nur wer diese Folge versteht, kann sein Leben...

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2024/12/09

P.S. Während ich diese Folge aufgenommen habe, wurde die Heizung repariert. Erst wenn du diese Folge wirklich verstehst, kannst du dein Leben nachhaltig verändern. Warum? Das erzähle ich dir heute. Falls du mir Feedback geben möchtest, Fragen hast oder meine Unterstützung im Prozess brauchst, kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben:rich.ich@web.deOder besuche mein Instagram-Profil:https://www.instagram.com/andrea__beydounIch freue mich auf dich✨

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00:39:04

#69 Einsam: Warum du dich so fühlst

[R]ICH ICH ✨Erkenne, wer du wirklich bist✨ ·

2024/12/07

Falls du mir Feedback geben möchtest, Fragen hast oder meine Unterstützung im Prozess brauchst, kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben:rich.ich@web.deOder besuche mein Instagram-Profil:https://www.instagram.com/andrea__beydounIch freue mich auf dich✨

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