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PODCAST

Flore(ser) 🌱

Cada semana hablamos de temas que me mueven el alma, de mi proceso aprendiendo a vivir bonito con lo real, lo roto y lo que va sanando y de cómo tú también puedes hacerlo a tu manera. Todas las semanas tenemos una cita, tú y yo, sin prisas ni poses, pa’ sentarnos a hablar un rato, reflexionar con calma, reírnos un chin y sanar lo que haga falta. Este espacio es pa’ sentir, pa’ crecer y pa’ recordarnos que vivir bonito también se aprende. Soy @whoisandariega y tengo ganas de flore(ser).

education self-improvement

All Episodes

00:10:08

18. Estrategias para dejar de procrastinar

Flore(ser) 🌱 ·

2025/05/30

¿Sabes lo que tienes que hacer, pero aún así lo postergas? ¿Sientes que la culpa te acompaña cada vez que procrastinas, y te cuesta salir de ese círculo? Este episodio es para ti.Nos sumergimos en el corazón de la procrastinación. No desde la exigencia, sino desde la compasión. Hablamos de los miedos que la alimentan, de la autocrítica, del perfeccionismo… y lo más importante: de las estrategias reales, prácticas y humanas que pueden ayudarte a avanzar.Este episodio es un abrazo para quienes se han

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00:20:25

17. Los sueños sí se cumplen: cómo alimentar tus...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/05/19

En este episodio profundo, emocional y muy personal, te acompaño a reconectar con tus sueños. Hablamos sobre ese fuego interno que muchas veces apagamos por miedo, dudas o por lo que dicen los demás. Pero aquí estamos para recordarte que tus sueños merecen espacio, merecen tiempo y merecen fe.Vamos a explorar:✨ De dónde nacen los sueños y por qué dejamos de creer en ellos✨ Cómo pasar de la idea a la acción sin rendirte en el camino✨ Qué hacer cuando las cosas no salen como esperas✨ La importancia de

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00:14:32

16. Pausar también es avanzar : el arte de detenerte...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/05/09

Vivimos en un mundo que nos empuja a correr sin descanso, a producir sin parar, a medir nuestro valor por lo que hacemos. Pero… ¿y si te dijera que detenerte también es parte del camino? En este episodio profundo y cercano hablamos sobre la importancia de pausar, de escucharte, de permitirte descansar sin culpa. Reflexionamos sobre cómo las pausas no solo recargan el cuerpo, sino también el alma. A veces el verdadero avance no se mide en velocidad, sino en dirección.Este es un espacio para

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00:08:16

15. Soy más que mis logros: redefine tu valor

Flore(ser) 🌱 ·

2025/04/30

En este episodio profundo y cercano de Flore(ser), exploramos una verdad que a menudo olvidamos: tu valor no está definido por tus éxitos ni por lo que logras, sino por quién eres en esencia. Te invito a un viaje de introspección para liberarte de la presión constante de “hacer” para “ser” y reconectar con tu verdadera identidad, esa que brilla incluso en los días más sencillos.A través de reflexiones, ejercicios prácticos y mensajes de aliento, descubrirás cómo honrar tus cualidades más auténticas,

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00:13:23

14. Brújula Interna: descubre tu norte en tiempos de...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/04/18

En este episodio te invito a hacer una pausa y mirar hacia adentro. Cuando el mundo exterior parece confuso, es momento de reconectar con tu brújula interna, esa guía silenciosa que te recuerda quién eres y hacia dónde vas. Hablaremos sobre cómo identificar tus valores, cultivar la intuición, tomar decisiones alineadas con tu esencia y mantener el rumbo en medio del caos.Un episodio profundo, lleno de reflexión, ejercicios prácticos y herramientas para que vuelvas a ti, confíes en tu camino y

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00:13:58

13. El poder de la palabra: afirmaciones, positividad...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/04/07

En este episodio profundo y transformador, exploramos cómo nuestras palabras tienen el poder de sanar, empoderar y transformar nuestra vida desde adentro. Hablamos sobre la importancia del diálogo interno, el impacto de las afirmaciones, y cómo cultivar una mentalidad positiva sin caer en la negación emocional.Reflexionamos sobre el valor de hablarnos con amor, con respeto y con paciencia. Descubrirás herramientas para reprogramar tu mente, cambiar tu narrativa personal y comenzar a crear desde hoy

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00:14:43

12. Hablándote a ti mismo: Transforma tu Diálogo Interno

Flore(ser) 🌱 ·

2025/03/17

Tu voz interna tiene más poder del que imaginas. ¿Alguna vez has prestado atención a cómo te hablas? Ese diálogo constante puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. En este episodio exploramos la importancia de nuestro diálogo interno, cómo influye en nuestra autoestima, nuestras decisiones y nuestra felicidad.Aprenderás a identificar esos pensamientos que te limitan, a reformularlos de manera positiva y a cultivar una relación más compasiva contigo mismo. Hablaremos de herramientas prácticas,

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00:14:42

11. La importancia que NO le damos a la salud mental

Flore(ser) 🌱 ·

2025/03/12

En este episodio profundizamos en un tema vital que a menudo descuidamos: la salud mental. Descubriremos por qué cuidar de nuestra mente es tan esencial como cuidar de nuestro cuerpo y cómo, al ignorarla, ponemos en riesgo cada área de nuestra vida. Desmontaremos mitos dañinos—como la idea de que buscar ayuda es sinónimo de debilidad—y exploraremos herramientas prácticas para alcanzar un equilibrio emocional. Desde la meditación y la escritura terapéutica hasta el ejercicio físico y la importancia

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00:10:01

10. Redescubre tu esencia: el camino hacia un...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/03/03

Todos, en algún momento, nos hemos preguntado: ¿Cuál es mi propósito? ¿Estoy en el camino correcto? La búsqueda de sentido puede sentirse abrumadora, pero también es una oportunidad para conectar con nuestra esencia más profunda.En este episodio, exploramos cómo el autodescubrimiento nos guía hacia una vida con más significado. Hablaremos de herramientas prácticas, reflexiones profundas y pasos concretos para identificar lo que realmente nos mueve. No se trata de tener todas las respuestas de

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00:11:53

Episodio 9 : ¿Y si nunca lo logro? El miedo al...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/02/24

El miedo al fracaso nos paraliza, nos hace dudar de nuestras capacidades y muchas veces nos impide dar el primer paso. Pero, ¿y si te dijera que fracasar no es el fin, sino parte del camino? En este episodio profundo y real, exploramos el origen de este miedo, cómo se manifiesta en nuestra vida y, lo más importante, estrategias para enfrentarlo y transformarlo en un motor de crecimiento.Acompáñame en esta conversación donde juntos aprenderemos a cambiar nuestra percepción del fracaso y a construir

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00:08:44

Episodio 8: “No sé qué quiero en la vida: La angustia...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/02/17

¿Y si nunca descubro qué quiero hacer con mi vida? ¿Y si me equivoco de camino? La incertidumbre puede ser abrumadora, especialmente cuando sentimos que todos a nuestro alrededor parecen tenerlo todo claro, menos nosotros.En este episodio hablamos sobre la angustia de no saber qué queremos, por qué sentimos tanta presión para tenerlo todo resuelto y cómo podemos aprender a vivir con la incertidumbre sin que nos paralice. No soy psicóloga, pero comparto herramientas que me han servido y reflexiones

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00:08:20

Episodio 7: “El duelo de las versiones de ti que ya...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/02/10

A lo largo de la vida, cambiamos constantemente. Dejamos atrás etapas, lugares, personas y, a veces, incluso partes de nosotros mismos. Pero, ¿qué pasa cuando extrañamos a esa versión de nosotros que ya no está? En este episodio hablamos sobre el duelo por nuestro “yo” del pasado, cómo lidiar con la nostalgia, aprender a honrar nuestro crecimiento y soltar con amor lo que ya no nos pertenece. Porque cambiar no significa perderse, sino evolucionar.Escúchalo y cuéntame: ¿alguna vez has sentido que

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00:09:05

Episodio 6: “El miedo al abandono y cómo afecta...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/02/03

En este episodio de Flore(ser)🌷, exploramos un tema profundo y muchas veces silencioso: el miedo al abandono. Hablaremos de cómo esta herida emocional puede influir en la forma en que nos relacionamos con los demás, generando ansiedad, dependencia o incluso el impulso de alejarnos antes de ser lastimados.A través de reflexiones personales y ejemplos cotidianos, analizaremos cómo este miedo se origina, de qué maneras se manifiesta en nuestras relaciones y qué podemos hacer para sanarlo. Porque

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00:09:26

Episodio 5: “Cuando el amor se habla: Descubre tu...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/01/30

El amor se expresa de muchas formas, pero ¿sabes cuál es tu lenguaje del amor? En este episodio exploramos los cinco lenguajes del amor y cómo influyen en nuestras relaciones. Aprender a identificar el tuyo y el de los demás puede transformar la manera en que das y recibes amor, mejorando tu conexión con pareja, amigos y familia.Acompáñame en esta conversación sobre amor, comunicación y autoconocimiento. Porque cuando entendemos cómo amamos, también aprendemos a amar mejor. 💖✨

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00:11:33

Episodio 4: “Responsabilidad emocional: Aprender a...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/01/27

En este episodio de Flore(ser)🌷, hablamos sobre la importancia de la responsabilidad emocional y cómo aprender a establecer límites sanos sin sentir culpa. Exploramos por qué es vital cuidar de nuestro bienestar emocional mientras respetamos nuestras necesidades y las de los demás. También compartimos reflexiones personales y consejos prácticos para fortalecer nuestra inteligencia emocional y construir relaciones más auténticas y saludables.

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00:09:31

Episodio 3: “Sentirse estancado: Cómo salir del vacío...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/01/23

En este episodio, exploramos lo que significa sentirse estancado emocionalmente y cómo enfrentar ese vacío que muchas veces nos paraliza. A través de reflexiones profundas y experiencias personales, hablaremos sobre cómo identificar este estado, qué lo provoca y, lo más importante, cómo empezar a tomar pasos para salir de él. Este es un espacio para conectar contigo mismo y recordar que siempre hay una luz al final del túnel. ¡Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento!

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00:10:01

Episodio 2: "Abrazando la Ansiedad: Un Camino hacia...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/01/19

En este episodio, nos adentramos en un tema que afecta a muchos de nosotros: la ansiedad. Hablaré sobre cómo la ansiedad no tiene que ser nuestra enemiga, sino una oportunidad para comprendernos mejor y aprender a lidiar con los momentos de incertidumbre. 🌿💚A través de mi propia experiencia, comparto herramientas y reflexiones que me han ayudado a encontrar paz interior en medio del caos. La ansiedad es algo real, pero no tenemos que enfrentarlo solos. Aquí, exploramos cómo podemos abrazar

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Episodio 1: "Bienvenidos a Flore(ser)🌷 – Un viaje...

Flore(ser) 🌱 ·

2025/01/17

En este primer episodio de Flore(ser)🌷, te doy la bienvenida a un espacio dedicado al autodescubrimiento y al crecimiento personal. A través de mis propias experiencias y reflexiones, quiero invitarte a comenzar un viaje hacia la aceptación, el bienestar y el florecimiento de tu verdadero ser.En este episodio, hablamos sobre:🌱 El verdadero significado de "florecer" y cómo este proceso de crecimiento es algo continuo y lleno de aprendizaje. 💖 Mi historia personal y cómo descubrí la importancia de

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