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PODCAST

Happy You | Meditation & Entspannung

Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.happy-you.de

health & fitness

All Episodes

00:17:23

#186 Lichtreise - Die Wolkenwerkstatt

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2025/03/15

Tauche ein in eine magische Reise hoch über den Wolken! In dieser geführten Lichtreise entführe ich dich in eine schwebende Stadt aus Licht und Wind – die Wolkenwerkstatt. Dort, wo die Hüter des Windes das Wetter formen, kannst du deine eigene Wolke erschaffen, sie in Farben tauchen und mit deiner Energie gestalten.Spüre die Freiheit und Leichtigkeit der Lüfte, lass den Alltag hinter dir und verbinde dich mit der Weite des Himmels. Eine Reise voller Klarheit, Ruhe und fließender Energie erwartet

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00:14:47

#185 Geführte Visualisierungsübung – Dein Ziel...

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2025/03/01

Hast du ein Ziel, das du wirklich erreichen möchtest? In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine kraftvolle Visualisierungsübung, mit der du dein Ziel nicht nur klarer sehen, sondern es auch emotional verankern kannst. Denn je lebendiger deine Vorstellung, desto stärker richtet sich dein Unterbewusstsein darauf aus, es Wirklichkeit werden zu lassen.Mach es dir bequem, schließe die Augen und tauche ein in die Welt deiner Möglichkeiten. Lass uns gemeinsam dein Ziel spürbar, greifbar und real

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00:22:22

#184 Traumreise in einen entspannten Schlaf – Reise...

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2025/02/15

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine entspannende Reise in die Weiten des Ozeans. Lass den Tag hinter dir, finde Ruhe und gleite sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Mit sanften Bildern und einer beruhigenden Atemführung begleite ich dich durch die fließenden Bewegungen des Wassers – getragen, sicher, frei.Perfekt zum Abschalten, Loslassen und sanften Einschlummern. 💙Website:www.happy-you.deFacebook:www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram:www.instagram.com/happy_you_hamburg

de

00:09:40

#183 Morgen-Meditation - Ein guter Start in den Tag

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2025/02/01

Starte deinen Tag mit Klarheit und Ruhe! In dieser Morgenmeditation erwarten dich achtsame Atemübungen, Dankbarkeitsrituale und eine kraftvolle Visualisierung, die dir Energie und Fokus schenkt. Gönn dir diesen Moment nur für dich.Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

de

00:14:33

#182 Traumreise - Der leuchtende Sternenmarkt

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/12/28

Lass dich an einen außergewöhnlichen Ort entführen: den Sternenmarkt, wo Wünsche wachsen und Träume lebendig werden. In dieser Traumreise begegnest du leuchtenden Geschenken für dein Herz, einem magischen Baum aus Licht und einer Ruhe, die dich tief berührt. Gönn dir eine Auszeit voller Fantasie, Frieden und innerer Stärke.Schließe die Augen, atme tief durch – und komm mit auf diese Reise. ✨ Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram:

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00:14:05

#181 Resilienztraining - Der Atemanker

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/12/14

Wie können wir in schwierigen Zeiten stark bleiben? In meiner neuen Folge tauchen wir ein in die Welt der Resilienz. Ich erkläre dir, warum Resilienz wie ein mentaler Muskel ist, den du trainieren kannst, und wir gehen gemeinsam in eine wohltuende Atemübung, die dir hilft, im Alltag mehr Ruhe und Klarheit zu finden.Resilienzkurs: https://happy-you.de/veranstaltung/resilienztraining/

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00:16:09

#180 Meditation des inneren Kriegers

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/11/30

Bist du bereit, deine innere Stärke zu aktivieren? In der neuen Folge führe ich dich durch die kraftvolle Krieger-Meditation – perfekt, um Mut, Klarheit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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00:11:50

#179 Was du noch nicht über dich wusstest – Achtsame...

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/11/16

In dieser Folge erkunden wir Achtsamkeit auf eine ungewöhnliche Weise: mit Fragen, die überraschen und zum Nachdenken anregen. Statt klassischer Achtsamkeitsübungen tauchen wir in tiefere Selbstreflexion ein und beleuchten Seiten von dir, die im Alltag oft verborgen bleiben. Mit Zettel und Stift gewappnet, führst du einen achtsamen Selbsttest durch, der dir neue Einsichten schenkt und dich einlädt, einen frischen Blick auf dich selbst zu werfen.Website: www.happy-you.deFacebook:

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00:19:56

#178 Meditation vor einem wichtigen Termin

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/11/02

Heute widmen wir uns der Kunst, innere Ruhe vor wichtigen Terminen zu finden. Wenn Nervosität, Zweifel oder Hektik aufkommen, kann diese Meditation dir helfen, deine Gelassenheit zu stärken, Selbstvertrauen aufzubauen und deinen Geist auf den Moment vorzubereiten. Egal ob Vorstellungsgespräch, Präsentation oder Meeting – nimm dir diese kurze Auszeit, um fokussiert und klar in deinen Termin zu gehen und deinen inneren Anker in stressigen Zeiten zu finden!Website: www.happy-you.de Facebook:

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00:13:39

#177 Entspannen im Herbstlicht - Ein Spaziergang für...

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/10/19

Heute nehme ich dich mit auf einen ausgedehnten Herbstspaziergang. In dieser Phantasiereise tauchst du ein in die farbenfrohe, beruhigende Welt des Herbstes – eine Reise durch goldene Wälder und stille Seen, die dich mit tiefer Ruhe und neuer Energie erfüllt. Nimm dir eine Auszeit, um dich zu entspannen, die Natur zu spüren und in deine innere Gelassenheit zu finden. Perfekt, um Körper und Geist auf sanfte Weise in Einklang zu bringen. Schließe deine Augen und genieße die Ruhe des

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00:22:01

#176 Das Geheimnis der Langeweile

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/10/05

Du fühlst dich oft unruhig, wenn es nichts zu tun gibt? In dieser Folge lade ich dich ein, Langeweile neu zu entdecken. Erfahre, wie du durch bewusste Pausen kreativer wirst und deinem Geist Raum gibst, sich zu entfalten. Als Highlight wartet eine praktische Übung auf dich: die Langeweile-Meditation. Nimm dir 10 Minuten Zeit, um den Moment des Nichtstuns zu genießen und dabei neue Klarheit zu finden. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram:

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00:14:14

#175 Meditation zur Farbe Grün

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/09/21

In der neuesten Folge tauchen wir in die beruhigende und harmonisierende Kraft der Farbe Grün ein. Grün steht für Wachstum, Heilung und Balance – und in dieser Meditation verbinden wir uns tief mit ihrer Energie. Lass dich von der Natur inspirieren und erfahre, wie du die grüne Lebenskraft nutzen kannst, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Egal, ob du Entspannung suchst oder einfach den Alltag hinter dir lassen möchtest – diese Meditation schenkt dir eine tiefe Verbindung zur Natur und zu

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00:13:40

#174 Qi Gong für EinsteigerInnen

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/08/17

Heute werden wir gemeinsam in die Welt des Qi Gong eintauchen. Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegungen, Atmung und Meditation kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In dieser Episode leite ich dich durch einfache Qi Gong-Übungen, die du bequem zu Hause mitmachen kannst. Sommer-Gutschein! Mit dem Code "august" sparst du bis 31.08.2024 15% auf alle Onlinekurse und Online-Workshops in freier Zeiteinteilung. Der Gutschein ist im Kassenbereich

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00:10:48

#173 Stressbewältigung – Schnelle Hilfe für hektische...

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/07/13

🎙️ Neueste Episode von "Happy You: Meditation und Entspannung" Stress im Alltag? Keine Zeit für lange Pausen? Dann ist die neueste Folge genau das Richtige für dich! 🌟 Tauche ein in eine 11-minütige Entspannungseinheit, die dir hilft, schnell und effektiv Stress abzubauen. Atemmeditation, Körperwahrnehmung, Visualisierung und Dankbarkeitsübungen – alles in einer Episode! 🙏✨ Hör rein und finde deine innere Ruhe. 🧘‍♀️💖 Website: www.happy-you.de Facebook:

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00:13:07

#172 Traumreise - Ein Spaziergang durch den...

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/06/23

Begib dich auf eine inspirierende Reise voller Farben, Düfte und beruhigender Klänge. In dieser Folge kannst du in die faszinierende Welt eines Wildblumengartens eintauchen, in dem Schmetterlinge tanzen, Bienen summen und die Luft erfüllt ist von betörenden Aromen. Erlebe die Schönheit der Natur und finde Ruhe und Entspannung inmitten dieser blühenden Oase. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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00:17:44

#171 Kraft und Ausgleich durch die 4 Elemente

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/06/09

Willkommen zum neuen Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der vier Elemente – Feuer, Wasser, Erde und Luft. Namaste! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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00:17:31

#170 Einschlafen im Orientexpress - Schlafmeditation

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/05/29

Bist du bereit für eine Reise der Entspannung und des Einschlafens? Begleite mich auf einer magischen Fahrt durch den legendären Orient Express, wo jede Station dich tiefer in einen erholsamen Schlaf führt. Tauche ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit, während wir uns auf eine Reise durch verschiedene Entspannungszustände begeben. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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00:13:01

#169 Entspannt am Lagerfeuer - Traumreise

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/05/17

Der Titel sagt alles :-) Kuschel dich also einfach ein und los geht´s mit der Entspannung!Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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00:12:31

#168 Herzmeditation - Emotionen lösen

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/05/05

Ich wünsche dir eine wunderbare Erfahrung beim Öffnen deiner Herzenstür! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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00:31:02

#167 Special - Mental Overload - Gedankenschrank-Übung

Happy You | Meditation & Entspannung ·

2024/04/23

Heute erwartet euch ein Special zu einem der meist gefragten Themenwünsche. Viel Spaß mit der Folge!Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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