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PODCAST

Boost your Mind to bright your Life

Nadine Borgulat

Ein magisches Hallo 💜 und herzlich Willkommen in deinem Inspirationspodcast! Hier findest du Impulse für mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Klarheit in deinem Alltag. Ich zeige dir, wie du alte Muster loslässt, deine Gedanken neu ausrichtest und dein Leben nach deinen eigenen Regeln gestaltest. 🚀 Freu dich auf: ✨ praktische Tools für Selbstfürsorge & innere Stärke ✨ Inspirationen für Beziehungen & persönliches Wachstum ✨ ehrliche Geschichten & Erfahrungen aus meinem Coaching-Alltag Jede Folge

health & fitness mental health

All Episodes

17:12

Meditation | Loslassen & innerer Frieden

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/12/23

Diese Meditation unterstützt dich dabei, Altes loszulassen, Stress abzubauen und Sorgen hinter dir zu lassen. Die Meditation ist für dich, damit du dich leichter fühlst, deinen Kopf frei hast, für deine Projekte und Herzensmenschen und inneren Frieden spürst. Entspannungsmeditation, Einschlafhilfe, Leichtigkeit, Meditation für innere Ruhe

de

15:33

Rauhnächte 2025 & 2026 | Deine 13 Wünsche formulieren

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/12/22

de

21:40

Rauhnächte 2025 & 2026 | Geschichte, Erklärung &...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/12/21

de

13:06

Culture of Love | Coaching Club für Frauen

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/12/18

Fühlst du dich auch manchmal leer – obwohl du von außen alles hast?Du funktionierst perfekt, deine Karriere läuft, alles sieht gut aus. Aber innerlich fragst du dich: "Ist das alles? Wer bin ich eigentlich ohne die Erwartungen der anderen?" Du bist nicht allein mit diesem Gefühl. Und du bist auch nicht "falsch". 2012 saß ich genau dort, wo du jetzt vielleicht sitzt. Ich hatte eine CD und ein Buch über Persönlichkeitsentwicklung. Ich wollte so dringend verstehen, warum ich mich so leer fühlte

de

28:51

Moderne Spiritualität einfach erklärt - ohne Hokuspokus

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/12/15

🔮 Spiritualität ist negativ behaftet und heute mag ich dir erzählen, wie ich täglich meinen Glauben lebe. Du erfährst außerdem, wie ich mit 14 verzweifelt bin, Gott für mich zu entdecken.Wie stehst du zum Glauben - und zu Spiritualität? Lass gerne deine Gedanken in den Kommentaren da. 💬

de

14:07

7 Körpersignale, die vor Burnout warnen (nicht...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/12/11

"Ich kann nicht mehr". Ist einer der häufigsten Sätze, die man denkt, wenn der Körper kurz davor ist, zusammen zu brechen.Wahrscheinlich bist du stark, hast immer alles geschafft und konntest dich immer auf dich selbst verlassen. Nur wie geht es dir aktuell - wirklich? Geht es dir gut? Hast du Burnout-Symptome? Heute erzähle ich dir von 7 Körpersignalen, die dich vor (dem nächsten) Burnout schützen. Denn ich möchte, dass du gut auf dich acht gibst und dass du dich regenerierst, vom Alltagsstress

de

23:21

Identitätskrise mit 35? Du bist nicht allein!

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/12/08

Steckst du in deiner Indentitätskrise? Stellst du gerade dein ganzes Leben und deine bisherigen Entscheidungen in Frage? Ups!? Atme erst einmal durch, in deiner Lebensphase ist das normal. Die letzten Jahre hast du nach den Erwartungen anderer gelebt, hast dein Leben geregelt, deine Karriere angekurbelt und vielleicht sogar eine Familie gegründet.Ich spreche heute morgen offen und ehrlich mit dir über dieses Thema.

de

15:13

Unterschiedliche Bedürfnisse? So rettest du deine...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/12/04

Weißt du, was der Grund Nummer eins ist, warum Beziehungen scheitern? Es sind nicht Affären. Es ist nicht Geld. Es ist, dass einer oder beide ihre eigenen Bedürfnisse aufgeben – und dann der anderen Person die Schuld dafür geben. In der Podcast Folge gebe ich euch Tipps, wie ihr endlich beide glücklich werdet.

de

36:43

Burnout? 7 Selbsthilfe-Schritte

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/12/01

Die Anzahl der Burnout-bedingten Fehltage steigt seit Jahren kontinuierlich an. Frauen sind häufiger von Burnout betroffen als Männer. Eine Studie fand heraus, dass 5,2% der Frauen Burnout hatten, im Vergleich zu 3,3% der Männer.In der Podcast Folge bringe ich dir das Thema "Burnout" näher, in dem ich dir Wissen gebe und auch noch 7 wirklich funktionierende Selbsthilfe-Schritte.

de

23:31

11 Wahrheiten über mich | Birthday Episode

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/11/25

Diese besondere Podcast Folge zeigt mich ehrlich, berührt und humorvoll. Ich beantworte 3 + 8 = 11 Fragen aus meiner Community.

de

12:02

Meine 10-Minuten Morgenroutine für mehr Lebensfreude

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/11/24

Dein Start in den Tag ist entscheiden für deine Stimmung und für deinen Erfolg für diesen neuen Tag. Ich erzähle dir, wie ich meinen Morgen starte. Und warum es so sinnvoll ist, dass du dir eine Routine aufbaust, die dir den Start in den Tag ebenfalls erleichtert. Denn es gibt nichts schöneres, als mit einem guten Gefühl beide Beine aus dem Bett zu schwingen.Viel Spaß und viel Inspiration mit der neuen Podcast Folge am Montag! 🕉️ Namasté dein Life Coach Nadine

de

36:08

Alleine reisen als Frau: Was dir vorher niemand sagt

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/11/20

Folge räume ich mit allen Vorurteilen auf und zeige dir, warum Solo-Reisen eine der kraftvollsten Erfahrungen für dein persönliches Wachstum sein kann.Ich spreche darüber: ✨ Warum Alleinsein und Einsamkeit zwei völlig verschiedene Dinge sind ✨ Wie du beim Solo-Travel zu dir selbst findest und Vertrauen aufbaust ✨ Was du über Sicherheit als alleinreisende Frau wissen solltest ✨ Die unglaubliche Freiheit, deinen eigenen Rhythmus zu leben ✨ Wie du neue Menschen und Kulturen authentisch kennenlernst ✨

de

21:17

Antriebslos im Winter? Das hilft bei Vitamin D-Mangel!

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/11/17

Ständig erschöpft, obwohl du genug schläfst? Gelenkschmerzen, die du dir nicht erklären kannst? Diese graue Schwere, die sich einfach nicht vertreiben lässt?In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade selbst betrifft: Vitamin D-Mangel. Und nein, das ist kein „nice to have"-Thema. Ein Vitamin D-Mangel kann deinen gesamten Körper und deine Psyche beeinflussen – von deinem Immunsystem über deine Knochen bis zu deiner mentalen Gesundheit. Ich teile mit dir: ✨ Meine persönliche

de

17:14

Selbstliebe im Solo Urlaub - alleine reisen auf die...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/11/14

Alleine reisen als Frau – die ungefilterte Wahrheit über Solo Travel Träumst du davon, alleine zu verreisen, aber die Angst hält dich zurück? In dieser Folge spreche ich ehrlich über Solo Reisen für Frauen – ohne Instagram-Filter und ohne "Eat Pray Love"-Romantisierung. Du erfährst: ✨ Die ultimativen Vorteile vom Alleinereisen (Freiheit, Selbstfindung, Selbstwirksamkeit) ✨ Die Nachteile, die dir niemand erzählt (Einzelzimmer-Aufschlag, Einsamkeit, Alleinverantwortung) ✨ Warum Solo Travel dein

de

22:02

🎤 Die ehrliche Wahrheit 6 Monate später | Greator...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/11/12

Fast sechs Monate nach dem Greator Festival ist es Zeit für eine ehrliche Bilanz: Bereue ich meine Entscheidung für die Speaker Ausbildung? Die kurze Antwort: Nein. Die lange Antwort: Es ist kompliziert.In dieser Folge teile ich meine ungeschönte Perspektive auf die Greator Speaker Ausbildung – die Höhepunkte, die Learnings und die Realität danach. Denn so wertvoll die Ausbildung auch war, ich war persönlich enttäuscht von meinen eigenen Erwartungen. Was dich erwartet: - Warum die Ausbildung mich

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75:12

3 Jahre Weltreise auf dem Bambusfahrrad | Sebastians...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/11/10

🌎 Was bedeutet es, wirklich frei zu sein? Sebastian hat die Antwort auf 40.000 Kilometern gefunden. In diesem inspirierenden Interview erzählt Sebastian ("Bamboobasti") von seiner außergewöhnlichen Weltreise mit dem selbstgebauten Bambusfahrrad. 3 Jahre unterwegs, 26 Länder durchquert, unzählige Begegnungen – und eine Reise, die nach außen führte und dabei tief nach innen ging. 🌍 Das erwartet dich in diesem Interview: - Wie Sebastian den Mut fand, alles loszulassen - Die größten

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12:02

Geführte Meditation für innere Freiheit |...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/11/07

Diese Folge gehört zur Podcast-Reihe über Glaubenssätze. Erfahre was Glaubenssätze sind, wie sie entstanden sind, wie du heute damit umgehst und wie du liebevoll hinschaust und immer mehr deine negativen Glaubenssätze in positive Überzeugungen transformierst. Die Reihe besteht aus 6 Folgen, dazu gibt es auf meinem YouTube Channel auch eine Playlist, die du dir abspeichern kannst.

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19:02

"Identity Loop" DIY Coaching-Tool | Glaubenssätze...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/11/05

Diese Folge gehört zur Podcast-Reihe über Glaubenssätze. Erfahre was Glaubenssätze sind, wie sie entstanden sind, wie du heute damit umgehst und wie du liebevoll hinschaust und immer mehr deine negativen Glaubenssätze in positive Überzeugungen transformierst. Die Reihe besteht aus 6 Folgen, dazu gibt es auf meinem YouTube Channel auch eine Playlist, die du dir abspeichern kannst.

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8:05

Woher kommen Glaubenssätze wirklich? | Glaubenssätze...

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/11/03

☎️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widgetDiese Folge gehört zur Podcast-Reihe über Glaubenssätze. Erfahre was Glaubenssätze sind, wie sie entstanden sind, wie du heute damit umgehst und wie du liebevoll hinschaust und immer mehr deine negativen Glaubenssätze in positive Überzeugungen transformierst. Die Reihe besteht aus 6 Folgen, dazu gibt es auf meinem YouTube Channel auch eine Playlist, die du dir

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8:24

Coaching-Erfolgsgeschichte | Glaubenssätze (Part 3/6)

Boost your Mind to bright your Life ·

2025/10/31

☎️ Dein Erstgespräch https://www.lotus-life-coaching.com/booking-calendar/unverbindliches-erstgespr%C3%A4ch?referral=service_list_widget Diese Folge gehört zur Podcast-Reihe über Glaubenssätze. Erfahre was Glaubenssätze sind, wie sie entstanden sind, wie du heute damit umgehst und wie du liebevoll hinschaust und immer mehr deine negativen Glaubenssätze in positive Überzeugungen transformierst. Die Reihe besteht aus 6 Folgen, dazu gibt es auf meinem YouTube Channel auch eine Playlist, die du dir

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