仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院

第518回柔らかいベッドが不調をつくる？寝具と枕の正解

2026/07/16

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […] The post 第518回柔らかいベッドが不調をつくる？寝具と枕の正解 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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サムライマラソンから考える、昔の日本人の走り方。わらじ・裸足・現代シューズで身体の使い方は変わる

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2026/07/15

映画『サムライマラソン』をご存知でしょうか。江戸時代に行われていた「安政遠足（あんせいとおあし）」をもとにした作品で、日本におけるマラソンのルーツのひとつとも言われる出来事が描かれています。この映画を観ていて、姿勢治 […] The post サムライマラソンから考える、昔の日本人の走り方。わらじ・裸足・現代シューズで身体の使い方は変わる first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第517回 LDL250が180に。7日間走ったらコレステロールはどう変わる？

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2026/07/09

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […] The post 第517回 LDL250が180に。7日間走ったらコレステロールはどう変わる？ first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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長時間移動でも疲れにくい身体の使い方。走るギアを変える。

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2026/07/08

飛行機や新幹線、長時間の車移動のあとに、「腰が重い」「脚がむくむ」「立ち上がった瞬間に身体が固まっている」と感じたことはありませんか？長時間座り続ける移動は、想像以上に身体へ負担をかけます。特に、普段から走っ […] The post 長時間移動でも疲れにくい身体の使い方。走るギアを変える。 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第516回姿勢は頑張りすぎない

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2026/07/02

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […] The post 第516回姿勢は頑張りすぎない first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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住んでいる場所を運動のフィールドに変える。ロケーションを活かせば、体づくりはもっと楽しくなる

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2026/06/27

住んでいる場所を運動のフィールドに変える。ロケーションを活かせば、体づくりはもっと楽しくなるこんにちは。姿勢治療家®の仲野孝明です。「運動を始めたいけれど、何をしたらいいかわからない」「ジムに通わないと体づくりは […] The post 住んでいる場所を運動のフィールドに変える。ロケーションを活かせば、体づくりはもっと楽しくなる first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第515回眠れない夜に効くクールダウン3選｜百会・頭皮・耳でスッと落ち着く

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2026/06/25

頭が冴えて眠れない夜に。姿勢治療家がやっている“クールダウン3選”（百会・頭皮・耳）こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今回は「頭が冴えて眠れない時」に、短時間でスッと落ち着くためのクールダウン方法を3つまとめます。 […] The post 第515回眠れない夜に効くクールダウン3選｜百会・頭皮・耳でスッと落ち着く first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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走るとすぐ疲れる人へ。大切なのは「根性」ではなく、走るギアを変えること

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2026/06/24

走るとすぐ疲れる人へ。大切なのは「根性」ではなく、走るギアを変えることこんにちは。姿勢治療家®の仲野孝明です。「走るとすぐに苦しくなる」「ランニングを始めたいけれど、続けられる気がしない」「フルマラソンに興味は […] The post 走るとすぐ疲れる人へ。大切なのは「根性」ではなく、走るギアを変えること first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第514回巻き肩の原因は肩じゃない｜先に動かすべきは「肋骨（胸郭）」

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2026/06/18

巻き肩・四十肩の本当の入口は「肋骨」だった｜肩より先に動かすべき場所こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今回のテーマはシンプルに「肋骨を動かしましょう」です。巻き肩、猫背、四十肩・五十肩。多くの人は「肩を開こう […]The post 第514回巻き肩の原因は肩じゃない｜先に動かすべきは「肋骨（胸郭）」 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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ブログ更新｜姿勢保持グッズは必要？猫背・足組みを防ぐ「疲れない座り方」

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2026/06/15

「姿勢保持グッズを買えば、猫背は直るのか？」デスクワーク中の姿勢に悩む方なら、一度は考えたことがあるかもしれません。座った瞬間は姿勢が良くなった気がしても、実は大切なのは道具ではなく、自分の体をどう使うかです。今回のブロ […]The post ブログ更新｜姿勢保持グッズは必要？猫背・足組みを防ぐ「疲れない座り方」 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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姿勢保持グッズは必要？猫背・足組みを防ぐ「疲れない座り方」

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2026/06/15

「オフィスで使う姿勢保持グッズはどうですか？」「猫背が気になるので、椅子に置く姿勢サポート商品を買った方がいいですか？」「足を組む癖を直したいのですが、何かおすすめはありますか？」このようなご相談をいただくことがあ […] The post 姿勢保持グッズは必要？猫背・足組みを防ぐ「疲れない座り方」 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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ネアンデルタール人から学ぶ姿勢と身体の原点｜人類の進化と現代人の退化

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2026/06/08

ネアンデルタール人から学ぶ姿勢と身体の原点｜ドイツ・スイス・フランスで感じた人類の進化と現代人の退化こんにちは。姿勢治療家®の仲野孝明です。今回は、以前UTMB CCCに出場する前に立ち寄った、ドイツでの学びについて […]The post ネアンデルタール人から学ぶ姿勢と身体の原点｜人類の進化と現代人の退化 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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山で人が倒れたらどうする？WFAで学んだアウトドア応急処置

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2026/06/01

山で人が倒れたら、あなたは動けますか？WFAで学んだアウトドア応急処置と災害時に役立つ身体の備えこんにちは。姿勢治療家®の仲野孝明です。先日、川崎で WFA（Wilderness First Aid／ウィルダネス・フ […]The post 山で人が倒れたらどうする？WFAで学んだアウトドア応急処置 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第511回運動をやめると体は止まる｜忙しい人ほど始めたい姿勢改善の第一歩

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2026/05/28

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の「運動」の話です。運動が止まると、体も止まる。忙しい人ほど「少し動く」を取り戻したい理由こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明で […]The post 第511回運動をやめると体は止まる｜忙しい人ほど始めたい姿勢改善の第一歩 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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ランニングで故障しない体の使い方｜姿勢治療家が教える走り方の基本

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2026/05/25

ランニングで故障しない体の使い方｜違和感は「体からの大切なシグナル」こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。姿勢が変わると人生が変わる。ランニングを始めた時、あるいは久しぶりに走った時、「足に違和感が出た」「片側だけ […]The post ランニングで故障しない体の使い方｜姿勢治療家が教える走り方の基本 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第510回椅子の高さを1cm変えるだけで体が変わる｜デスクワーク姿勢改善の基本

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2026/05/21

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の「構造」の話です。椅子の高さを1cm変えるだけで、体は変わる同じ姿勢を続けないことが、デスクワーク時代の体を守るコツこん […]The post 第510回椅子の高さを1cm変えるだけで体が変わる｜デスクワーク姿勢改善の基本 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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階段を登ると膝が痛い原因は？足首・股関節から見直す膝痛対策

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2026/05/21

階段を登ると膝が痛い人へ。膝だけを見ても、本当の原因は見えてこないこんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。姿勢が変わると人生が変わる。今回は、ポッドキャストのリスナーさんからいただいたご質問をもとに、「階段を登る時だ […] The post 階段を登ると膝が痛い原因は？足首・股関節から見直す膝痛対策 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第509回自転車の法改正で見直したい安全運転と疲れない乗り方

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2026/05/14

自転車の法改正で見直したい。安全運転と、疲れない乗り方の話こんにちは。姿勢治療家®の仲野孝明です。最近は、自転車に関するルールや安全運転への意識が、これまで以上に求められるようになってきました。スマホを見ながらの運転 […]The post 第509回自転車の法改正で見直したい安全運転と疲れない乗り方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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富士山を毎週登った理由｜姿勢治療家が見つけた“疲れない体の使い方”

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2026/05/13

「富士山は毎週行くところじゃない」そう言われながらも、毎週のように富士山に通った時がありました。富士山駅からスタートして、走って登り、降りてくる。午前中で終えて、帰りにうどんを食べて帰る。一見するとストイックなトレ […]The post 富士山を毎週登った理由｜姿勢治療家が見つけた“疲れない体の使い方” first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第507回ランナーの膝の外側が痛い原因とは？腸脛靭帯炎を引き起こす5つの硬さ

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2026/04/30

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の「構造・運動」の話です。ランナーの膝の外側が痛いのはなぜ？腸脛靭帯炎を引き起こす“5つの硬さ”とはこんにちは。姿勢治療家® […]The post 第507回ランナーの膝の外側が痛い原因とは？腸脛靭帯炎を引き起こす5つの硬さ first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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