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仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院

姿勢治療家（R）仲野孝明

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東京マラソンが雨・気温6℃でも快適に走れる寒さ対策｜服装と持ち物・ポンチョ活用術

仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院 ·

2025/12/28

東京マラソンが雨・気温6℃でも走れた理由 ――姿勢治療家が伝えたい「寒さ対策と装備術」こんにちは。姿勢治療家®︎ 仲野孝明です。 2019年の東京マラソンは、朝から冷たい雨、気温は一日中6〜7℃前後。「こんな日に本当に […]The post 東京マラソンが雨・気温6℃でも快適に走れる寒さ対策｜服装と持ち物・ポンチョ活用術 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第489回痛みや不調がなくなったその先の挑戦したい事をイメージしてほしい。

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2025/12/25

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第489回痛みや不調がなくなったその先の挑戦したい事をイメージしてほしい。 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

『ザ・ビジョン』が教えてくれたこと──経営者こそ「身体の姿勢」をビジョンに入れなさい。

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2025/12/24

経営者の本なのに「姿勢力」が上がる本──『THE VISION』を読んで考えたこと「姿勢が変わると人生が変わる」と日々お伝えしていますが、今回は少し変化球で“経営者向けの本”の話から始めます。ご紹介したいのは、友人で […]The post 『ザ・ビジョン』が教えてくれたこと──経営者こそ「身体の姿勢」をビジョンに入れなさい。 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

股関節ってどんな動きが出来る？

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2025/12/19

股関節は、大腿骨（太ももの骨）と骨盤の寛骨で形成されています。股関節のまっすぐ足を少し開いて（拳1～1.5個分程度）、直立した姿勢の時に、荷重線が股関節、膝関節、距腿関節（足首）の３つの大きな関節の中心をほぼ垂直に通 […] The post 股関節ってどんな動きが出来る？ first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

70代で杖をつかないために──姿勢治療家があえて「焦らせる」理由と、一生歩ける体の作り方

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2025/12/17

「焦らせる」のが、最近のいちばん大事な仕事かもしれない姿勢が変わると、人生が変わる。姿勢治療家®の仲野孝明です。ここ数年、診療をしながら強く感じていることがあります。それは、「あ、この方は“優しく伝える”だけでは、 […]The post 70代で杖をつかないために──姿勢治療家があえて「焦らせる」理由と、一生歩ける体の作り方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第487回骨や関節の消耗は、姿勢によって最小限にとどめることは可能なのでしょうか？

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2025/12/11

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第487回骨や関節の消耗は、姿勢によって最小限にとどめることは可能なのでしょうか？ first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

落ち込まない人の「人生の姿勢」｜姿勢治療家が教えるモチベーションに頼らない生き方

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2025/12/10

落ち込まない人の「人生の姿勢」 ──姿勢治療家®仲野孝明は、どうやって機嫌よく生きているのか？こんにちは。姿勢治療家®︎ 仲野孝明です。 SNSやブログを見てくださっている方から、よくこんなことを言われます。「先生っ […]The post 落ち込まない人の「人生の姿勢」｜姿勢治療家が教えるモチベーションに頼らない生き方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

骨盤を動かす練習

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2025/12/04

骨盤を動かす練習はしていますか？骨盤を左右に回す練習骨盤を左右に持ち上げる練習前回のブログ「骨盤ってどんな動きが出来る？」でお伝えしましたが骨盤の大きな動きには、腰の動きが不可欠です。今回は腰を動かせるようにな […] The post 骨盤を動かす練習 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

一生動ける体は“献立”で決まる｜姿勢治療家が教える3大栄養素の整え方

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2025/12/03

姿勢治療家が本気で考えている「食べ方」の話──炭水化物・タンパク質・脂質、たった3つの視点で人生が変わる？臨床の現場でも、ランナー指導でも、私はずっと「食事、大事ですよ」とお伝えしてきました。ただ、あまりにも自分の中 […]The post 一生動ける体は“献立”で決まる｜姿勢治療家が教える3大栄養素の整え方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第485回なぜ心拍数をあげる時間を、つくる必要があるのか。

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2025/11/27

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第485回なぜ心拍数をあげる時間を、つくる必要があるのか。 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

マラソン後の正しいケア完全ガイド｜ビール・水分補給・交代浴でダメージを残さない

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2025/11/27

こんにちは。姿勢治療家® 仲野孝明です。これまでマラソン準備シリーズとして、・大会前の過ごし方・練習の組み立て方 https://senakano.jp/first-marathon-preparation_pd131 […]The post マラソン後の正しいケア完全ガイド｜ビール・水分補給・交代浴でダメージを残さない first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

骨盤ってどんな動きが出来る？

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2025/11/18

骨盤を構成する骨は仙骨と一対の寛骨で形成されています。正面から見ると下底の短い台形のような形に見えます。男性の方が上底も下底も短いが、高さは長く、女性の方が上底も下底も長く、高さは短いです。骨盤の小さな動き仙 […]The post 骨盤ってどんな動きが出来る？ first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

初めてのフルマラソン準備｜姿勢治療家が教える「楽に完走する」体づくり完全ガイド

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2025/11/18

こんにちは。姿勢治療家®︎ 仲野孝明です。よく患者さんから、こんな質問をいただきます。「先生、フルマラソンに出てみたいんですが、何を準備したらいいですか？」いろいろなレースに出てきましたが、実は**いちばんキツかっ […] The post 初めてのフルマラソン準備｜姿勢治療家が教える「楽に完走する」体づくり完全ガイド first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

なぜカラダは動きづらくなるのか【腰の痛み】【首の痛み】

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2025/11/11

カラダの動き（骨、筋、関節）には順序があります。脳からの指令が神経を通じて筋肉に伝わり ↓ 筋肉が収縮して骨を動かし ↓ 骨が動くことで関節の角度が変わり ↓ カラダの動きとして表現されます。 ”カラダが動きづらい”と […]The post なぜカラダは動きづらくなるのか【腰の痛み】【首の痛み】 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

O脚でも膝が痛くても走っていい？｜52歳ランナーの悩みから学ぶ「一生走れるフォーム改善」

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2025/11/11

O脚でも膝が痛くても、ランニングを諦めなくていい理由 —52歳ランナー・シードさんの相談から考える「一生走れる身体」の作り方— こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。「体によかれ」と始めたランニングで、膝や足首を痛めてし […] The post O脚でも膝が痛くても走っていい？｜52歳ランナーの悩みから学ぶ「一生走れるフォーム改善」 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第482回歩くは、でんでん太鼓。

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2025/11/06

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第482回歩くは、でんでん太鼓。 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

膝を前に出してみましょう【ランニング時の膝の痛み】

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2025/11/04

ランニング時の膝の痛み。街中を元気そうに走っているランナーでも、話を聞いてみるとカラダのどこかを痛めているもの。膝の痛みが出るタイミングはランナーによりまちまちです。・走り始めが痛いけど、温まると大丈夫・２～３k […]The post 膝を前に出してみましょう【ランニング時の膝の痛み】 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

痛風歴があっても走れる身体を育てるコツ

仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院 ·

2025/11/04

痛風と“走れる身体”の両立戦略 —52歳男性へ、痛風歴があっても走れる身体を育てるコツを— 「姿勢が変わると人生が変わる。」こんにちは、姿勢治療家の仲野孝明です。今回はポッドキャストに届いたお便りをもとに、痛風歴があって […] The post 痛風歴があっても走れる身体を育てるコツ first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

人生100年時代の“動ける基準” —ADLセルフチェックと、今日からの小さな始め方—

仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院 ·

2025/10/27

「今日がいちばん若い日。」一生動ける體（からだ）をつくるために、まず“いまの自分”を正しく知るところから始めましょう。今回のテーマはADL（Activities of Daily Living＝日常生活動作）。専門用語に […]The post 人生100年時代の“動ける基準” —ADLセルフチェックと、今日からの小さな始め方— first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

15:22

第480回　寝ても疲れが取れないあなたへ、「睡眠の質」を上げる7つの知恵

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2025/10/23

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第480回　寝ても疲れが取れないあなたへ、「睡眠の質」を上げる7つの知恵 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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