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仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院

姿勢治療家（R）仲野孝明

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車の運転で腰が痛くなる方へ｜姿勢治療家が教える正しい座り方

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2026/04/20

車の運転や助手席で腰がつらい方へ。姿勢治療家が見る「車での正しい座り方」こんにちは。姿勢治療家®の仲野孝明です。車での移動が多い方の体を拝見していると、腰痛や肩こり、股関節の違和感がなかなか改善しない原因のひとつに、 […]The post 車の運転で腰が痛くなる方へ｜姿勢治療家が教える正しい座り方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第505回新生活で腰痛を防ぐ部屋づくり｜姿勢治療家が教える最初に買うべき家具

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2026/04/16

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の「構造」の話です。新生活で体を壊さない部屋づくり｜姿勢治療家が考える「最初に買うべきもの」こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明 […]The post 第505回新生活で腰痛を防ぐ部屋づくり｜姿勢治療家が教える最初に買うべき家具 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

首の左側だけ痛いのはなぜ？姿勢の癖と家族の猫背改善のヒント

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2026/04/09

首の痛みも、家族の姿勢も。気づいた時が変わり始める時こんにちは。姿勢治療家®︎の仲野孝明です。今回は、ポッドキャストに届いたご質問をきっかけに、**「首の痛み」と「家族の姿勢をどう変えていくか」**についてお話ししま […]The post 首の左側だけ痛いのはなぜ？姿勢の癖と家族の猫背改善のヒント first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第503回歩いたり走るとふくらはぎや足裏が痛くなる人へ。大事なのは「蹴る」より「離す」こと

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2026/04/02

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の「構造・運動」の話です。マラソンシーズンになると、患者さんの中にも大会に出られる方が増えます。その中でよく聞くのが、後半に […]The post 第503回歩いたり走るとふくらはぎや足裏が痛くなる人へ。大事なのは「蹴る」より「離す」こと first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

脂質をエネルギーに使える体とは？ファットアダプテーションの考え方

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2026/04/02

「食べ方に自由を取り戻す」ファットアダプテーションという考え方こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今回は、「ファットアダプテーション」という考え方について、少し整理してお話ししたいと思います。言葉だけ聞くと難しそ […]The post 脂質をエネルギーに使える体とは？ファットアダプテーションの考え方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

正しい立ち方・座り方・歩き方で体は変わる｜『調子がいいがずっと続く体の使い方』

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2026/03/25

24時間の体の使い方の教科書『調子がいいがずっと続く体の使い方』日常の動きを変えるだけで、体はもっとラクになるこんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今日は、僕の6冊目の書籍『調子がいいがずっと続く体の使い方』を紹 […]The post 正しい立ち方・座り方・歩き方で体は変わる｜『調子がいいがずっと続く体の使い方』 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第501回心の余白を作る節目の整え方

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2026/03/19

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第501回心の余白を作る節目の整え方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第500回姿勢が整うと行動が変わる｜500回配信で見えた“生きる姿勢”の正体

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2026/03/12

【配信500回】姿勢の話を9年以上続けて分かったこと。そして「7Days飛脚380」の話もしますこんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。この番組「姿勢が変わると人生が変わる」は、体の姿勢と“生きる姿勢”を整えて、人生をよ […]The post 第500回姿勢が整うと行動が変わる｜500回配信で見えた“生きる姿勢”の正体 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

姿勢を悪くするNG習慣10選｜背伸び体操しても崩れる人へ

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2026/03/09

姿勢を悪くするNG習慣10選｜背伸びしても崩れる人が見直すべき日常動作こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。「背伸びをすると姿勢が整う」という話は、これまで何度もお伝えしてきました。実際、背伸びはとてもシンプルで効果 […]The post 姿勢を悪くするNG習慣10選｜背伸び体操しても崩れる人へ first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第499回筋肉の硬いところを避けて動く「代償動作」を見抜く

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2026/03/05

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第499回筋肉の硬いところを避けて動く「代償動作」を見抜く first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

【体に合わない椅子でも崩れない】映画館・飲み会・座敷で「腰を守る座り方」｜骨盤を立てるコツ

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2026/03/03

こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今回はリスナーの方（ラジオネーム：のっぽさん／栃木県）からいただいたご質問にお答えします。「映画館などで自分の体に合わない椅子を長時間使うとき、あるいは飲み会の座敷での座り方。何に […]The post 【体に合わない椅子でも崩れない】映画館・飲み会・座敷で「腰を守る座り方」｜骨盤を立てるコツ first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第498回体の車検は「壁テスト」から｜10歳若返る動きを取り戻すセルフメンテ習慣

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2026/02/26

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第498回体の車検は「壁テスト」から｜10歳若返る動きを取り戻すセルフメンテ習慣 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

【人体解剖で確信】姿勢が崩れるとなぜ壊れる？皮膚と筋膜が教えた“体の設計”

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2026/02/24

・皮膚は想像以上に強い（鎖帷子みたい）・硬さの正体は筋肉より筋膜の可能性・個体差が大きいから「平均の姿勢論」は危険【アメリカ人体解剖研修】皮膚と筋膜が教えてくれた「壊れにくい体」の作り方｜仲野整體東 […]The post 【人体解剖で確信】姿勢が崩れるとなぜ壊れる？皮膚と筋膜が教えた“体の設計” first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第497回背骨を整える＝自律神経を整える。心臓外科医から学んだ「膜」と「構造」の話

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2026/02/19

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第497回背骨を整える＝自律神経を整える。心臓外科医から学んだ「膜」と「構造」の話 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

ツーリング後に腰・首が痛い人へ：ハーレー姿勢の落とし穴と対策

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2026/02/17

ハーレーで気づいた「かっこよさ」と「良い姿勢」のズレ「バイクに乗ったら勘当だぞ」そう言われても、大学に入った瞬間に免許を取りに行った——今回のブログは、姿勢の話…のフリをして、だいぶ濃い“ハーレー回”です（笑）。でも […]The post ツーリング後に腰・首が痛い人へ：ハーレー姿勢の落とし穴と対策 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第496回「医者より養生、薬より手当て。」私が“体の使い方”に人生を賭ける理由

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2026/02/12

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第496回「医者より養生、薬より手当て。」私が“体の使い方”に人生を賭ける理由 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

鼻呼吸のメリットとは？口呼吸との違い・睡眠の質・パフォーマンスまで解説

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2026/02/09

鼻で吸うだけで、人生の調子が変わる？──姿勢治療家の「呼吸ブーム」実験記「姿勢が変わると、人生が変わる。」こんにちは。姿勢治療家®の仲野孝明です。今回は、不定期でお届けしている“マイブーム回”。テーマはズバリ呼吸 […]The post 鼻呼吸のメリットとは？口呼吸との違い・睡眠の質・パフォーマンスまで解説 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第495回片足立ちで靴下が履けない＝転倒リスク増？原因チェックと転倒予防の第一歩

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2026/02/05

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第495回片足立ちで靴下が履けない＝転倒リスク増？原因チェックと転倒予防の第一歩 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

膝の内側が痛い（階段の下りで悪化）｜原因・治療の目安・セルフケア

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2026/02/03

43歳女性「階段を降りると膝の内側が痛い」—それ、膝からの“警告”かもしれません「姿勢が変わると人生が変わる。」こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。今回は、広島県の43歳女性（イニシャルMさん）から届いた「膝の痛み […]The post 膝の内側が痛い（階段の下りで悪化）｜原因・治療の目安・セルフケア first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

第494回足首と股関節を動かして、明日からかっこよくしゃがめる大人になろう！

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2026/01/29

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・ […]The post 第494回足首と股関節を動かして、明日からかっこよくしゃがめる大人になろう！ first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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