仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院

足首が硬くてしゃがめない原因は？足首骨折後の可動域とスクワット・ランニング｜姿勢治療家®仲野孝明

2026/10/05

「足首が硬くて、深くしゃがめない」「スクワットをすると左右差を感じる」「走ると反対側の股関節まで気になる」そんな方はいませんか？特に、過去に足首の骨折や靱帯損傷を経験した方では、ケガが治ったあとも足首の動きに左 […]The post 足首が硬くてしゃがめない原因は？足首骨折後の可動域とスクワット・ランニング｜姿勢治療家®仲野孝明 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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九星気学とは？人生の流れを「生きる姿勢」に生かす考え方｜姿勢治療家®仲野孝明

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2026/10/05

人生は、いつも右肩上がりには進みません。うまく進む時期もあれば、思うように進まない時期もあります。新しいことを始めたい時もあれば、一度立ち止まって、これまでやってきたことを見直したほうがいい時もある。そんな「人生の […] The post 九星気学とは？人生の流れを「生きる姿勢」に生かす考え方｜姿勢治療家®仲野孝明 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第529回肩が痛い人へ｜肩甲骨と鎖骨から動かす『正しい腕の使い方』

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2026/10/01

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […]The post 第529回肩が痛い人へ｜肩甲骨と鎖骨から動かす『正しい腕の使い方』 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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前鋸筋とは？姿勢と肩甲骨を支える筋肉｜壁腕立てで身体の使い方を学ぶ｜姿勢治療家®仲野孝明

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2026/09/28

「姿勢を良くしよう」と思ったとき、どこの筋肉を意識していますか？背中でしょうか。お腹でしょうか。それとも、肩を後ろへ引くことを意識しているでしょうか。姿勢を考えるうえで大切な筋肉は一つではありません。身体は多 […]The post 前鋸筋とは？姿勢と肩甲骨を支える筋肉｜壁腕立てで身体の使い方を学ぶ｜姿勢治療家®仲野孝明 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第528回トレッドミルだけでは足りない？実際に山を歩いて分かった「山でしか鍛えられない身体」

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2026/09/24

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […]The post 第528回トレッドミルだけでは足りない？実際に山を歩いて分かった「山でしか鍛えられない身体」 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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腰痛は座り方と動き方から見直す｜デスクワークで腰を守る3つの習慣｜姿勢治療家®仲野孝明

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2026/09/24

「腰が重い」「長く座っていると腰が痛くなる」「年に何度か腰痛を繰り返している」そんな状態を、「いつものことだから」とそのままにしていませんか？仲野整体東京青山にも、腰痛をきっかけに来院される方は少なくありません。 […]The post 腰痛は座り方と動き方から見直す｜デスクワークで腰を守る3つの習慣｜姿勢治療家®仲野孝明 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第527回健康の軸はひとつじゃない。姿勢治療家が考える「6ヘルス」で整える毎日の習慣

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2026/09/17

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […]The post 第527回健康の軸はひとつじゃない。姿勢治療家が考える「6ヘルス」で整える毎日の習慣 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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呼吸が変わると姿勢が変わる｜腹式呼吸・胸式呼吸の違いと整え方

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2026/09/15

呼吸が変わると姿勢が変わる｜腹式呼吸・胸式呼吸の違いと、緊張を整える呼吸法私たちは、1日に何度も呼吸をしています。あまりにも当たり前に行っているため、普段は「自分がどんな呼吸をしているか」を意識することは少ないかもし […]The post 呼吸が変わると姿勢が変わる｜腹式呼吸・胸式呼吸の違いと整え方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第526回富士登山競走、5合目で終了。それでも挑戦して見えた「次の景色」

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2026/09/10

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […]The post 第526回富士登山競走、5合目で終了。それでも挑戦して見えた「次の景色」 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第525回胃もたれの原因は「胃」だけじゃない？肋骨と背骨の硬さにも目を向けよう

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2026/09/03

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […]The post 第525回胃もたれの原因は「胃」だけじゃない？肋骨と背骨の硬さにも目を向けよう first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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正しい歩き方は「正しく立つ」ことから。上下に揺れる歩き方を姿勢治療家が解説

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2026/08/31

こんにちは。姿勢治療家®の仲野孝明です。姿勢が変わると人生が変わる。私は日々、身体の姿勢と生きる姿勢、その両方を整えることで、より豊かに人生を過ごすための「姿勢力」をお伝えしています。今回は、正しく立つにはどう […]The post 正しい歩き方は「正しく立つ」ことから。上下に揺れる歩き方を姿勢治療家が解説 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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運動が続かない人へ｜運動を習慣化する5つのコツと始め方｜姿勢治療家®仲野孝明

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2026/08/26

運動が続かない人へ｜運動を習慣化するコツは「ハードルを下げる」こと「運動したほうがいいのは分かっている」「今年こそ運動を始めようと思った」「でも、なかなか続かない」診療をしていると、そんな話をよく伺います。運動 […]The post 運動が続かない人へ｜運動を習慣化する5つのコツと始め方｜姿勢治療家®仲野孝明 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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大掃除で腰を痛めない姿勢とは？掃除が楽になる身体の使い方｜姿勢治療家®仲野孝明

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2026/08/17

大掃除で腰を痛めない体の使い方｜掃除を「姿勢エクササイズ」に変える5つのコツ掃除をしたあとに、「腰が痛い」「肩がパンパンになった」「いつもより身体が疲れた」そんな経験はありませんか？掃除は、かがむ、伸びる、拭 […]The post 大掃除で腰を痛めない姿勢とは？掃除が楽になる身体の使い方｜姿勢治療家®仲野孝明 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第522回高齢の母の足の痛み、お尻からハムストリングにかけてピリピリする。

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2026/08/13

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […]The post 第522回高齢の母の足の痛み、お尻からハムストリングにかけてピリピリする。 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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「正しい姿勢とは？身体の使い方を学ぶ「姿勢作法」と暮らしの解剖学｜姿勢治療家®仲野孝明」

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2026/08/11

姿勢は一生の教養。自分の身体の「正しい使い方」を知っていますか？「姿勢が大事なのは分かっている。でも、正しい姿勢って何ですか？」診療をしていると、そんな質問をいただくことがあります。姿勢というと、「胸を張る」「 […] The post 「正しい姿勢とは？身体の使い方を学ぶ「姿勢作法」と暮らしの解剖学｜姿勢治療家®仲野孝明」 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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外反母趾で足の小指が動かない人へ｜足指の動きを取り戻すセルフケアと靴の選び方

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2026/08/07

外反母趾で足の小指が動かない人へ｜足指の動きを取り戻すセルフケアと靴の選び方外反母趾があり、足の小指が丸まって動かしにくい。足の小指に力が入らず、立っているときに地面をうまく捉えられていない気がする。このような悩み […]The post 外反母趾で足の小指が動かない人へ｜足指の動きを取り戻すセルフケアと靴の選び方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第520回 52歳で体力年齢20〜24歳｜大人の体力測定で見えた得意と苦手

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2026/07/30

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […]The post 第520回 52歳で体力年齢20〜24歳｜大人の体力測定で見えた得意と苦手 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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重いリュックで前傾姿勢になる人へ｜身体が楽になる正しい背負い方と調整方法

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2026/07/27

重いリュックで前傾姿勢になる人へ｜身体が楽になる正しい背負い方ノートパソコンや書類を入れた重いリュックを背負うと、身体が前に傾いたり、猫背になったりしていませんか？「リュックは両肩で背負うから、手提げカバンより身体に […]The post 重いリュックで前傾姿勢になる人へ｜身体が楽になる正しい背負い方と調整方法 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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第519回 AI時代、未来はどう変わる？『2034』から考える仕事と生き方

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2026/07/23

毎週金曜日に配信している姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオこんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせて […]The post 第519回 AI時代、未来はどう変わる？『2034』から考える仕事と生き方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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飛脚で東海道五十三次を走破してわかった、動ける身体のつくり方

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2026/07/21

東海道五十三次を飛脚で走破してわかったこと。日本橋から京都まで、身体の使い方を実験した旅江戸時代、日本橋から京都まで文書や荷物を届けていた「飛脚」という存在がありました。現代でいえば、宅配便や速達便のような役割です。 […] The post 飛脚で東海道五十三次を走破してわかった、動ける身体のつくり方 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院.

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