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PODCAST

Pace Setters

Luis Machado & Vítor Oliveira

Bem-vindo ao Pace Setters, um podcast feito por entusiastas de corrida para entusiastas de corrida! Luis Machado e Vitor Oliveira são os anfitriões, dois apaixonados pelo mundo da corrida e tudo o que esta envolve.Neste podcast, conversamos sobre variadíssimos aspectos do mundo da corrida, desdedicas práticas, reflexões sobre provas passadas e até as últimas inovações em equipamentos e tecnologia desportiva.Acompanha-nos enquanto discutimos estratégias de treino, nutrição, recuperação e muito

sports running

All Episodes

91:14

Episódio 36 - A nossa história na corrida!

Pace Setters ·

2025/02/24

Neste episódio os protagonistas são os hosts do próprio podcast. Falamos sobre a nossa história, o que nos levou ao mundo da corrida, as nossas primeiras provas e os erros que cometemos. Recomendações Running The Dream - Livro (Matt Fitzgerald) - https://www.goodreads.com/book/show/49342140Dores crónicas - Livro (Bruno Nogueira) - https://www.goodreads.com/book/show/221986828Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesetters Segue-nos nas redes sociais ...

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90:38

Episódio 35 - À conversa com Tiago Lousa: o mais...

Pace Setters ·

2025/02/10

Nesta conversa falamos com um dos mais versáteis atletas português. O Tiago Lousa atualmente foca-se no Hyrox, mas no currículo tem provas de atletismo, triatlo, trail, passando também pelo crossfit. Falamos com o Tiago sobre treino, corrida, triatlo, a forma como equilibra a sua vida profissional, com a família e objetivos desportivos, passando pelo que é o Hyrox e a forma como está a crescer mundialmente. Foi uma excelente conversa que temos a certeza que vocês vão gostar! Recursos Tiago Lo...

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84:53

Episódio 34 - Analisámos os vossos objetivos para 2025!

Pace Setters ·

2025/01/27

Há umas semanas atrás lançamos o desafio de nos dizerem quais eram os vossos objetivos para 2025. Vocês responderam de forma fantástica e neste episódio comentámos as vossas respostas e acabámos a falar sobre todo o tipo de assuntos, desde treino, provas, lesões, e até ao simplesmente correr pelo prazer de correr. Obrigado por fazerem parte deste episódio!RecomendaçõesDon't Die: The Man Who Wants to Live Forever - Documentário (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt34977130/Arnold - Docu-se...

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114:04

Episódio 33 - À conversa com Hugo Figueiredo: o...

Pace Setters ·

2025/01/14

Passado um ano, trazemos novamente o Hugo Figueiredo do podcast TriCast. Nesta conversa entre amigos, começamos por falar sobre os altos e baixos do nosso ano de 2024 a nível desportivo, tal como os objetivos de cada um para o ano de 2025. Na segunda parte da conversa, falamos sobre os nossos projetos Pace Setters e TriCast, sobre os desafios que enfrentamos, a evolução durante o ano de 2024, e objetivos para o ano que já começou.Acompanhem o TriCast em https://www.youtube.com/@TriCast e http...

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81:36

Episódio 32 - À conversa com Catarina Cidade do...

Pace Setters ·

2024/12/30

Neste episódio estivemos à conversa com a atleta Catarina Cidade do Carmo, do clube Pedro Pessoa Escola Atletismo. Para além da sua história e da forma como ela equilibra a sua vida entre o atletismo e doutoramento, abordámos as suas últimas vitórias na Meia Maratona dos Descobrimentos e São Silvestre do Seixal, a forma como aborda a sua época para enfrentar as provas de pista e estrada, como enfrenta a pressão no mundo do atletismo, e ainda acabamos com a própria Catarina a levantar uma exce...

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107:17

Episódio 31 - À conversa com Filipa Vicente -...

Pace Setters ·

2024/12/16

A Filipa Vicente é a nossa primeira convidada repetente e que esperemos que o venha a ser muito mais vezes. Nesta conversa passamos por diversos tópicos focados na nutrição dos desportos de endurance: como perder peso sem perder performance, como detetar deficiências nutricionais, treinar em jejum e o jejum intermitente, alimentos interessantes para atletas de endurance, o suplemento viral bicarbonato de sódio, e como cereja no topo do bolo, muitas dicas para a nutrição durante uma maratona. ...

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83:13

Episódio 30 - À conversa com Nuno Lopes: o humilde...

Pace Setters ·

2024/12/02

Neste episódio estivemos à conversa com o actual campeão nacional de Maratona, Nuno Lopes. Falamos sobre as suas origens, a sua incrível história no atletismo, como ele divide esta paixão com o seu trabalho profissional, e claro está sobre o seu caminho até ser campeão nacional na Maratona do Porto. Pelo meio o Nuno conta-nos ótimas histórias com caras bem conhecidas do mundo atletismo.Nota: tivemos alguns problemas técnicos com o Nuno, mas mesmo sem a imagem dele a partir de certa parte da c...

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68:14

Episódio 29 - À conversa com Mónica Silva: uma...

Pace Setters ·

2024/11/18

Neste episódio falámos com a Mónica Silva, uma promessa do fundo português. Treinada pelo Ricardo Ribas, falámos sobre como começou no atletismo, dos seus feitos até hoje, como treina e como conjuga a sua vida de estudante com o atletismo, e claro está sobre os seus futuros objetivos.RecursosMónica Silva: https://www.instagram.com/monicasilvafmRecomendaçõesChoosing to Run - Livro (Des Linden) - https://www.goodreads.com/book/show/61420096-choosing-to-runThe Comeback: 2004 Boston Red Sox - Min...

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109:33

Episódio 28 - À conversa com Bruno Lourenço - O...

Pace Setters ·

2024/11/04

Neste episódio estivemos à conversa com um dos atletas mais conhecidos das provas na grande Lisboa. E foi nesta cidade que Bruno foi o melhor português da Maratona de Lisboa. Falamos sobre este feito, a sua preparação, o seu histórico desportivo, passando pelo seu lado profissional e como ajuda ajuda outras pessoas a praticarem desporto de forma saudável. Pelo meio contou histórias fantásticas sobre o desporto que todos amamos.RecursosBruno Lourenço: https://www.instagram.com/brunolourenco.sp...

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88:52

Episódio 27 - À conversa com Samuel Barata - A...

Pace Setters ·

2024/10/20

Como prometido, trouxemos o Samuel Barata mais uma vez ao Pace Setters Podcast para falarmos sobre a estreia dele nos Jogos Olímpicos. Além deste tema, falámos sobre a sua preparação, nutrição, equipamento, e ainda algumas das polémicas vividas na aldeia olímpica. Como não poderia deixar de ser, falámos ainda sobre o atual momento de forma e os seus próximos objetivos.RecomendaçõesBorn To Run - Livro (Christopher McDougall) - https://www.goodreads.com/book/show/6289283-born-to-runThe Meteoric...

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87:27

Episódio 26 - À conversa com Alexandre Andrade -...

Pace Setters ·

2024/10/06

Neste episódio estivemos à conversa com o Alexandre Andrade e ficámos a saber tudo sobre o que são as Backyard Ultras!RecursosDocumentário sobre a Backyard na Austrália em 2023 - https://youtu.be/sTPf4MmPw2ECanal do YouTube dos organizadores da prova do Campeonato do Mundo - https://youtube.com/@conversationsbythewoodpileInstagram da prova portuguesa - https://www.instagram.com/bracarvsbackyardultravilaverdeFacebook da prova portuguesa - https://www.facebook.com/profil...

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129:18

Episódio 25 - À conversa com Ricardo Ribas - O El...

Pace Setters ·

2024/09/22

Neste novo episódio estivemos à conversa com o Ricardo “El Comandante” Ribas! Desde a sua história de vida e do atletismo português, passando pelo maior susto da sua vida, experiência nos Jogos Olímpicos, e a sua aventura com um dos maiores projetos de treino nacionais “Training The Online Distance”.Ricardo Ribas - https://www.instagram.com/ricardo.p.ribasTraining The Online Distance - https://www.instagram.com/train_ingtheonlinedistanceTeam El Comandante - https://www.instagram.com/team_elco...

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88:59

Episódio 24 - As vossas perguntas respondidas! - Parte 2

Pace Setters ·

2024/09/11

Segundo episódio a responder às vossas perguntas! Falamos de rotação de calçado (viram como evitamos a discussão ténis vs sapatilhas com esta? 😆), relógios, bandas cardíacas, passando por aquele tópico sempre controverso: o estado do atletismo português e mundial.RecomendaçõesPatagonman - Documentário (Amazon Prime) - https://www.imdb.com/title/tt29451482/Young Woman and the Sea - Filme (Disney+) - https://www.imdb.com/title/tt5177114/Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ -

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82:25

Episódio 23 - As vossas perguntas respondidas! - Parte 1

Pace Setters ·

2024/08/27

Neste episódio respondemos às vossas perguntas! E eram tantas que vamos ter de fazer um novo episódio para as responder. Esperamos que gostem das respostas!RecomendaçõesStephen Curry: Underrated - Documentário (Apple TV+) - https://www.imdb.com/title/tt15210256/Out of thin air - Michael Crawley (Livro) - https://www.goodreads.com/book/show/54589752Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Qu...

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112:27

Episódio 22 - O melhor (e pior) do atletismo nos...

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2024/08/11

Neste episódio passamos em revista quase todas os resultados do atletismo nos Jogos Olímpicos de Paris. Falamos do melhor e do pior: os vencedores, os derrotados, as novelas, as críticas à organização (e os elogios!), e até acabamos a comentar resultados em direto enquanto gravávamos o episódio.RecomendaçõesHard Miles - Filme - https://www.imdb.com/title/tt15353574Simone Biles Rising - Documentário (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt32376945Bonus: unboxing Medalha de Ouro dos Jogos: htt...

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52:58

Episódio 21 - Começaram os Jogos Olímpicos!

Pace Setters ·

2024/07/29

Um episódio sobre o tema do momento: os Jogos Olímpicos. Falamos sobre a participação dos atletas portugueses nas provas em que mais temos ligação, e também de outras provas em que vão participar os melhores atletas da atualidade. No próximo episódio vamos analisar os resultados! RecursosCalendário dos portugueses nos Jogos Olímpicos - https://www.publico.pt/2024/07/26/infografia/calendario-portugueses-828 Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/paces...

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128:00

Episódio 20 - À conversa com Filipa Vicente - Um dos...

Pace Setters ·

2024/07/14

Neste episódio tivemos uma excelente conversa com uma das nutricionistas mais conhecidas do mundo do endurance: Filipa Vicente. Falamos sobre tudo o que um atleta deve e não deve fazer no pré, durante e pós prova, os erros mais comuns em dietas, a nutrição em atletas profissionais vs atletas amadores, e claro está falamos sobre suplementos, desde os mais habituais aos mais inovadores e controversos.Filipa Vicente IG: https://www.instagram.com/filipavicentenutricionistaFacebook: https://w...

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75:31

Episódio 19 - Treinar nas férias!

Pace Setters ·

2024/07/02

Nesta altura que muita gente faz a sua paragem de Verão, abordamos o tema de treinar ou não nas férias, a forma como o fazer e a intensidade. Para além disso falamos sobre os Campeonatos Nacionais de Atletismo, os Jogos Olímpicos e sobre a Tour de France.RecursosCampeonatos de PortugalResultados - https://fpaportalonline.blob.core.windows.net/portalfpa-public/2024/06/Res_2024_AL_CPortugal.pdfTransmissões - https://www.youtube.com/live/sgJQ-2mZyQc / https://www.youtube.com/live/33rEGC56D2EReco...

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79:58

Episódio 18 - Campeonatos da Europa de Atletismo 2024

Pace Setters ·

2024/06/19

Neste episódio fazemos uma análise aos Campeonatos da Europa de Atletismo que decorreram em Roma entre o dia 7 e 12 de Junho. Analisamos também os resultados dos atletas portugueses presentes, algumas curiosidades e até algumas situações insólitas. Esperemos que gostem deste episódio ligeiramente diferente!RecursosCampeonatos da Europa de Atletismo 2024 - https://live.european-athletics.com/ECH2024/lrs/schedule/ATH/2024-06-07RecomendaçõesTour de France: Unchained - Netflix - https://www.imdb....

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106:52

Episódio 17 - À conversa com Ernesto Ferreira: O Dr....

Pace Setters ·

2024/06/02

Neste episódio tivemos connosco aquele que é o mais o fisioterapeuta mais conhecido das nossas provas nacionais. Para além disso, o Ernesto Ferreira é também o fundador do Gabinete de Fisioterapia no Desporto e da equipa e grupo de corrida GFD Running. Começámos por falar sobre as histórias da clinica e da equipa, mas logo seguimos para os assuntos incontornáveis como as lesões mais comuns na corrida e os principais fatores que levam a uma lesão, os erros que no calçado que podem levar ...

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