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PODCAST

Pace Setters

Luis Machado & Vítor Oliveira

Bem-vindo ao Pace Setters, um podcast feito por entusiastas de corrida para entusiastas de corrida! Luis Machado e Vitor Oliveira são os anfitriões, dois apaixonados pelo mundo da corrida e tudo o que esta envolve.Neste podcast, conversamos sobre variadíssimos aspectos do mundo da corrida, desdedicas práticas, reflexões sobre provas passadas e até as últimas inovações em equipamentos e tecnologia desportiva.Acompanha-nos enquanto discutimos estratégias de treino, nutrição, recuperação e muito

sports running

All Episodes

92:02

Episódio 56 - As nossas recomendações de canais de...

Pace Setters ·

2025/12/01

Num episódio diferente e mais descontraído, abrimos os nossos favoritos do YouTube e conversamos sobre os canais que nos inspiram. E também os que os fazem revirar os olhos. Entre elogios e críticas, fizemos uma verdadeira viagem pelo universo dos YouTubers do mundo da corrida, desde os atletas de elite até aos criadores que transformaram o treino, a motivação e até o equipamento em conteúdo diário. Falamos de nomes como Ben is Running, Kofuzi, Cole Running, Philly Bowden, Sweat Elite, Lione...

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87:50

Episódio 55 - À conversa com Solange Jesus: como...

Pace Setters ·

2025/11/17

Neste episódio do conversamos com Solange Jesus, atleta internacional e uma das melhores maratonistas portuguesas da atualidade, com um recorde pessoal de 2h27 na maratona e várias medalhas em campeonatos nacionais. Falamos sobre o seu percurso no atletismo, desde os primeiros passos na ADERCUS até à afirmação como atleta de elite do Sporting Clube de Braga e da Puma, passando por momentos marcantes como a participação no Campeonato do Mundo de Tóquio onde obteve um 19º lugar. Nesta conversa...

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91:58

Episódio 54 - À conversa com Manuel Nicolau: o jovem...

Pace Setters ·

2025/11/03

Manuel Nicolau é o convidado deste episódio do Pace Setters Podcast. Falamos sobre o seu percurso no atletismo, desde os primeiros passos como atleta até ao papel de treinador de nomes como Hugo Figueiredo, Miguel Moreira e Alexandre Figueiredo. A conversa passou por temas como a individualização do treino, as diferenças entre a “velha escola” e as metodologias mais recentes, a importância da perceção de esforço e o equilíbrio entre dados, métricas e sensações. Discutimos também a aplicação ...

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47:45

Episódio 53 - À conversa com os criadores da Pace...

Pace Setters ·

2025/10/19

Neste episódio recebemos o Nuno e David, os fundadores da primeira marca portuguesa de cerveja funcional sem álcool. Uma conversa sobre inovação, desporto e equilíbrio, onde ficamos a conhecer a história por trás da Pace Beer, uma cerveja artesanal isotónica com eletrólitos e reduzida em glúten, criada para quem quer desfrutar de uma boa cerveja sem comprometer a performance ou o bem-estar. Falamos sobre o processo de criação, desde a ideia nascida entre treinos de triatlo até ao desenvolvim...

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64:44

Episódio 52 - Como enfrentar os momentos altos e...

Pace Setters ·

2025/10/06

Correr é feito de contrastes: os dias em que tudo flui e aqueles em que nada parece correr bem. Neste episódio exploramos este yin e yang da corrida, partilhando experiências de recordes pessoais, lesões, pausas forçadas e o regresso ao prazer de treinar. Partilhamos ainda experiências recentes em provas como a Corrida do Tejo, debatemos a importância de relativizar bons e maus momentos, e exploramos como o treino, a recuperação e até o reforço muscular fora da corrida moldam não só o desempe...

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68:57

Episódio 51 - À conversa Rafaela Fonseca: como a...

Pace Setters ·

2025/09/21

Neste episódio do Pace Setters Podcast recebemos Rafaela Fonseca, atleta do Recreio Desportivo de Águeda e Campeã Nacional de Maratona em 2021. Rafaela conta-nos como começou no atletismo desde muito jovem, a sua passagem pela velocidade antes de se afirmar nas provas longas e o percurso que a levou a competir em Portugal e no Reino Unido, onde viveu quase uma década. Falamos sobre a sua rotina de treinos, estratégias de recuperação, experiências em maratonas como Sevilha e na meia maratona ...

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48:09

Episódio 50 - Pace Setters ao vivo!

Pace Setters ·

2025/09/12

Obtém 7% de desconto com o cupão: PACESETTERS Aproveita já em https://anadias.run! Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesetters Bem-vindos à - pequena! - celebração dos 50 episódios de Pace Setters. Neste meta episódios iremos falar um pouco do que tem sido a experiência, ao longo destes quase dois anos, em apresentar um episódio. Recomendações La VueltaSegue-nos nas redes sociais e Youtube! Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr - IG: https://www...

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51:20

Episódio 49 - Respondemos às vossas perguntas! - Parte 2

Pace Setters ·

2025/08/24

Obtém 7% de desconto com o cupão: PACESETTERS Aproveita já em https://anadias.run! Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesetters Neste episódio continuámos com a ronda de perguntas e respostas enviadas por vocês! Falamos dos nossos melhores e piores treinos, dos pequenos rituais antes das provas, e refletimos sobre o que faríamos diferente se tivéssemos começado a correr hoje. Discutimos ainda as lesões crónicas e como lidar com elas, a importância da ro...

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49:08

Episódio 48 - Respondemos às vossas perguntas! - Parte 1

Pace Setters ·

2025/08/10

Obtém 7% de desconto com o cupão: PACESETTERS Aproveita já em https://anadias.run! Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesetters Segue-nos nas redes sociais e Youtube! Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr - IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/ - Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer - YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer - Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/ Luís Machado - Quero, Posso e Corro - IG: ht...

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84:16

Episódio 47 - À conversa com Carla Martinho: uma...

Pace Setters ·

2025/07/27

Obtém 7% de desconto com o cupão: PACESETTERS Aproveita já em https://anadias.run! Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesetters Neste episódio do Pace Setters Podcast recebemos a inspiradora Carla Martinho, atleta do Recreio Desportivo de Águeda, uma das referências do atletismo nacional nas provas de estrada, cross e meia maratona. A Carla partilha connosco o seu percurso desde os primeiros passos na corrida, ainda em criança, até se tornar uma das fi...

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84:42

Episódio 46 - À conversa com André Pereira: dos 3.000...

Pace Setters ·

2025/07/13

Obtém 7% de desconto com o cupão: PACESETTERS Aproveita já em https://anadias.run! Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesetters Neste episódio do Pace Setters Podcast recebemos André Pereira, atleta do Benfica e da Seleção Nacional, especialista nos 3000 metros obstáculos, mas também com excelentes marcas nos 5000, 10.000 metros e meia maratona. O André conta-nos como começou no atletismo ainda em criança, fala da evolução desde os primeiros treinos de ...

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84:37

Episódio 45 - À conversa com Ana Dias: de atleta...

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2025/06/29

Obtém 7% de desconto com o cupão: PACESETTERS Aproveita já em https://anadias.run! Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesetters Neste episódio do Pace Setters Podcast recebemos uma das grandes referências do atletismo nacional: Ana Dias, atleta olímpica em quatro edições dos Jogos, múltipla recordista e fundadora da loja Anadias.run. Ao longo da conversa, exploramos o percurso inspirador da Ana, desde os primeiros treinos no Algarve até aos pal...

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67:58

Episódio 44 - À conversa com Patrícia Carreira:...

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2025/06/15

Neste episódio, recebemos novamente a nutricionista Patrícia Carreira para uma conversa sobre nutrição no desporto e não só. Falamos dos suplementos com verdadeiro impacto comprovado na performance (cafeína, creatina, betalanina, whey, nitratos), do papel do efeito placebo, e da importância de adaptar estratégias a cada pessoa e fase da vida. Exploramos temas como: Suplementação em corredores e em “atletas do dia a dia”Dietas “da moda” como a carnívora e o jejum intermitente: vantagens, risc...

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95:12

Episódio 43 - À conversa com Pedro Cardoso: como...

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2025/06/01

Nesta conversa estivemos à conversa com o Pedro Cardoso, mais conhecido nas redes por Anything is Possible. O assunto principal foi incontornavelmente a luta do Pedro contra o cancro que dura há mais de 10 anos. Falamos sobre como o desporto o ajudou a passar todo este processo, quer a nível mental, fisico e até profissionalmente, sobre como a evolução na corrida e triatlo o ajudou a focar-se em algo diferente da sua doença, e sobre as suas experiências num Half e Full Ironman. Recursos Insta...

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106:07

Episódio 42 - À conversa com David Matos: o treino...

Pace Setters ·

2025/05/16

Neste episódio trazemos de volta o David Matos para nos contar tudo sobre a preparação do Luís Machado para a Martina de Boston. Desde a recuperação do Luís da fratura de stress, o cross-training para voltar à forma, os diversos ciclos de treino e recordes pessoais durante o caminho para Boston. E claro por fim esmifrámos a maratona do Luis, e de como abordar a recuperação de uma maratona. Ontrisports Site - https://ontrisports.com/ IG - https://www.instagram.com/ontrisports David Matos IG -...

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89:04

Episódio 41 - À conversa com Alexandre Figueiredo: a...

Pace Setters ·

2025/05/04

Neste episódio estivemos a falar com Alexandre Figueiredo, atleta do Sport Lisboa e Benfica. Com o Vítor fora de jogo devido a uma emergência familiar, o Luís conversou com o Alexandre sobre os aspetos do treino de um atleta focado até aos 5.000 metros, a lesão que está a ultrapassar (pubalgia), cross training e reforço muscular, e até alimentação. Pelo meio, discutiu-se temas como o passe do atleta e o panorama do atletismo atual. Recomendações The Clubhouse - A Year With the Red Sox - Do...

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78:14

Episódio 40 - À conversa com os criadores da Snupe...

Pace Setters ·

2025/04/20

Obtém um desconto de 30% na tua próxima encomenda da Snupe Nutrition com o código: PSPODCAST Condições: apenas uma utilização por cliente e válido entre 21/04 e 05/05 Loja: https://www.snupe.pt Hoje trazemos um episódio diferente do habitual. Para além de termos dois convidados connosco, o tema foi a Snupe Nutrition, uma startup portuguesa na área da nutrição desportiva, que está a crescer rapidamente. Para além de conhecermos os seus fundadores, abordamos diversos temas como as dores da conc...

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65:06

Episódio 39 - À conversa com Miguel Borges: um dos...

Pace Setters ·

2025/04/06

Neste episódio estivemos à conversa com um dos melhores fundistas português, e na verdade, de sempre! O Miguel Borges, tem vindo a crescer nos últimos anos, tornando-se nos últimos meses Top 20 Nacional de sempre aos 10km e Meia-maratona. Nesta conversa falamos sobre a sua relação com a Kiprun e Decathlon, o seu treino, a sua primeira Maratona, a sua história no atletismo e próximos objetivos. Recomendações Drive to Survive - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt8289930McFarlan...

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72:51

Episódio 38 - À conversa com Sara Neto: como conjugar...

Pace Setters ·

2025/03/24

Neste episódio estivemos à conversa com a triatleta Sara Neto. Para além de ser médica de profissão, ainda alia o triatlo (e duatlo) ao atletismo. Falamos sobre treino, os desafios de conjugar a sua vida profissional com a desportiva, as suas conquistas e futuros objetivos. Por último, abordamos ainda alguns assuntos mais controversos ligados à prática de atletismo amador. Recomendações Court of Gold - Mini-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt32376394/Ran to Japan - Canal de YouTu...

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79:39

Episódio 37 - À conversa com Rui Martins: atleta,...

Pace Setters ·

2025/03/10

Neste episódios trazemos um dos atletas mais humilde, completo e conhecido da Grande Lisboa. O Rui Martins é atleta de triatlo do Sporting Clube de Portugal e este foi exatamente uma dos principais temas de conversa: provas, treinos e a experiência de competir por um clube de nível nacional. Mas o Rui não é só isto: falámos sobre o seu passado nas provas de longa distância, o seu papel como instrutor no Centro de Marcha e Corrida de Odivelas (e organização de provas na mesma cidade), e ...

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