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PODCAST

Kopf Herz Vulva

Elisa Malinverni & Stefanie Giardina

Wir erzählen, was Frauen/FLINTA bedrückt, bewegt und befähigt. Stefanie Giardina und Elisa Malinverni spannen über persönliche Geschichten den Bogen zu übergeordneten Themen wie Körpernormen, traditionelle Rollenbilder, Tabus, geistige Gesundheit, Ökologie, Suchterkrankung, gelebte Spiritualität und viele mehr.

society & culture personal journals

All Episodes

52:48

Narzissmus - verbreiteter als wir denken

Kopf Herz Vulva ·

2023/11/16

Kennst du auch Menschen, die ständig von sich reden, dir nicht richtig zuhören und mit Kritik nicht umgehen können? Hast du in Liebesbeziehungen auch schon den Satz gehört: "Du bist zu empfindlich! Jetzt mach mal kein Theater!" Hattest du auch schon diese cholerische Führungsperson, in deren Gegenwart du dich chronisch inkompetent gefühlt hast? Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass du es in diesen Fällen mit Narzisst:innen zu tun hattest. Bei der Bezeichnung Narzist:innen, denken wir an

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56:12

Spiritualität im Alltag - wie sieht das im Jahr 2023...

Kopf Herz Vulva ·

2023/10/19

Spiritualität im Alltag. Wir gehen nicht mehr in die Kirche, räuchern aber unsere Wohnung aus und machen Meditationen fürs innere Kind. Wir kennen die Bibelgeschichte nur noch vage und aus den Erzählungen unserer Grossmutter, aber wir lesen Rumi und gehen in mediale Readings. Das Bedürfnis nach einer persönlichen Spiritualität scheint auch im Jahr 2023 noch aktuell. Wir mögen es eklektisch und individualisiert. Aber wie kann Spiritualität in unserer Zeit aussehen, ohne ins Esoterische abzudriften

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51:06

Neid. Bestens vertraut, maximal tabuisiert.

Kopf Herz Vulva ·

2023/09/14

Bist du neidisch? Die meisten Menschen beantworten diese Frage mit nein. Weil Neid eine tabuisierte Emotion ist. Dabei sind Neid und auch die Scham darüber absolut normal und den meisten Menschen bestens vertraut. In der achten Folge von @kopfherzvulva sprechen wir über Neid, über den Reflex, sich mit anderen zu vergleichen und über das zerknirschte Gefühl, das zurückbleibt. Wir erzählen offen über unsere Neid-Momente - gerade auch in Zusammenhang mit Social Media, und wir überlegen, ob frau diese

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49:58

Zusammenziehen, zusammen leben - ja oder nein?

Kopf Herz Vulva ·

2023/08/17

Zusammenziehen und zusammen leben... Das scheint für viele Beziehungen der logische nächste Schritt. Vor allem wenn das Paar schon eine Weile zusammen ist, scheint ein gemeinsames Zuhause fast ein gesellschaftlicher Imperativ zu sein. Wieso eigentlich? In Folge #7 erzählen Ste und Elisa, wie es kam, dass sie mit ihren Partnern laut der gängigen Forschung "viel zu früh" zusammengezogen sind. Frauen, die sich bewusst gegen das Diktat der Kohabitation entschieden haben, kommen zu Wort und erklären,

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47:26

Nacktheit - Safe Space oder Angriffsfläche?

Kopf Herz Vulva ·

2023/06/15

Nacktheit. Wohlfühlzone oder Angriffsfläche, Verletzlichkeit oder Freiheitsgefühl? Für die Aufnahme von Folge 6 sind Ste und Elisa in das Frauenabteil "Paradiesli" im Marzili-Bad gepilgert und haben einander zum ersten Mal oben ohne gesehen. Sie sind mit Nacktbadenden aus verschiedenen Generationen ins Gespräch gekommen und haben deren Stimmen in diese Folge integriert. Wie das Selbstexperiment verlaufen ist und was Ste & Elisa dabei über familiäre Prägungen, wertfreie Safe Spaces, Consent,

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50:00

Mutter-Tochter-Beziehung

Kopf Herz Vulva ·

2023/05/13

Unsere Mutter. Die allererste und oft innigste Bindung zu Beginn unseres Lebens. Ein prägendes Vorbild, von dem wir uns als heranwachsende Frau distanzieren und abnabeln wollen. Oft kommt die Mutter-Tochter-Beziehung gerade bei der Ablösung ins Stottern. Ist es möglich, dass Mutter und Tochter sich irgendwann später im Leben auf Augenhöhe als gesunde Erwachsene begegnen? Oder eben nicht? Ste und Elisa erzählen in dieser Folge zum Muttertag von ihren persönlichen Beziehungen zu ihren Mamas. Das

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58:11

Sucht. Weil wir alle eine haben.

Kopf Herz Vulva ·

2023/04/20

Sind wir nicht alle nach irgendetwas süchtig? Schokolade, Smartphone, Netflix, Koffein, Instagram oder online Shopping? Alles nicht weiter schlimm. Oder vielleicht doch eine tickende Zeitbombe? Ab wann werden unsere Bewältigungstrategien destruktiv, also zu einer Last, die nicht mehr so leicht abzuschütteln ist? Und was können wir dagegen (oder damit) tun? Darüber sprechen Ste und Elisa in der vierten Folge von @kopfherzvulva. Mehr zu Stefanie Giardina Mehr zu Elisa Malinverni Elisas Buch zu

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46:02

Frausein heisst Schönsein - muss das sein?

Kopf Herz Vulva ·

2023/03/16

Frausein heisst Schönsein. Können wir uns überhaupt vom Schönheits- und Schlankheitsdiktat abgrenzen, wenn wir als Frau sozialisiert wurden? In diesem Podcast erzählen wir von frühen Prägungen durch unsere süditalienischen Familien und vom Spiegel als ständigem Begleiter in Teenie- und späteren Jahren. Wie können wir die suggestiven Botschaften der Medien, die Körpernormen und das Schönheitsdiktat entlarven und entschärfen? Wir reflektieren zusammen und bringen euch zum ersten Mal auch Stimmen aus

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47:21

Frau, Mutter, Unternehmerin: Wie ist es, wenn...

Kopf Herz Vulva ·

2023/02/16

Ständig neue Ideen für Yoga-Formate, Schreibprojekte, Podcasts und Weiterbildungen. Wie ist es, wenn Arbeit, Selbstverwirklichung und Familie viel Raum einnehmen und den exakt gleichen Stellenwert haben? Elisa Malinverni erzählt in dieser Folge, wie sie in New York Yogalehrerin und in Taiwan schwanger geworden ist. Weil sie für zu viele Projekte brennt, ist sie dankbar, dass das Muttersein sie immer mal wieder in die Knie zwingt - und dies im besten Sinne. Zu den Autorinnen: Elisa Malinverni

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41:31

Mitte 30 und auf der Suche: Wenn alle anderen sich...

Kopf Herz Vulva ·

2023/01/19

Mitte 30 und auf der Suche: Wie ist es, wenn alle anderen sich niederlassen und ich nochmal ausfliege? Ste erzählt Elisa von ihrem Idealismus und dem Bedürfnis, im Leben ganz viel Weltverbesserndes zu tun. Dieser Drang trieb sie vor gut zwei Jahren in einen Erschöpfungszustand. Mit diesem Zusammenbruch nahm eine andere Art der Sinnsuche ihren Lauf. Ste teilt mit uns, wie sie sich durch's Alleinsein besser kennengelernt und ihren inneren Kompass (wieder-)gefunden hat. Folge uns auf Instagram oder

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