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PODCAST

Friedenscampus

Dana Hocke & Tassilo Peters

Friedenscampus – Für die Ohren Der Friedenscampus ist dein Ort für mehr Leichtigkeit und Verbindung in Konflikten. Tassilo Peters und Dana Hocke sind für dich da – mit Impulsen, Geschichten und Strategien, die direkt ins Herz und in den Alltag gehen. Ob in Familie, Partnerschaft oder Beruf – wir begleiten dich dabei, Konflikte nicht als Hindernis, sondern als Chance für Wachstum und Nähe zu sehen. Mit einem Fokus auf traumsensible Gewaltfreie Kommunikation und moderner Konfliktkultur bekommst du

kids & family parenting

All Episodes

50:37

#027 Heilung beginnt im Kopf – Essen für ein fitteres...

Friedenscampus ·

2025/08/03

Veränderung, Lernen, emotionale Verbindung – all das beginnt im Gehirn. Genauer gesagt: im Hippocampus. Doch dieser schrumpft unter Stress, Trauma und Mangel – und genau dann wird Entwicklung schwer. In dieser Folge zeige ich dir, was dein Gehirn braucht, um wieder aufzublühen: Welche Nährstoffe helfen, wie Ernährung, Bewegung und Sicherheit das Wachstum deines Hippocampus fördern – und warum echte Veränderung erst möglich wird, wenn dein Gehirn gut versorgt ist.Links zur Folge:Kostenfreie

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68:42

#026 Wenn die Nerven blank liegen – Wechseljahre,...

Friedenscampus ·

2025/07/27

Kostenloses Online Training:https://friedenscampus.com/online-training/ Du rastest schneller aus als sonst? Fühlst dich innerlich aufgewühlt, gereizt, erschöpft – und fragst dich heimlich: Was stimmt eigentlich nicht mit mir? In dieser Podcastfolge spreche ich über die oft unterschätzten Zusammenhänge zwischen hormonellen Veränderungen, Reizbarkeit und Konfliktdynamiken in den Wechseljahren. Ich zeige dir, warum du nicht „zu sensibel“ bist – sondern warum dein Körper gerade eine Umbauphase

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66:04

#025 Ferienfrust & Familienkrach – Erste Hilfe bei...

Friedenscampus ·

2025/07/20

Kostenloses Online Training:https://friedenscampus.com/online-training/ Ferienzeit – eigentlich soll es schön sein. Endlich mehr Zeit füreinander. Und doch: Genau jetzt kracht es. Die Kinder schreien, du wirst laut oder ziehst dich zurück, dein Partner blockt. Nähe wird zur Zumutung. Wir sprechen darüber, warum genau in den Ferien so viele Konflikte hochkommen – und was du tun kannst, wenn alles zu viel wird. Du erfährst, wie du dich in akuten Momenten stabilisieren kannst, was dein

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54:04

#024 Was braucht es um Konfliktleichtigkeit und...

Friedenscampus ·

2025/07/13

In dieser Folge werfen wir einen erweiterten Blick auf das Thema Konfliktleichtigkeit – jenseits von Kommunikationstechniken. Wir teilen neueste Erkenntnisse aus Forschung, Psychologie und Gesundheitswesen und zeigen, warum es manchmal nicht an der Haltung, sondern am Körper scheitert: An Nährstoffmängeln, hormonellen Ungleichgewichten oder Überlastung im Nervensystem. Du erfährst, was es braucht, damit dein Körper überhaupt in einen Zustand kommen kann, in dem Frieden möglich ist – und

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48:40

#023 Wenn Hilflosigkeit wütend macht

Friedenscampus ·

2025/07/06

In dieser Folge spreche ich darüber, wie unterdrückte Wut mit früher Hilflosigkeit und unsicherer Bindung zusammenhängt – und warum wir in Beziehungen oft alte Muster reinszenieren. Du erfährst, wie Projektionen entstehen, was eine korrigierende Erfahrung braucht und warum echte Heilung manchmal außerhalb der Partnerschaft beginnt.Links zur Folge:Online Workshop "So befreist du dich von Wut, Schuld und Scham" Im Friedenscampus begleiten dich Tassilo Peters und Dana Hocke auf dem Weg,

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51:34

#022 Gewaltfreie Kommunikation & Waldorfpädagogik im...

Friedenscampus ·

2025/06/29

Was hätte Rudolf Steiner zur Gewaltfreien Kommunikation gesagt? In dieser Folge sprechen wir über einen Vortrag an einer Waldorfschule – über Prävention von Gewalt, den Umgang mit Fehlern, über Schuld und Verantwortung, über echtes Scheitern und über das, was uns alle bewegt: Wie gehen wir mit Konflikten um – im Klassenzimmer, im Kollegium, zu Hause? Was hilft uns, wenn es kracht? Wo stößt GFK an Grenzen – und wo kann sie neue Räume öffnen? Ein Gespräch über Pädagogik, Menschlichkeit,

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50:15

#021 Getriggert – und jetzt? Wie du dich nicht...

Friedenscampus ·

2025/06/22

In dieser Folge geht es um das Thema Trigger – was genau dabei in dir passiert, wie du sie erkennst und was du tun kannst, wenn dein Nervensystem plötzlich übernimmt. Ich zeige dir, welche Rolle die Gewaltfreie Kommunikation in solchen Momenten spielen kann – und wo sie an ihre Grenzen stößt. Wir schauen gemeinsam darauf, wie Trigger entstehen, warum du nicht schuld bist, sondern verletzt, und wie du Schritt für Schritt heilsamer damit umgehen kannst. Diese Folge kann die Qualität deiner

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52:32

#020 Papa! Ich brauch dich! - Vatersein heute.

Friedenscampus ·

2025/06/15

Was macht einen guten Vater aus? Welche inneren Bilder und Prägungen tragen Männer in ihre Rolle als Vater? Und wie gehen sie mit den Herausforderungen um, die moderne Vaterschaft mit sich bringt? In dieser Folge tauchen wir ein in die Licht- und Schattenseiten der vier männlichen Archetypen – Krieger, König, Liebhaber und Magier – und erkunden, wie sie unser Vatersein unbewusst beeinflussen. Wir sprechen über Schwäche, Versagen, Verletzlichkeit – und darüber, warum gerade diese Seiten für

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29:20

#019 Was mache ich, wenn ich schon wieder laut...

Friedenscampus ·

2025/06/08

In dieser Folge sprechen wir über einen Moment, den viele Eltern und Fachkräfte kennen – wenn die Stimme lauter wird, obwohl man es eigentlich anders möchte. Ist es Wut? Hilflosigkeit? Ein Trigger aus der eigenen Kindheit? Oder die Überzeugung: „Das hat noch niemandem geschadet“? Gemeinsam schauen wir hin: Was passiert in uns, wenn wir laut werden – und was braucht es, um in solchen Momenten verbunden zu bleiben? Du bekommst konkrete Impulse an die Hand, wie du mit deiner Lautstärke umgehen

de

19:02

#018 Spiel mit mir! Gestalte eine neue Familienkultur

Friedenscampus ·

2025/06/06

Spielen ist kein Kinderkram – es ist eine Einladung zu echter Verbindung. In dieser Folge geht es um die Kraft des gemeinsamen Spiels: wie du durch Albernheit, Kreativität und Spontanität nicht nur dein Kind, sondern auch dein inneres Kind erreichst. Ich teile mit dir, warum Spielen ein Schlüssel für mehr Leichtigkeit, Nähe und Heilung in Familien ist – und wie du eine neue Familienkultur gestalten kannst, in der Lachen, Quatsch und Verrücktsein willkommen sind. Mit dabei: Improtheater, New

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24:57

#017 Traumasensible GFK-Meditation zur...

Friedenscampus ·

2025/06/01

Link zum GFK Survival Camp Heute möchten wir dich zu einer besonderen inneren Reise einladen: einer Meditation, die wir für unsere Trainer*innen entwickelt haben – und nun mit dir teilen. Diese Meditation verbindet Impulse aus der Gewaltfreien Kommunikation mit traumasensibler Begleitung. Sie unterstützt dich dabei, dich selbst wieder zu spüren, dich sicher zu verankern und in einen Zustand innerer Ruhe und Verbindung zu finden. Wir wünschen dir eine nährende, heilsame Erfahrung – ganz in

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35:30

#016 "Ich bin nicht gut genug!" Was ist das...

Friedenscampus ·

2025/05/25

Selbstkritik als Akt der Selbstliebe? In dieser Folge wird’s kontrovers: Tassilo und ich steigen in einen ehrlichen, kritischen Diskurs über ein Thema, das viele von uns innerlich bewegt – Selbstliebe und der oft so hart klingende innere Dialog. Ich stelle eine vielleicht ungewöhnliche These in den Raum: Selbstkritik kann ein Ausdruck von Selbstliebe sein. Warum ich das glaube, welcher Mechanismus dahinter steckt und wie wir beide das ganz unterschiedlich erleben – genau darum geht es

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23:26

#015 Wie klingt Empathie mit Kindern im Alltag -...

Friedenscampus ·

2025/05/18

Wie klingt eigentlich Empathie? In dieser Folge nehmen wir dich mit in den Alltag – und zeigen dir anhand konkreter Situationen, wie empathische Sprache klingen kann. Viele Menschen fragen uns immer wieder: Was soll ich denn sagen, wenn …? Genau darauf geben wir dir heute Antworten. Lass dich inspirieren, wie wir in herausfordernden Momenten empathisch reagieren würden – ehrlich, berührbar und alltagstauglich. Im Friedenscampus begleiten dich Tassilo Peters und Dana Hocke auf dem Weg,

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60:41

#014 Zwischen Liebe und Wut: Wie ich fast an meinem...

Friedenscampus ·

2025/05/11

In dieser Folge sprechen Dana und Tassilo ehrlich und direkt über die tiefen Spuren, die verlorene Verbindung in Familien hinterlässt. Es wird warm ums Herz – und gleichzeitig klar, welche Rolle insbesondere Männer dabei spielen. Du erfährst, wie Eltern und Bezugspersonen unbewusst ihre Verletzungen weitergeben – und was nötig ist, um den Kreislauf aus Leid und Erschöpfung zu durchbrechen. Im Friedenscampus begleiten dich Tassilo Peters und Dana Hocke auf dem Weg, Konflikte als Quelle von

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36:12

#013 Doppelsignale - Wenn Verbindung und Rückzug...

Friedenscampus ·

2025/05/04

In dieser Folge geht es um Doppelsignale – diese widersprüchlichen Botschaften, die wir oft unbewusst senden oder empfangen. Warum sagt jemand „Ich will Nähe“ und zieht sich gleichzeitig zurück? Wie entstehen solche inneren Konflikte, was haben sie mit Trauma zu tun – und wie können wir sie mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation erkennen und verwandeln? Dana teilt persönliches Erleben, fundiertes Wissen und konkrete Impulse für mehr Klarheit, Verbindung und Selbstmitgefühl.Im

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41:37

#012 So heilst du deine Vaterwunde

Friedenscampus ·

2025/04/27

Die Beziehung zum Vater prägt uns tief – ob wir wollen oder nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, was die sogenannte Vaterwunde ist und wie sie unser Leben beeinflussen kann: unsere Partnerschaft, unsere Elternschaft, unseren Selbstwert und unser Verhältnis zu Erfolg und Männlichkeit. Egal ob Mann oder Frau – wir alle tragen Spuren dieser frühen Prägung. Mit konkreten Beispielen, traumasensiblem Blick und der heilsamen Kraft der Gewaltfreien Kommunikation zeige ich Wege auf, wie wir

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12:43

#011 Einschlafen bei Ängsten - eine Geschichte für...

Friedenscampus ·

2025/04/20

In dieser Folge teile ich eine ganz persönliche Geschichte mit dir – ein liebevolles Ritual zur Nacht, das ich für meine Tochter entwickelt habe. Es hilft ängstlichen und unruhigen Kindern, abends zur Ruhe zu kommen und sich sicher zu fühlen. Vielleicht spürst du beim Zuhören schon, wie auch in deinem Zuhause ein neues Einschlafritual entstehen kann – individuell anpassbar für dein Kind, getragen von Nähe, Vertrauen und Geborgenheit. Eine Einladung, die Nacht friedlich zu beginnen. Im

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39:59

#010 Zarte Seelen sichtbar machen - ein Podcast für...

Friedenscampus ·

2025/04/13

Leise Kinder werden oft übersehen. Sie fallen nicht auf, stellen keine Forderungen, drängen sich nicht in den Mittelpunkt – und genau deshalb gehen sie oft unter. Dabei tragen sie so viel in sich: Feingefühl, Beobachtungsgabe, innere Tiefe und eine große emotionale Welt, die oft niemand sieht. In dieser Folge spreche ich über die stille Not der ruhigen, zarten und feinfühligen Kinder. Warum ihre Zurückhaltung kein Zeichen von Bedürfnislosigkeit ist, sondern oft ein Schutzmechanismus. Warum

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38:55

#009 Mann sein heute – zwischen Stärke, Scham und...

Friedenscampus ·

2025/04/06

Was bedeutet es heute eigentlich, ein Mann zu sein? Viele Männer stehen unter Druck – sie sollen stark sein, erfolgreich, klar, emotional verfügbar, aber bitte nicht zu sensibel. Zwischen alten Rollenbildern und neuen Erwartungen verlieren viele von ihnen den Kontakt zu sich selbst. In dieser Folge sprechen wir offen über die Herausforderungen moderner Männlichkeit. Warum es Männern oft schwerfällt, über Gefühle zu sprechen. Warum Seminare für Männer so selten besucht – aber gleichzeitig so

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32:50

#008 Wenn Erwachsene Kinder veräppeln! – Ist das Gewalt?

Friedenscampus ·

2025/03/30

Kennst du Erwachsene die Kinder veräppeln? Nutzt du das auch selbst manchmal? In dieser Folge sprechen wir darüber, inwiefern Humor, Sprüche, Witze, Ironie und Sarkasmus, sowie auch körperlicher Spass mit Kitzeln dazu führt, dass Grenzen überschritten werden. Kinder verlieren das Vertrauen zu sich selbst und ihren Bezugspersonen. Wir schauen uns an, warum Erwachsene dieses destruktive Verhalten nutzen und was wir tun können, um unsere Kinder besser zu schützen.Link zum nächsten Live

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