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PODCAST

无处不在

无处不在是一档关于旅行和向内探索的播客，阿绵将会在路上采访不同的旅修者，分享他们在旅途过程中的自我觉察与成长。我将以旅行作为一种载体，通过这档播客记录所有过程中遇见的行者与旅修者，了解他们是如何逐渐实现由向外到向内的探索，并且实现自我成长与心灵自由。因为惟有内心无处不在，才会无限贴近自由本身。如果你也止不住的想要在路上，如果你也正在不断向内探索和自我成长，这档播客或许会是你的不二选择。每期播客的高光瞬间阿绵都会整理成文稿，欢迎去gzh里随时取用～公众号/小红书：阿绵Mian

society & culture places & travel

All Episodes

1:01:50

Vol.052 素还是肉？素食主义者真的比较高尚吗？

无处不在 ·

2024/01/06

这一期，我邀请到了我的亲密关系北斗和我一起录制一期关于吃素VS吃肉的podcast。起因在生活中太多朋友问起北斗关于吃素的问题了，也不禁让我开始思考，难道吃素就非要跟宗教沾边吗？另外，我在网上看到了被大家疯狂置顶�的一条评论是：当你是个肉食主义者而你的partner是个素食主义者的时候，这段感情就会很容易出现矛盾和问题。所以今天，我们两也想透过一些讨论来跟大家分享我们关于吃素与吃肉的观点。（当然包含一些辩论）关于「无处不在」无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们对话，也可能只是分享一些自己的生活与觉察，更多是希望这档播客能够将一些成长路上的收获分享给更多正走在自我觉察与成长旅途中的朋友们。「主播介绍」阿绵一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。跨文化狂热爱好者，也是一名life coach。小红书 |

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1:30:17

Vol.051 新年快乐 | 2023年年终总结：我们在螺旋上升着幸福与平和

无处不在 ·

2023/12/27

2023年马上就要结束了，去年的今天，我和清圆录制了一期关于我们2022年的年终总结以及对于2023年的展望，行动派的我完成了去年列的to do list，今年在暖和的清迈录制了这样的一期podcast；而清圆也在p人看似没有计划的2023年里不断的自我突破与成长，甚至在我看来算是比j（计划型人格）人完成了更多更多的事情。真好，我们又坐在一起，和大家分享了我们平凡又不平凡的2023年。今年，我和北斗在沙溪继续改造着稻田边的小院，也在下半年招募了宇宙派来的不同伙伴来到这里与我们共住，建立了更多深度的链接，同样，对于我的24年展望也是期待着我们下一年即将来到小院的新面孔。而对于我自己的成长而言，我继续着自己热爱的工作，为身边以及自己的客户伙伴们完成一场又一场的life

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45:11

Vol.050 禅修体验，内观是解脱痛苦的钥匙

无处不在 ·

2023/12/04

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1:06:03

Vol.049 我的亲身体验 | 辟谷真的就是断食这么简单吗？

无处不在 ·

2023/10/29

上周，我第一次尝试了辟谷，也同样在辟谷的过程中亲身体验了一些与以往不同的感受。因此也想通过播客分享给大家，另外辟谷期间阅读了关于一行禅师的《你可以不怕死》，也为我的生活带来了极大的启发与力量。同样希望能够随喜将这份力量传递，感恩大家的收听。额外，将这几日辟谷过程中所有我感受的总结提炼出来，愿大家都能更加健康，平和与喜悦：1.不要以减肥的发心去做辟谷这件事，辟谷不等于减肥。它是一个帮助身体调理的过程2.辟谷期间不等于断食，一共分为三个阶段，减食期、辟谷期以及复谷期。三个阶段缺一不可3.辟谷期间不仅仅是断食，需要静心。也最好需要提前培养的觉知力，感受身体的变化，每日打坐冥想，闭气吐纳4.最好是在专业人士的指导下进行5.辟谷期间尽量减少脑力和体力活动，有饥饿感和恐惧出现的时候学习看见念头而不是助长感受以上内容均为我个人体验分享，我也没有根据某个具体的道家流派进行辟谷，因此如果有任何专业性建议也欢迎留言指出。愿大家都能更好的与身体链接，关爱身体，听见身体，感恩身体。

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1:49:05

Vol.048 法国定居12年，是什么让我不再恐婚恐育（阿绵、Lina）

无处不在 ·

2023/10/14

在这期与Lina的聊天对话里，我也对法国的文化有了更加深度的认识与了解，包括现当代欧洲人的择偶方式、对待恋爱以及婚姻的看法，还有在法国当前的养老制度、生育制度和福利保障。其实对于Lina的了解是从两三年前就开始关注到了她的豆瓣，看见她真实而美好的跨国婚姻家庭状态以及生育小孩之后的生活状态，哪怕只是照片都能够从中感受到那份生活中的幸福感。这是一期让我聊的非常开心的播客，听到Lina分享了非常多她在法国真实的生活状态以及法国家庭的真实状态、法国人与我们的一些有趣的文化差异。同样，也感受到了当我们内在如果出现了一个声音，那么去行动就好了。在行动的过程中，答案自然会呈现。邀请大家一起来深度看见法国的生活~关于「无处不在」无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们对话，也可能只是分享一些自己的生活与觉察，更多是希望这档播客能够将一些成长路上的收获分享给更多正走在自我觉察与成长旅途中的朋友们。「主播介绍」阿绵一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。跨文化狂热爱好者，也是一名life coach。小红书 |

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1:14:21

Vol.047 撕掉视障的标签后，我究竟是谁（阿绵、波妞）

无处不在 ·

2023/09/30

波妞是我们内在探索社群的一位伙伴，之前他也曾经找我做过一次life coach，也是那次教练对话让我更深度的感受到视障者的世界以及少数群体，然后也特别希望能将这样的议题更多的分享给更多的伙伴。当时看到波妞写的一段话让我印象很深，“我时常会想，抛开残障、抛开工作这些标签后我是谁？既然残障是不能改变的，既然知道自己早晚会完全看不见，那又该怎样与世界相处？这些年接触了更多所谓少数群体，渐渐明白每个人的人生与生活只能有自己来定义，于是我就希望能够在多元探索方面多一些努力，能够以更多元的视角去看待世界，也看待自己。”很多时候，当我们把所有的标签统统都撕掉了以后我们到底是谁。不妨问问自己，「我喜欢什么？我的生命意义是什么？」关于「无处不在」无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们对话，也可能只是分享一些自己的生活与觉察，更多是希望这档播客能够将一些成长路上的收获分享给更多正走在自我觉察与成长旅途中的朋友们。「主播介绍」阿绵一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。跨文化狂热爱好者，也是一名life coach。小红书 |

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1:38:57

Vol.046 串台：这一年，阿绵的沙溪定居生活与Hang的环球旅居

无处不在 ·

2023/09/13

无处不在的听众朋友们大家好，这期播客是时隔一年后与Hang的再度「相遇」~一年前和Hang录播客时，我正好选择定居在云南的沙溪古镇，Hang即将开启她的环球旅居生活。而一年后，我们都有了新的感悟，于是这期podcast会跟大家详细的分享我们在沙溪古镇的稻田边小院改造了一个长租20年的小院究竟为了什么，以及我们的共住究竟是什么样的，它不是一个民宿，我们又在做什么？而Hang在环球旅居的过程中又有了一些什么样的成长，关于工作和生活，我们真正看重的又是什么？非常感恩Hang的邀请，期待一年后的我们继续跟大家分享我们的成长～本期播客是和Hang的串台，同步更新于Hang的podcast，欢迎大家关注「15minutes with Hang」感恩大家的收听。本期剧透：00:52 这期节目的嘉宾介绍，一个似乎认识很久又没有认识多久的朋友：阿绵04:54 故事的开始：初识沙溪10:56 沙溪的吸引力，当时的阿绵状态 –想要向内探索13:34 小院共住：自然而然的想法，不是房东而是伙伴20:00 对于共住伙伴的要求：带着一颗真心23:14

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49:12

Vol.045 我们要知道，痛苦是有用的

无处不在 ·

2023/09/02

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1:41:24

Vol.044 泰国清迈，是我的第二故乡

无处不在 ·

2023/08/17

我是在小红书上开始与小叶有一些联结的，后来我们加了微信好友，直到这次录这期podcast的时候我才了解到过去学美术的她曾经来到过沙溪写生，并且当初的她一直向往着回到沙溪。但是毕业后的阴差阳错她去到了清迈，我始终相信人与人之间是有着或深或浅的缘分的，与每个地方也是如此。不知道你是否有过到达一个地方，便深深地被那里吸引，并且想要长久的待下来。我想，我遇见了这样的地方。小叶也是。关于「无处不在」无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们对话，也可能只是分享一些自己的生活与觉察，更多是希望这档播客能够将一些成长路上的收获分享给更多正走在自我觉察与成长旅途中的朋友们。「主播介绍」阿绵一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。跨文化狂热爱好者，也是一名life coach。小红书 |

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1:27:32

Vol.043 艺术疗愈，在浮躁社会里感受「慢」的力量

无处不在 ·

2023/07/20

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们进行对话，来分享更多关于旅行和探索过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」阿绵一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。跨文化狂热爱好者，也是一名life coach。小红书 | 公众号：阿绵Mian「嘉宾介绍」思诗艺术疗愈师／NVC非暴力沟通践行者本期嘉宾公众号：聆思今天第四十三期播客，我邀请到了目前在我们的内在探索社群一起共创的艺术疗愈者思诗。思诗在大学毕业后就进入了公益组织工作，20年因为中度抑郁焦虑离职，前往北京成了一名幼儿园老师，在此期间她也进行了更多关于内心成长的探索：即兴戏剧、自由舞动、自由书写等等。在孩子们的艺术启蒙课上她重新开始享受画画，并开始实践艺术疗愈。23年开始裸辞开启了自己的旅居生活，从吉林到昆明再到大理，思诗的探索之路在还持续着。本期剧透：00:01:03 关于思诗，关于艺术疗愈00:06:50 毕业之后，是什么让思诗选择在公益组织工作？00:18:50 向外探索or小而美的生活，不同阶段的方式变化00:23:28

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52:30

Vol.042 聊聊天葬仪式，无常究竟在生活中意味着什么？（阿绵、清圆）

无处不在 ·

2023/06/24

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们进行对话，来分享更多关于旅行和探索过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」阿绵一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。跨文化狂热爱好者，也是一名life coach。小红书 | 公众号：阿绵Mian清圆研究生在读／写作爱好者／流动的未知奇迹公众号：未知奇迹本期剧透00:37 我们各自去看天葬的机缘07:14 在此之前对天葬有什么了解吗？09:32 天葬并不可怕，只是人回归自然界的过程13:23 秃鹫在天葬中是什么样的存在？16:38 生死无常，天葬提醒我们更加珍惜当下19:38 与身体相遇是这一世的缘分，放下审美评判，用心爱护身体22:45 天葬过程中我们具体看见了什么29:32 天葬师的无分别心与平和喜悦34:09 不同的死亡习俗，终究引向生者对内在自由的思考43:02 活在当下的能力需要精进练习47:05

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1:27:53

Vol.041 是什么让我经历了无数“狗血”，最终还是决定留在西班牙？（阿绵、茶丝）

无处不在 ·

2023/06/03

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们进行对话，来分享更多关于旅行和探索过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」阿绵一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。跨文化狂热爱好者，也是一名life coach。小红书 | 公众号：阿绵Mian「嘉宾介绍」茶丝常居西班牙巴塞罗那／南欧气质已融入血液本期嘉宾豆瓣：茶丝今天第四十一期播客，我邀请到了已经定居在西班牙快十年的茶丝。茶丝曾经在马尼拉工作过，因为很喜欢旅行，也不喜欢国内的束缚，便独自来到欧洲。由于旅行中对巴塞罗那一见钟情，于是便在这里学习语言、甜品，又留下来工作。其间虽然狗血故事数不胜数，但巴塞罗那始终成为了那个让她留下来的地方。本期剧透：00:03:10 一天四小时，在语言学校学到忍不住逃学00:05:58 巴塞罗那生活的A面和B面“可能一切并不如你所想象的那般美好，但也没有你想象的那么糟糕”00:14:05 在西班牙收快递会让人崩溃00:21:30 你听说过有条法律是“他人闯入你家48小时，你家就不归你了”吗00:31:35

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1:27:40

Vol.040 从打工旅行到数字游民，我开了一家环保网店（阿绵、茱大莉）

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2023/05/11

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们进行对话，来分享更多关于旅行和探索过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」阿绵一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。跨文化狂热爱好者，也是一名life coach。小红书 | 公众号：阿绵Mian「嘉宾介绍」茱大莉数字游民／极简与环保主义践行者／环保网店主理人本期嘉宾豆瓣：茱大莉环保&极简主义店铺：Simply Green今天第三十八期播客，我邀请到了目前定居在柏林，但是又不间断游民生活的茱大莉。茱大莉作为一名环保与极简主义者，目前也在线上有一家自己的环保店铺Simply Green。从一名曾经在广告公司上海的白领再到穷游、打工换宿与数字游民，目前茱大莉在柏林找到了适合自己当下阶段的生活方式。本期剧透00:01:35 Julie定居在柏林的工作和生活状态00:05:00 在澳洲和美国留学，最大的区别是什么？00:13:43 Julie在广告公司的工作体验00:22:21 辞职后的打工换宿旅行，带领Julie走向极简主义00:34:37

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1:55:03

Vol.039 在都柏林的100种生活（阿绵、Sijia）

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2023/04/24

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们进行对话，来分享更多关于旅行和探索过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」阿绵一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。跨文化狂热爱好者，也是一名life coach。小红书 | 公众号：阿绵Mian「嘉宾介绍」Sijia生活在都柏林的四川人／毕生追求懒散的生活Sijia的播客: 100种生活今天第三十七期播客，我邀请到了100种生活的播客主播Sijia来串台啦。之前和Sijia录过一期关于我在沙溪定居生活的故事，这一期我也邀请Sijia分享了她在爱尔兰都柏林的生活故事。本期剧透00:03:25 美国总统拜访爱尔兰岛，给当地打工人造成了什么影响？00:07:42 在爱尔兰当“数据科学家”，是什么样的工作体验？00:12:56 职业女性与母亲身份：没有平衡，只有选择00:20:20 爱尔兰的产后服务系统如何？00:34:29 sijia为什么选择都柏林移民定居？00:47:12 各国的职场内卷比较00:59:48 生活在爱尔兰需要有“找乐子”的能力01:04:03

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1:19:20

Vol.038 焦虑的反义词是具体（阿绵、汤汤）

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2023/03/16

无处不在是一档关于旅行和心灵探索的播客，将会在路上采访不同的旅修者，分享他们在旅途过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」阿绵世界公民、跨文化深度爱好者、穷游背包客、数字游民。小红书 | 公众号：阿绵Mian「嘉宾介绍」汤汤生态农业实习者／从城市回归乡村生活／自然农法探索者小红书:

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1:15:15

Vol.037 分手后如何与前任和解？（阿绵、几个王）

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2023/03/02

无处不在是一档关于旅行和心灵探索的播客，将会在路上采访不同的旅修者，分享他们在旅途过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」阿绵世界公民、跨文化深度爱好者、穷游背包客、数字游民。小红书 |

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1:24:41

Vol.036 我看见的澳洲原住民现状（阿绵、姚明）

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2023/01/27

无处不在是一档关于旅行和心灵探索的播客，将会在路上采访不同的旅修者，分享他们在旅途过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」阿绵世界公民、跨文化深度爱好者、穷游背包客、数字游民。小红书 | 公众号：阿绵Mian「嘉宾介绍」姚明自由职业者／艺术创作者／澳洲WHV本期嘉宾公众号:

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1:17:04

Vol.035 关于我们不平凡的2022年（阿绵、清圆）

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2023/01/07

无处不在是一档关于旅行和心灵探索的播客，将会在路上采访不同的旅修者，分享他们在旅途过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」阿绵世界公民、跨文化深度爱好者、穷游背包客、数字游民。小红书 |

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1:14:52

Vol.034 闭关冥想七日对我们而言意味着什么？（阿绵、沙溪共住伙伴）

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2022/12/02

无处不在是一档关于旅行和心灵探索的播客，将会在路上采访不同的旅修者，分享他们在旅途过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」世界公民、跨文化深度爱好者、穷游背包客、数字游民。小红书 | 公众号：阿绵Mian「本期嘉宾」沙溪小院共住伙伴们冥想带领者北斗／清圆／青木今天第三十二期我邀请了这段时间在沙溪小院共住的小伙伴清圆和青木以及冥想带领者北斗一起录制了一期关于七日闭关冥想的感受以及对于生命的全新感悟。在之前的文章：让心，安住于当下分享了我关于这七日带给自己的变化以及觉察，而同样对于另外三位小伙伴而言，她们也对这次的活动有着自己的感受与看法。我们最常看见的自我的内心是什么？我们又该如何解决它们？欢迎收听本期播客！本期剧透：00:02:30 七日正念冥想，我们都做了什么？00:05:08 活动的缘起、小伙伴们的自我介绍00:09:14冥想结束回归生活后，我们都有什么感受？00:19:04 情绪汹涌、作息混乱……冥想后，一切变得更糟糕了吗？00:26:04 冥想就像刷牙，日积月累地实践后才能看见效果。00:34:43

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1:28:25

Vol.033 串台：澳洲打工度假结束后，我从向外到向内的探索（Ricepanda、阿绵）

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2022/11/18

无处不在是一档关于旅行和心灵探索的播客，将会在路上采访不同的旅修者，分享他们在旅途过程中的自我觉察与成长。「主播介绍」世界公民、跨文化深度爱好者、穷游背包客、数字游民。小红书 | 公众号：阿绵Mian「本期嘉宾」环球旅行者／英语博主／自媒体创作者嘉宾公众号：Ricepanda大米熊hello大家好~这是一期播客串台。之前和英语博主Ricepanda大米熊录了一期关于米熊的环球旅居以及自媒体博主转型之路。这一期是我受邀作为嘉宾参与了米熊的播客录制。在播客中我们聊到了很多关于自我成长、旅行、以及自由职业的相关内容。如果你对自由职业、环球旅行以及自我探索感兴趣，欢迎收听本期播客呀！本期剧透:00:03:50大学学的是什么专业？00:06:00去台湾交换一年有对你的人生产生变化吗？00:15:40自己独自去旅游家里人和自己会担心吗？00:18:40什么是working holiday

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