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PODCAST

无处不在

无处不在是一档关于旅行和向内探索的播客，阿绵将会在路上采访不同的旅修者，分享他们在旅途过程中的自我觉察与成长。我将以旅行作为一种载体，通过这档播客记录所有过程中遇见的行者与旅修者，了解他们是如何逐渐实现由向外到向内的探索，并且实现自我成长与心灵自由。因为惟有内心无处不在，才会无限贴近自由本身。如果你也止不住的想要在路上，如果你也正在不断向内探索和自我成长，这档播客或许会是你的不二选择。每期播客的高光瞬间阿绵都会整理成文稿，欢迎去gzh里随时取用～公众号/小红书：阿绵Mian

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48:02

Vol.072 又是一年啦 | 一些年度重要节点与新年展望

无处不在 ·

2025/12/23

Hihi 无处不在的伙伴们大家好呀！这是一期我想要分享的关于2025年的重要节点回顾与新一年的展望，这一年都发生了些什么呢？如果邀请你们用一个词来形容自己的2025年，你们会想到什么？当然，也分享了一些新一年的重要计划与展望，不知道听到这期播客的你，是否会和远方的我产生一些小小的同频共振呢？期待宇宙神奇的牵线啦~「主播介绍」阿绵ICF国际认证PCC专业级别教练EFT情绪聚焦取向流派咨询师（个体与伴侣治疗）环球旅居，当下生命阶段定居在云南沙溪稻田边的自我探索者。小红书 | 公众号：阿绵Mian你还可以在以下平台收听我的播客：苹果播客podcast | 网易云音乐 | 喜马拉雅

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1:13:04

Vol.071 《再见爱人》，你的亲密关系是否也是一个巨大的莫比乌斯环？

无处不在 ·

2025/10/30

Hihi

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47:26

Vol.070 有时候就会想要漫无目的的碎碎念

无处不在 ·

2025/06/19

Hihi 无处不在的伙伴们大家好呀！这是一期我想要分享的碎碎念，无主题无特定提前规划好的内容，但同时也是我近期感受到自己在生命的海面上漂浮时感知到的关于生活、自我成长、养生以及自由职业生活方式的一些感悟分享。不知道听到这期播客的你，是否会和远方的我产生一些小小的同频共振呢？期待宇宙神奇的牵线啦~「主播介绍」阿绵Life coach（正念教练、伴侣关系教练、生命成长教练）环球旅居，当下生命阶段定居在云南沙溪稻田边的自我探索者。小红书 | 公众号：阿绵Mian你还可以在以下平台收听我的播客：苹果播客podcast | 网易云音乐 | 喜马拉雅

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1:38:12

Vol.069 死亡与临终关怀，当我们决定拥抱哀伤

无处不在 ·

2025/04/15

今天邀请了我的教练好友Hang一起来聊聊关于死亡和哀伤的话题，包括她从学习完多伦多大学的正念临终关怀课程，再到成为一名临终关怀志愿者的经历。我们从书中的启发到疫情期间的感悟，以及个人与家人的故事，探讨了面对生死的态度转变。那么，最开始我们为何会对死亡这个话题感兴趣？以及我们如何从正念冥想中找到面对死亡新的视角？听听本期podcast，或许你会有新的思考。00:02:04 探索死亡与哀伤：临终关怀领域的学习与尝试00:08:08 探索临终关怀与正念引导：我为何开始学习临终关怀课程00:16:18 小狗的离去：触动心灵的触动，以及对转世的思考00:32:40 以正念的方式对待死亡：面对死亡，我们真正痛苦的究竟是什么？00:40:51 练习死亡：超越恐惧，拥抱生命最后的奇妙之旅00:57:14 拥抱死亡的现实：临终关怀志愿者的体验与感悟01:13:33 最熟悉的陌生人，却给了我一份最特别的礼物01:29:53 拥抱当下，活出理想人生：探索积极视角的力量「主播介绍」阿绵Life

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51:00

Vol.068 不上班的第7年，聊聊「自由生活痛点」

无处不在 ·

2025/03/13

Neither here nor there.愿你们的内心，无处不在。不知不觉时间晃悠到了第七年关于自由职业的生活，曾经无数次卡住我的痛点，以及过程中可能会经历的迷茫，究竟以什么样的方式去应对，是对自己的一种“全权负责”？真的有所谓“自由”的生活方式吗？我觉得很难说。但是我想，一定存在着你亲自体验过，就像一杯水你亲自品尝过，然后大声地说出“这是一杯热水！”，经历过而拥有的笃定声音。铺天盖地的信息有时治不好我们的焦虑，但觉察可以，面对自己并且选择不逃避可以。如何构建一个完整的健康生活系统，是一件值得每个人去深思的事情，也是一个需要付诸时间慢慢在体验中完成的事情。往前走吧，总会有你要的答案。感恩大家的收听。你还可以在以下平台收听我的播客：苹果播客podcast | 网易云音乐 | 喜马拉雅

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2:08:13

Vol.067 MCC大师级教练进阶之旅，他走完了十年梦想之路

无处不在 ·

2025/02/24

Neither here nor there.愿你们的内心，无处不在。本期podcast邀请到了我的教练导师、伙伴Sim来聊聊看关于他从马来西亚到中国一路以来的life coach教练成长旅程。从十年前的迷茫，再到一路走来，越来越看清楚自己的方向，也由此真正走上了一条关于全职教练的轻创业道路。本期剧透：00:10:21 二十岁出头的迷茫，再到开始走上一条助人的道路00:33:24“年纪轻轻，你怎么可以给别人做教练？”00:39:16 学教练过程中遇到的瓶颈（到底哪里找客户？）01:05:44马来西亚华人来到中国的教练探索之路01:23:38如何开始全职教练的轻创业？01:40:57 我们应该如何带着教练状态去生活01:48:40 成为了大师级教练后，我的生活发生了哪些变化感恩大家的收听️。「主播介绍」阿绵毕业后没上过一天班，6年环球旅居，澳洲前WHV，目前在云南沙溪古镇稻田边改造了一个小院，持续进行浩瀚的生命探索之旅ICF国际认证教练（生命成长教练、正念教练、关系教练couple coach）小红书 |

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1:16:06

Vol.066 女孩，你随时拥有出走的勇气

无处不在 ·

2025/01/10

Neither here nor there.愿你们的内心，无处不在。在我的原生环境中，处处可见的是被剥削与被物化的女性，每当我回到家乡的这个巨大的「壳」中时，我总是会联想到波伏娃曾在她的书中说的那样，女性在出生开始就带着一种对周围环境的恐惧。我曾经凭借自己的力量爬出了这个原生的壳，可在长大以后，我却又一次又一次的回到了这个壳内。今年的自己，又有了一些跟随万物沉浮的生长与觉察，回到这样的环境中，我经历了诸多仍旧让内心感受到痛苦的起伏，但也终于透过自己的内在支持系统，看见了女性觉醒的勇气与力量。这是一期，我不止想要分享给所有女孩的播客，而是想要分享给所有每一个有力量的你们。你还可以在以下平台收听我的播客：小宇宙 | 苹果播客podcast | 网易云音乐 | 喜马拉雅

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1:26:02

Vol.065 新年回顾与展望：变化才是一种恒常

无处不在 ·

2024/12/26

Neither here nor there.愿你们的内心，无处不在。又是一眨眼而过的一年，在这期节目中，我想和大家聊聊关于2024年我所体验到的生活种种，它涵盖了我们的身心健康，以及我们与大自然、宇宙万物之间的关系。为什么像中医里提到的「无形」很多时候往往甚至要比起「有形」要来得更加重要。除此之外，也想和大家分享我自己这些年来是如何一步步地组建起了自己的内在系统，并且这个犹如阴阳一般的内在系统是如何能够支持我度过生命中的起伏的。关于这个2024年，不以“完美”去要求它的完美，而每一天，每一刻，又都是完美的。带着这样的支持系统和对生活时刻的觉知，一起迈入2025年吧。当然啦，新的一年，也感恩继续有你们的陪伴️本期剧透：00:13:21 没有什么比健康更重要00:16:40 看完一场天葬后，我对于死亡的认知变成了...00:24:58 尝试什么都不做的一天，竟然这么难？！00:31:20 你吃了什么，你就是什么00:37:56宇宙定律：变化才是一种恒常00:42:57 一对天天打架的les

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1:51:26

Vol.064 或许这是一个你从不曾见过的老挝

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2024/12/13

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。「主播介绍」阿绵之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 | 公众号：阿绵Mian今年冬天，我来到了与寒冷似乎不曾沾边的国度老挝。在还未踏足这片土地以前，被互联网媒体铺天盖地的关于老挝自驾危险以及警察乱收小费等等的恐怖新闻层出不穷。而最终，我在这个国度收获到的确是我不曾想到过的感动与富足。在老挝的乡村看见在地人的生活方式，因为没有换钱而误入琅多原始丛林里跟着本地人去冒险的体验，看见贫困的人们却感到无能为力，在村庄里的校园募捐爱上了孩子们的笑容...这一切，都是老挝送给我的礼物。这期播客，我也希望能够以我的视角，和你呈现一个或许你未曾见到过的老挝。本期剧透：00:12:09 自驾进老挝警察乱收小费现象成自然？00:19:40 老挝的路真的有传闻中那么烂吗？00:25:20 我们眼中的老挝村庄现状00:32:02 因为换钱结果免费参加了一次跟着贝尔去冒险00:49:49

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1:17:40

Vol.063 成为一名南极极地探险员，我拥抱着生命本身的不确定

无处不在 ·

2024/10/13

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。「主播介绍」阿绵之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 |

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1:04:26

Vol.062 我在沙溪生活的这三年

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2024/09/24

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。「主播介绍」阿绵之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 | 公众号：阿绵Mian这一期播客，我想要和大家分享这三年来我在云南沙溪古镇的乡村生活。为什么我会从一个游走流浪的状态，选择来到这里定居。以及生活在乡村改造一个牛棚究竟是一种什么样的体验。这三年带给了我太多太多，从人到自然，我像一株树苗一般沉下来探索自己、沉淀自己，交还给宇宙一张又一张答卷。反过来看，我究竟又得到了一些什么呢？是终于找到了自己宇宙轨道里的那群同频的伙伴，还是我的内心变得越来越微细。诗和远方，或许远远不止我们想象中的那样简单。本期剧透：00:09:10 为什么我会选择在沙溪停留下来00:15:18我们在沙溪古镇的日常什么是什么样的00:16:30一个县城人第一次在农村的生活体验00:18:11沙溪忽然让我不想再“上路”00:19:10《去有风的地方》播出后，沙溪怎么突然变了00:23:27

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1:30:47

Vol.061 聊聊台湾，关于我们精神力量的起源

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2024/07/18

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。「主播介绍」阿绵之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 | 公众号：阿绵Mian清圆研究生在读／写作爱好者／流动的未知奇迹本期嘉宾公众号：未知奇迹这一期我们的老朋友清圆儿再度回归，这是她刚从台湾交流回来后重回沙溪，我们一起见面录制的一期播客。关于台湾，它是我觉醒人生开启的窗口，对于清圆而言这趟交换经历也成为了她非常重要的一块人生碎片。所有我们在台湾遇见的人、事、物，都隐隐地塑造着我们这个人。而关于台湾的部分要聊的实在太多，所以今天我们主要会先来跟大家聊聊看关于台湾的教育，带给我们的深度思考以及我们看见的教育背后又可能会是什么。本期剧透：00:04:40“985”却只能去到静宜大学，背后的看见是什么00:08:46台湾老师教我学塔罗牌00:11:52不需要写毕业论文也太爽了吧！00:17:18台湾同学的精神状态be

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51:55

Vol.060 小学时代被校园霸凌的我，原来是窗边的小豆豆

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2024/06/11

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。「主播介绍」阿绵之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 | 公众号：阿绵Mian这一期的podcast来源于刚刚重读完《窗边的小豆豆》以及十年后黑柳彻子女士新出的《续窗边的小豆豆》这两本书，关于我阅读时回想起自己也是一个在很多人眼中“奇怪”的小女孩，但却没有如小豆豆那样拥有巴学园的美好小学生活。我的“奇怪”招致的是一系列的校园霸凌。但是读到这两本书，却让我看到了很多的希望与曙光，因为这个世界上有小林校长那样的存在，有巴学园那样的存在，也有和我一样的存在。奇怪的，但是也很可爱的，小豆豆。本期剧透：00:02:33 小时候，搞不懂为什么男生女生有不同的身体构造00:06:46 想要与人建立链接，却把同学“送进医院”00:08:57 同桌的妈妈总是赶到学校来教育我00:17:08 小学年代的绰号，一直伴随着我00:34:34 巴学园真是一个无比美好的存在！00:39:39

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1:03:04

Vol.059 在毕业后从未上班过的不确定中拥有反脆弱的能力

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2024/05/25

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。「主播介绍」阿绵之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 | 公众号：阿绵Mian这一期的podcast是一次关于自由世界里不那么自由的「真实呈现」。毕业后的6年我从未上过一天班的人生体验，究竟真的是理想生活的标准吗？所有经历的背后的代价，或许只有经历过，才能被完整的梳理和看见。本期剧透：00:00:52 一路以来的不确定，只有经历过才懂00:01:58 现在大学生的普遍共性是？00:04:35 毕业后就离开主流，是一种选择00:05:35 其实社交媒体带来的不只是焦虑00:07:38 间隔年并不是一场预谋00:23:00 我们究竟该如何面对自由职业的“不确定性”？00:29:23 我们到底如何拥有“反脆弱”的能力00:30:30 我们一生都在奔跑，却不知道在追逐什么00:52:18

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47:16

Vol.058 我和妈妈出柜啦！

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2024/05/14

最近的一个故事是：我和妈妈出柜了！一方面是想要分享最近在我身边发生的最大事件，另一方面也希望可以给到大家一点力量和支持。希望这期播客也可以让更多的性少数群体们了解到，你们不是一个人️另外，最近绵子正在做一项有趣的教练对话实验，邀请20位伙伴一起完成一场深度的与「真我」的对话，前20位伙伴享受279/时的公益价格，同时彼此合适的伙伴我想要与你们一起将对话中进入到内在世界里的浩瀚场景透过文字故事的方式共创书写出来~感兴趣的伙伴欢迎联系我：mianyan67（微信请备注来意）

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1:10:25

Vol.057 这真的是我最后一次和比较心说拜拜！（一场播客哭三次挑战达成）

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2024/04/18

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。「主播介绍」阿绵之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 | 公众号：阿绵Mian这一期的podcast我清晰地梳理了自己的三月，和困扰我长达可能二十多年的比较心，最后与之和解。过程中用了几个我自己亲身体验的方法来看清自己的内在路径，并且走出内耗的怪圈。所以真的超推荐大家可以认真听完这期播客，相信对你会有收获！这一期播客，我的主题是「我要做勇敢真实的自己」，所以我分享了很多内心的不堪和黑暗面，也分享了自己原生家庭里长久束缚我的源头——关于我家庭里的阶层差异。只是录制到最后，我意识到，人的真实力量与家庭和社会环境施加在自己身上的枷锁或许并不矛盾。欢迎评论区留下你的真实感受，相信同样也在给更多的人传递你的力量^ ^本期剧透：00:03:43 比较心也可以是带来能量的动力00:04:38 一起给客户做workshop，我对另一半的嫉妒感如何产生00:09:22

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45:18

Vol.056 life coach为什么成为了我内在探索的一项超好用工具？

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2024/03/14

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。「主播介绍」阿绵之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 | 公众号：阿绵Mian这一期的podcast是我想要基于近期有客户伙伴向我问起以及上期接受创问邀请直播跟大家共享到的一些教练话题和问题来给当前想要体验lifecoach（教练对话）以及想要学习教练的伙伴们的整理，希望能够对大家有所帮助～另一个小小的发现是，最近自己录单口播客的时候越来越丝滑了，好像场景是面前有很多安静而温柔的你们静静地坐着，听着我娓娓道来一些成长与探索的分享。感恩大家的收听️。播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～播客剪辑：阿绵本期播客bgm：Jazz at Mladost Club - Blue bossaNick Castro - Sleeping in a DreamJazz at Mladost

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44:00

Vol.055 梳理完自己的2024年计划后，我悟了

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2024/03/09

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。「主播介绍」阿绵之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 |

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1:31:06

Vol.054 当ex告诉我她决定去探索多边关系

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2024/03/01

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。「主播介绍」阿绵之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 | 公众号：阿绵Mian「嘉宾介绍」几个王欧洲留学、新西兰WHV、穷游背包客小红书：几个王今天第五十四期播客，再次邀请了我的ex老王来聊聊近期我们看见的关于亲密关系的觉察。之前有过两期关于我们亲密关系和解的两期podcast也欢迎大家收听：Vol.023 几个王：我在欧洲参加了两个女孩的婚礼（阿绵、几个王）Vol.037 分手后如何与前任和解？（阿绵、几个王）本期podcast录制的契机是某天忽然收到了老王的消息，她问我之前我们的那段关系我觉得算是healthy relationship还是toxic relationship。我思考了很久，在自己的树洞里写下了这样一段话：前几天我的ex问我之前我们那段亲密关系是不是一段healthy

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2:02:12

Vol.053 一系列法国留学定居最全Q&A：最真实的巴黎生活

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2024/02/17

应无处不在听众朋友们的呼声，本期节目我又邀请了Lina来聊聊关于在法国留学、定居以及最真实的法国生活AB面。“法国男人到底好不好？”“法国真的像网上说的那样不安全吗？”“我怎么可以长久的留在法国生活？”本期我们集结了大家所有的问题，来聊聊最真实的法国生活。关于「无处不在」无处不在是一档关于自我成长和内在探索的播客，阿绵会与生活在世界各地的朋友们对话，也会分享生活中的成长与觉察。希望我们的内心都能够如脚步一般「无处不在」。「主播介绍」阿绵一个不务正业，之前环球旅居目前定居云南村子的自我探索者。ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者小红书 | 公众号：阿绵Mian「嘉宾介绍」Lina定居法国12年／自由职业者豆瓣：Lina de Paris小红书 | 微博 |

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