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PODCAST

弹心社 Generous Talk

Cherub星宇 Cherub Xingyu

Let"s embrace a healthy, authentic, and creative life! Engage in intercultural conversations on music, health, and lifestyle. Explore four captivating categories: Music Therapist Interview, Music and Me, Literature Uncovered, and Trendy. Become part of a community of like-minded global citizens. Bilingual podcast founded by Berklee alumna, jazz cat, TEDxSpeaker and American Board-Certified Music Therapist (MT-BC) Cherub Xingyu

health & fitness alternative health

All Episodes

01:21:57

49. The past, present and future of music therapy-30...

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2023/03/09

与Annie的交谈让我对音乐治疗的发展充满希望！ 00:00 Guest Introduction 介绍嘉宾Annie Heiderscheit (安妮-海德赛特) 01:57 What is Annie’s favorite music? Listen to ‘The Doctor’ by The Doobie Brothers 安妮最爱的歌之一The Doobie Brothers的“医生”完美诠释了音乐与治疗的结合 04:25 Why does Annie love this song 详述喜欢这首歌的原因 08:19 What was Annie’s relationship with music like before becoming a music therapist 在成为一名音乐治疗师之前安妮与音乐的关系是什么样的？ 10:37 How Annie got into music therapy 安妮是如何成为一名音乐治疗师的？ 18:30 How physical feelings and emotions are interconnected and utilized in

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01:03:54

48. 留学需要放下的六大文化滤镜｜单口中美教育价值观差异

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2023/03/07

星宇聊聊接下来的大事件：TEDxTalk 4/2/2023，嘉宾4/15/2023；回顾2月大事件：社群成长，音乐治疗基础训练课程第一届开启，4月开始第二届招生，受邀有关留学文化的采访。基于经验与观察，聊聊留学需要放下的六大文化滤镜 “留学项目选择是看排名还是根据自己特点” “能不能谈论政治宗教” “要不要融入美国主流文化” “遇到不公是忍耐还是发声” “学历成绩重要还是能力经验重要” “人的幸福不基于学历，而基于自我同一性的建立” --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support

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00:55:24

47. 爱的艺术孤独工业化人的异化及返璞归真｜情人节单口

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2023/02/14

1. 情人节分享两本书有关爱的 -Rumi's the Little Book of Love 一本感性的诗歌集 -The Art of Love 弗洛姆《爱的艺术》 2. 分享我作为音乐治疗师在和老人家工作的经历——Facebook提醒我，4年前的今天，我在情人节当天工作发出的感叹：One of the beauty of aging is that we loose our inhibitions to express love and care to anyone. 人在人生的末尾，会倒退回去，按照一个婴儿、儿童、青少年的发展顺序完完整整地倒退回去，同时却也变得越来越不吝啬表达爱。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support

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00:00:57

弹心社给你什么样的感觉？1分钟情绪调研

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2023/02/01

这一期针对小宇宙听众的小调研 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/generous-talk/support

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00:25:30

46. 音乐镇痛的科学依据 How to reduce pain through music with...

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2023/01/19

Let's discover the power of music on pain reduction with Timothy Cole and Cherub Xingyu, board-certified music therapists trained at Berklee College of Music. Highlight 00:00-04:20 在早产儿重症监护室中使用音乐 Using music in neo-natal intensive care unit (NNICU) 04:20-15:41 父母-婴儿指引性歌唱的干预方式Parent-infant directed singing (PIDS) as an intervention method 15:41-19:57 讨论早生儿疼痛管理与音乐Music in neo-natal pain management 19:57-25:13 疼痛管理和音乐 Music for pain management --- Send in a voice message:

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00:52:49

45. 快乐不是目的，是手段，也是唯一可以掌控的

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2023/01/12

当我们把对创伤的应激反应当作文化：“棍棒底下出孝子”把儿童虐待合理化；“孝道”与“儿童父母化”的混合功利心完美主义与焦虑超成就者Over-achiever 工作成瘾workholic与未解决的创伤可能是过劳死的深层心理原因与“主流“保持一致的代价人生是为了不断满足外在的期待吗？追求结果 vs 享受过程当你对痛苦麻木，你也会失去快乐的能力关系创伤Relational Trauma，复杂创伤后压力症候群C-PTSD Having fun享受快乐的时候，你的表现与创意可能会突破你的想象如果我赚到XXX钱，我就会开心了 ”If_____, I will be happy“的牢笼本期是星宇即兴独白，以上是提到的一些亮点推荐两首带给你快乐的歌曲 Don't Worry Be Happy--Bob Marley Don't Worry Be Happy--Bobby McFerrin --- Send in a voice message:

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00:48:47

44. A Happy Life filled with Persistence, Music, and...

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2023/01/11

Dr. Tsubota is a world renowned ophthalmologist from Japan with a mindset of “Happy people live longer.” His current work revolves around studying the use of violet light as a treatment and preventative measure for the eye condition known as myopia (nearsightedness). However, in recent years, Dr. Tsubota has taken up trumpet playing which has expanded his creativity, prompting him to embark on a path of innovation and entrepreneurship within his field. Tsubota

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01:34:25

43. 我们还在决赛圈是怎么做到的？疫情下艺术治疗师们的自我照顾心法｜华欣&Cherub星宇

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2023/01/03

这一期开始决定不剪辑片头集锦了，因为每个人喜好不同，感觉最有意义的精彩片段也不同，请大家自己寻找属于自己的精彩片段并留言交流吧！这一期决定破例将现场观众Q&A也一刀不剪地分享出来，因为Q&A部分感觉自然而然地来到一个高能量的happy ending，希望能够完整地带给听众，享受能量的流动——从一开始讨论许多令人心痛的现实自然过渡到许多欢乐与幸福感，在录制这一期的时候非常享受。节目亮点Highlight -管控放开后的身心健康管理 how to manage mind-body health after zero policy was lifted -我们还在决赛圈，是怎么做到的？After 3 years, we are still negative. -生活中有哪些让自己安定身心的方法 how to keep yourself grounded and centered in life? -身心医学，躯体化，艺术与躯体化工作 mind-body medicine, somatic symptom and arts therapy -音乐治疗师的训练如何帮助我保持身心健康

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01:10:47

42. 刷手机，可以弥补爱的缺失吗？｜星宇&华欣

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2022/12/23

Can phones compensate for love? “六年前，我在农村支教，遇见许多留守儿童，他们的父母在城镇，为工厂打工。家里老人带着孩子，孩子说不上话，喜欢手机游戏，王者荣耀，和平精英。四年前，我在城市中学当老师，遇见了许多儿童，他们的爹妈要么996，要么也是常年在外地，在大厂给老板打工。老人带着孩子，孩子说不上话，喜欢手机游戏，王者荣耀，和平精英。现如今，我还在城市，在国际学校当老师，遇见了很多儿童，他们的爸妈可能是大厂老板，常年也在外地。老人带着孩子，孩子说不上话，喜欢手机游戏，王者荣耀，和平精英。无论走到哪里，总会有家长问我，为什么我的孩子沉迷手机无法自拔？为什么呢？” 当我们牺牲身体心理的健康去换取物质的积累终究为了什么？ -空心病 -中国奇迹的代价 -不断追求结果而忽略了过程节目亮点shownotes 00：00-15：30 农村和国际学校里的“留守儿童”有什么区别吗？Are there differences between children without parental care in rural and international

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00:26:31

41. 莫扎特效应有效吗？Mozart Effect Debunked? ｜Literature...

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2022/12/15

Welcome to our first episode of Literature Uncovered! Today we shed a different light on Mozart Effect by reviewing the latest research to find out whether listening to Mozart actually make you smarter or not? If listening to music does increase our academic achievement, what type of music creates the best result? How exactly it works? Listen to this episode to find out the answers. Highlight 节目亮点 00:00-02:37 Intro 介绍 02:37-06:24 What are the benefits of music in terms of academic achievement

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01:41:46

40. 重返与溯源：一位伯克利音乐学院音乐治疗师的内在之旅｜串台「不可说」

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2022/12/09

作客「不可说-听心理师说心里话」的串台节目，很喜欢两位心理师精心准备的好问题，聊得很尽兴呢！无论是对于音乐道路感兴趣、对音乐学院的生活感兴趣或是音乐治疗师的成长发展路程感兴趣，这一期都是干货满满，值得收藏！如果你希望在2023年向着音乐、音乐治疗或留学的道路迈出扎实的一步，那要把握机会申请成为“2023年音乐治疗基础课程”的一员，详情请看资源收藏。以下，转自「不可说」：登登登登～在一阵舒缓的拨弦中，我们开始了这次的聊天。嘉宾是来自于北美知名音乐人摇篮-伯克利音乐学院的一位音乐治疗师，星宇。与我们传统印象中“读书不好才去搞艺术”“艺术也搞不好那就去做艺术治疗/教育”不同的是，星宇从小就对音乐有着较深的共鸣，也在妈妈的启蒙下，成功解读到人类复杂的心理过程。她在青春期就好奇着人类的心灵和音乐这两件事……于是，后来的她便果断向着那片可能最契合自己的水域游去。bingo！找对了方向就是这么开心。若干年后当她谈起伯克利的时候，脸上都洋溢着笑容。请大家一起来听！节目亮点 1 线上工作的音乐治疗师都有什么基本配备； 2 “我要怎么把贝多芬改成爵士”； 3

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00:58:55

39. 有一听就有效的自闭症音乐歌单吗？｜留美音乐治疗师对谈

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2022/11/16

Music Therapist Interview Series 嘉宾介绍Guest Bio 李曼菁，美国注册音乐治疗师（MT- BC），国家卫生系统心理治疗师，现任上海某高端私立儿童医院治疗师。节目亮点Highlight 00：37 Intro - 嘉宾自我介绍 01：15 对嘉宾而已有特别意义的音乐 04：25 与音乐的关系：一种“心灵的内在语言”以及个案讨论 09：45 Maggie是如何与音乐治疗结下缘分 14：57 作为在美音乐治疗研究生，毕业后是如何决定回国or留美的？ 16：30 一个印象深刻的自闭症案例：位于深圳门诊高度自闭症儿童个案 24：18 关于自闭症儿童家长们的“焦虑”干预 29：55 星宇分享她接触过的自闭症儿童转介经历：自闭症评估诊断的国内外差异 35：15 幼儿过早接受Applied behavioral analysis （ABA）或音乐治疗的“反作用”？ 39：45 传说中的“假科学”：生物治疗（Biomedical treatment）方法不具有临床证据，曾在美国网上流传被错误应用于自闭症干预 46：00

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00:31:22

38. Launch of Season 2 and Patreon Community

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2022/11/09

Board certified music therapists Cherub Xingyu and Timothy Cole discuss what’s to come in their exciting podcast, Generous Talk! 0:00-Intro 1:32- Building a community of resilience and awareness after a pandemic 16:45-“Music and Me” series explanation 20:43- “Music Therapist Interview” series explanation 24:27- “Trendy” series explanation 25:43- “Literature Uncovered” series explanation 29:15- Outro Check out our Patreon community to support our creation and enjoy Patreon benefits! Join to

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01:11:17

37. 艺术治疗师遇上音乐治疗师｜刘嘉

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2022/11/04

「Music and Me」series 嘉宾 guest bio 刘嘉美国阿德勒大学艺术治疗/心理咨询硕士；美国德保罗大学人机交互硕士；美国艺术治疗协会（AATA）会员；高级沙盘游戏治疗师。“我认为艺术治疗是有意思且有意义，同时也是自己喜欢并擅长的工作。” 节目索引 highlight 02:40 15岁上大学的怎样的一种体验 06:24 从人机交互到艺术治疗--心中的兴趣在引导着我 09:03 带着这两个问题开始学习“什么是艺术治疗？他究竟是怎样起效的” 18:43 音乐治疗与艺术治疗的异曲同工之处 26:45 在芝加哥受训，回国工作以后的对比 31:55 我和你建立治疗关系的最终目标是有一天你不再需要我 40:54 “正面管教”的“水土不服”：学习术还是道 45:50 个体治疗VS团体治疗 “如果有这样的线上自我探索团体，让你能够安全地抛去来自社会外界的指责与评判，好好地和真实的自己建立连接，你会为自己的成长投入吗？” 53:00 线上团体：一个让我们可以摘掉社会期待的探索之地 59:34 疫情可以是激发创新的契机：2020年3月美国lockdown激发了行业内的新可能 62:38

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00:59:48

36. 被称为现代莫扎特的英国大男孩Jacob Collier｜「动次打次」串台

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2022/10/19

作客「动次打次」与王老师一起聊一聊我们都爱的Jacob Collier——94年生，5座格莱美奖，one man band，拥有最高质量的全球音乐人粉丝。爱他是因为他全然地做自己。他也是星宇曾经最嫉妒的人👉第22弹嫉妒是对未能成为的自己的哀悼内容概要： 02:16 被誉为现代莫扎特，作曲作词编曲制作录制导演全能，一个人是一个乐团 04:10 卧室音乐作品横扫格莱美，他是音乐界大佬赏识的音乐天才 05:29 新歌Never Gonna Be Alone 让我有一种被拥抱的感觉 11:57 什么是Jacob Collier风格：复合节奏polyrhythm及微分音microtonal让我的耳朵一听就知道是他 16:08 出生在音乐世家，全家唱巴赫合唱是日常 21:04 拥有最多的专业音乐人粉丝，听他的歌曲来拓展音乐的边界 26:16 Jacob Collier的改编作品很出圈，Moon River获得格莱美最佳器乐编曲 38:08 Jacob公开分享创作源文件，但无人能模仿—— All I Need 600多轨的工程文件值得作为艺术品来鉴赏 42:16

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00:48:56

35. 第二季开播｜应对不确定的世界｜剧透+社群成立

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2022/10/18

庆祝弹心社一周年！第二季开播了！第二季我们将推出季票¥1288/年：免费参与全年播客录制现场与嘉宾互动提问、24/7小时社群深入探讨、30%季票收入用于成立ForeJazzX奖学金；10/31前加入参与抽奖莫干山后坞生活度假酒店一晚（价值¥1288）；40人以上将抽出2份大奖。 03:43有一个好消息一个坏消息，你先听哪个？ 08:00当疫情把人生的不确定性放大，我们如何应对？ 24:00线上心理健康支持团体——疫情下如何拥有情绪健康？书籍推荐：Maintaining Emotional Sobriety during COVID-19 30:00值得庆祝的5件事弹心社2.0升级版：Tim Cole的加入，中英文社群（Patreon与微信），音乐、音乐治疗、创新创业领域的大咖小咖一年的嘉宾确认完毕音乐治疗纪录片、跨界音乐合作：写给进食障碍的一首歌线上音乐/音乐治疗一年课程研发完毕！开始招生莫干山音乐与自然基地心理剧与音乐治疗整合下一期节目剧透被称为现代莫扎特的Jacob Collier --- Send in a voice message:

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01:34:04

第34弹 Life After Berklee as a violinist and...

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2022/07/22

Our guest for this episode is my former classmate at Music Therapy department of Berklee College of Music, Timothy Cole. 这一次的作客嘉宾是我在伯克利音乐治疗系的同学 We talked about我们一起聊了聊以下几个话题： 1. Life after Berklee 从伯克利音乐学院毕业后的生活 2. Innovation in music therapy 音乐治疗领域的创新探索 3. Music Therapy and healing from trauma 音乐治疗，从创伤中疗愈 4. What’s burnout and how to prevent it? 助人工作者的必修课：职业耗竭议题嘉宾介绍Guest bio Timothy Cole是一名小提琴手、正念音乐治疗师。他专注于以图像为中心的声音冥想与肯定写作，寻求鼓励客户的正念和同事的创新。目前所在地：美国🇺🇸德克萨斯州休斯顿 Timothy Cole was my classmate at

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01:09:38

第33弹我们是过山车玩家｜双相躁郁世界Bipolar World主创专访

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2022/07/12

本期嘉宾：双相躁郁世界的主创之一——菠萝「双相躁郁世界Bipolar World」组织背后的故事；「过山车玩家」这个称谓的由来；如何帮助双相亲历者发出真实的声音；资源：LGBTQ Friendly友同咨询师；音乐治疗如何帮助「过山车玩家」...... 节目亮点Highlight： 01:40 作为亲历者，我们希望帮助双相患者发声 08:45 20多人的志愿者团队支撑起了双相躁郁世界——欢迎投稿分享你的经历 15:58 双相并不是天才病——纪录片创作进行时 23:15 我们是勇敢的“过山车玩家” 32:28 美国心理健康联盟网站上的“过山车玩家”短片分享🎢（视频与网站链接在下方） 35:36 性少数群体受到的压力可能成为心理健康问题的导火索——LGBT友善咨询师资源 45:38 如何看见疾病诊断之下真正的个体 51:01 音乐治疗是个很奢侈的东西吗？有门槛吗？ 58:03 目前的国内的音乐教育，让大家感觉音乐好像是在一个高雅殿堂。在我看来，音乐是你的本能。 1:06:55 处于这个飞速发展的时代本身就凭添了许多焦虑的理由，能够看见真实的自己是很“奢侈”的一件事 1:09:18

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01:26:44

第32弹作客【意义人生】｜音乐治愈生命的意义

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2022/07/04

本期是星宇作为嘉宾作客【意义人生】的现场音频。与Tammy野深入分享了我成为音乐治疗师背后的故事。相比2021年11月作客「Steve说」，我的中文口语好像提升了不少。而跨文化的对比也有新的观察分享。节目亮点Highlight： 02:55 哪一个moment让你发现这是你的未来要做的事？ 09:27 直觉指引我用音乐帮助身患阿尔茨海默症的外公，遇上我的inner scientist 16:07 小学时，我成为班里的「图书馆」：天文地理科学艺术哲学都感兴趣 29:30 心理剧让我深刻地意识到身体与心灵的连接是如此紧密：没能化解的情绪变成了多年不愈的偏头痛 38:22 一个治疗师的治疗哲学观的形成是从了解自己的核心价值观开始的 41:14 我们需要更多拥有自主精神的导师 55:14 在伯克利学习时，星宇是老师Office Hour的常客 VS 权威型老师 64:46 作为家长，我会和老师吵起来，因为…… 70:37 心理咨询师考证的误导性：咨询师在咨访关系中寻求治疗的怪象 75:46立志成为心理健康工作着，为什么出国学习是性价比更高的一件事？ 81:11

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01:28:01

第31弹谁在决定人生的意义｜星宇&Tammy野

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2022/06/28

节目亮点： 01:00 从品牌策划、电影制作到心理学 08:34 人类的生物钟很多样，而朝九晚五的工作时间只是为50%的人设计的 18:19 左脑强大的我曾经觉得艺术疗愈与高效是冲突的，直到深入学习以后发现艺术疗愈是最高效的 29:30 高峰体验对我来说是经历痛苦以后的重生：疫情无常给我的领悟 37:00 旧金山游学：经历失眠、学生宿舍被盗、枪击声、被搭讪…… 45:46 大麻？麻沸散？不同价值观的大碰撞 52:08 一件事存在多面性，如何了解它所有面相，并作出选择 59:35 “第三文化的孩子”：自我打碎了重建的那几年 68:52 青春期与成年初显期的挑战：自我同一性（我是谁） 76:00

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