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PODCAST

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine

Cori und Saskia

Dein Podcast für die alltäglichen Dinge des Lebens: Sport, Essen/Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, Job, Business und das Universum - für noch mehr Spaß in deinem Leben! Wir sind Corina (Cori) und Saskia, vom Universum auf wundersame Weise zusammengeführt. Wir nehmen dich hier ein Stück mit in unsere Welt! Wenn dich insb. die oben genannten Themen interessieren wirst du mit diesem Podcast eine Menge Spaß haben, Inspiration für dein Leben bekommen und kannst vermutlich sogar ein paar Learnings

health & fitness

All Episodes

00:52:50

#26 Cori & Alex - Gegensätze als Beziehungsgeheimnis?

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2024/10/27

Wie führt man eine Beziehung, wenn man eigentlich ist wie Feuer 🔥 und Wasser 💧?Heute kommt der Mann zu Wort, der seit 10 Jahren an Coris Seite steht! Wir stellen uns die Frage: Was ist das Geheimnis einer glücklichen und langjährigen Beziehung ❤️‍🔥? Wie geht man miteinander um, wenn man völlig unterschiedliche Interessen hat? Entweder-Oder oder gehts doch anders? Lustige Geschichten aus der Vergangenheit kommen natürlich nicht zu kurz! Hochzeiten 👰‍♀️, Schicksalsschläge, Veränderungen… Wie

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01:01:02

#25 Bücher - Inspiration, Motivation, Begeisterung

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2024/10/13

Lets talk about books!📚 Diese Bücher haben uns inspiriert- Entdecke auch Du die Inspiration 💫 Bücher können uns tief bewegen und uns schöpferische Impulse geben, so dass sie unsere Denkweise (eventuell) für immer verändern. Sie öffnen neue Türen, motivieren uns und lassen uns die Welt aus einer ganz neuen Perspektive sehen. ✨ In unserer neuen Folge lassen wir es daher etwas ruhiger angehen als ihr es sonst von uns gewöhnt seit! Denn auch wir sitzen auch ab und zu mal auf dem Sofa und lesen ein

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00:53:39

#24 Sommerpausen Comeback - Prüfungen des Universums

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2024/09/29

Comeback aus der verspäteten Sommerpause!🥳 Wir haben uns am vergangenen Wochenende endlich einmal wieder gesehen und sind am Sonntag bei einem tollen Lauf zusammen gestartet! Das Ziel für Cori war es endlich wieder einmal die 10 km zu knacken, denn durch ihre Verletzung ist es seit Juni leider nicht mehr dazu gekommen. Anschließend haben wir es uns bei einem leckeren Burger🍔 in unserem Lieblingsrestaurant gut gehen lassen und haben natürlich gequatscht ohne Ende... HALT SCHNIEF, ihr Lieben! So

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00:46:15

#23 Maximalkraft - Und was hat das mit dem Jakobsweg...

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2024/08/25

Heute erwarten Euch interessante Einblicke in unsere aktuellen Trainingsmethoden und Pläne für den Rest des Jahres 🎉Wie geht es Cori mit ihren Kniebeschwerden und wie hat sie ihr Maximalkrafttraining inklusive Physiotherapie vorran gebracht?🦵🏻 Wie steht es daher um die gemeinsamen Projekte? Welches Training ist für Läufer denn nun sinnvoll?🤔 Auch Saskia hat sich noch für dieses Jahr noch großes vorgenommen: Wann und was ist ihr nächstes Ziel und wie bereitet sie sich darauf vor? Wie sprechen

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00:38:04

#22 Ist Erfolg wirklich kein Glück? - Und muss man...

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2024/08/11

Feels Like summer?! ☀️In unserer heutigen Folge gehen wir dem Song 🎶von Kontra K auf den Grund: "Erfolg ist kein Glück!" Doch wie definieren wir Erfolg 💪🏻 und wie Glück💫? Wir tauchen dabei tief in diese Sinnesfragen ein und erzählen euch, von unseren Erfahrungen und Veränderungen. Gehören Erfolg und Glück zusammen? Wieviel können wir selbst dazu beitragen? Lebst du im Schatten oder im Licht? Fragen, über Fragen denen wir auf den Grund gehen wollen. Fakt für uns ist, alles spielt

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01:12:35

#21 Saskia beim Backyard Ultra - Wasabinüsse safed my...

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2024/07/28

Saskias Racebericht vom Austria Backyard Ultra.🏃🏼‍♀️Spoiler an dieser Stelle: Für exklusive Live-Emotionen nach dem Rennen bis ganz zum Ende hören!😁 Am Samstag den 20. Juli war es soweit, Saskia stand an der Startlinie beim Austria Backyard Ultra im schönen Tirol. 💪🏻⛰️ Doch was für ein Format ist das genau? Wir nennen es mal "Last Human Standing", denn es werden Runden gelaufen. Eine Runde beträgt 6,7 km und die wichtigste Wettkampfbedingung lautet: Nach jeder Stunde wieder am Start

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00:59:30

#20 Cori im Bälleparadies - Knie, Körper, Barfußschuhe

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2024/07/14

- Über Laufverletzungen und Barfußschuhe -Heute sprechen wir über Coris Verletzung und wie es für sie weiter gegangen ist -> vom positiven (?) Orthopädenbericht über Physiotherapie und eigene (manchmal nicht so clevere 😉)Selbstversuche. Was waren die vermutlichen Verletzungsursachen und wie trainiert Cori nun, um die Knieschmerzen in den Griff zu bekommen? Die entscheidende Frage lautet: Kann sie ihr großes Ziel den Kölner Halbmarathon 2024 in unter zwei Stunden angehen und ins Training

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00:29:37

#19 Im Flow bleiben - Pläne sind gut, das Leben ist...

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2024/06/30

Ok, dann gibt es diese Woche keine neue Folge - machen wir halt nächste Woche erst wieder eine🤷‍♀️So, waren gestern zwischendurch unsere Gedanken 🤯-> Planänderungen und dem folgend hatten wir Samstag immer noch nichts aufgezeichnet und die Zeichen standen schlecht, dass wir es noch schaffen. Wie ihr seht, hat das Universum letztendlich doch noch eine neue Aufnahme hergezaubert ✨🤩 -> Die erste Solo-Folge! Nur Saskia - life und in Farbe 😁😉 Thema? Lasst euch überraschen! Diesmal kurz und

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01:23:05

#18 Tolle Menschen, Laufen, Essen, Schlafen -...

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2024/06/16

Yes, we can! Letztes Wochenende war es endlich soweit und wir standen zusammen an der Startlinie beim Brüder Grimm Lauf in Hanau 🥳 .In dieser Folge erzählen wir euch, wie auch schon in der Letzten, nicht nur von unseren Erlebnissen vor Ort, sondern haben auch wieder kurze Life-Statusberichte aufgenommen 🎤. Während Saskia und Uschi stark gestartet sind, liefen die ersten 15,5 km der ersten Etappe für Cori ein bisschen anders 🙃. Neben dem Laufen berichten wir auch über unsere Verpflegung vor

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00:37:23

#17 Better together - parkrun und Trainingsexperiment

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2024/06/02

Let's get it startet! Eine Woche vor dem Brüder-Grimm-Lauf haben wir unsere Trainings weitestgehend abgeschlossen💪In dieser Folge erwartet euch ein etwas anderes Format u.a. mit Live-Trainingsberichten, denn zusammen wie auch alleine, haben wir lauftechnisch natürlich ordentlich Gas geben. Was lief gut und was lief vielleicht nicht so ideal? Was waren unsere Learnings? Weiterhin haben wir auch Stimmen vom Rheinaue parkrun in Bonn eingesammelt 🥰! -> Tolle Menschen, schöne Einblicke und

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00:45:24

#16 Racingtime - Vier auf einen Streich

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2024/05/19

Willkommen zu einer neuen Folge voller sportlichen Ereignissen 💪 Eine Woche mit jeweils zwei tollen?! Laufevents für jede von uns. Beginnen wir mit einem Rekordversuch! Am Sonntag den 12.05. hat Cori am Hürther Volkslauf teilgenommen, um ihre aktuelle Bestzeit von 59:44 zu knacken. Konnte sie es schaffen? Für Saskia und ihre Freundin Frauke ging es im wunderschönen Salzburg auf einem Kurztrip vorallem um eins: eine tolle Zeit 💚 Natürlich stand dort ein Lauf auf dem Programm. Grüße gehen an

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00:38:03

#15 Lokkus dogs&catscare - Tierschutz auf Sri Lanka

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2024/05/05

Warum unser Sportlerherz auch für den Tierschutz schlägt Heute haben wir einen Special Guest bei uns: Conny aus Sri Lanka 🌴. Sie hat dort das Tierkeim Lokkus dogs&catscare gegründet. 🐶🐱In unserem spannenden Interview erzählt sie uns ihre inspirierende Geschichte, wie sie nach Sri Lanka gekommen ist, obwohl sie eigentlich nach Indien wollte😜 und wie aus einem Monat geplantem Aufenthalt direkt sechs Monate geworden sind🥳. Wir erfahren wie die Zustände, bezüglich der Tiere in einem

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00:51:24

# 14 Mensch oder Maschine? - Trainingsupdate oder so

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2024/04/21

#14 Mensch oder Maschine - Trainingsupdate oder so In der heutigen Folge möchten wir euch mit aktuellen Infos rundum unsere Trainingsplanung versorgen. 💪🏃 Cori berichtet über ihren geänderten Fokus 🎯und ihre aktuellen Ernährungserfolge🍔🏆. Wann gibt es dieses Jahr ein Wiedersehen? Und welche großartige Laufveranstaltung steht dort im Fokus? Auch Saskia berichtet kurz von ihrem Erfolg bei ihrem ersten Laufevent dieses Jahr. Manchmal kommt es anders als geplant und das ist auch gut so, sagen

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00:57:19

#13 Florian Geiger 2.0 - Kann man 217 Kilometer am...

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2024/04/07

Floh ist zurück im Podcast 💃 und berichtet uns von seinem 217km-Spendenlauf 🏃! Spulen wir vorab kurz zurück: In Folge 8 hat Floh uns bereits von den Vorbereitungen erzählt. Hört dort gerne zuerst rein! https://open.spotify.com/episode/70OgC73zIbHJJGJKqPD250?si=Gjg9NPgnSzmnXWNeeywsNQ In der heutigen Folge starten wir mit seinen Emotionen in der Woche vor dem Lauf. Wie geht man eine solche Strecke mental an? Wie waren die Gefühle kurz vorher und vorallem, wie war die letzte Nacht?🌙 Startschuss

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01:40:57

#12 Osterspezial - Unser veganer Weg - Business und...

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2024/03/31

In der heutigen Folge tauchen wir ein in die Vergangenheit. Es geht darum, warum wir vegan 🌱geworden sind und wie unsere persönlichen Beweggründe dahinter waren.Nach wenigen Jahren haben wir uns zur veganen Ernährungsberaterinnen ausbilden lassen. Auch hier tauchen wir ein in unser Warum ein.🤿 Für Cori ist die vegane Ernährung, genau wie bei Saskia fester Lebensbestandteil und Cori hat sich auch beruflich voll dem Thema verschrieben. Mit dem Eintrag ihrer Firma letzten Juli hat sie sich einen

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00:56:34

#11 Cori im Königsforst - Wie fühlt es sich an einen...

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2024/03/24

- Wettkampfstart am Königsforst- 🏃‍♀️ Am Sonntag den 17.03.2024 war es soweit: Cori hat ihren ersten Wettkampf des Jahres bestritten💪. Um 11 Uhr ging es in Bergisch Gladbach am Königsforst an die Startlinie. Run Green ist das Motto des Königsforst Marathon und neben dem Halbmarathon fanden an diesem Tag noch der Marathon (2 Runden) und auch der Ultramarathon (3 Runden) statt. In dieser Folge sprechen wir nicht nur im Detail über den Lauf, sondern auch über die Trainingsvorbereitung. Natürlich

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00:51:45

#10 Beckenboden und Weltfrauentag - Auch für euch,...

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2024/03/10

#10 - Saskia, Cori und Silv wieder vereint 😉💕Heute erzählt Silvia von ihrer Arbeit als Beckenbodentrainerin. Ihr erfahrt warum der Beckenboden oft vernachlässigt wird und wieso sich auch Männer diesen Körperteil zu Herzen nehmen sollten. Gezielte Ansteuerung des Beckenbodens darf (wieder) erlernt werden und nicht nur das Anspannen, sondern auch das Entspannten ist wichtig. ☝🏻 Sogar der Kiefer ist mit unserem Beckenboden verbunden und wer möchte nicht elegant durch seinen Alltag schreiten! Diese

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01:13:01

#9 Gaby Nydegger - Dankbarkeit als Weg

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2024/02/25

Servus und 💜lich Willkommen zu Folge #9!Heute dürfen wir euch eine unglaublich inspirierende Person vorstellen, die für Dankbarkeit, Selbstliebe und individuelle Freiheit ✨ steht - Gaby Nydegger aus der Schweiz.🇨🇭 Die gelernte Köchin wusste bereits sehr früh, dass sie diesen Beruf nicht bis zur Rente ausüben möchte und hat für sich einen völlig neuen Weg eingeschlagen! Wir unterhalten uns intensiv darüber, wie Gaby nicht nur ihre Berufung zum Beruf gemacht hat, ihr bekommt auch exklusive

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01:02:33

#8 Florian Geiger - Am Anfang war die "Bierwette"

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2024/02/18

Willkommen zu unserer ersten Interviewfolge, mit einem ganz besonderen Gast: Florian Geiger! Floh ist 34 und arbeitet aktuell an einem ganz besonderen Herzensprojekt, wovon wir unbedingt berichten wollen! Woher wir Floh kennen und unsere Gemeinsamkeiten erzählt er euch in dieser Folge. Wir erfahren von Florian, wie er zu einer pflanzenbasierten Ernährung gefunden hat und wie der Sport, vor allem das Laufen, in sein Leben gekommen ist - und auch wieso er schon als Kind vegetarisch unterwegs war und

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01:12:22

#7 Elternratgeber 2.0 - Familienaufstellung mal anders

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2024/02/11

Familienaufstellung mal anders! Unser heutiger Deep Talk der anderen Art – natürlich mit Sylvia :) In unserer heutigen Folge sind wir sehr schnell und ganz tief in unsere erlernten Muster aus der Kindheit angekommen. Was passiert, wenn wir Dinge aufarbeiten wollen, mit den Eltern aber schlecht kommunizieren kann? Wir sprechen über das Verhältnis zu unseren Eltern und wie die Beziehung zu unseren Geschwistern ist. Wie genau ist es, das Gefühl zu haben zu laut zu sein, zu viel, oder sogar "zu

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