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PODCAST

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine

Cori und Saskia

Dein Podcast für die alltäglichen Dinge des Lebens: Sport, Essen/Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, Job, Business und das Universum - für noch mehr Spaß in deinem Leben! Wir sind Corina (Cori) und Saskia, vom Universum auf wundersame Weise zusammengeführt. Wir nehmen dich hier ein Stück mit in unsere Welt! Wenn dich insb. die oben genannten Themen interessieren wirst du mit diesem Podcast eine Menge Spaß haben, Inspiration für dein Leben bekommen und kannst vermutlich sogar ein paar Learnings

health & fitness

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00:02:46

#46 PAUSE

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2025/08/24

Liebe Hörer:innen,ihr habt sicher schon gemerkt, dass unsere Folgen zuletzt nicht mehr im gewohnten Rhythmus erschienen sind. Bei uns ist im Moment sehr viel los – Dinge, die wir so nicht geplant hatten und die auch in unseren letzten Gesprächen noch gar nicht präsent waren.Wir haben deshalb entschieden, eine Pause einzulegen. Frühestens Mitte/Ende Oktober sind wir zurück – vielleicht aber auch erst im November. Wir halten es offen und schauen, wann es sich für uns wieder richtig anfühlt.Danke für

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00:48:33

#45 Ups, she did it again - Saskia beim Backyard...

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2025/07/20

Ups, she did it again…Saskia ist mal wieder beim Backyard Ultra an den Start gegangen – ohne richtiges Training, ohne durchgeplanten Plan… aber mit einer Portion Freestyle, einer Kiste voll Snacks und einer unglaublichen Portion Mindset!Was passiert, wenn man völlig unvorbereitet zu einem der härtesten Lauf-Formate antritt? Wie fühlt es sich an, wenn dein Körper eigentlich könnte, aber der Kopf plötzlich „Stopp“ sagt? Und was hat das Ganze bitte mit veganem Kuchen und einem Businessplan zu tun?➡️ In

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00:47:54

#44 Saskia auf dem Jakobsweg Teil 4 - Wenn das Ende...

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2025/07/06

🎧 Folge 4 – Der Weg hinter Santiago: Wenn das Ende erst der Anfang istDer Moment in Santiago war bewegend – aber nicht das Ende. In dieser Folge nimmt Saskia uns mit auf die letzten Etappen ihrer Reise: von Santiago über Muxía bis ans „Ende der Welt“ – nach Finisterre.Was passiert, wenn du glaubst, du seist angekommen… und doch nochmal losgehst?Wenn du an einem windigen Strand plötzlich etwas loslässt, das du viel zu lange getragen hast?Und wenn Begegnungen mit Fremden dich ganz kurz erinnern, wer

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00:57:20

#43 Saskia auf dem Jakobsweg Teil 3 - Wenn der Weg...

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2025/06/22

🎧 Folge 3 – Wenn der Weg plötzlich weiterführt…Ein Jakobsweg ist selten einfach nur ein Weg.In dieser Folge nehmen wir dich mit in eine Etappe, die alles war – nur nicht planbar. Was machst du, wenn deine Unterkunft plötzlich verschlossen bleibt, der Regen nicht aufhört und dich der Weg an deine Grenze bringt?Saskia erzählt von einem Tag, der mit nassen Füßen begann – und in einem Moment voller Herzlichkeit, Wärme und tiefer Dankbarkeit endete. Sie berichtet von unerwarteten Begegnungen, spontanen

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00:57:58

#42 Saskia auf dem Jakobsweg Teil 2 - Begegnungen,...

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2025/06/15

In Teil 2 unserer Serie mit Saskia tauchen wir tiefer ein – in die Seele des Jakobsweges.Dieses Mal geht es nicht um Packlisten oder Herbergen, sondern um das, was man unterwegs nicht planen kann: Begegnungen. Verbindungen. Gespräche, die unter die Haut gehen.Saskia nimmt uns mit zu ganz besonderen Momenten: zu Menschen, die sie auf dem Weg berührt haben – manche nur für eine Stunde, andere über viele Tage hinweg.Was passiert, wenn Fremde zu Vertrauten werden? Wenn sich mitten im Nirgendwo ein

de

00:54:40

#41 Saskia auf dem Jakobsweg Teil 1 - Der Anfang mit...

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2025/06/08

In dieser ersten Folge nehmen wir dich mit an den Start einer ganz besonderen Reise: Saskia war fast fünf Wochen auf dem Jakobsweg unterwegs – allein, zu Fuß, mit Rucksack und einem Ziel, das größer war als sie selbst.Aber der Weg beginnt nicht erst mit dem ersten Schritt. Schon die Anreise bringt Unerwartetes mit sich – inklusive Blackout in Spanien, ausgefallener Kommunikation und einer Portion Improvisation. Wie bereitet man sich auf so eine Reise vor? Was packt man ein, wenn man mit nur 23

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00:52:02

#40 Supplements? Ja oder Nein? - Unsere Meinung dazu

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2025/04/20

Brauche ich wirklich Proteinpulver, Magnesium & Co? – Unsere ehrliche Meinung zu NahrungsergänzungsmittelnIn dieser Folge nehmen wir dich mit auf einen kleinen Trip zur FIBO 2025 – von High-Protein-Kaffee bis zum 3D-Körperscan. Aber wir reden nicht nur über neue Trends, sondern gehen einer anderen ganz wichtigen Frage auf den Grund:👉 Welche Nahrungsergänzungsmittel machen wirklich Sinn – und worauf kannst du getrost verzichten?Wir sprechen offen über unsere eigenen Blutwerte, warum Vitamin D

de

00:54:40

#39 Update-Time - Comeback, Projekte & Trainings-Tiefs

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2025/04/06

In dieser Folge nehmen wir dich mit in unseren aktuellen Trainingsstand – und der könnte unterschiedlicher kaum sein:🔹 Cori erzählt, wie es nach ihrer Verletzung weitergeht, wie sich der Wiedereinstieg anfühlt – und was sie daraus über ihren Körper (und ihr EGO 😅) gelernt hat.🔹 Saskia steckt mitten in der Vorbereitung auf ihr nächstes großes Projekt – Verbreitung für die vielleicht große Challenge ihres Lebens? Und doch läuft im Training nicht immer alles rund…Wir sprechen ehrlich über

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00:54:12

#38 Neuanfang oder Neuerfinden – Hast du wirklich die...

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2025/03/23

Neuanfang oder Neuerfinden – Hast du wirklich die Kontrolle? 🎙️✨Schon mal das Gefühl gehabt, dass du feststeckst? Dass du dich verändern willst – aber irgendwas hält dich zurück? In dieser Folge sprechen wir über den schmalen Grat zwischen bewusstem Neubeginn und unfreiwilliger Veränderung.🔹 Ist ein Neubeginn, eine Veränderung immer eine Entscheidung – oder passiert sie einfach?🔹 Warum hält unser Gehirn so krampfhaft an alten Mustern fest?🔹 Und wie schaffst du es, dich neu zu erfinden, ohne dich

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00:51:47

#37 Der Innere Schweinehund – Unser liebstes...

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2025/03/09

Der Innere Schweinehund – Fluch oder doch ein Kuscheltier?🐶😈Kennst du das? Du hast dir fest vorgenommen, heute definitiv Sport zu machen, gesünder zu essen oder endlich diese eine nervige Aufgabe zu erledigen… und plötzlich findest du dich auf der Couch wieder, mit Snacks in der Hand und einer neuen Ausrede parat. Willkommen in der Welt des inneren Schweinehunds! 🛋️🍫In dieser Folge nehmen wir ihn mal ordentlich auseinander: Warum ist er überhaupt da? Wieso ist er so verdammt überzeugend? Und

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01:09:42

#36 Wer sind wir wirklich? - Heute lernt Ihr besser...

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2025/02/23

🎙 „Wer sind wir wirklich – und was hält uns zurück?“In unserer neuesten Podcastfolge gehen wir richtig tief: 7 + 7 Fragen, die alles auf den Kopf stellen können. 🌪️ Wir sprechen über Ängste, die uns geprägt haben, Glaubenssätze, die wir endlich losgelassen haben, und die Momente, die unser Leben für immer verändert haben.Was wäre, wenn du keine Angst vor dem Scheitern hättest? 💭 Und warum ist Selbstliebe oft so viel schwerer, als sie klingt?Wir teilen unsere größten Learnings, persönlichsten

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00:58:35

#35 Eigenverantwortung - Das Gamechanger-Mindset

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2025/02/09

❗Eigenverantwortung – das Gamechanger-Mindset❗Kennst du das? Manchmal fühlt sich das Leben an, als würden alle anderen die Entscheidungen für dich treffen – oder du bleibst einfach da, wo du bist, weil es „halt so ist“? 🤯In unserer neuesten Podcast-Folge sprechen wir über Eigenverantwortung – die vielleicht härteste, aber auch mächtigste Entscheidung, die du für dein Leben treffen kannst. Warum fällt es uns oft so schwer, Verantwortung zu übernehmen? Warum bleiben wir in Situationen, die uns nicht

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01:00:02

#34 Ice Ice, Baby - Alles über Eisbaden

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2025/01/26

❄️ Brrr, heute werden wir zur Eiskönigin🧊 Zumindest Eine von uns 😅Stell dir vor: Du tauchst in eisiges Wasser ein und plötzlich fühlst du dich… lebendig! 🧠🔥 klingt nach einem echten Abenteuer, oder? Aber ist Eisbaden wirklich so gesund, wie alle sagen, oder ist es nur ein kaltes Experiment? In der neuesten Folge unseres Podcast fragt Cori sich – kann das wirklich so viel bringen? 🤔 Als selbsternannte Frostbeule, wenn es um Kälte geht, braucht sie definitiv einen Experten. Gut, dass Saskia

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00:41:55

#33 DAS Jahr 2025 - Pläne, Ziele, Abenteuer

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2025/01/12

Was bringt das Jahr 2025? Unsere Pläne, Ziele und ein Hauch Wahnsinn! 🏃‍♀️🎙️Neue Folge, neue Abenteuer! Ein fantastisches neues Jahr noch von uns an alle lieben HörerInnen da draußen. Mögen alle eure Wünsche in Erfüllung gehen!✨ Während Cori nach ihrer Verletzung gerade ihren Körper wieder liebevoll auf die Überholspur bringt, plant Saskia schon ihren persönlichen Ultra-Wahnsinn für 2025: Vier Backyard Ultras! 💪🌍 Wie, wann, wo? Das verraten wir euch in der neuesten Episode! Spoiler: Corina

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00:47:28

#32 Jahresrückblick 2024 - Bestzeiten, Rückschläge,...

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2024/12/29

Jahresrückblick 2024: Von Bestzeiten, Rückschlägen und 115 Kilometern Wahnsinn 💫2024 – ein Jahr voller Ziele, Pläne und der Erkenntnis, dass manchmal alles anders kommt. Wir nehmen euch mit auf eine Reise durch unsere sportlichen Highlights und Dramen, von denen Netflix sich noch eine Scheibe abschneiden könnte.💪🏻🏃‍♀️🦵🏻🏁 Alles begann mit Coris Königsforst Halbmarathon im März – die erste Station auf einem Weg zur neuen Bestzeit. 💫 Saskia dagegen erstmal hatte nur Wien im Kopf: Eine neue

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00:36:03

#31 Weihnachtsspezial 2 - NO Trainingsplan für Cori

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2024/12/22

Heute geht es von 100 auf 0 🙈 Eigentlich passend für Weihnachten?!🤔🎄Kein Trainingsplan für Cori -> Eine Verletzung kann uns auf so vielen Ebenen treffen – nicht nur physisch, sondern auch mental… 🧠 Moment, halt Stopp… Haben wir nicht gestern erst vom nächsten Trainingsziel gesprochen? Ihr lest richtig. Hier kommt das Update: Coris Knieverletzung🦵🏻, die sie sich beim Krafttraining zugezogen hat, hat alles auf den Kopf gestellt. Laufen – ihr Ausgleich und ihre Leidenschaft – ist seit dem

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#30 Weihnachtsspezial 1 - Ein Trainingsplan für Cori

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2024/12/21

Eine frohe Weihnachtszeit mit unserer neuen Folge 🎄💫 In dieser nehmen wir euch mit auf Coris inspirierende Reise zu ihrem nächsten Halbmarathon 🏃‍♀️💪🏻– ein Ziel, das nach einem turbulenten Jahr alles andere als selbstverständlich ist. Laufprobleme und ungewohnte Veränderungen haben sie herausgefordert, aber auch motiviert, neu anzufangen. Gemeinsam mit Saskia wird ein Trainingsplan entwickelt, der nicht auf Bestzeiten, sondern auf Gesundheit, Balance und Freude abzielt.☺️ Wir sprechen über

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00:53:58

#29 Heike Diebel – Menschen und Tierschutzhunde im...

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2024/12/08

In dieser Folge haben wir eine Frau zu Gast, die ihre Berufung in ein echtes Herzensprojekt 💚 verwandelt hat: Heike Diebel von Find your Dog!Nach über 10 Jahren im Tierschutz hat sie sich entschlossen, ihrer Leidenschaft eine noch größere Bühne zu geben – und bringt jetzt als Vermittlerin Menschen und Tierschutzhunde aus Deutschland zusammen. 💕 Heike ist nicht nur eine Brücke zwischen Tierschutzvereinen und zukünftigen Hundebesitzer:innen, sie versteht sich als Übersetzerin: Mit viel Feingefühl

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00:50:51

#28 Körperkult & Schönheitsideale

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2024/11/24

Schönheitsideale: Wo beginnt Selbstliebe ❤️‍🔥– und wo endet Selbstoptimierung❤️‍🩹?Hey, hier sind wieder Corina und Saskia, Deine Sport- und Motivationsfrauen Deines Lieblingspodcasts 🏃‍♀️🏋️‍♀️💫. Heute nehmen wir Dich mit auf eine ganz persönliche Reise -> Ja, Cori gibt es zu: Sie hat sich die Lippen 👄 machen lassen, ihre Zornesfalte ist geglättet und weiteres? Warum? Weil sie genauso wie Du in einer Welt 🌎 lebt, die uns ständig sagt, wie wir auszusehen haben. Hör’ rein, um zu erfahren

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01:03:39

#27 Backyard Ultra 2.0 - Mindset und körperliche...

Dolphin World - Eat Burger, Do Sports and Shine ·

2024/11/10

UPS She did it again 😎 - Saskia auf der Jagt nach neuen Rekorden! 🏃‍♀️ So wird man zum Mindsetmonster! Oder: Backyard Ultra 2.0! ♾️🏃‍♀️ Zuerst einmal sprechen wir aber über unsere aktuelle Challenge: Wie gehen wir mit Triggern um? Gibt es neue Erkenntnisse? 🤔 Weiter geht es mit unserem Interview und Race-Bericht zum Austria Backyard Ultra 24+1:💫 6,7 km pro Runde. Eine Stunde Zeit für jede Runde, 24 Stunden (+1) insgesamt - Last human standing! ♾️🏁🔥 Willkommen zur neuen Podcastfolge, die für

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