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PODCAST

Ultra Mental

🎁 Mini-formation gratuite « les bases de la préparation mentale » ➡️ https://formation.ultramental.fr/gratuit 📲 Réserver un appel découverte gratuit : www.ultramental.fr (http://www.ultramental.fr) Bienvenue sur Ultra Mental, le premier podcast entièrement dédié à la préparation mentale dans l"univers du trail running. Chaque semaine, c"est le rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de course à pied et de trail qui souhaitent développer leur mental autant que leurs jambes ! Ici,

sports running

All Episodes

58:40

#23 Marc Dugenie - Psychologue du sport et...

Ultra Mental ·

2025/07/10

Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marc Dugenie, psychologue du sport et spécialiste de la préparation mentale, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre La préparation mentale pour le running, trail et course à pied.Au fil de notre échange, nous explorons trois thématiques essentielles :Les différentes motivations qui poussent à courir.La course à pied comme levier de développement personnel et d’estime de soi.L'acceptation de la douleur et la gestion de l’effort.Marc partage

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1:41:24

#22 Christopher Mortier - Un défi XXL au Royaume-Uni...

Ultra Mental ·

2025/07/03

Suite et fin de notre série Big Three Project avec Christopher Mortier, ultra-traileur et aventurier, qui s'est lancé il y a quelques jours dans un projet monumental : boucler les 3 grandes boucles du Royaume-Uni – la Bob Graham Round, la Paddy Buckley Round et la Ramsay Round – et les relier à vélo sur près de 650km.Un enchaînement titanesque, à la fois technique, physique et mental, qui l’a plongé au cœur des plus beaux paysages britanniques… et au plus profond de lui-même.Un récit inspirant,

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1:02:41

#21 Simon Michel Berger - Le bon équilibre entre...

Ultra Mental ·

2025/06/26

Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Michel Berger, jeune athlète de 23 ans qui partage sa vie entre le trail et son activité professionnelle d'agent d'athlète. Simon a déjà de belles lignes à son palmarès. Il a notamment été sacré champion de France de trail long en 2023 et oriente désormais sa carrière sportive vers l'ultra. Cette transition est complètement naturelle et lui permet Cette transition est complètement naturelle et lui permet de vivre pleinement son amour des montagnes où il passe

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1:25:28

#20 Laurent Mossotto - Être confortable dans...

Ultra Mental ·

2025/06/19

Dans cet épisode, je reçois Laurent Mossoto de la structure Mental Camp, spécialisée dans l'accompagnement et la préparation mentale des sportifs.Un échange passionnant autour des sujets suivants : La posture du préparateur mental.Le choix des outils.Le choix et le sens des mots.La gestion de la blessure.L'imagerie motrice.La sémiotricité de l'ultraL'assistance sur ultra.Pour faire appel à Laurent et son accompagnement : https://www.mental-camp.com/Pour suivre l'actu de Mental Camp :

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41:50

#19 Christopher Mortier - Le Big Three Project 2/3 :...

Ultra Mental ·

2025/06/12

🔥🎙️ Dans ce 2ème épisode avec Christopher Mortier, nous allons revenir sur les derniers préparatifs et notamment les derniers blocs d'entraînement de sa préparation XXL. Pour rappel, Christopher est un ultra-trailer français de 25 ans, qui s'est lancé dans un défi complètement fou : enchaîner les 3 big rounds du Royaume-Uni en effectuant les transitions à vélo. En gros Christopher va enchaîner 3 ultra-trails de 100km et 8000m d+ sur 3 pays, le tout en effectuant les liaisons à vélo sur 650km.Le

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1:00:17

#18 Pierre Cochat - Les Techniques d'Optimisation du...

Ultra Mental ·

2025/06/05

Dans cet épisode, je reçois Pierre Cochat, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, fondateur de Performance & Coaching.Ici nous reviendrons sur les 4 piliers des TOP:La respirationL'imagerie mentaleLe dialogue interneLa relaxationPierre nous explique également le fonctionnement des protocoles TOP comme la Préparation Mentale de la Réussite (PMR) ou encore la météo TOP. Le tout concrétisé par des exemples de coaching et d'accompagnement que Pierre a dispensé à des sportifs et dans

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1:08:07

#17 Mathias Gara & Jessica Chavanne - Le nerf vague :...

Ultra Mental ·

2025/05/29

Dans ce nouvel épisode, je reçois Jessica Chavanne, championne du monde de jet ski 2020 et 2023, et Mathias Gara, chiropracteur et spécialiste du lien corps-esprit.Mathias nous explique l'importance du nerf vague dans la régulation du système nerveux et dans l'équilibre entre le système sympathique et parasympathique. Il partage avec nous des techniques concrètes pour optimiser cette régulation et améliorer la gestion du stress et de la performance.Jessica apporte un éclairage pratique en partageant

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1:14:35

#16 Agnès Hervé Duhail [🥇 TDS® 2012] - Entre...

Ultra Mental ·

2025/05/22

Agnès Hervé est une coureuse/traileuse française reconnue notamment pour sa victoire sur la TDS® en 2012, une épreuve de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB®). Longue de 114 km avec 6800m d+, Agnès Hervé a remporté l'épreuve en 19 heures et 7 minutes, devançant Juliette Blanchet et Alessandra Carlini . Cette victoire a été d'autant plus significative qu'elle avait dû abandonner l'année précédente en raison d'un coup de chaud.Au-delà de la TDS, Agnès Hervé a brillé sur diverses distances et terrains

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44:44

#15 Clément Mérot - Trouver l'équilibre entre...

Ultra Mental ·

2025/05/15

🔥🎙️ Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Clément Mérot, préparateur mental et fondateur de Sabaï coaching.Pratiquant et passionné de trail et d'ultra-trail, Clément à fondé Sabaï coaching pour accompagner les traileurs à performer sereinement. A travers des exemples concrets, il nous fait part de sa vision de l'accompagnement mental et de l'importance de ce dernier dans la performance des athlètes élites comme amateurs.En plus d'un accompagnement traditionnel, Clément propose des

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51:24

#14 Florian Fillion @Iron_2F - Ultra-traileur engagé...

Ultra Mental ·

2025/05/08

🔥🎙️ J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Florian Fillion @iron_2F. Ultra-trailer français, Florian court depuis une vingtaine d'année. Il a d'abord fait ses armes sur les plus beaux trails de France comme les Templiers, pour ensuite prendre goût aux défis OFF de plus en plus extrêmes !🏔️🏃🏼‍♂️ Il a effectué avec son équipe le tour du Mont-Blanc dans des conditions dantesques en juin 2024, où il a réussi à lever 10.000€ pour l'association 1mil_lya pour les enfants atteints de maladies

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50:54

#13 Christopher Mortier - Le Big Three Project : un...

Ultra Mental ·

2025/05/01

🔥🎙️ J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Christopher Mortier, ultra-trailer français de 25 ans, qui s'est lancé dans un défi complètement fou : enchaîner les 3 big rounds du Royaume-Uni en effectuant les transitions à vélo. En gros Christopher va enchaîner 3 ultra-trails de 100km et 8000m d+, sur 3 pays, le tout en effectuant les liaisons à vélo sur 650km. Le BIG THREE PROJECT en chiffres :🏃🏼‍♂️ 1er round : Le PADDY BUCKLEY aux Pays de Galles = 105km et 8600m d+🚴‍♂️ Transition #1 :

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1:08:42

#12 Benoit Gandolfi - Expérimentation, persévérance,...

Ultra Mental ·

2025/04/24

Dans cet épisode, Benoît Gandolfi revient sur ses trois tentatives de record du monde de dénivelé positif et négatif en 24H entre 2020 et 2024.À travers son histoire, Benoît nous explique d'où lui est venu cette amour de la montagne et du trail. Nous revenons aussi sur ces premiers résultats internationaux dans la discipline du kilomètre vertical sur le circuit international avec une magnifique 2ème place au général en 2021 et quelques semaines plus tard le record du monde d'Everesting 🏔️ !!Bon

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1:13:33

#11 Aymeric Guillot - L'imagerie mentale peut-elle...

Ultra Mental ·

2025/04/17

Dans cet épisode, je reçois Aymeric Guillot, Docteur en neurosciences, enseignant-chercheur à l'Université de Lyon, auteur et conférencier, psychothérapeute et préparateur mental.Aymeric est particulièrement reconnu pour ses travaux sur la visualisation, aussi appelée imagerie mentale ou imagerie motrice. Son dernier ouvrage "Les pouvoirs insoupçonnés de la visualisation" donne accès au grand public aux dernières avancées scientifiques en matière d'imagerie motrice et apporte un éclairage exclusif

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49:25

#10 Matthieu Gandolfi - Interview verticale d'un...

Ultra Mental ·

2025/04/10

Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir de recevoir Matthieu Gandolfi. Matthieu est Vosgien et a développé au fil des années une certaine appétence à l'effort vertical 📈.🚀 Athlète accompli, Matthieu a connu sa plus belle saison (en terme de palmarès) en 2024 où il a été sacré :Champion d'Europe Uphill (montée sèche) en MasterVice-champion d'Europe de Kilomètre Vertical en Master4ème des mondiaux Uphill en Master👨‍🏫 Professeur d'EPS dans la vie civile, Matthieu et également coach et préparateur

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1:01:46

#9 Pierre Cochat - Apprendre à respirer pour activer...

Ultra Mental ·

2025/04/03

Dans cet épisode Pierre Cochat de la structure Performance & Coaching nous propose une introduction aux Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP) ✅ Cette méthode regroupe un ensemble de techniques issues du milieu militaire et ayant pour objectif le développement personnel via l'amélioration du fonctionnement psycho-physiologique, particulièrement lors de situations à enjeux.Fort d'une grande efficacité, les formateurs TOP ont porté cette méthode à la société civile et notamment les sportifs,

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52:32

#8 Augustin Kerhardy - Pousser tous les curseurs de...

Ultra Mental ·

2025/03/27

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Augustin Kerhardy. Augustin est un jeune traileur élite. Il vient de signer un contrat de deux ans avec Scott 🔥Augustin a toujours été un excellent sportif amateur il a d'ailleurs longtemps pratiqué le tennis. Mais c'est la découverte du trail il y a deux ans qui l'a fait exploser au très haut niveau. 🎧 Comme vous pourrez l'entendre dans cet épisode, il n'hésite pas à afficher ses ambitions avec simplicité et détermination. 🚀 Pour l'accompagner

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43:18

#7 Maxime Reysz - Le relâchement pour atteindre le...

Ultra Mental ·

2025/03/20

🎙️ Dans cet épisode je reçois Maxime Reysz, préparateur mental pour les sportifs amateurs et professionnels. Avant d'exercer dans la préparation mentale, Maxime a travaillé 12 ans en tant qu'ingénieur électronique en Moto GP. Son travail aux côtés de pilotes de haut niveau lui a permis de constater l'impact crucial des compétences mentales sur la performance. Cette prise de conscience l'a conduit à se former en préparation mentale des sportifs à l'UFR STAPS de Clermont-Ferrand en juillet 2022.🌟

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52:32

#6 Jonathan Moncany [Top20 UTMB 2024] - De la...

Ultra Mental ·

2025/03/13

J'ai le plaisir de recevoir Jonathan Moncany, traileur, ultra traileur et kiné à temps plein ! 🎧 Dans cette épisode, nous allons rentrer dans la tête de Jonathan, il va nous partager de l'intérieur comment il a vécu son UTMB 2024 où il a décroché une brillante 17ème place en 22h58. 🌟 Ce qui est très intéressant dans le cas de Jonathan, c'est qu'il a fait appel à un préparateur mental, très en amont de sa course, afin de pouvoir implémenter de nouvelles habiletés mentales, et surtout se les

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1:04:25

#5 Antoine Clément - Courir sur un fil entre...

Ultra Mental ·

2025/03/06

Dans cet épisode, je reçois Antoine Clément, ultra traileur, aventurier et coach professionnel. A 25 ans, Antoine est en quête depuis déjà plusieurs années. Cette quête, il nous la décrit comme une obsession saine qui a donné un sens nouveau à sa vie et ouvert le champ des possibles. Cette obsession c'est la Barkley, une course autant mythique que mystique, courue dans le Tennessee dans des conditions très très particulières 😵‍💫. Dans cet échange passionnant, vous allez vite comprendre qu'Antoine

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1:08:17

#4 Pierre Cochat - La préparation mentale au coeur de...

Ultra Mental ·

2025/02/27

Dans cet épisode, je reçois Pierre Cochat, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, fondateur de Performance & Coaching, une structure dédiée à l’accompagnement des athlètes en quête d’excellence. 🏆🧠Dans cet échange passionnant, nous explorons :👉 L'importance de la prépa mentale chez le sportif élite ou amateur👉 L'évolution de la prépa mentale ces dernières années👉 Les principaux défis mentaux auxquelles les traileurs et ultra traileurs sont confrontés👉 Des outils concrets

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