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PODCAST

Ultra Mental

🎁 Mini-formation gratuite « les bases de la préparation mentale » ➡️ https://formation.ultramental.fr/gratuit 📲 Réserver un appel découverte gratuit : www.ultramental.fr (http://www.ultramental.fr) Bienvenue sur Ultra Mental, le premier podcast entièrement dédié à la préparation mentale dans l"univers du trail running. Chaque semaine, c"est le rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de course à pied et de trail qui souhaitent développer leur mental autant que leurs jambes ! Ici,

sports running

All Episodes

1:01:23

#31 Clémentine Geoffray - Focus sur les mondiaux 2025

Ultra Mental ·

2025/10/02

Clémentine Geoffray, un des plus beaux palmarès du trail français, championne du monde en 2023 et championne d'Europe en 2024, nous fait l'honneur de nous accorder un entretien exceptionnel. La première partie, enregistrée quelques jours avant les championnat du monde de trail à Canfranc, est consacrée à la présentation de cette athlète exceptionnelle. Elle revient avec sincérité sur son approche de la préparation mentale dans ses jeunes années jusqu'à aujourd'hui. Nous reviendrons également sur la

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1:05:45

#30 Guillaume Millet - Economiser son système nerveux...

Ultra Mental ·

2025/09/25

De sédentaires à ultra-trailers en 18 mois ! C'est le pari fou que s'est lancé Guillaume Millet avec le projet 0 to 100 !Professeur en physiologie de l’exercice à l’Université Jean Monnet de Saint-Étienne et spécialiste reconnu de la fatigue neuromusculaire, ses recherches portent sur la fatigue lors d’efforts extrêmes (ultra-endurance, altitude) et en contexte clinique (vieillissement, maladies neuromusculaires, cancer, réanimation). Ancien athlète de haut niveau en ultra-trail (3 fois top 6 à

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54:32

#29 Maëlle Beauvir - Le nouveau visage du trail français

Ultra Mental ·

2025/09/18

🎙️ Cette semaine, j’ai le plaisir d’accueillir Maëlle Beauvir, athlète professionnelle du Team New Balance !Maëlle a fait une entrée remarquée dans le monde du trail, avec déjà de très beaux résultats : une 2ᵉ place sur le 45 km de la SaintéLyon 2024 et une 3ᵉ place sur le 46 km du Chianti by UTMB en 2025.Issue de la course d’orientation, discipline dans laquelle elle continue de s’illustrer, Maëlle partage désormais sa saison à parts égales entre la C-O et le trail. C’est d’ailleurs à travers la

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48:33

#28 Frédéric Tranchand - Champion de France Trail...

Ultra Mental ·

2025/09/11

Dans cet épisode exceptionnel, j’ai le plaisir d’accueillir Frédéric Tranchant, champion de France en titre de trail court et de kilomètre vertical.En juillet dernier à Val d’Isère, Frédéric a remporté ces deux titres lors des championnats de France de course en montagne et de trail. Il y a notamment dominé un trail court particulièrement relevé, et s’est imposé sur le kilomètre vertical face à une concurrence de très haut niveau.Transfuge de la course d’orientation, qu’il a pratiquée au plus haut

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53:52

#27 Marine Garcin - Ecouter le corps qui parle

Ultra Mental ·

2025/09/04

Pour cette rentrée, j'ai le plaisir de recevoir Marine Garcin, Chiropracteur spécialisée dans le domaine neuro-émotionnel, conférencière et auteure de plusieurs livres.Dans cet épisode, Marine nous explique comment elle accompagne de nombreux sportifs dans la performance. Soit en intervenant dans les cas de blessures, douleurs, gênes... mais aussi en amont d'une échéance, en prévention, en préparant le corps et le système nerveux de la meilleure manière possible pour s'exprimer pleinement et

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1:02:19

#26 Manon Degli Innocenti - Le dépassement comme...

Ultra Mental ·

2025/07/31

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Manon Degli Innocenti, coach en préparation mentale, fan de glisse, monitrice de ski ESF et triathlète IronMan. Manon est animée depuis sa plus tendre enfance par une véritable passion pour le sport et les défis. Elle revient ici sur les obstacles que la vie a mis sur sa route et la manière dont elle les a surmontés pour avancer vers ses objectifs.Nous abordons ensemble des sujets profonds tels que le retour à soi, à son identité propre quand la

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57:47

#25 Valentin Picquet - Traverser la France en courant !

Ultra Mental ·

2025/07/24

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Valentin Picquet, jeune traileur qui vient de relier Menton à Château-Gontier en courant. Plus aventurier que coureur, Valentin a très rapidement ressenti l'envie de préparer une aventure à son image. Dans cet épisode il nous explique comment l'idée de traverser la France de Menton à Château-Gontier est née. Mais aussi de la cagnotte constituée pendant sa traversée au profit du refuge de l'Arche. Il revient également sur la préparation de son

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1:03:09

#24 Simon Lancelevé - Dans les coulisses de la...

Ultra Mental ·

2025/07/17

Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Lancelevé, ethnographe, sociologue, passionné de trail et d'ultra endurance. C'est en 2019 qu'il commence son enquête sur la Chartreuse Terminorum - dite la "Barckley française" : une course de 300km et 25.000m de dénivelé, en autonomie, que personne à l'époque n'avait encore finie. Pendant 4 ans, Simon s'est plongé dans la communauté de cette épreuve hors norme en épousant ses codes et en participant lui-même deux fois à la course.Merci à Simon d’être venu

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58:40

#23 Marc Dugenie - Psychologue du sport et...

Ultra Mental ·

2025/07/10

Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marc Dugenie, psychologue du sport et spécialiste de la préparation mentale, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre La préparation mentale pour le running, trail et course à pied.Au fil de notre échange, nous explorons trois thématiques essentielles :Les différentes motivations qui poussent à courir.La course à pied comme levier de développement personnel et d’estime de soi.L'acceptation de la douleur et la gestion de l’effort.Marc partage

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1:41:24

#22 Christopher Mortier - Un défi XXL au Royaume-Uni...

Ultra Mental ·

2025/07/03

Suite et fin de notre série Big Three Project avec Christopher Mortier, ultra-traileur et aventurier, qui s'est lancé il y a quelques jours dans un projet monumental : boucler les 3 grandes boucles du Royaume-Uni – la Bob Graham Round, la Paddy Buckley Round et la Ramsay Round – et les relier à vélo sur près de 650km.Un enchaînement titanesque, à la fois technique, physique et mental, qui l’a plongé au cœur des plus beaux paysages britanniques… et au plus profond de lui-même.Un récit inspirant,

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1:02:41

#21 Simon Michel Berger - Le bon équilibre entre...

Ultra Mental ·

2025/06/26

Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Michel Berger, jeune athlète de 23 ans qui partage sa vie entre le trail et son activité professionnelle d'agent d'athlète. Simon a déjà de belles lignes à son palmarès. Il a notamment été sacré champion de France de trail long en 2023 et oriente désormais sa carrière sportive vers l'ultra. Cette transition est complètement naturelle et lui permet Cette transition est complètement naturelle et lui permet de vivre pleinement son amour des montagnes où il passe

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1:25:28

#20 Laurent Mossotto - Être confortable dans...

Ultra Mental ·

2025/06/19

Dans cet épisode, je reçois Laurent Mossoto de la structure Mental Camp, spécialisée dans l'accompagnement et la préparation mentale des sportifs.Un échange passionnant autour des sujets suivants : La posture du préparateur mental.Le choix des outils.Le choix et le sens des mots.La gestion de la blessure.L'imagerie motrice.La sémiotricité de l'ultraL'assistance sur ultra.Pour faire appel à Laurent et son accompagnement : https://www.mental-camp.com/Pour suivre l'actu de Mental Camp :

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41:50

#19 Christopher Mortier - Le Big Three Project 2/3 :...

Ultra Mental ·

2025/06/12

🔥🎙️ Dans ce 2ème épisode avec Christopher Mortier, nous allons revenir sur les derniers préparatifs et notamment les derniers blocs d'entraînement de sa préparation XXL. Pour rappel, Christopher est un ultra-trailer français de 25 ans, qui s'est lancé dans un défi complètement fou : enchaîner les 3 big rounds du Royaume-Uni en effectuant les transitions à vélo. En gros Christopher va enchaîner 3 ultra-trails de 100km et 8000m d+ sur 3 pays, le tout en effectuant les liaisons à vélo sur 650km.Le

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1:00:17

#18 Pierre Cochat - Les Techniques d'Optimisation du...

Ultra Mental ·

2025/06/05

Dans cet épisode, je reçois Pierre Cochat, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, fondateur de Performance & Coaching.Ici nous reviendrons sur les 4 piliers des TOP:La respirationL'imagerie mentaleLe dialogue interneLa relaxationPierre nous explique également le fonctionnement des protocoles TOP comme la Préparation Mentale de la Réussite (PMR) ou encore la météo TOP. Le tout concrétisé par des exemples de coaching et d'accompagnement que Pierre a dispensé à des sportifs et dans

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1:08:07

#17 Mathias Gara & Jessica Chavanne - Le nerf vague :...

Ultra Mental ·

2025/05/29

Dans ce nouvel épisode, je reçois Jessica Chavanne, championne du monde de jet ski 2020 et 2023, et Mathias Gara, chiropracteur et spécialiste du lien corps-esprit.Mathias nous explique l'importance du nerf vague dans la régulation du système nerveux et dans l'équilibre entre le système sympathique et parasympathique. Il partage avec nous des techniques concrètes pour optimiser cette régulation et améliorer la gestion du stress et de la performance.Jessica apporte un éclairage pratique en partageant

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1:14:35

#16 Agnès Hervé Duhail [🥇 TDS® 2012] - Entre...

Ultra Mental ·

2025/05/22

Agnès Hervé est une coureuse/traileuse française reconnue notamment pour sa victoire sur la TDS® en 2012, une épreuve de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB®). Longue de 114 km avec 6800m d+, Agnès Hervé a remporté l'épreuve en 19 heures et 7 minutes, devançant Juliette Blanchet et Alessandra Carlini . Cette victoire a été d'autant plus significative qu'elle avait dû abandonner l'année précédente en raison d'un coup de chaud.Au-delà de la TDS, Agnès Hervé a brillé sur diverses distances et terrains

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44:44

#15 Clément Mérot - Trouver l'équilibre entre...

Ultra Mental ·

2025/05/15

🔥🎙️ Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Clément Mérot, préparateur mental et fondateur de Sabaï coaching.Pratiquant et passionné de trail et d'ultra-trail, Clément à fondé Sabaï coaching pour accompagner les traileurs à performer sereinement. A travers des exemples concrets, il nous fait part de sa vision de l'accompagnement mental et de l'importance de ce dernier dans la performance des athlètes élites comme amateurs.En plus d'un accompagnement traditionnel, Clément propose des

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51:24

#14 Florian Fillion @Iron_2F - Ultra-traileur engagé...

Ultra Mental ·

2025/05/08

🔥🎙️ J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Florian Fillion @iron_2F. Ultra-trailer français, Florian court depuis une vingtaine d'année. Il a d'abord fait ses armes sur les plus beaux trails de France comme les Templiers, pour ensuite prendre goût aux défis OFF de plus en plus extrêmes !🏔️🏃🏼‍♂️ Il a effectué avec son équipe le tour du Mont-Blanc dans des conditions dantesques en juin 2024, où il a réussi à lever 10.000€ pour l'association 1mil_lya pour les enfants atteints de maladies

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50:54

#13 Christopher Mortier - Le Big Three Project : un...

Ultra Mental ·

2025/05/01

🔥🎙️ J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Christopher Mortier, ultra-trailer français de 25 ans, qui s'est lancé dans un défi complètement fou : enchaîner les 3 big rounds du Royaume-Uni en effectuant les transitions à vélo. En gros Christopher va enchaîner 3 ultra-trails de 100km et 8000m d+, sur 3 pays, le tout en effectuant les liaisons à vélo sur 650km. Le BIG THREE PROJECT en chiffres :🏃🏼‍♂️ 1er round : Le PADDY BUCKLEY aux Pays de Galles = 105km et 8600m d+🚴‍♂️ Transition #1 :

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1:08:42

#12 Benoit Gandolfi - Expérimentation, persévérance,...

Ultra Mental ·

2025/04/24

Dans cet épisode, Benoît Gandolfi revient sur ses trois tentatives de record du monde de dénivelé positif et négatif en 24H entre 2020 et 2024.À travers son histoire, Benoît nous explique d'où lui est venu cette amour de la montagne et du trail. Nous revenons aussi sur ces premiers résultats internationaux dans la discipline du kilomètre vertical sur le circuit international avec une magnifique 2ème place au général en 2021 et quelques semaines plus tard le record du monde d'Everesting 🏔️ !!Bon

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