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健身行业龙门阵

Jelly享健身

健身行业漫谈定期邀请国际课程导师分享健身行业那些事儿！从会员案例到教练到健身培训老师到国际设备使用关于健身与健康你想听的这里都有

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1:04:42

健身党必听！我看谁还说高翻会变粗脖子！+扒医美瘦肩针

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2025/08/19

高翻怕斜方肌变粗？晓东老师救命！手把手教高翻姿势 + 扒医美瘦肩针！主播：Jelly享健身（平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）联合主持人：@想和大家一起有建树的小童常驻嘉宾：@爱训练讲训练的晓东老师栏目：健身行业龙门阵（关注并订阅️，更新早知道）最近主持人Jelly在社交媒体上传了自己练杠铃高翻的训练视频，引来了一些热心网友的友好忠告”少练高翻，练不好会上，中束斜方肌变大，显得你的脖子短，会不好看，看上去脖子粗或者夸张的没有脖子一样！“对于想要减脂的我来说，那肯定是不可以接受的，大家看封面，我本来脖子就不长，哈哈哈，肯定要找老师问个清楚！上图是斜方肌上，中，下束的解剖学位置，播客中晓东老师讲解了我们常常容易误认的斜方肌上，中束的具体位置！欢欢老师也从专业角度分析了为什么肩膀上面位置的肌肉会显得肥大的原因和逻辑。

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53:50

健身教培坑太多？资深学习爱好者避雷经验之谈！

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2025/08/12

关于健身教培-大家现在都在学什么？教练培训的真实内幕爆料！主播：Jelly享健身（平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）常驻嘉宾：@爱训练讲训练的东哥栏目：健身行业龙门阵

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1:09:05

00后的新玩法｜“运动旅修”-探索自我与社群归属，藏着年轻人的生活答案

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2025/08/03

运动旅修，香格里拉的奇妙体验在这一期播客中，小黑老师分享了他与一群不同年龄的自媒体博主，跨界达人在香格里拉参加运动旅修的经历。主播：Jelly享健身（平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）本期嘉宾：@黑麦黑栏目：健身行业龙门阵（关注并订阅️，更新早知道）不追时间，不赶进度，脚下有踏实的路，眼里有流动的景积极是底色，松弛是调味，这样的片段挺有趣！-@黑麦黑

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43:52

从手术到预防：膝关节前叉韧带康复到青少年锻炼如何规避损伤雷区

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2025/07/27

膝盖受伤后不疼，真的没问题吗？主播：Jelly享健身（平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）本期嘉宾：@传说中的三土老师 @运动表现及体能教练-博宇老师栏目：健身行业龙门阵

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1:02:15

三伏天黄金减肥期谣言退散｜中西结合科学健身，祛 “湿” 又祛 “坑”

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2025/07/20

在2025年7月20日入伏的第一天，我们非常应景地深入探讨了三伏天的训练效果以及流汗与减肥的关系！欢欢老师郑重科普中医领域没有三伏天黄金减肥期这一说法！主播：Jelly享健身（平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）联合主持人：@想和大家一起有建树的小童常驻嘉宾：@爱训练的东哥栏目：健身行业龙门阵

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53:57

从病痛到从容｜40岁、60 岁、84 岁的髋关节逆袭之路，藏着训练的哪些秘密？

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2025/07/11

如何通过训练帮助伤病客户修复髋关节功能，恢复正常的日常生活与运动需求？主播：Jelly享健身（平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）联合主持人：@想和大家一起有建树的小童常驻嘉宾：@爱训练的东哥栏目：健身行业龙门阵

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51:13

训练心率高就是强度大吗？扒开「爆汗即有效」的健身玄学

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2025/07/03

主播：Jelly享健身（平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）嘉宾导师：爱训练的东哥栏目：健身行业龙门阵（关注并订阅️，更新早知道）心率和训练强度：你真的了解吗？从最大摄氧量到 VT2

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1:07:41

亲历心脏骤停现场｜你是否订阅了「急救知识」这个终身免费的生存服务？

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2025/06/29

原来急救知识能救命，亲身经历让人深思主播：Jelly享健身（平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）联合主持人：@推油童师傅栏目：健身行业龙门阵

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51:50

离谱教练盲盒｜教练我想练臀！不行，我是人体结构重建工程师...

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2025/06/21

健身房的那些离谱教练：健身界的「需求刺客」2.0：客户说想练蜜桃臀，教练反手就是一套「从体态矫正到步态调整」的组合拳，主打一个「你不懂你需要什么」主播：Jelly享健身（平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）导师嘉宾：看似少年实则中年的方老师栏目：健身行业龙门阵（欢迎大家关注并订阅️）封面：OWNFIT 店内陈列艺术品-石雕貔貅

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39:36

她用四年 “跑赢” 年龄：52 岁从麻将桌到越野马拉松第五名的秘密

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2025/06/12

原来五十二岁也能跑赢年轻人爱玩的越野赛主播：Jelly享健身（平台：喜马拉雅，苹果播客，小宇宙）栏目：健身行业龙门阵

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1:26:26

康复三重奏：物理治疗、康复医生与训练导师的「人体修复」对谈

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2025/06/04

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1:07:46

女性健身的核心需求｜解码女性健身产品设计与商业表达的方法

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2025/06/01

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1:01:30

当哑铃换成棒铃｜我在伊朗力量之屋感受棒铃的千年韵律

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2025/05/29

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53:33

按下重启键后：我如何从健身教练变成 “多元化” 的运动博主

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2025/05/25

在本期播客中，小黑老师分享了他从全职健身教练转型为运动博主的心路历程。曾经的稳定工作让他感到局限，随着家庭的责任和对健康生活方式的追求，他感受到了深深不自洽与压力。黑麦黑（�点击小黑老师red book）通过一次偶然参加了Peter

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59:02

对话 Yodsanklai 康复教练 & 泰拳入国门先锋：从 Fairtex 认证到身心重塑的泰拳健身密码

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2025/05/20

太不可思议了！刘老师与泰拳冠军的深厚渊源在这一期播客中，小黑老师和刘老师带我们走进泰拳的世界，分享他们与泰拳世界冠军雅桑克莱的故事。刘老师师从Apid Decha Ched Yodsanklai

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51:03

NASM青少年运动员的黄金公式｜从停赛到领奖台

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2025/05/12

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1:02:49

卡路里不会说谎！揭秘肥胖的反常识真相～

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2025/05/09

在本期播客中，主持人与晓东老师讨论了减肥与糖尿病之间的关系。通过一部来自英国的纪录片�【超清】我们为什么肥胖【3集全】-哔哩哔哩】

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58:34

三高防治小贴士｜患者与教练亲历-“治未病”才是重点！

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2025/04/29

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52:18

拉伸课变“急诊室”？教练们堵门求方案｜SFC无痛拉伸大型真香现场！

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2025/04/22

在本期节目中，我们深入探讨了NASM-SFC无痛拉伸的魅力及其在健身行业的应用。主持人和嘉宾们分享了在成都课程中的亲身体验，教练们积极学习求知若渴到拉着童老师想要解决他们身体的关节受限和疼痛问题，扬言要把老师锁在教室不让他下课！播客中物理治疗童老师和训练达人晓东老师为我们揭示了无痛拉伸如何帮助我们有效放松肌肉、提升运动表现。通过筋膜放松技术，这种新型拉伸方法不仅避免了传统拉伸带来的疼痛，还能加速运动后的恢复，目前广泛运用于全球范围内的优秀运动员与训练团体中。我们将了解到无痛拉伸的深层科学原理，以及如何将其运用到日常训练中，提升我们的健身效果。对话里提到的不足1米6的ANN博士为200来斤客户做筋膜拉伸的视频可以搜索公众号- Jelly享健身

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1:06:15

健身与终身学习|一位心理咨询师探索健身的疗愈之旅

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2025/04/17

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