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PODCAST

Hoch-Was? hochsensibel.

In diesem Podcast dreht sich alles um das Thema "Hochsensibilität". Es gibt hier immer wieder spannende Impulse und Geschichten aus meinem Leben als hochsensible Person und als Coach für Auftretenskompetenz und Hochsensibilität. Des weiteren gibt es auch immer wieder Interviews mit spannenden Personen zum Thema Hochsensibilität. Du darfst gespannt sein!

education self-improvement

All Episodes

12:30

Die Last der Verantwortung.

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/06/11

Kennst du diesen Moment, in dem du das Gefühl hast, dass dir alles zu entgleiten scheint? Dass einfach nichts mehr funktioniert? Dass du vollkommen die Kontrolle verlierst? Dann kann es sein, dass du dir vielleicht zu viel Verantwortung auferlegt hast. Dass du bereits weit über deine Grenzen gegangen bist und deine Reserven vollkommen aufgebraucht sind. Und dann ist der Moment gekommen, in dem du dich fragen solltest: Wie schaffe ich es, zukünftig mehr Verantwortung abzugeben? Um das und mehr

de

12:56

Endlich Urlaub... oder doch nicht?!

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/06/04

Freust du dich auf deinen bevorstehenden Urlaub oder bereitet dir der Gedanke daran eher Bauchschmerzen? Für uns hochsensible Menschen können die Vorbereitung auf den Urlaub und das Reisen echte Herausforderungen darstellen.Wie ich persönlich damit umgehe und welche Tipps ich dir mit an die Hand geben kann, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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12:40

Du bist nicht allein.

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/05/28

Die Erkenntnis, hochsensibel zu sein, kann dich selbst wirklich überwältigen. Plötzlich erscheint alles in einem anderen Licht. Du beginnst immer mehr, das, was du bist und dein bisheriges Leben zu hinterfragen.Es kann sein, dass du feststellst, dass dein Leben im Hier und Jetzt überhaupt nicht zu dir passt. Doch noch weißt du keinen Ausweg und fühlst vielleicht erst einmal nur die totale Überforderung. Wie du mit deiner Erkenntnis besser umgehen kannst, erfährst du in meiner heutigen

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69:38

Neurodivergenzen und psychotrope Substanzen. Kristin...

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/05/21

In diesem Video sprechen Roman Lemke vom SuchtundOrdnung-Podcast über das Thema Neurodivergenzen bzw. Hochsensibilität und psychotrope Subtanzen aka Drogen. Roman bezeichnet sich selbst als Erfahrungsexperte für Konsumkompetenz und verhilft Menschen zu mehr Wissen und Kompetenz im Umgang mit psychotropen Substanzen.

de

11:30

People Pleasing.

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/05/14

Wir hochsensiblen Menschen tendieren dazu, es gern immer allen Menschen um uns herum recht zu machen. Um nicht anzuecken, die Harmonie zu wahren oder einfach, weil wir es nicht anders gelernt haben.Erst mit Anfang 20 stellte mir jemand, bezogen auf mein Leben, die Frage: "Und, Kristin, was willst du eigentlich?" Das eröffnete mir ganz neue Welten. Was "People Pleasing" eigentlich ist und wie du zukünftig bewusster damit umgehen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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11:30

Gesellschaftliche Zwänge.

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/05/07

Wir hochsensiblen Menschen tun uns immer wieder schwer, uns an die gesellschaftlichen Zwänge der Gesellschaft anzupassen. Zum Beispiel, wenn es um Events, private Feiern oder Netzwerktreffen geht.Welche Rolle dabei die Location, das Essen oder auch der Begrüßung-Drink dabei spielen, macht sich meine aktuelle Podcastfolge zum Thema. Ich freue mich über deine Gedanken dazu!

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10:58

Die Kraft des Frühlings.

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/04/30

🌿 Spürst du auch, wie die Natur nur so strotzt vor Energie?Wie die Tage wieder länger werden, die Sonne sich wieder öfter zeigt und wie alles um dich herum aufzublühen scheint? Und weisst du eigentlich auch, wie du diese Energie des Frühlings wirkungsvoll für dich nutzen kannst? Um das und mehr geht es in dieser Podcast-Folge. Stelle jetzt die Weichen für das restliche Jahr und lasse dich von der positiven Engerie der Natur anstecken und motivieren.

de

10:58

Das Chaos des Lebens.

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/04/23

Kennst du das, wenn das Leben dir immer wieder einen Strich durch deine Pläne macht, obwohl du doch scheinbar alles so gut im Griff hattest?Für hochsensible Menschen können Momente wie diese eine echte Herausforderung sein. Denn um in dieser doch oft sehr lauten und schnellen Welt zurecht zu kommen, haben wir uns oft über die Jahre hinweg Routinen und Strukturen angeeignet, mit denen wir uns sicher fühlen. Was derzeit in meinem Leben so turbulent ist und was du tun kannst, um mit solchen

de

11:58

Die Angst vorm Nein-Sagen.

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/04/16

🌿 Findest du dich auch immer einmal in Situationen wieder, in denen deine persönlichen #Grenzen einfach überschritten werden, weil du dich nicht getraut hast, ganz deutlich "#Nein!" zu sagen?Dann ist diese Podcast-Folge von mir für dich. Denn ich stelle mir genau diese Frage. Weil es auch mir immer wieder passiert bzw. in meiner Vergangenheit sehr oft passiert ist. Was #Hochsensibilität und die Prägung in unserer #Kindheit und Jugend damit zu tun haben und warum es so wichtig ist, für dich und

de

10:58

Schubladendenken

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/04/09

Ertappst du dich auch immer wieder dabei, dass du Menschen gegenüber Vorurteile hast? Und das, obwohl du vielleicht selbst für Toleranz und Offenheit stehst?Dann möchte ich dir sagen, dass es absolut menschlich ist, dass unser Gehirn in Schubladen denkt. Es ist dazu geschaffen, Denkprozesse zu vereinfachen und Informationen schnellstmöglich zu verarbeiten. Mehr dazu erfährst du in dieser Podcastfolge. Und kleine Impulse dazu, wie du zukünftig mit Vorurteilen besser umgehen kannst. Mehr zu mir

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11:26

Raus aus der Rechtfertigung.

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/04/02

Wie oft ertappst du dich eigentlich dabei, dass du gerade dabei bist, dich zu rechtfertigen?Und wusstest du eigentlich, dass eine #Rechtfertigung erst dann zu einer Rechtfertigung wird, wenn eine Person genau das hinein interpretiert? Denn sehr oft erkennst du eine Rechtfertigung erst daran, dass das Gesagte irgendwie mit einem unguten Gefühl verbunden ist. Denn an sich ist eine Rechtfertigung erst einmal nicht anderes, als eine normale Aussage. Allerdings ist eine Rechtfertigung eine Abwertung

de

11:10

Hochsensibel... und jetzt?

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/03/26

Vielleicht hast du die Vermutung hochsensibel zu sein oder hast sogar schon einen Test gemacht. Und nun fragst du dich: "Was mache ich jetzt mit dieser Erkenntnis?"In meiner aktuellen Podcastfolge spreche ich genau über dieses Thema. Was bedeutet das für dein Leben? Wie hilft dir diese Information weiter? Welchen Einfluss hat deine Hochsensibilität auf deine Arbeit, dein soziales Umfeld und vor allem auf dich selbst?

de

11:22

Darf ich das eigentlich?

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/03/19

In dieser Folge spreche ich darüber, weshalb so viel hochsensible Menschen sich immer wieder fragen: "Darf ich das eigentlich?" und damit ihr Wissen und Können viel zu oft unter den Scheffel stellen und sich selbst unter Wert verkaufen.

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11:32

Soll ich mich outen?

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/03/12

Immer wieder berichten mir hochsensible Menschen davon, dass sie Angst davor haben, ihrem Arbeitgeber oder ihrer Familie und Freunden mitzuteilen, dass sie hochsensibel sind. Weil sie zu viel Angst davor haben, dann ausgelacht, nicht ernst genommen oder sogar abgelehnt werden.Besonders häufig begegnet mir die Aussage, dass andere dann denken könnten, man selbst sei nicht belastbar. Und man könnte der Person dann auch nichts mehr zutrauen. Doch ich bin der Meinung, dass es unglaublich wichtig

de

58:34

Mach dein Zuhause zu deinem Wohlfühlort.

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/03/05

Glaubt man aktuellen Studien, so verbringen wir etwa 90% unserer Lebenszeit in Innenräumen. Einer der wichtigsten Orte ist dabei unser Zuhause. Doch wie kann es uns gelingen, unser Zuhause auch zu einem wirklichen Wohlfühlort zu machen?Um das und mehr geht es in meinem Gespräch mit Diana Kuba. Bei diesem Video handelt es sich um einen Zusammenschnitt unserer Aufnahme, in welchem wir die wichtigsten Punkte thematisieren. Diana Kuba ist das Gesicht hinter "diakubana | innenraumgestaltung". Sie war

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11:32

Nimm den Kaugummi raus!

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/02/26

Schon in meiner Kindheit und Jugend gehört das Kaugummikauen für mich zum Alltag. Ganz unbewusst verlasse ich fast nie ohne Kaugummi das Haus. Und erst vor einiger Zeit wurde mir bewusst, wieso. Für mich bedeutet es nicht, einen frischen Atem zu haben oder meine Zahngesundheit zu fördern. Für mich ist Kaugummi kauen eine Möglichkeit, mich selbst zu regulieren.Vor einiger Zeit habe ich außerdem die Therapieknete für mich entdeckt. In Momenten, in denen ich mich konzentrieren muss (z.B. bei

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12:04

Wenn dein Körper dich ausbremst.

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/02/19

In dieser Folge spreche ich darüber, was du tun kannst, wenn du merkst, dass dein Körper dich ausbremst. Wenn du z.B. erste Krankheitssymptome spürst oder du sehr erschöpft bist. Denn wir hochsensiblen Menschen nehmen Veränderungen in unserem Körper sehr schnell wahr und können somit rechtzeitig reagieren. Außerdem spreche ich auch darüber, weshalb wir mit Medikamenten sehr achtsam umgehen sollten und wie wir am besten mit unseren Ärzten kommunizieren können.

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60:57

Hochsensibel durch die Wechseljahre. | Kristin Kluck...

Hoch-Was? hochsensibel. ·

2025/02/12

Lisa und ich sind hochsensibel und wir sprechen in dieser Podcastfolge über unseren Weg durch die Wechseljahre. Es geht darum, mit welchen Herausforderungen wir zu kämpfen haben, welche Erfahrungen wir damit bei Ärzten gemacht haben und was uns letztendlich hilft, gut durch die Zeit der Perimenopause zu kommen.

de

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