x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Feel good in your Body

Katharina Lange

Hey, ich bin Kathi aus Koblenz. Ich bin Female Health Coach und ich helfe dir, dich und deine Gesundheit zur Priorität zu machen und zeige dir, wie du Hormone und Darm in Balance bringst. Tauche ein in die Welt ganzheitlicher Gesundheit und entdecke ein neues Körperbewusstsein. In diesem Podcast erwarten dich inspirierende Gespräche, praktische Tipps und jede Menge Expertenwissen, rund um die Themen Selbstfürsorge, hormonelle Balance, Darmgesundheit und Nervensystemregulation, um dich auf

health & fitness nutrition

All Episodes

14:50

#091 Sommer, Sonne, Blähbauch

Feel good in your Body ·

2025/06/18

Kennst du das?Morgens ist der Bauch noch flach – und ein paar Stunden später fühlst du dich aufgebläht, unwohl und jenseits von wohl? Gerade im Sommer, wenn alle plötzlich bauchfrei rumlaufen, kann das ganz schön triggern. In dieser Folge wird’s persönlich. Ich erzähle dir von meinem eigenen Weg mit Blähbauch, IMO-Diagnose und der Frage: Wie kann ich mich in meinem Körper wohlfühlen – auch wenn er gerade nicht „mitspielt“? Du erfährst: - warum dein Blähbauch kein Zufall ist, sondern ein Signal -

de

32:12

#090 Dieser Raum ist einzigartig!

Feel good in your Body ·

2025/06/11

In dieser Folge spreche ich mit meiner „Arbeitsehefrau“ Jessi – die seit fast drei Jahren mein Backoffice rockt, alle technischen Abläufe steuert und mein Business liebevoll im Hintergrund mitträgt. Im Mai war sie zum ersten Mal nicht hinter den Kulissen, sondern mitten im Raum: beim Eos' Erwachen Retreat auf Kreta – als Teilnehmerin. Jessi erzählt ehrlich, was das Retreat in ihr ausgelöst hat, was sie überrascht hat – und warum sie heute mit einem ganz neuen Gefühl durchs Leben geht. Wenn du

de

18:42

#089 Meal Prep ist Selbstfürsorge - Warum dein...

Feel good in your Body ·

2025/06/04

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt des Meal Preps – aber nicht auf die klassische Fitnessart, sondern so, wie es dir wirklich hilft: darmfreundlich, nervensystemschonend und 100 % alltagstauglich.Ich erzähle dir, warum regelmäßige Mahlzeiten wie ein Anker für deinen Körper sein können – gerade wenn du unter Verdauungsbeschwerden, hormonellem Ungleichgewicht oder Dauerstress leidest. Außerdem teile ich unsere persönliche Geschichte: Wie Seppi und ich vor über 10 Jahren angefangen

de

31:03

#088 Ich dachte, ich bin schon weit – und dann kam Kreta

Feel good in your Body ·

2025/05/28

In dieser Folge spreche ich mit Sophie, die beim Eos' Erwachen Retreat auf Kreta im Mai dabei war.Wir tauchen ein in ihre ganz persönliche Reise – von den inneren Themen, die sie mitgebracht hat, über die magischen Momente der Verbindung, bis hin zu dem, was sich für sie im Nachhinein verändert hat. Sophie teilt ehrlich, wie es war, sich auf die Tiefe einzulassen, was sie überrascht hat – über sich selbst – und warum Leichtigkeit, Musik (hello Cher!) und echte Sisterhood so eine große Rolle

de

13:54

#087 Zwischen Oster-Lasagne und Retreat-Magie: Mein...

Feel good in your Body ·

2025/04/23

In dieser Update-Folge nehme ich dich mit in mein Osterwochenende, teile ehrlich, was bei mir nicht „perfekt“ lief – und was ich daraus wieder über Körperfeedback gelernt habe.Ich spreche darüber, warum bewusste Entscheidungen wichtiger sind als Perfektion – und warum dein Körper niemals gegen dich arbeitet. Außerdem erzähle ich dir, was in den nächsten Wochen ansteht: ✨ die Telegram Meal Prep Challenge im Juni ✨ unser magisches EOS' Erwachen Retreat auf Kreta (und die Chance, im Oktober dabei zu

de

53:17

#086 Wie nicht-integrierte Reflexe dein heutiges...

Feel good in your Body ·

2025/04/16

In dieser Folge spreche ich mit Barbara Offermann – INPP-Therapeutin aus Siegburg – über ein Thema, das gerade in meinem eigenen Leben super präsent ist: frühkindliche Reflexe. Vielleicht hast du davon schon mal gehört, vielleicht ist es aber auch ganz neu für dich. Fest steht: Nicht integrierte Reflexe können nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen weitreichende Auswirkungen haben – auf Bewegung, Wahrnehmung, Lernen, Konzentration und sogar auf unser Nervensystem. Wir tauchen

de

24:11

#085 Was will ich eigentlich wirklich?

Feel good in your Body ·

2025/04/09

In dieser Folge wird’s persönlich – und vielleicht auch ein bisschen emotional.Ich beantworte eine Frage, die ich so oder so ähnlich ganz oft bekomme: "Wie hast du dich getraut, deinen Job als Ingenieurin loszulassen – obwohl er sicher und gut bezahlt war?" Ich nehme dich mit auf meine Reise – von der Karriere, die auf dem Papier perfekt war, aber sich innerlich leer angefühlt hat… … bis hin zu meinem heutigen Leben als Female Health Coach mit eigenem Gruppenprogramm, Retreats, Team und einem

de

11:28

#084 Der Moment, in dem du merkst: Du bist nicht...

Feel good in your Body ·

2025/04/02

In dieser Folge nehme ich dich mit in den Kick-off-Call meiner aktuellen Gruppenprogramm-Runde – und ich sag’s dir ganz ehrlich: Es war pure Gänsehaut.Denn auch wenn jede Frau ihre ganz eigene Geschichte mitbringt, war da vor allem eins spürbar: „Ich bin nicht allein.“ In dieser Folge erzähle ich dir, mit welchen Themen meine Teilnehmerinnen in das Programm gestartet sind – von unklaren Verdauungsproblemen über chronischen Schwindel, hormonelles Chaos, Colitis ulcerosa, bis hin zu völliger

de

11:17

#083 Wer soll mir denn noch helfen?

Feel good in your Body ·

2025/03/26

Kennst du das Gefühl, dass du wirklich schon alles probiert hast – von Ernährungsplänen über Supplements bis hin zu zig Arztterminen – aber irgendwie ändert sich nichts?Dann ist diese Folge für dich. Ich teile mit dir, warum so viele Frauen trotz aller Bemühungen nicht weiterkommen – und was wirklich fehlt, wenn es darum geht, deinen Körper zu verstehen und in die Umsetzung zu kommen. Du erfährst: – Warum Wissen allein nicht reicht – Warum dein Nervensystem der Schlüssel ist, um überhaupt

de

17:11

#082 Wie du das Vertrauen in deinen Körper zurück...

Feel good in your Body ·

2025/03/19

Vertrauen in den eigenen Körper – für viele Frauen ein echtes Thema. Gerade wenn du schon lange mit Symptomen kämpfst, kann es sich anfühlen, als würde dein Körper einfach nicht mitspielen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen das Vertrauen in ihren Körper verloren haben und – viel wichtiger – wie du es zurückgewinnen kannst. Ich teile mit dir meine Erkenntnisse aus dem letzten Retreat (Spoiler: Es ging um Eisbaden bei 1 Grad! ❄️) und warum gesunde Routinen und ein

de

17:05

#081 Vergiss 0815-Gesundheitstipps – So kommst du...

Feel good in your Body ·

2025/03/12

Body & Soul Connection geht in Runde 5! 💥 Und dieses Mal möchte ich dich mitnehmen hinter die Kulissen – warum dieses Programm so viel mehr ist als nur ein Coaching, warum eine starke Community alles verändert und warum du nicht einfach nur blind den nächsten „Gesundheitstipp“ umsetzen solltest. In dieser Folge erfährst du: 💡 Warum Gesundheit kein Zufall ist – sondern deine Verantwortung. 💡 Warum wir so oft an unseren Symptomen vorbeileben – und was du dagegen tun kannst. 💡 Wie die richtige

de

75:03

#080 Was steckt in deiner Creme? – Die ungeschminkte...

Feel good in your Body ·

2025/03/05

Was hat deine Haut mit deiner ganzheitlichen Gesundheit zu tun? Mehr, als du denkst! In dieser Folge spreche ich mit Kyra, der Gründerin von Rena Vida, über die unsichtbaren Einflüsse, die unseren Körper täglich stressen – von hormonstörenden Stoffen in Kosmetik bis hin zu den unzähligen Toxinen, denen wir ausgesetzt sind. Wir tauchen tief ein in Themen wie Darmgesundheit, Hormonbalance, authentisches Leben und warum es so wichtig ist, bewusst mit unserer Haut und unserem Körper umzugehen. Kyra

de

18:58

#079 Frühkindliche Reflexe – Das geheime Puzzlestück...

Feel good in your Body ·

2025/02/26

Hast du dich schon mal gefragt, warum du ständig unter Spannung stehst, Konzentrationsprobleme hast oder dein Nervensystem gefühlt nie wirklich zur Ruhe kommt? Die Antwort könnte in deiner frühkindlichen Entwicklung liegen.In dieser Folge spreche ich über frühkindliche Reflexe – was sie sind, warum sie oft nicht richtig integriert sind und welche Auswirkungen das bis ins Erwachsenenalter haben kann. Ich teile auch unsere persönliche Reise mit meinem Sohn, warum wir uns schon vor der Schule damit

de

39:44

#078 Ich konnte fast nichts mehr essen und kein Arzt...

Feel good in your Body ·

2025/02/19

„Ich konnte fast nichts mehr essen – und kein Arzt hat mich ernst genommen.“ 😞So sah Sandras Realität aus, bevor sie ins Gruppenprogramm kam. Sie hat Hashimoto und bekam, wie so viele, einfach nur L-Thyroxin verschrieben – sonst nichts. Niemand hat ihr erklärt, dass ihre Schilddrüse und ihr Darm eng zusammenhängen. Dass ihre Verdauungsprobleme, ihre Erschöpfung und ihre Unverträglichkeiten nicht „einfach so“ da sind, sondern eine Ursache haben. Heute, ein paar Monate später, sieht ihr Leben ganz

de

11:47

#077 Warum dein Nervensystem über deine Verdauung...

Feel good in your Body ·

2025/02/12

In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper im Stressmodus keine optimale Verdauungsleistung bringen kann, wie der Parasympathikus („Rest-and-Digest“-Modus) deine Darmgesundheit beeinflusst und warum viele Beschwerden nicht nur mit Ernährung, sondern mit Nervensystem-Regulation gelöst werden können.Ich teile wissenschaftliche Hintergründe und meine besten Tools, um in die Entspannung zu kommen – damit dein Darm endlich so arbeiten kann, wie er soll. 🎧 Hör jetzt rein und erfahre, warum deine

de

42:47

#076 Ganzheitliche Frauenheilkunde: Verstehe die...

Feel good in your Body ·

2025/02/05

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Michaela Fischbach, die Frauen als ganzheitliche Frauenärztin begleitet – auf ihrem Weg zu hormoneller Balance.Warum sind Zyklusprobleme wie PMS, PCOS oder Endometriose eigentlich so häufig? Und was kannst du selbst tun, um deine Hormone wieder in Balance zu bringen? Michaela nimmt uns mit in ihre Arbeit, erklärt den Zusammenhang zwischen Ernährung, Stress und Darmgesundheit und zeigt, warum es so wichtig ist, auf die Sprache deiner Hormone zu hören. Egal

de

15:03

#075 Die Probiotika-Falle: Warum sie nicht immer die...

Feel good in your Body ·

2025/01/29

Probiotika hier, Probiotika da – sie gelten als Wundermittel für deine Darmgesundheit. Aber wusstest du, dass sie nicht immer die Lösung sind und manchmal sogar schaden können? In dieser Folge spreche ich darüber, was Probiotika wirklich leisten, wann sie sinnvoll sind und warum Präbiotika – die Nahrung für deine guten Darmbakterien – genauso wichtig sind. Außerdem lade ich dich herzlich zu meiner kostenfreien LIVE Masterclass „Das Geheimnis eines gesunden Darms“ ein, in der wir noch tiefer

de

46:23

#074 Ganzheitliche Zahnpflege: Warum deine Zähne mehr...

Feel good in your Body ·

2025/01/22

Zahnpflege bedeutet mehr als zweimal täglich die Bürste zu schwingen – das wird in dieser Folge ganz klar. Ich spreche mit Dr. Anne Pfau, die als Zahnärztin einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt und zeigt, dass deine Zähne viel mehr über deine Gesundheit verraten, als du denkst. Wir reden über die Verbindung zwischen Ernährung und Zahngesundheit, klären spannende Mythen und teilen einfache, natürliche Tipps, wie du deine Zähne und dein Wohlbefinden langfristig stärken kannst. Ich hoffe, diese

de

18:37

#073 Meine Cleanse Week – 7 Tage nur Gemüse und warum...

Feel good in your Body ·

2025/01/15

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Cleanse Week. 7 Tage nur Gemüse, 12-14 Stunden Fasten und jede Menge Aha-Momente für Körper und Geist. Aber warum mache ich das überhaupt?Wir sprechen über Autophagie, wie du deinen Körper entlasten und gesund altern kannst – und warum 16:8 vielleicht nicht die einzige Lösung ist. Diese Folge ist für dich, wenn du deinem Körper mal eine richtige Pause gönnen willst, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst, oder dich fragst: Ist Fasten überhaupt etwas

de

56:58

#072 Chronische Darmerkrankungen: Was dir niemand...

Feel good in your Body ·

2025/01/08

In dieser Folge spreche ich mit Calvin Köhler, Masterstudent für Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin, der genau weiß, wie es ist, mit einer chronischen Darmerkrankung zu leben. Calvin teilt seine eigene Reise mit Morbus Crohn – die Herausforderungen, die Tiefpunkte, aber vor allem, wie er es geschafft hat, seinen Darm in Balance zu bringen und trotz allem in Topform zu sein. Wir sprechen darüber: ➡ Was chronische Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa wirklich

de

112 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown