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PODCAST

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast

In unserem Coming of Age Podcast sind wir, Birger (23) & Lennart (30), zwei Brüder, auf einer Reise, um uns besser kennenzulernen und unsere Beziehung zu vertiefen. Wir sprechen über die Herausforderungen und Freuden des Lebens als junge Menschen und schaffen dabei eine Community, die sich von Nächstenliebe, Positivität und Lebensfreude tragen lässt. Authentisch & herzlich teilen wir persönliche Anekdoten & nehmen uns Themen an, die uns bewegen. Die wahre Magie unseres Podcasts entfaltet

society & culture relationships

All Episodes

00:49:42

19 I ZWIKA, PUZU, PAPE

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/07/02

[Herausforderung: Schwäbische Hausfrau]Aloha liebe Community,Wir sind heiß, wir sind superheiß – nicht nur wegen der Temperaturen, sondern auch, weil der Sommer uns mitten ins Herz trifft. Zwischen schweißtreibenden Familienfesten, rauschenden Gemeinschaftserlebnissen wie dem Co-Being-Festival und spontanen Gesprächen über alles, was das Leben gerade ausmacht, merken wir: Diese Jahreszeit bringt uns näher zusammen – und lässt uns zugleich tief blicken in unsere eigenen Geschichten und

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01:08:20

18 I BIBI & TINA

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/06/23

[Herausforderung: Sommer genießen]Aloha liebe Community,wir sind nicht BIBI & TINA, wir sind BIRGER & LENNART und blicken gemeinsam mit euch auf unsere bisherige Reise zurück – mit all ihren Höhen, Herausforderungen und Erkenntnissen. Zwischen Bachelorarbeit und Familienfesten haben wir nicht nur Meilensteine gefeiert, sondern auch gelernt, wie sehr uns frühes Aufstehen, Routinen und persönliche Reflexion motivieren können. Unser Podcast ist dabei mehr als nur ein Gespräch: Er ist unser

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00:59:26

17 I STUBENREINE FRÜHAUFSTEHER

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/06/16

[Herausforderung: Gewohnheiten reflektieren]Aloha liebe Community,in dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit unserem 1. Gast, Nasencousin Bjerke, in die Welt der Gewohnheiten ein und reflektieren, wie stark sie unseren Alltag, unsere Identität und unseren Lebensstil prägen. Wir sprechen darüber, wie entscheidend Belohnungen für die Etablierung neuer Routinen sind und wie wir durch kleine, bewusste Entscheidungen langfristige Veränderungen anstoßen können. Besonders spannend fanden wir die Idee, dass

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00:48:16

16 I WASCHMITTEL-ABO³

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/06/09

[Herausforderung: Gewohnheiten reflektieren]Aloha liebe Community,in dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit unserem 1. Gast, Nasencousin Bjerke, tief in die Welt der Gewohnheiten ein – jene oft unsichtbaren Kräfte, die unser Leben formen und strukturieren. Wir sprechen darüber, wie sie entstehen, wie sehr unser Umfeld sie beeinflusst und wie entscheidend es ist, sich ihrer bewusst zu werden. Dabei erkennen wir: Gewohnheiten sind nicht nur Routinen, sondern Ausdruck dessen, was uns wichtig ist – sie

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00:56:49

15 I CASINO ROYALE

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/06/02

[Herausforderung: DISNEYFILM]Aloha liebe Community,in dieser Folge von steht das legendäre NASENROULETTE im Mittelpunkt – unser Format für spontane Gedanken, ehrliche Geschichten und unerwartete Tiefgänge. Mit jeder gezogenen Frage tauchen wir in neue Themenwelten ein: Was hätten wir gerne früher gewusst? Warum ist das Sprechen in Gruppen oft so einschüchternd? Und wieso sind gerade peinliche Erlebnisse oft der Startpunkt für persönliches Wachstum? Es wird gelacht, gezögert, diskutiert – und genau

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00:56:23

14 I KAKAO & METTBRÖTCHEN

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/05/26

[Herausforderung: KOCHEN MIT FREUNDEN]Aloha liebe Community,In dieser Episode tauchen wir erneut in das Thema Ernährung und Gesundheit ein – mit all seinen Facetten und Widersprüchen. Wir diskutieren Ansätze wie Fasten, Veganismus und die Nutzung von Nahrungsergänzungsmitteln und fragen uns: Was braucht unser Körper wirklich – und was ist eher Trend als echter Nutzen? Dabei reflektieren wir auch die Rolle von Übergewicht und seine Auswirkungen auf die Gesundheit, ohne zu moralisieren, sondern mit

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00:48:32

13 I ZEIGEFINGERZEH

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/05/19

[Herausforderung: KOCHEN MIT FREUNDEN]Aloha liebe Community,in dieser Episode widmen wir uns dem großen Thema Ernährung & Gesundheit – und zwar so persönlich wie reflektiert. Wir sprechen über unsere eigenen Veränderungen im Alltag, über emotionale Momente, die unser Essverhalten beeinflussen, und darüber, wie bewusstes Essen unser Wohlbefinden stärken kann. Dabei wird schnell klar: Gesundheit beginnt nicht erst auf dem Teller, sondern mit der Art, wie wir mit uns selbst umgehen – achtsam,

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00:53:59

12 I SCHWANZVERGLEICH

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/05/12

[Herausforderung: Körperwahrnehmung]Aloha liebe Community,in dieser Episode reden wir über das, worüber viel zu oft geschwiegen wird: unser Körperbild. Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich unsere eigene Wahrnehmung über die Jahre verändert hat – zwischen Selbstzweifeln, gesellschaftlichem Druck und dem Wunsch, sich endlich selbst zu akzeptieren. Was sehen wir, wenn wir in den Spiegel schauen – und wessen Blick übernehmen wir dabei eigentlich?Social Media ist überall, auch unter unserer Haut. Wir

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00:45:46

11 I ZWANGSHEIRAT

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/05/05

[Herausforderung: Quality-Date-Time]Aloha liebe Community,in dieser Episode sprechen wir über die vielen Facetten von Liebesbeziehungen – von unseren ersten Vorstellungen von Liebe bis hin zu den realen Herausforderungen, die Partnerschaften im Alltag mit sich bringen. Wir reflektieren, wie sich unser eigenes Verständnis von Nähe, Treue und emotionaler Verbundenheit im Laufe der Zeit verändert hat. Dabei wird deutlich: Kommunikation und Kompromisse sind keine netten Extras, sondern das Fundament,

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00:43:23

10 I monoPOLY

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/04/28

[Herausforderung: Quality-Date-Time]Aloha liebe Community,in dieser Episode widmen wir uns einem der intensivsten Themen unseres Lebens: Liebesbeziehungen. Wir sprechen über unsere ersten großen Lieben, diese besonderen Erfahrungen, die unser Herz geprägt und unsere Sicht auf die Welt verändert haben. Naturerlebnisse und Zeiten der Rückbesinnung zeigen uns, wie wichtig es ist, Raum für Heilung und persönliches Wachstum zu schaffen – nicht nur für uns selbst, sondern auch für die Menschen, die wir

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00:53:54

9 I Taufrische Schafsherde

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/04/21

[Herausforderung: RAUS IN DIE NATUR]Aloha liebe Community,In dieser Episode drehen wir das NASENROULETTE und teilen mit Euch unsere "Erkenntnis der Woche" . Wir nehmen Euch mit in unsere Osterzeit – eine Phase voller Bewegung, Gespräche und bewusster Entschleunigung. Wir sprechen über die Herausforderungen eines Umzugs, über das Loslassen und Neuanfangen, das damit verbunden ist, und wie gerade in solchen Momenten das Bedürfnis nach Ruhe und Klarheit besonders stark wird. Beim Wandern in

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00:48:34

8 I Wir sind Freundschaften

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/04/15

[Herausforderung: Schneeballlawine à la ???]Aloha liebe Community,in dieser Fortsetzung sprechen wir über die vielen Facetten von Freundschaft – angefangen bei unseren persönlichen Anekdoten von chaotischen Junggesellenabschieden bis hin zu den stillen Momenten echter Verbindung. Wir fragen uns: Was macht eine Freundschaft wirklich aus? Ist es das gemeinsame Erinnern, das sich Auffangen oder das Gefühl, vollkommen man selbst sein zu dürfen? Für uns steht fest: Emotionale Bindungen sind das Fundament

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00:58:05

7 I Lokführer:innen des Lebens

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2025/04/08

[Herausforderung: Schneeballlawine à la ???]Aloha liebe Community,in dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Freundschaften ein und nehmen Euch mit auf eine Reise durch ihre verschiedenen Lebensphasen. Wir beginnen in der Kindheit – einer Zeit, in der Freundschaften durch Nähe, Spiel und spontane Verbindungen entstehen. In der Jugend verändern sie sich, bleiben aber oft noch oberflächlich. Gruppenzugehörigkeit, erste Konflikte und das Streben nach Anerkennung stehen im Vordergrund, doch selten

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01:23:55

6 I Essen nein, Niere ja

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2025/04/01

[Herausforderung: Zeit mit "Familie"]Aloha liebe Community,In dieser Episode tauchen wir tief in unsere Erfahrungen als Geschwister ein und reflektieren über die einzigartige Dynamik, die zwischen uns über die Jahre entstanden ist. Wir sprechen über unsere Kindheit, das Aufwachsen in einer großen Familie und die Herausforderungen, die damit verbunden waren – von hitzigen Streitigkeiten bis hin zu unzertrennlichem Zusammenhalt. Dabei teilen wir lustige Anekdoten, emotionale Rückblicke auf Umzüge und

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01:30:15

5 I Von Inspiration zur Panikattacke

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2025/03/24

[Herausforderung: Digital Detox]Aloha liebe Community,In dieser Episode reflektieren wir über unsere Erfahrungen mit sozialen Medien und die Herausforderungen, die sie mit sich bringen. Wir sprechen über unsere Anfänge in sozialen Netzwerken und wie sich unsere Nutzung im Laufe der Zeit verändert hat. Dabei thematisieren wir die Auswirkungen auf unser Selbstwertgefühl und die Realitätsverzerrung, die durch die ständige Präsenz von Social Media entsteht. Besonders wichtig ist für uns die Frage,

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01:33:27

4 I Gülle ist Heimat

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/03/18

[Herausforderung: Wechsle die Stadt-Land-Perspektive für einen Moment]Alohe liebe Community,In dieser Episode setzen wir uns intensiv mit den Unterschieden zwischen Stadt- und Landleben auseinander und reflektieren über unsere persönlichen Erfahrungen in beiden Welten. Wir sprechen über die Herausforderungen und Chancen, die jede Lebensweise mit sich bringt, und hinterfragen die gängigen Vorurteile und Klischees. Dabei beleuchten wir, wie Traditionen, Gemeinschaft und Heimatgefühle das Leben auf dem

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01:30:55

3 I CoKoMoSchi(ss)

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/03/10

[Herausforderung: Hinterlasse einen Ort etwas schöner]Aloha liebe Community,in dieser Episode tauchen wir tief in unsere persönlichen Reiseerlebnisse ein und reflektieren über die Bedeutung des Reisens in unserem Leben. Wir hinterfragen die Definition des Reisens, erkunden seine geschichtliche Entwicklung und diskutieren verschiedene Reisearten. Dabei stellen wir provokante Thesen auf, die zum Nachdenken anregen, und verknüpfen unsere Erfahrungen mit unseren individuellen „Big Five for Life“, die

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01:23:35

2 | Scheitern schockt!

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/03/03

[Herausforderung: The Big 5 For Life]Aloha liebe Community,in dieser Podcast-Folge reflektieren wir über unsere persönlichen und beruflichen Entwicklungen, die Herausforderungen des Scheiterns und die Bedeutung von Gap Years. Wir teilen emotionale Erlebnisse, wie Geburtstagsüberraschungen und die Suche nach einer neuen Wohnung, und sprechen darüber, wie verschiedenste Lebenserfahrungen unsere Sicht auf Karriere und Lebensziele geprägt haben. Unser Austausch über die "Big Five for Life" gibt

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01:33:12

Machen ist wie wollen, nur krasser

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/02/24

[Herausforderung: Sportliche Aktivität starten in 3,2,1 ..]Aloha liebe Community,In dieser Episode nehmen wir Euch mit auf eine Reise durch unsere sportlichen Erfahrungen, die uns von Kindheit an geprägt haben. Wir reflektieren, wie der Sport uns sowohl körperlich als auch sozial geformt hat – von der Identität, die er uns gibt, bis hin zur Bedeutung von Gemeinschaft und gesundem Wettkampf. Dabei teilen wir auch persönliche Geschichten über die Höhen und Tiefen unserer sportlichen Entwicklung und

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00:58:21

Eine Nase, kein Arschloch

Die Nasen - Der Coming of Age Podcast ·

2025/02/17

[Herausforderung: Kontaktiere einen Herzensmenschen]Aloha liebe Community,in unserer Vorstellungsfolge sprechen wir, Birger & Lennart, über unsere Kindheitserinnerungen und reflektieren über verschiedene Lebensphasen. Wir teilen persönliche Geschichten, unsere Gemeinsamkeiten & Unterschiede. In dieser Episode geht es um die Herausforderungen & Freuden des Lebens in den 20ern, die Suche nach Struktur und die Motivation hinter unserem Podcast. Wir reden über Themen wie Gesundheit,

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