x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

引人入腎

歡迎收聽"引人入腎"，我是伊萊醫師... 常常會碰到許多人問關於健康的問題... 於是發想，以輕鬆聊天的方式跟大家分享「正確的醫療常識」希望大家能夠培養腎利思維，擁有健康人生唷！聆聽時，若能夠佐以咖啡或小甜點風味更佳喔～ＦＢ：https://www.facebook.com/dr.eli.lin ＩＧ：https://www.instagram.com/dr.eli.lin 網站：https://drelilin.com Powered by Firstory Hosting

health & fitness medicine

All Episodes

8:45

EP.211 多囊腎患者可以洗腹膜透析嗎？

引人入腎 ·

2025/08/22

我是多囊腎患者，我可以洗腹膜透析嗎？ #多囊腎 #腹膜透析這是很多多囊腎患者被告知要洗腎時的疑問！通常他們這樣問，都是因為聽說「多囊腎患者不建議洗腹膜透析」，但這件事是真的嗎？這次我們就要來破解這個洗腎傳說！ ▋為什麼醫生通常不建議多囊腎患者選擇腹膜透析？他們的考量是：腹膜腔空間受擠壓：腹膜透析需要將透析液灌入腹膜腔，但多囊腎患者腫大的腎臟可能會佔據部分空間，導致可灌注的透析液量減少，影響透析效率。感染和併發症風險：有些人擔心多囊腎的囊泡結構異常，可能更容易引起感染或破裂，進而增加腹膜炎的風險 ▋科學研究怎麼說？多囊腎患者存活率甚至比非多囊腎的患者還要好，以下是可能原因：年齡較輕：多囊腎患者通常在較年輕的階段（例如四、五十歲）就需要開始透析，相較於一般七、八十歲才開始透析的患者，他們的整體健康狀況較佳。較少共病症：多囊腎患者罹患糖尿病的比例較低，而糖尿病是許多腎臟病患者的主要共病症，會增加死亡率。血色素較高：相較於其他腎臟病患者，多囊腎患者的血色素通常較高。 2.技術存活率（導管使用壽命）

zh-Hant

7:15

EP.210 多囊腎患者的腎功能會下降多快？

引人入腎 ·

2025/08/15

我有多囊腎，我的腎絲球過濾率會下降多快呢？ #多囊腎 #腎絲球過濾率多囊腎是一種遺傳性疾病，我們的染色體總共有23對，其中第4對跟第16對出問題的時候，就會出現多囊腎的基因。因為基因型的不同，有些人三、四十歲才慢慢長水泡，有些人到了五、六十歲才長水泡。多囊腎最大的問題是它在長水泡之餘，也會影響到腎臟功能。多囊腎患者通常是做了健康檢查，才發現自己有多囊腎，因此也會特別擔心自己的腎臟衰退速度。至於衰退多快？這是一個很難回答的問題，因為每個人的狀況不同，可以從以下兩個方面來分析： ▋多囊腎基因分型第一型（PKD1）：這類型患者的腎功能衰退速度較快，通常在50至60歲左右就需要接受透析（洗腎）。第二型（PKD2）：這類型患者的腎功能衰退速度較慢，與正常人相近，通常在80至90歲以後才會需要透析。 ▋多囊腎梅約分期

zh-Hant

23:00

EP.209 健康從腳下開始　選對鞋墊改善身體狀況 ft. 德行天下 Miru老師

引人入腎 ·

2025/08/08

阻礙我們前進步伐的，往往不是身上的千斤重擔，而是腳下那雙不合適的鞋墊。 #父親節快樂今天就是父親節，你是不是也曾經看過爸爸拖著疲憊的步伐回家？他不說累，但身體卻非常疼痛。其實，我自己也有同樣的感受！身為醫護人員，每天查房、做檢查、來回奔走，體重（咳咳）加上家族遺傳的腳型偏小偏寬，每天下班回到家，最先抗議的不是心情，而是膝蓋、腰部，還有整雙腳。我一直以為是鞋子的問題，直到我的好朋友Miru提醒我：「你該換鞋墊了！」才發現這背後的學問。 #鞋子的選擇因為我的腳型小，但是腳背很厚，所以我的鞋子超難買！每次看到同事穿尖頭皮鞋都覺得好帥，也好想跟他們一樣，但因為兩隻腳尺寸有些微的差距，以前的我都會故意買大一號，想說再放一塊鞋墊撐高應該就可以，但走起路來卻常常覺得腳往前滑，走久反而很不舒服！後來才知道，像我這樣寬腳的人，應該選擇寬楦的鞋款，這樣才不會壓到腳指，也就很認命的放棄對尖頭鞋的想像～畢竟健康最重要！自從把鞋子全面換成寬楦後，走路時真的比較舒適，走久了也不會全身痠痛。 #鞋墊的選擇

zh-Hant

27:04

EP.208 我有退化性膝關節炎該如何治療？ft. 台中慈濟微創脊椎關節中心林琮凱醫師

引人入腎 ·

2025/08/01

我的膝蓋好痛，醫生評估可能需要開刀治療了，但是開刀術式這麼多種，我該怎麼選？ #退化性膝關節炎 #保養與治療之道每次看著病人一跛一跛走進診間，其實我非常能了解他們的苦！因為我天生小腳，加上體型的關係（咳咳，導致膝蓋負擔重，我自己也常常覺得打完球膝蓋不舒服。電視台、電台不乏對於膝蓋保健品的廣告，宣稱吃了就可以輕鬆起立蹲下。但是，吃保健品就可以讓膝蓋完全恢復嗎？假如真的需要手術，聽說這幾年又有機器手臂輔助的術式，到底和其他手術有什麼差別呢？關於所有對於退化性膝關節炎的疑惑，就要請教我的好朋友兼好同學#台中慈濟醫院 #微創脊椎關節中心 #林琮凱醫師為大家解惑喔！ ▋退化性膝關節炎的高風險群年齡：隨著年齡增長，膝關節使用時間越長，磨損也越嚴重。體重：體重越重，膝關節承受的壓力越大，加速關節軟骨的磨損。曾受傷的膝蓋：舊傷可能導致關節結構破壞，加速磨損，形成骨刺。特殊疾病：例如風濕性關節炎，會使關節不穩定，進而加速退化。女性：統計學上，女性罹患退化性關節炎的比例相對較高。

zh-Hant

8:13

EP.207 口渴卻不喝水小心脫水引起急性腎衰竭

引人入腎 ·

2025/07/25

#脫水 #急性腎衰竭這禮拜氣溫直直升高，走在路上不到5分鐘，經常覺得整個人快要融化了～假如這時候沒有適時喝水，那種口渴難耐的感覺，真的很難受啊！ ▋脫水如何影響腎臟功能？第一階段：回收水分，減少尿量當身體整體水分下降時，腎臟會立刻感應到「血容量不足」。此時，腎臟會努力回收更多水分，這也是為何脫水時尿量會明顯減少的原因。第二階段：血管收縮，減少腎臟血流灌注若持續缺乏水分攝取，即使腎臟拼命回收水分仍不足以彌補流失，腎臟會啟動第二階段防禦機制：收縮腎臟的入球小動脈。這是為了減少流經腎臟的血流量，希望保留更多血液供應給其他重要器官。然而，此舉會導致腎臟本身的血流灌注不足。第三階段：腎臟組織缺氧受損腎臟就像一個濾網，需要足夠的血流才能正常運作，同時腎臟細胞也需要血液供應氧氣和養分。當腎臟血流灌注不足持續一段時間後，腎臟的皮質和髓質會開始缺氧。短期缺氧或許能透過身體的代償機制恢復，但長期或嚴重的缺氧會導致腎臟組織受損，肌酸酐開始升高。 ▋反覆脫水的長期危害

zh-Hant

26:55

EP.206 蔓越莓對泌尿道感染的助益

引人入腎 ·

2025/07/18

不曉得大家是否曾經有泌尿道感染的困擾呢？曾經有患者告訴我，無論吃了多少抗生素，感覺過一陣子，泌尿道感染又會找上門，真的是防不勝防！更有患者問：「醫師，我聽人家說吃蔓越莓有助於預防泌尿道感染，是真的嗎？」沒錯，是真的！但是蔓越莓產品的選擇，也攸關預防成效。萬一選錯產品，可能越補越大洞！曾經有女性糖尿病患者，因為反覆受泌尿道感染所擾，每天把蔓越莓汁當開水喝，但蔓越莓汁本身其實非常苦澀，通常市面上賣的蔓越莓汁都含有大量糖分。結果這位患者不但沒有改善泌尿道感染的問題，更因此血糖飆高，相當得不償失！ ▋ 何謂泌尿道感染泌尿道感染是指細菌侵入泌尿系統的任何部位，包括腎臟、輸尿管、膀胱和尿道。這種感染極為普遍，尤其在女性群體中發病率極高，部分人甚至會反覆發作。典型的症狀包括： • 頻尿：排尿次數異常增加。 • 排尿疼痛或灼熱感：排尿時感到刺痛或灼熱。 • 尿急：突然產生強烈的尿意，難以忍耐。 • 血尿：尿液呈現粉紅色、紅色或帶有血絲。 • 下腹部疼痛或不適：膀胱區域可能感到壓痛或悶痛。 • 尿液混濁或有異味。 • 若感染上行至腎臟（急性腎盂腎炎），可能伴隨發燒、畏寒、腰背痛、噁心、嘔吐等全身性症狀。

zh-Hant

7:02

EP. 205 認識偽裝殺手「多發性骨髓瘤」引發的急性腎衰竭

引人入腎 ·

2025/07/11

66歲的賴先生，本身患有高血壓及慢性腎臟病並長期在門診追蹤。然而，近幾週他開始感到食慾不振、噁心反胃，經就醫檢查後，發現他的腎功能指數「肌酸酐」竟高達13.2 mg/dL（正常值約1.2），全蛋白尿也高達3222mg/g。在緊急住院並接受血液透析治療後，經過一系列詳細檢查，才揪出導致他急性腎衰竭的元兇——「多發性骨髓瘤」。多發性骨髓瘤（Multiple Myeloma, MM）常被稱為「偽裝的殺手」，因為它的早期症狀不具特異性，很容易被誤認為是老化的自然現象，如退化性關節炎或骨質疏鬆，導致患者輾轉於復健科、家醫科，卻遲遲未能正確診斷。臨床上，醫師會透過「CRAB」這個字首縮寫來記憶多發性骨髓瘤的四大常見症狀：C (Hypercalcemia) –高血鈣：因骨骼被癌細胞侵蝕，釋放出大量的鈣離子進入血液，可能引起噁心、嘔吐、意識混亂等症狀。R (Renal failure) –腎衰竭：如前述，異常蛋白質損害腎臟，導致水腫、尿毒症等問題。A (Anemia) –貧血：癌細胞在骨髓中過度增生，排擠了正常的造血細胞，使患者臉色蒼白、頭暈、疲倦。B (Bone lesions)

zh-Hant

10:25

EP.204 洗腎生活不設限：打破工作迷思，重拾生活自主

引人入腎 ·

2025/06/27

「假如選擇洗腎，是不是就不能工作了？」這是很多處於三明治世代（上有老下有小）的腎友，當被告知要洗腎時，第一句拋出的話。其實並不用把洗腎後的生活，想得過於限縮，洗腎後還是可以維持日常生活，只不過時間到了，就需要在定點進行透析。雖然洗腎可能影響到工作能力，甚至可能降低雇主聘僱的意願，但影響其實並不大。以美國為例，在20歲至79歲這個工作年齡層中，約有30%到50%的洗腎患者仍持續在工作，意即，將近一半原本有工作的人，在洗腎後仍然可以繼續工作。 ▋影響洗腎後工作能力的因素選擇洗腎的方式個人體力職業限制心理調適洗腎的目標是讓身體恢復到相對健康的狀態，對於年輕人或有家庭負擔的人來說，持續工作可以減輕經濟壓力。切記，洗腎並非工作的終點，許多人仍然繼續工作，繼續他們的人生。引人入腎FB專頁：https://www.facebook.com/dr.eli.lin 引人入腎IG：https://www.instagram.com/dr.eli.lin 本集圖文：https://drelilin.com/life_on_dialysis

zh-Hant

8:30

EP.203 婦尿尿中有泡泡居然是高血壓造成蛋白尿

引人入腎 ·

2025/06/20

「泡泡尿很可怕？別只顧著擔心，忽略了真正的健康殺手！」最近遇到一位五十多歲的大姐，因為發現自己尿尿有泡泡，緊張地來檢查，結果真有蛋白尿！問診後才發現，她竟然長期對自己的高血壓置之不理，血壓一度飆到200/140 mmHg，即便醫師開立藥物，卻都沒有按時服用，在沒有控制血壓的情況下，造成腎臟受損。 ▋出現泡泡尿就等於有蛋白尿嗎？當尿液中含有大量蛋白質時，尿液的表面張力會改變，導致排尿後產生綿密、細緻、不易消散的泡沫，類似卡布奇諾的奶泡。需要注意的是，並非所有的泡泡尿都代表蛋白尿，例如排尿速度快、水喝太少導致尿液濃縮、或馬桶內有清潔劑等，也可能產生暫時性的泡泡。但如果泡泡持續存在數分鐘甚至十幾分鐘，就應提高警覺。 ▋高血壓造成蛋白尿許多高血壓患者常因沒有明顯症狀而輕忽病情，認為「沒有不舒服就不用管它」。然而，高血壓被稱為「隱形殺手」，正是因為它在初期可能沒有任何自覺症狀，卻持續對血管和器官造成損害。等到出現頭暈、頭痛、中風、心臟病發、甚至腎臟衰竭等症狀時，往往代表器官已經受到嚴重傷害，為時已晚。

zh-Hant

10:06

EP.202 腎友出國遊墨爾本重溫天倫之樂

引人入腎 ·

2025/06/13

「洗血液透析不代表出國受限，只要安排得宜，仍可以環遊世界」資深腎友林先生長年的心願，就是能到澳洲墨爾本，親自看看遠嫁的女兒、女婿和可愛的孫女。對於長期血液透析的患者來說，出國旅行看似遙不可及，但林先生憑著對家人的思念，以及護理師秋香姐的熱情相助，這個看似不可能的夢想，終於實現了！ ▋13年的約定：從演講到圓夢林先生自2009年開始血液透析，13年前高雄的一場演講上，林先生就向深耕腎友旅行領域的秋香姐提出這個深藏心底的願望。這份對家人的思念，就像一顆種子，在秋香姐的奔走和各方協助，歷經13年，終於讓林先生成行！ ▋親情的溫暖：短暫相聚，永恆記憶儘管與家人相處的時間只有短短一個晚上，但從機場家人熱情迎接，到車上的溫馨對話，甚至女兒女婿為了接機開了三個小時的車程，都讓林先生深深感受到家人無比的愛。他感性地說：「來這邊這一趟，是最值得的，不簡單。」親身相見的感動，是任何科技都無法取代的！ ▋腎友出國夢：從不可能到可能

zh-Hant

9:51

EP.201 腎臟病絕對禁止的水果—楊桃

引人入腎 ·

2025/06/05

腎臟病患者絕對禁止的水果就是楊桃，楊桃中含有大量草酸，會與鈣離子結合，塞住腎小管，出現急性草酸中毒。草酸晶體沉積在腎小管中，會導致腎小管阻塞和損傷，進而引發急性腎衰竭。症狀輕者一直打嗝、嘔吐、睡不著，假如毒素不斷累積，會出現腸胃道症狀、失眠、躁動、四肢麻木、精神錯亂，嚴重時甚至可能癲癇、昏迷，甚至有些人吃太多造成血壓偏低，進而休克。中毒症狀的潛伏期通常在攝入楊桃後數小時內發生，且症狀的嚴重程度與攝入量和患者的腎功能狀況有直接關聯。按照臺灣腎臟科醫學會指引，絕對不能吃楊桃的族群包括：洗腎病人（無論血液透析或腹膜透析）慢性腎臟病第三期以上的病人（腎絲球過濾率小於60）急性腎臟病恢復期單腎切除者對於腎功能正常的人而言，雖然中毒風險較低，一般認為吃四顆以上楊桃，就會引起急性腎臟衰竭。若發現腎臟病患者誤食楊桃出現中毒症狀，應立即送醫。目前楊桃毒素沒有特效解毒劑，治療主要以支持性療法為主，並透過透析方式（如血液透析或血液灌流）將毒素從體內移除。早期診斷和積極治療是挽救患者生命、避免後遺症的關鍵。引人入腎FB專頁：https://www.facebook.com/dr.eli.lin

zh-Hant

6:12

EP.200 腎臟病紅綠燈：看懂你的健康報告

引人入腎 ·

2025/05/29

若要知道自己是否有腎臟病，腎絲球過濾率(GFR)是相當重要的指標。但除了腎絲球過濾率外，還需要搭配蛋白尿的數值，才能確定腎臟病的嚴重程度。KDIGO（腎臟疾病改善全球組織）設計了一張「腎臟紅綠燈」圖表，就像看交通號誌一樣，透過上述兩個數值，就可以清楚預測未來罹患心臟病或腎衰竭的風險。腎絲球過濾率 (eGFR)：腎臟的過濾能力指標腎絲球過濾率(eGFR)就像是腎臟的「工作效率」，用來測量腎臟過濾血液中廢物的能力。數值越高，代表腎臟越健康。蛋白尿分級：腎臟漏蛋白的警訊當尿中出現過多的白蛋白（蛋白尿），就像腎臟發出的「漏水警報」，提醒我們腎功能可能已出現問題。根據蛋白尿的嚴重程度，可以分為三個等級：A1（正常到輕度，<30 mg/g），表示腎臟尚未有明顯損傷；A2（中度增加，30–299 mg/g），需要進一步治療與追蹤；A3（重度增加，≥300 mg/g），代表腎臟損傷已經相當明顯，需積極處理。定期檢查尿液中的白蛋白含量，有助於及早發現腎臟疾病、保護腎功能。

zh-Hant

11:02

EP.199 假如我已經洗腎，可以改回不洗腎嗎？

引人入腎 ·

2025/05/23

#假如我已經洗腎 #可以改回不洗腎嗎這是我們在臨床經常被問到的問題，通常家屬會有這樣的疑問，是因為在治療一個階段後，考量長輩年事已高，加上慢性病纏身，身體狀況無法負擔在血液透析過程中，身體的血被抽出來造成低血壓，引起心悸等不適症狀。當看到長輩如此不舒服，洗了半小時就必須拔針，以免有生命危險，家屬於心不忍，都會忍不住問我：「醫師，我們可以改回不洗腎嗎？」在醫療現場，所有的治療都可以隨著病情動態性調整，前提是醫師充分告知各種治療方式的優劣後，家屬間也充分溝通，只要做到這兩件事，就可以更改治療方式。這次要和大家分享一位90多歲阿嬤，平時健康狀況穩定，某次因呼吸喘、胸悶被送到急診，起初是因為高血鉀，使用降鉀五招後效果仍不佳，故和家屬討論洗腎事宜。當然，多數的家屬聽到要讓90多歲的阿嬤洗腎，通常都是不願意的，但過了幾天症狀仍未好轉，終於願意接受洗腎的事實，也的確，洗腎後阿嬤就舒服很多了！但是阿嬤因為心臟功能不佳，洗腎時會讓心臟非常不舒服，此時家屬又開始思考：是否可以不洗腎呢？

zh-Hant

9:17

EP. 198 糖衣下的危機：糖尿病可能偷走你的壽命！

引人入腎 ·

2025/05/09

糖尿病不僅是血糖過高的問題，長期高血糖狀態會對全身血管造成很嚴重的影響。以腎臟病為例，腎臟病有6成以上是糖尿病造成，但因為糖尿病初期症狀不明顯，當糖化血色素超過8、空腹血糖破300，也不會出現不適症狀，使得很多糖友認為糖尿病不痛不癢，覺得不用吃藥、不需控制飲食，日子照常好好過。其實，糖尿病是萬惡的源頭，一旦沒有好好控制，無形中會偷走你的壽命。 ▋糖尿病造成大血管病變大血管病變主要影響心臟、腦部和下肢動脈。長期的高血糖會導致血管內皮細胞功能受損，當膽固醇、脂肪等物質在血管壁上沉積，使血管腔變窄、彈性降低，血流受阻，就會形成動脈粥狀硬化。 ▋糖尿病造成小血管病變小血管病變主要影響遍佈全身的微細血管，像是眼睛、腎臟和神經系統，所以會建議每半年定期檢查視網膜和腎臟功能。根據臨床經驗，很多糖友到後期並不是抱怨血糖高，而是抱怨神經系統出問題，像是食不下嚥、胃排空變慢，吃一點東西就會想吐等症狀。像我的外婆，糖尿病晚期進入洗腎時，食物幾乎吞不下去，這就是因為糖尿病造成神經系統出現問題。 ▋得糖尿病可能偷走你的壽命

zh-Hant

13:38

EP.197 哪一類的止痛藥會傷腎臟？

引人入腎 ·

2025/04/18

大家應該都有這種經驗，當感冒、肌肉痠痛、關節卡卡時，醫生都會開立止痛藥，幫助減緩不適。但是你知道嗎，在眾多止痛藥中，其中非類固醇類消炎止痛藥、COX-2抑制劑，可能傷害腎臟，假如本身有慢性腎臟病、三高、高齡等族群，使用時一定要特別注意。一、非類固醇類消炎止痛藥（NSAIDs）常見藥物如buprofen（布洛芬）、Naproxen（萘普生）、Aspirin（阿斯匹靈）、Ketoprofen（凱他普芬）、Diclofenac（雙氯芬酸），可用來消炎、止痛、退燒。 NASIDs傷腎並不是因為「毒」，而是因為讓腎臟血管收縮，使得過濾能力下降。因此，有慢性腎臟病、年紀大的長輩，使用NASIDs之前務必要注意，且NASIDs不宜長期吃，更不可空腹吃，如果吃完藥後出現水腫、尿量變少、頭暈等症狀，務必儘速回診檢查腎功能。二、乙醯氨酚（Acetaminophen / Paracetamol）常見藥物如普拿疼（Panadol）、泰諾（Tylenol），在正常劑量下對腎臟的影響較小，主要是因為乙醯氨酚由肝臟代謝，透過葡萄糖醛酸化和硫酸化途徑形成無毒代謝物，經腎臟排出。

zh-Hant

12:02

EP.196 嬰幼兒的腎臟，真的能移植到成人身上？

引人入腎 ·

2025/04/15

最近網路上最熱門的話題，莫過於中國大陸似乎有人將早產兒，甚至嬰幼兒的腎臟，捐給腎臟功能不全的成人。乍聽到這個消息，第一個反應是：「怎麼可能！」畢竟腎臟移植的受贈雙方，通常是選擇體型接近的，假設是40公斤的成人，也很難捐給80公斤的成人，更何況小孩和成人的體型相差甚遠。在台灣，腎臟移植的流程，有一套嚴謹且合法的程序，分為「活體腎臟移植」與「大體（腦死）器官捐贈移植」。嬰幼兒的腎臟，真的能移植到成人腎臟？根據許多國際期刊研究，將嬰幼兒的腎臟放入成人體內，學理上這件事是成立的。嬰幼兒摘取腎臟的方法，跟成人不太一樣，成人是摘取單側腎臟、輸尿管、腎動脈、腎靜脈，但因為嬰幼兒的血管相對細小，而成人的血液相對高壓，若嬰幼兒同樣只摘取腎臟、輸尿管、腎動脈、腎靜脈，並植入成人體內，當成人的血液灌注到嬰幼兒的血管裡，其血管必定無法承受龐大的血壓，進而使嬰幼兒的腎臟損壞。因此，這些文獻指出，嬰幼兒的腎臟移植到成人體內的做法，不僅是摘取器官的支配血管，連主動脈、下腔靜脈都一併拿下。主動脈是人體最大的動脈，當主動脈被摘除時，可想而知，這個人必死無疑。

zh-Hant

7:07

EP.195 清明潤餅慎選腎友開心享佳餚

引人入腎 ·

2025/04/04

#清明節今天是清明節，掃墓後包潤餅，想必是家家戶戶的標配行程。但是對於慢性腎臟病（CKD）患者而言，這道傳統美食可能潛藏健康風險，特別是腎絲球過濾率（GFR）低於45的患者，更需特別注意蛋白質、磷和鉀的攝取，才能減少腎臟負擔喔！ #潤餅對腎病可能的風險餅皮：由麵粉和水製成，有時會加入少量鹽以增加風味和延展性。蛋酥：油炸蛋絲，香酥可口，但磷含量高，且油炸製程增加脂肪攝取量。花生粉：提供堅果香氣，但磷含量偏高，易造成腎臟負擔。蔬菜：如豆芽菜、高麗菜、紅蘿蔔等，但部分蔬菜（如菠菜、空心菜）鉀含量高，需謹慎選擇。蛋白質來源：傳統上會加入豬肉絲、豆干、蝦米等，但部分蛋白質來源（如加工豆製品）含磷較高。澱粉：南部潤餅經常包入油麵，但鈉、磷、油脂含量高，需少量食用。我不是料理專家，所以我請ChatGPT提供一個 #腎友友善的潤餅食譜供大家參考：材料：自製潤餅皮2張、燙熟高麗菜絲50g、燙熟小黃瓜絲30g、蒸熟雞胸肉絲50g、白芝麻粉5g、少量蜂蜜調味做法： 1.高麗菜與小黃瓜絲燙熟，瀝乾水分。 2.雞胸肉蒸熟後撕成細絲。 3.在餅皮上鋪滿蔬菜、雞絲，撒上白芝麻粉。

zh-Hant

26:08

EP.194 低蛋白飲食怎麼吃？素食是個好選擇！ft. 得來素創辦人關登元

引人入腎 ·

2025/03/28

#低蛋白飲食 #素食進入慢性腎臟病第三期的腎友，通常會被醫生要求開始進行 #低蛋白飲食，減少含氮廢物的產生，降低腎臟的負擔。而當腎友聽到「低蛋白飲食」時，多數反應是：「嗄？那我要吃什麼？連蛋白質都要減量，那人生有什麼樂趣？」其實依照美國跟歐洲的腎臟科醫學會建議，最適合腎友的是地中海飲食，其次是素食飲食。地中海飲食的蛋白質部分主要是以魚類等白肉取代紅肉，而素食，大家可能就會疑惑，假如我要開始吃素，那我要怎麼攝取蛋白質呢？這部分就邀請到我的好朋友，同時是得來素的創辦人--小關來和大家介紹，小關擁有20多年素食產業的經驗，除了分享創業經驗外，由他來分享素食餐點中如何攝取蛋白質，是最適合不過了！而且小關也了解到許多吃素的人，偶爾會有口腹之慾，針對這一點，他也不斷研發新產品，像是最新的杏鮑菇雞腿，我光是看圖片都覺得根本是真正的雞腿吧！怎麼可以做得這麼像！真心建議大家可以到得來素的店面看看，網站連結我會放在下方留言區！

zh-Hant

9:35

EP. 193 哪些抽血檢查需要空腹？哪些不用？

引人入腎 ·

2025/03/17

相信大家去醫療院所拿到抽血檢驗單時，一定很疑惑：「為什麼這個檢查需要空腹？那個檢查不用空腹？」針對檢查前是否需要空腹的問題，以下為大家做整理，不過還是建議拿到檢驗單後，再次和開單醫師做確認，才能獲得準確的檢驗結果。抽血檢驗單哪些項目需要空腹？ 1.血糖檢查像是飯前血糖（Glucose AC）測試，因為血糖水平會受到進食影響，若在進食後進行測試，結果將無法準確呈現空腹狀態下的血糖。 2.三酸甘油脂（TG）檢查三酸甘油脂在進食後會迅速升高，因此需要空腹測試以獲得準確的數值。建議空腹時間至少為8小時，若進食高脂肪食物，則空腹時間可延長至10小時。 3.膽固醇檢查總膽固醇（Cholesterol）、高密度脂蛋白（HDL-C）及低密度脂蛋白（LDL-C）等檢查也需要空腹。因為攝取食物會影響血液中的脂質成分，進而影響檢查結果的準確性。 4.尿酸檢查尿酸的數值也可能因為進食而受到影響，因此建議空腹進行檢查。這些檢查都是與代謝相關的指標，因此在進行這些檢查時，空腹檢測能夠提供更為準確的數據，幫助醫生作出正確的診斷。不需要空腹的抽血檢驗項目

zh-Hant

23:52

EP.192 如何擁抱新科技善用AI做簡報？ ft. 歪樓藥師翁紹恩

引人入腎 ·

2025/03/07

不知道你是否跟我一樣，工作上很常需要做簡報呢？在ChatGPT等AI輔助工具出現以前，都是要一篇一篇英文文獻閱讀後，做筆記再擷取重點翻譯成中文，你以為這樣就結束了嗎？nonono，化繁為簡才是做簡報的真功夫！但是上面的工程浩大，往往要花上好幾天甚至一個禮拜，才能做出簡潔易懂又有趣豐富的簡報，所以我一直很苦惱～到底要如何優化這些步驟，運用AI讓做簡報更有效率，並提高產能呢？還好我認識 @歪樓醫師！自從上次在研討會聽到紹恩的簡報製作課程後，我就變成他的粉絲了！因為他是我的救星！讓我可以精進我的簡報技巧，並學會如何運用多重AI工具，讓我在工作上可以有各式武器面對每一個簡報挑戰！紹恩真的很厲害！但是要如何從藥師身份，轉換到簡報講師身份，才是讓我最好奇的！我覺得他真的很不簡單，從起初只是代表醫院參加競賽，不斷精進自己的簡報技巧，結果越做越專業，便無師自通，換自己出師了！真的超級厲害！想要知道更多關於使用AI做簡報的內容嗎～千萬不能錯過這一集喔！引人入腎FB專頁：https://www.facebook.com/dr.eli.lin

zh-Hant

237 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown