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PODCAST

Unheilbar Gesund

Ruth Biallowons

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen,

health & fitness alternative health

All Episodes

00:58:46

Gesunde Ernährung: Die Wahrheit über Eiweiß, Fette,...

Unheilbar Gesund ·

2025/08/17

Link zur Blutzucker-Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challengeWas ist eigentlich wirklich gesunde Ernährung?Wenn du schon mal nach Ernährungstipps gesucht hast, weißt du: Die Informationsflut ist gigantisch. Der eine schwört auf vegane Kost, der andere empfiehlt Steak zum Frühstück. Low Carb, High Carb, Paleo, Fruktose ist böse, Fett ist gut – oder doch nicht?Das Ergebnis: Verwirrung, Unsicherheit, Frust.In dieser Folge erkläre ich dir verständlich & fundiert:Warum Eiweiß für

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00:59:54

Östrogendominanz verstehen: Symptome, Ursachen &...

Unheilbar Gesund ·

2025/08/10

In dieser Folge von Unheilbar gesund spreche ich mit Corinna van der Erden über ein Thema, das unzählige Frauen betrifft – oft ohne, dass sie es wissen: Östrogendominanz.Wir beleuchten, was Östrogen eigentlich ist, wie es im Körper abgebaut wird, welche Symptome bei einer Östrogendominanz auftreten können und vor allem: Welche einfachen Basis-Maßnahmen du sofort umsetzen kannst, um deinen Hormonhaushalt zu unterstützen.Außerdem erfährst du, warum das klassische Medizinsystem oft keine

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00:30:55

Mitochondrien: Der wahre Grund, warum du keine...

Unheilbar Gesund ·

2025/08/03

Mitochondrien, Zucker, Fettverbrennung und warum du trotz „gesunder Ernährung“ müde bleibstIn dieser Folge erfährst du:Warum dein Körper auf Zucker steht, aber damit deine Fettverbrennung killtWas Mitochondrien mit Abnehmen, Energie & Schlaf zu tun habenWieso Muskelaufbau (auch für Frauen!) ein Stoffwechsel-Booster istUnd wie du mit einfachen Schritten Entzündung, Stress & Insulin senkst⏱ Timestamps00:00 Intro02:24 Mitochondrien: Zellkraftwerke & Energiemangel05:04 Zucker vs. Fett: Wer

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00:37:56

Cholesterin-Lüge: Alles, was du über Blutfette wissen...

Unheilbar Gesund ·

2025/07/27

Ist Cholesterin wirklich so gefährlich? In dieser Folge decken wir die größten Irrtümer über Cholesterin auf – und zeigen, warum ein hoher Wert nicht automatisch gefährlich ist.Du erfährst:• Was LDL und HDL wirklich bedeuten• Warum Entzündungen gefährlicher sind als Cholesterin selbst• Welche Blutwerte du unbedingt testen solltest• Wie du deine Gefäße natürlich schützt• Welche Rolle Genetik, Leber & Ernährung spielen• 5 unterschätzte Hacks für gesunde Cholesterinwerte⏱ Timestamps:00:00

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00:45:35

Warum JEDER sich mit seinem BLUTZUCKER beschäftigen...

Unheilbar Gesund ·

2025/07/20

Trage dich hier in die Warteliste zur Blutzucker-Challenge ein:https://ruthbiallowons.activehosted.com/f/1Insulinresistenz, Übergewicht, Schlafprobleme, Entzündungen, Energielosigkeit, sogar hormonelles Chaos:Oft beginnt alles mit einem einzigen unterschätzten Faktor: deinem Blutzucker.Und nein, das betrifft nicht nur Diabetiker.In dieser Folge erfährst du:Wie zu viel Zucker und instabile Blutzuckerwerte deinen Körper krank machenWelche Rolle dein Blutzucker bei Energie, Gewicht, Hormonen und

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00:58:08

Sportwissenschaftler verrät: Warum Kaloriendefizit...

Unheilbar Gesund ·

2025/07/13

In dieser Folge entlarven wir die größten Mythen rund ums Abnehmen – und zeigen, warum ein simples Kaloriendefizit oft NICHT reicht.Sportwissenschaftler Carmine Stillitano erklärt, wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert, welche Rolle Hormone spielen – und warum Stress, Schlaf und Umweltgifte über deinen Erfolg entscheiden.Themen, die dich erwarten:Warum viele trotz Defizit NICHT abnehmenDer wahre Grund für Heißhunger & EssanfälleWie die Lebensmittelindustrie dein Gehirn manipuliertDie

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00:46:44

Insulinresistenz: Die stille Ursache für Heißhunger,...

Unheilbar Gesund ·

2025/07/06

Wie Zucker deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringt – und wie du es wieder herstellen kannst.In dieser Folge erfährst du:Warum Typ-2-Diabetes bis zum Versagen medizinisch heilbar istWas Insulinresistenz wirklich bedeutetWie eine falsche Fett-Kohlenhydrat-Politik Millionen krank gemacht hatBlutzuckerstabile Ernährung: Tellerprinzip, Apfelessig & CoWarum Krafttraining, Mikronährstoffe & Stressmanagement entscheidend sind⏱ Timestamps:00:00 Intro &01:00 Was ist Insulinresistenz?02:10 Der

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00:35:33

Morbus Crohn & Colitis: So behandele ich meine...

Unheilbar Gesund ·

2025/06/29

Diagnose Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa?Dann hör dir diese Folge an, bevor du dich allein auf Medikamente verlässt.In dieser Episode teile ich, wie ich meine Patient:innen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen ganzheitlich begleite – funktionell, tiefgründig und mit echten Veränderungen.Du erfährst:• Die Unterschiede zwischen Colitis & Crohn• Was wirklich hinter den Symptomen steckt• Warum Ernährung, Stress & Viren so entscheidend sind• Und wie ganzheitliche Behandlung aussieht🔗

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00:50:39

Ständig müde? Das steckt wirklich dahinter (Es ist...

Unheilbar Gesund ·

2025/06/22

<p>Fühlst du dich ständig müde – obwohl du genug schläfst?<br>Du wachst auf und bist schon leer?<br>Dann könnte dein Problem viel tiefer liegen, als du denkst: <strong>in deinem Darm.</strong></p><p><strong>In dieser Folge erfährst du:</strong><br>• Wie dein Darm dein Energielevel steuert<br>• Warum ständige Erschöpfung oft mit Entzündungen im Körper beginnt<br>• Welche Signale du auf keinen Fall ignorieren darfst<br>• Und

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00:48:43

Die wahre Ursache deiner HAUTPROBLEME (und was...

Unheilbar Gesund ·

2025/06/15

🔗 Hier geht's zum Werbepartner Everydays:https://everydays.de/discount/ruth10Über diesen Link wird der Rabattcode automatisch aktiviert!✍🏻 Folgenbeschreibung:Wenn du unter Hautproblemen leidest – Pickel, Ausschläge, Neurodermitis oder Juckreiz und keine Creme der Welt dir hilft, dann ist diese Podcast-Folge für dich ein Augenöffner.In der heutigen Folge erkläre ich dir, warum dein Darm das wahre Problem sein könnte und wie du deine Haut von innen heraus verbessern kannst.Themen:• Wie dein Darm

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00:57:10

Wie entstehen Unverträglichkeiten & Allergien und was...

Unheilbar Gesund ·

2025/06/08

Unverträglich? Wenn dein Darm plötzlich auf alles reagiertDu isst „wie immer“ – und plötzlich reagiert dein Körper mit Blähungen, Durchfall, Hautproblemen oder einfach einem allgemeinen Unwohlsein?Viele Menschen kämpfen mit Symptomen, die schwer einzuordnen sind und bekommen dennoch keine klare Diagnose. Stattdessen heißt es oft: „Das ist nur Stress“ oder „Das ist Reizdarm.“In dieser Folge spreche ich darüber:• was wirklich hinter Unverträglichkeiten steckt• wie sich Allergien, Sensitivitäten und

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01:41:03

Expertin für Zahnmedizin: Deine Zähne Kontrollieren...

Unheilbar Gesund ·

2025/06/01

In dieser Podcastfolge von "Unheilbar gesund" spreche ich mit Dr. Anne Karl, eine ganzheitliche und biologische Zahnärztin, über die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen Mundgesundheit und dem gesamten Körper. Wir beleuchten, wie Zähne, Kiefergelenk und Mundhöhle mit anderen Organsystemen, dem Nervensystem, dem Immunsystem und sogar Emotionen verknüpft sind. Dr. Karl teilt ihre Perspektive auf traditionelle Zahnmedizin, die Bedeutung eines individuellen Behandlungsansatzes und gibt praktische Tipps

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00:45:52

Leaky Gut: Die wahre Ursache DEINER...

Unheilbar Gesund ·

2025/05/25

Du hast eine Autoimmunerkrankung und fragst dich, warum du zusätzlich auf deinen Darm achten solltest?Oder warum so viele Symptome scheinbar nichts miteinander zu tun haben – aber doch zusammenhängen?In dieser Folge erkläre ich,• wie Leaky Gut entsteht und warum er bei Autoimmunprozessen eine zentrale Rolle spielt• warum dein Immunsystem im Darm sitzt – und was das konkret bedeutet• wie Gluten, Milchprodukte und andere Eiweiße Entzündungen begünstigen können• warum Medikamente manchmal nötig sind –

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00:44:28

PMS, Zyklusstörungen und was du wirklich dagegen tun...

Unheilbar Gesund ·

2025/05/16

Du fühlst dich vor der Periode oft aufgebläht, gereizt oder einfach „nicht du selbst“?Du bist damit nicht allein – und nein, das muss nicht einfach so hingenommen werden.In dieser Folge geht es um die wahren Ursachen hinter PMS und darum, wie du deinen Zyklus besser verstehen und aktiv unterstützen kannst.Ich spreche über das Prämenstruelle Syndrom (PMS), zyklusbedingte Beschwerden, hormonelle Dysbalancen und die vielen körperlichen und seelischen Symptome, die damit einhergehen können.Du erfährst:•

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00:49:49

Alles was du über die Menopause wissen musst! #012

Unheilbar Gesund ·

2025/05/09

Was passiert eigentlich in der Perimenopause? Warum verschwindet der Eisprung, aber die Beschwerden nehmen zu?Und was hilft wirklich gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme?In dieser Folge spreche ich offen über all die Fragen rund um die Menopause, die sonst gerne verdrängt oder belächelt werden – und liefere Antworten auf das, was ihr wirklich wissen wolltet.In dieser Folge:Was genau ist die Menopause und wann beginnt sie?Welche Hormone spielen dabei

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00:47:08

Was dein Intimbereich dir über deine Hormone verrät |...

Unheilbar Gesund ·

2025/05/02

Trockene Schleimhäute, Schmerzen beim Sex, ständige Blasenentzündungen – wir sprechen über ein Thema, das Millionen Frauen betrifft, aber kaum jemand anspricht: Intimgesundheit.In dieser Folge spreche ich mit Dr. Vivien Karl, Apothekerin und Gründerin eines Start-ups für hochwertige Intimpflege. Wir reden offen über alles, was sonst verschwiegen wird – von hormonellen Veränderungen über falsche Pflege bis hin zu den Auswirkungen der Pille und dem Umgang mit Sexualität in der Menopause.Wir klären:•

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01:29:27

Hashimoto Experte erklärt: Was Frauen unbedingt...

Unheilbar Gesund ·

2025/04/25

Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – und niemand findet die Ursache?Vielleicht liegt’s an deiner Schilddrüse. In dieser Folge sprechen Timo Osterhaus und ich über Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und warum so viele Frauen falsch diagnostiziert oder behandelt werden.Du erfährst:• Was die Schilddrüse in deinem Körper wirklich steuert• Warum Hashimoto so oft unerkannt bleibt• Welche Symptome du nicht ignorieren solltest• Welche Blutwerte wirklich wichtig sind• Wie Stress, Zyklus und

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00:46:32

⁠⁠Hormonchaos erklärt: Was in deinem Körper wirklich...

Unheilbar Gesund ·

2025/04/18

Lade dir das Hormone & Zyklus Handout herunter: https://bit.ly/hormone-handoutMein Lieblings-DIM-Präparat: https://welldium.com/r/tf8j456Energielos, gereizt, unwohl?Deine Hormone könnten die Ursache sein! In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Hormone und des weiblichen Zyklus ein.Du erfährst, wie Hormonungleichgewichte dein Wohlbefinden beeinflussen, welche Rolle Cholesterin bei der Hormonproduktion spielt und wie du deinen Körper mit Ernährung, Bewegung und natürlichen Methoden

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00:54:03

Ist das die Ursache für deinen Reizdarm? | Mit Dr....

Unheilbar Gesund ·

2025/04/11

Millionen Menschen leiden an Reizdarm – doch oft bleibt die Ursache unentdeckt.In dieser Folge geht es um SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – eine häufig übersehene Ursache für Symptome wie Blähbauch, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen.🧑‍⚕️ Zu Gast: Dr. Thomas BacharachFacharzt für Innere Medizin mit Schwerpunkt auf ganzheitlicher Diagnostik und der Behandlung von Reizdarm und SIBO.Wir klären:• Was ist SIBO?• Wie wird sie diagnostiziert?• Welche Behandlungen helfen wirklich – von Ernährung über

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00:29:18

Mikrobiom-Test: Geldverschwendung oder sinnvoll? #007

Unheilbar Gesund ·

2025/04/04

Nicht jeder Darmtest bringt wirklich Klarheit.In dieser Folge erfährst du, worauf du bei Mikrobiom- und Darm-Tests achten solltest, welche Analysen wirklich aussagekräftig sind – und welche du dir sparen kannst.Ich teile meine Erfahrungen, erkläre wichtige Parameter und helfe dir, eine fundierte Entscheidung zu treffen.Unheilbar war gestern!⏱ Timestamps00:00 Intro00:56 Was bringen Stuhltests wirklich?05:28 Wann ist eine Analyse sinnvoll?11:15 Gute vs. schlechte Bakterien14:46 Was wirklich zählt bei

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