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PODCAST

Soulful

Helena Potschien

Montags gibt’s deine Dosis Soulfood für den Kopf – für mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und das Gefühl, wirklich zu leben. Willkommen bei „Soulful“ – deinem Podcast für alle, die sich manchmal einfach nicht gut genug fühlen. Ich bin Helena, und ich weiß genau, wie das ist. Toxische Beziehungen? Check. 5 Jobs in 2 Jahren geschmissen, weil nichts gepasst hat? Check. Unglaublich wenig Selbstbewusstsein und das Gefühl, immer beweisen zu müssen, dass ich irgendwas wert bin? Doppelt-Check. Hier bei

education self-improvement

All Episodes

00:33:32

70. Manchmal fühlt sich das Richtige, im ersten...

Soulful ·

2025/05/12

Hey hey meine Liebste 💗Kennst du dieses Gefühl, wenn du eigentlich weißt, was du willst – aber es fühlt sich trotzdem irgendwie falsch an? Wenn du mutig voranschreitest, dein Herz ganz laut JA ruft… und gleichzeitig flüstert dein innerer Kritiker: „Bist du dir sicher? Was, wenn du scheiterst?“ In dieser Folge spreche ich mit dir über genau diesen inneren Konflikt: ✨ Warum sich der richtige Weg manchmal verdammt falsch anfühlen kann ✨ Wie du lernst, mutig loszugehen – auch mit wackligen Knien ✨ Und

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00:30:09

69. Was bleibt, wenn ein Herz aufhört zu schlagen –...

Soulful ·

2025/04/27

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist!Heute erwartet dich eine ganz besondere und sehr emotionale Folge. 🕊️ Ich nehme dich mit auf eine Reise voller Erinnerungen, Liebe und ein kleines bisschen Herzschmerz. Im Dezember letzten Jahres ist meine geliebte Oma verstorben – und heute teile ich mit dir etwas sehr Persönliches: Ich lese dir Auszüge aus einem Buch vor, das ich ihr zu Lebzeiten geschenkt habe. Darin hat sie ihre Gedanken, Gefühle, Weisheiten und Ratschläge für mich festgehalten. ✨ Diese

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00:53:28

68. Diese Gedanken über Geld haben mein ganzes Money...

Soulful ·

2025/04/20

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist! 💗 In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das bei vielen sofort Stress auslöst – und gleichzeitig sooo viel Potenzial in sich trägt: GELD! 💸🧠 Ich nehme dich mit auf eine ehrliche, tiefgehende Reise durch Glaubenssätze, Money-Mindset und die Frage: Wie denkst DU eigentlich über Geld? Denn: Deine Gedanken beeinflussen deine finanzielle Realität mehr, als du denkst. Und ja – du darfst groß träumen. Du darfst frei sein. Und du darfst finanziell unabhängig

de

00:12:04

67. Für dich. Wenn du gerade nicht weißt, wie’s...

Soulful ·

2025/04/13

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist! 💫Diese Folge ist ein bisschen anders… spontan, ehrlich, emotional – wie eine Sprachnachricht von mir an dich. 💌Ich hatte eigentlich gar keinen Plan für heute – aber mein Herz war so laut, dass ich einfach das Mikro angemacht habe. Kein Skript, kein Konzept – nur ich, du, und alles, was gerade in mir lebt. Es geht um dieses Gefühl, wenn plötzlich alles zu viel wird. Wenn du funktionierst, statt zu fühlen. Wenn du dich selbst fragst: „Ist das hier eigentlich

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00:31:58

66. Ich mein das nicht böse, aber… doch, irgendwie schon

Soulful ·

2025/04/06

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist!In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt – zwischen Umzugskartons, kleinen Alltagschaos-Momenten und einer tiefen Reflexion über unsere Gesellschaft, den Umgang mit Emotionen und die Frage: Wie wollen wir wirklich miteinander leben? 💫 Ein Gespräch mit einem Handwerker hat mich tief berührt – nicht, weil es besonders emotional war, sondern weil ein einfacher Satz so viel in mir ausgelöst hat: „Ich mein das nicht böse… ich will dir nicht wehtun,

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00:30:33

65. 5 Fehler, die wir alle machen, wenn wir unsere...

Soulful ·

2025/03/30

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist! 💫Heute sprechen wir über etwas, das uns alle betrifft: Unsere Träume – und warum wir sie viel zu oft aufschieben. 🚀💭 Kennst du das? Du hast diesen einen großen Traum, aber irgendetwas hält dich zurück. Vielleicht wartest du auf den perfekten Moment, auf mehr Sicherheit oder weniger Angst. Aber was, wenn ich dir sage, dass dieser perfekte Zeitpunktgar nicht existiert? Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen, warum Mut und Entscheidungen der Schlüssel zur

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00:35:16

64. Vom Chaos zum Traumhaus: Mein ehrlicherUmzugsbericht

Soulful ·

2025/03/25

Hey hey, wie schön das Du hier bist!diese Folge ist so so besonders für mich, denn ich nehme dich mit in eines der größten Abenteuer der letzten Monate: Meinen Umzug ins Traumhaus! ✨ Es war eine Achterbahnfahrt der Gefühle – von purer Vorfreude bis hin zu totaler Überforderung. Die Renovierung lief nicht immer nach Plan, Perfektionismus hat mich herausgefordert, und gleichzeitig durfte ich so viel über mich selbst lernen. In dieser Folge teile ich: 💛 Warum dieser Umzug für mich mehr als nur ein

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00:36:04

63. Fiona & ich packen aus: Die Wahrheit über die...

Soulful ·

2025/03/16

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist! 💫✨Heute gibt es eine ganz besondere Folge, denn ich habe einen wundervollen Gast dabei: Fiona! 🩷 Gemeinsam tauchen wir in ein Thema ein, das so viele Frauen betrifft – aber oft viel zu wenig hinterfragt wird: Die Pille. 💊 Vielleicht hast du sie selbst jahrelang genommen – oder nimmst sie aktuell und hast dich schon mal gefragt: Was macht sie eigentlich wirklich mit meinem Körper? Wie sehr beeinflusst sie nicht nur meine Gesundheit, sondern auch meine

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00:38:34

62. Lange habe ich mich unterschätzt – bis ich diese...

Soulful ·

2025/03/09

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist! In dieser Folge sprechen wir über etwas, das uns oft zurückhält: die Komfortzone – und warum sie manchmal unser größtes Hindernis, aber auch unser größter Wachstumsmotor sein kann. 🌱💫 Kennst du das? Du spürst, dass da mehr für dich möglich ist, aber der Schritt raus aus dem Gewohnten fühlt sich einfach riesig an. Ich teile mit dir meine Gedanken dazu, warum Mut zur Veränderung entscheidend ist und warum es oft genau die kleinen Schritte sind, die langfristig

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00:43:50

61. Unsere Learnings aus der Zusammenarbeitmit Elena...

Soulful ·

2025/03/02

Hey Hey, wie schön, dass DU hier bist! 💫Diese Folge ist eine richtige Herzöffner-Episode! 🥰✨ Elena Sedlmeyr und ich nehmen dich mit hinter die Kulissen unserer Zusammenarbeit und erzählen, wie das Summer Glow Up entstanden ist – mit all seinen Höhen und Herausforderungen. Es geht um Vertrauen, echte Unterstützung und wie viel leichter Selbstständigkeit wird, wenn wir uns gegenseitig empowern, statt in Konkurrenz zu denken. Wir sprechen über: 💫 Warum Vertrauen in einer Zusammenarbeit das A und O

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00:40:37

60. Warum ich aufgehört habe, es allen recht zu...

Soulful ·

2025/02/23

Hey Hey, wie schön, dass DU hier bist! 💫 Diese Folge ist eine echte Achterbahnfahrt durch die großen Fragen des Lebens: Warum spüren wir manchmal eine tiefe Unzufriedenheit, obwohl alles „okay“ scheint? Wann ist es Zeit für Veränderung? Und wie sehr dürfen wir unserer eigenen inneren Stimme vertrauen? Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen – von übernatürlichen Erlebnissen bis hin zu den Momenten, in denen ich wusste: Ich muss eine Entscheidung treffen, die andere vielleicht nicht

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00:48:17

59. Von der Krise zur Klarheit: So übernimmst du die...

Soulful ·

2025/02/16

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine herzerwärmende und ehrliche Reise – mitten hinein in meine persönliche Midlife-Crisis und den Weg zu mehr Selbstverantwortung und Lebensfreude. Es geht um all die Herausforderungen und Chancen, die entstehen, wenn wir anfangen, Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen. Ich teile mit dir: ✨ Frühlingsgefühle & neue Perspektiven: Erfahre, wie der Frühling und mein inspirierender Paris-Besuch mich daran

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00:32:46

58. „Ich habe keine Zeit!“ – Die größte Lüge, die du...

Soulful ·

2025/02/09

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist!In dieser Folge sprechen wir über eine der größten Lügen, die wir uns selbst erzählen: „Ich habe keine Zeit.“ ⏳💭 Kennst du das? Du hast große Träume, klare Ziele – und doch schiebst du sie immer wieder auf, weil der Alltag dazwischenkommt. Aber ist es wirklich der Mangel an Zeit, oder setzen wir einfach die falschen Prioritäten? Ich nehme dich mit auf eine ehrliche Reflexion darüber, wie ich meine Zeit früher verschwendet habe, was ich über Produktivität und

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00:41:33

57. Lass dein Chaos los: Warum Ordnung alles...

Soulful ·

2025/02/02

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist!In dieser Folge nehme ich dich mit in eine spannende Reise – mitten hinein in das Chaos meines Umzugs und die Erkenntnisse, die ich dabei über mich und mein Leben gesammelt habe. Ein Umzug – das klingt nach Kisten packen, aussortieren und neu anfangen. Doch für mich ist es so viel mehr: Eine Reise zu mehr Klarheit, weniger Ballast und neuen Prioritäten. ✨ Ich teile mit dir: ✨ Warum Ordnung im Außen auch Ordnung im Innen schafft und wie das dein Leben leichter

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00:31:55

Mein innerer Kritiker und ich: Eine Achterbahn der...

Soulful ·

2025/01/26

Hey hey, wie schön, dass DU hier bist!In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Welt – zwischen den Höhen und Tiefen meines Urlaubs und den Herausforderungen, die mich nach meiner Rückkehr nach Deutschland erwartet haben. Mein Urlaub war eine Achterbahnfahrt: Ich habe versucht, mich zu entspannen, und gleichzeitig so viel Druck gespürt, „etwas aus der Zeit zu machen“. Zurück in Deutschland? Zack – alte Muster, Erwartungen und der innere Perfektionist haben direkt wieder angeklopft. Ich teile mit

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00:47:00

Eifersucht im Paradies: Meine Thailand-Reise zu mir...

Soulful ·

2025/01/19

Hey Hey, wie schön, dass DU hier bist! Diese Folge nimmt dich mit auf eine emotionale Reise – von meinen Erlebnissen in Thailand bis zu den großen und kleinen Momenten, die mich tief bewegt haben. Mein Urlaub war voller Überraschungen: von intensiven Gefühlen wie Eifersucht und Trauer bis hin zu wunderbaren Begegnungen, die mich inspiriert haben. Ich erzähle dir, wie es war, mich mit meinen Erwartungen auseinanderzusetzen, die Realität zu akzeptieren und trotzdem Vertrauen zu finden – in mich

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1:11:26

54. 20 Tage am anderen Ende der Welt und plötzlich...

Soulful ·

2025/01/12

Hey, wie schön, dass DU hier bist! Manchmal läuft das Leben ganz anders als geplant – und genau darum geht es in dieser Folge. Vor der Reise fühlte ich eine Mischung aus Vorfreude und Wehmut, vor allem beim Abschied von meinem Hund Monti. Doch während der Reise wurde ich immer wieder von unvorhergesehenen Momenten überrascht: ein schwieriger Abschied, Trennungsängste im Flugzeug, unerwarteter Regen und herausfordernde Situationen. Diese Erlebnisse haben mich auf eine tiefe, emotionale Reise

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00:31:49

53. Manifestiere dein Traumleben: so wird 2025 dein...

Soulful ·

2025/01/05

Hey hey, schön dass DU wieder dabei bist!In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du mit der Kraft deiner Visionen dein Traumleben 2025 erschaffen kannst. Ich zeige dir, warum Visionen so wichtig sind und wie du sie ganz praktisch in dein Leben integrieren kannst.Das erwartet dich in dieser Folge:- Warum Visionen der Schlüssel zu deinem Traumleben sind- Wie du dein persönliches Vision Board erstellst- Praktische Übungen zur Visualisierung deiner Träume- Reflexionsfragen für mehr KlarheitDiese Folge

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00:31:49

53. Manifestiere dein Traumleben: so wird 2025 dein...

Soulful ·

2025/01/05

Hey hey, schön dass DU wieder dabei bist! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du mit der Kraft deiner Visionen dein Traumleben 2025 erschaffen kannst. Ich zeige dir, warum Visionen so wichtig sind und wie du sie ganz praktisch in dein Leben integrieren kannst. Das erwartet dich in dieser Folge: - Warum Visionen der Schlüssel zu deinem Traumleben sind - Wie du dein persönliches Vision Board erstellst - Praktische Übungen zur Visualisierung deiner Träume - Reflexionsfragen für mehr

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00:35:08

52. Ein Jahr voller Wachstum - Jubiläumsfolge mit...

Soulful ·

2024/12/31

Hey hey, wie schön das DU da bist! Heute feiern wir etwas ganz Besonderes - ein Jahr Soulful! In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf eine emotionale Reise durch die letzten 12 Monate. Wir sprechen über persönliches Wachstum, die Kraft der Gemeinschaft und warum es okay ist, manchmal nicht perfekt zu sein. Das erwartet dich in dieser Folge: - Wie aus einer Vision eine starke Community entstanden ist - Warum Kontinuität wichtiger ist als Motivation - Persönliche Einblicke in meine

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