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PODCAST

一席英语 | 晚安有声日历

简介「文字的力量，震耳欲聋」这是一场跨越国界与时空的对话。我们从世界各国文学巨匠、哲学大师的传世之作中，精心挑选出句句箴言，再邀请来自中国、英国、美国、法国等国家的年轻声音，用他们独特的温暖与治愈，将这些文字娓娓道来。我们希望用中英双语的哲理金句和治愈文字，在每一个夜晚，为你带来慰藉与希望。

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00:43

2026.01.04 | 人类的智慧就包含在这五个字里面

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2026/01/04

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“人类的智慧就包含在这五个字里面：等待和希望。”——大仲马《基督山伯爵》“All human wisdom is contained in these two words: Wait and hope.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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01:15

2026.01.03 | 下定决心好好地过一天

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2026/01/03

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“让我们该起床时就赶紧起床，该休息时就安心休息，保持安宁而没有烦扰的心态；身边的人要来就让他来，要去就让他去，让钟声回荡，让孩子哭喊，下定决心好好地过一天。”——梭罗《瓦尔登湖》“Get up when it’s time to get up, and rest when it’s time to rest. Keep your mind calm and undisturbed. Let people come and go, let bells ring, let children cry — and simply commit to living one good day.”

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00:47

2026.01.02 | 我总觉得好运气在等着我，总觉得有什么新鲜、美妙的事向我走近了。

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2026/01/02

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）� 今日晚安日历“我总觉得好运气在等着我，总觉得有什么新鲜、美妙的事向我走近了。” ——史铁生“I always feel that good luck is waiting for me — that something fresh and wonderful is slowly making its way toward me.”

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00:51

2026.01.01 | 请允许我祝福你可以从今天开始，邂逅最棒的一年。

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2026/01/01

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）� 今日晚安日历“如果你正在经历一段格外艰难的人生，请允许我祝福你可以从今天开始，邂逅最棒的一年。”——利兹·克里莫“If you are going through a hard season in life, please allow me to wish you the very best year, starting today.”

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00:46

2025.12.31 | 命定之地终会抵达，莫要匆忙赶路。

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2025/12/31

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“命定之地终会抵达，莫要匆忙赶路。”——艾丽芙·沙法克《失踪树木的岛屿》“What is meant for you will reach you, even if you don’t rush toward it.”

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00:54

2025.12.30 | 家是个好地方，虽然它不华丽。

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2025/12/30

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“安安静静，不用整天客套应酬，这才是令人愉快的日子。家是个好地方，虽然它不华丽。”——路易莎·梅·奥尔科特“Quiet days, free from constant social obligations,are the most pleasant of all.Home is a good place, even if it isn’t grand.”

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00:59

2025.12.29 | 什么是心灵的财富？

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2025/12/29

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“快乐的能力、对世界的好奇心、痛苦中的自救力，其实就是心灵的财富，努力培养它们。”——黎戈《茫然尘世的珍宝》“The ability to feel joy, a curiosity about the world, and the strength to save yourself in times of pain — these are true spiritual riches. Cultivate them.”

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00:55

2025.12.28 | 別执着于“你是谁”，要专注于“你想成为谁”。

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2025/12/28

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“你并非在发现自己，而是在重新创造自己。別执着于发现你是谁，而要专注于决定你想成为谁。”——《与神对话》“You are not discovering yourself. You are creating yourself.Stop trying to discover who you are, and focus instead on deciding who you want to be.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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00:56

2025.12.27 | 这就是我们对挑战的回应：不要希望，直接行动。

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2025/12/27

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“这就是我们对挑战的回应：不要希望，直接行动。不要希望变得更好，而是采取行动让一切变得更好。”——马克·曼森《果敢的活法》“This is how we respond to challenges: not by hoping, but by acting.Don’t hope for a better life. Take action and make life better.”

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00:48

2025.12.26 | 困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始打破了。

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2025/12/26

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始打破了。”——《蛤蟆先生去看心理医生》“Confusion is the first stage of learning. It signals that the limits of what we already know are beginning to break.”

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02:14

2025.12.25 | 我今天想起了你，因为今天是圣诞节。

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2025/12/25

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“我今天想起了你，因为今天是圣诞节，我祝你幸福。而明天，我还是想祝你幸福。再后一天，再后一天，这一整年，我都希望你能过得幸福。我无法每天都这么跟你说，可能因为我在远方，也可能你我都很忙。不过没关系，我的思念和祝福永远不变。我会愿意跟你分享一切喜悦，我会为你的成功而感到高兴，为你的高兴也感到高兴。我不假装，只有这些简单的话语，我以圣诞节该有的精神向你表达美好的祝愿。”——狄更斯《圣诞故事集》I thought of you today, because it’s Christmas, and I wish you happiness.And tomorrow, Iwill still wish you happiness.The day after tomorrow, and every day after that—throughout the whole year—I hope you live a happy life.I can’t tell you

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01:33

2025.12.24 | 世上当然有圣诞老人。

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2025/12/24

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历世上当然有圣诞老人。只是因为一个人做不了他得做的那么多事情，所以宇宙把任务分给了我们大家。所以每个人都是圣诞老人。我是，你也是。现在我们睡吧。数星星。想想最安静的事物，比如雪。我很抱歉你没有看到，但现在雪正从星星上落下。——杜鲁门·卡坡蒂Of course there is a Santa Claus.Just because an individual can’t do all the things Santa Claus has to do doesn’t mean he doesn’t exist.It just means that there are many Santas.We are each of us Santa Claus.I am. You are.Now let us sleep.Let us count the stars.Let us imagine the quietest things—snow, for instance.And

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00:45

2025.12.22 | 你得不到的，要适可而止

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2025/12/22

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历要明白，你得不到的，要适可而止，及时止损才是成熟的表现。Learn to let go of what you can’t have.Knowing when to stop and cut your losses —that’s a true sign of maturity.

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01:59

2025.12.21 | 冬天自有好风景，世界美好，日子珍贵

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2025/12/21

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）� 今日晚安日历“天气会变凉，白天会变短，叶子会从树上掉下来。然后是圣诞，是冬天，会下雪。你会活下去，看到冰封雪飘的好风景，冬天过去后，白天又会变长，池塘里的冰就会融化。百灵会回来唱歌，青蛙也会醒来，又会吹起暖暖的风。所有这些好看的东西，好听的声音，好闻的味道，都等着你去欣赏呢，这个美好的世界，这些珍贵的日子。”——E·B·怀特The weather will grow colder, the days will grow shorter, and leaves will fall from the trees. Then comes Christmas, then winter, and soon there will be snow. You will live on and see the beautiful sights of ice and drifting snow. When winter passes, the days will lengthen

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00:56

2025.12.20 | 人要有闯劲儿，不管啥事，先做了再说。

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2025/12/20

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“人要有闯劲儿，不管啥事，先做了再说，如果结果不尽如人意，就酷酷地来一句‘不行就算了’。”——朴赞郁《朴赞郁的蒙太奇》“You’ve got to have the courage to plunge ahead.Whatever it is, just do it first.And if it doesn’t turn out well, simply shrug and say, ‘Well, forget it then.’”

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00:56

2025.12.19 | 持续和重复是两回事。

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2025/12/19

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）� 今日晚安日历“持续和重复是两回事，不是漫不经心的去重复与昨天一样的事情，而是今天胜过昨天，明天胜过今天。”“Consistency and repetition are not the same. True consistency means not mindlessly repeating yesterday, but making today better than yesterday—and tomorrow better than today.”

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00:53

2025.12.18 | 世界正在你眼前自行展开。

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2025/12/18

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“世界正在我眼前自行展开，我觉得我能去任何地方，做任何事情，成为任何人。”——玛丽·劳森《乌鸦湖》“The world is unfolding before my eyes.I feel I can go anywhere, do anything—be anyone.”

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00:48

2025.12.17 | 感谢平凡的，软弱的，愿意改变也有所坚持的自己。

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2025/12/17

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“感谢平凡的，软弱的，愿意改变也有所坚持的自己。”——李娟《羊道·深山夏牧场》“Grateful for the ordinary me, the fragile me, the me who is willing to change yet still holds on to what matters.”

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01:46

2025.12.16 | 普通人的毛病在责人太严，责己太宽。

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2025/12/16

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“普通人的毛病在责人太严，责己太宽。埋怨环境是由于缺乏自省自责的习惯。自己的责任必须自己担当起，成功是我的成功，失败也是我的失败。每个人是他自己的造化主，环境不足畏，犹如命运不足信。”——朱光潜“Ordinary people often make the mistake of being too harsh on others and too lenient on themselves.Complaining about one's circumstances comes from a lack of self-reflection and self-discipline.One must take responsibility for one’s own life:my success is mine, and my failure is mine as well.Each person is the shaper of their own

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00:47

2025.12.15 | 怎样减少拼命想证明自己的冲动？这句话告诉你答案。

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2025/12/15

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“当你脚踏实地走自己的路时，那种拼命想证明自己的冲动会越来越少。”——查理·芒格“When you keep your feet on the ground and walk your own path,the impulse to desperately prove yourself will gradually fade away.”

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