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PODCAST

一席英语 | 晚安有声日历

简介「文字的力量，震耳欲聋」这是一场跨越国界与时空的对话。我们从世界各国文学巨匠、哲学大师的传世之作中，精心挑选出句句箴言，再邀请来自中国、英国、美国、法国等国家的年轻声音，用他们独特的温暖与治愈，将这些文字娓娓道来。我们希望用中英双语的哲理金句和治愈文字，在每一个夜晚，为你带来慰藉与希望。

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00:48

2026.02.15 | 乐观的人在每个危机里看到机会，悲观的人在每个机会里看见危机。

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2026/02/15

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“乐观的人在每个危机里看到机会，悲观的人在每个机会里看见危机。”——丘吉尔“An optimist sees an opportunity in every difficulty; a pessimist sees the difficulty in every opportunity.”

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00:59

2026.02.14 | 当你想要有效地纠正别人时……

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2026/02/14

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“当我们想要有效地纠正别人并指出他犯了错误时，我们必须要考虑他是从哪个方面来观察事物的，因为在他那一边，事情通常是真实的。”——布莱兹·帕斯卡尔“When we want to correct someone effectively and point out their mistakes, we must consider the perspective from which they observe things; because on their side, things are usually real.”

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00:46

2026.02.13 | 幸福是一种方法，不是一样东西。是一种才能，不是一个目标。

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2026/02/13

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“幸福是一种方法，不是一样东西。是一种才能，不是一个目标。”——赫尔曼·黑塞“Happiness is a wayof being,not a thing. It’s a skill, not a goal.”

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01:26

2026.02.12 | 我开始相信，如果你足够幸运，你会遇到一个真正适合你的人。

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2026/02/12

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“我不再相信灵魂伴侣或一见钟情之类的说法。但我开始相信，人生中或许有那么几次，如果你足够幸运，你会遇到一个真正适合你的人。不是因为他完美无缺，也不是因为你完美无缺，而是因为你们各自的缺点恰好以某种方式结合在一起，让两个独立的个体能够完美契合。”——丽莎·克莱佩斯“I no longer believe in soulmate or love-at-first-sight notions. But I’ve come to believe that if you’re lucky, you may meet someone truly right for you in life — not because they are perfect, nor because you are, but because your flaws somehow fit together in a way that allows two independent people to

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2026.02.11 | 我不再将这个世界与我所期待的，塑造的圆满世界比照，而是……

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2026/02/11

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“我不再将这个世界与我所期待的，塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。”——《悉达多》“I no longer compare this world with the perfect world I expected and shaped in my mind; instead, I accept this world, love it, and belong to it.”

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00:52

2026.02.10 | 所有失去的，会以另一种方式归来。

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2026/02/10

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01:14

2026.02.09 | 朋友中的极品如好茶，淡而不涩，清香但不扑鼻，缓缓飘来，似水长流。

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2026/02/09

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“朋友这种关系，最美在于锦上添花；最可贵，贵在雪中送炭；朋友中的极品，便如好茶，淡而不涩，清香但不扑鼻，缓缓飘来，似水长流。”——三毛“The beauty of friendship lies in making good times better; its greatest value is found in help offered when it is most needed. The finest kind of friend is like good tea—gentle but not bitter, fragrant without being overwhelming, its warmth lingering slowly, like a long, quiet stream.”

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00:52

2026.02.07 | 对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。

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2026/02/07

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）� 今日晚安日历“对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。”——麦克斯・埃尔曼“Be gentle with yourself. You are a child of the universe no less than the trees and the stars; you have a right to be here.”

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01:39

2026.02.06 | 别让你的火焰在绝望的沼泽中一点一点地熄灭

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2026/02/06

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）� 今日晚安日历“别让你的火焰在绝望的沼泽中，在那些近似、未竟、尚未实现以及根本不存在的泥沼中，一点一点地熄灭。别让你灵魂深处的英雄在孤独的挫败中消亡，为了你本应拥有却从未企及的生活。你渴望的世界是可以赢得的。它存在……它是真实的……它是可能的……它是你的。”——安·兰德《阿特拉斯耸耸肩》“Do not let your fire go out, spark by irreplaceable spark in the hopeless swamps of the not-quite, the not-yet, and the not-at-all. Do not let the hero in your soul perish in lonely frustration for the life you deserved and have never been able to reach. The world you desire can be won. It

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2026.02.05 | 真心结交朋友，应当忘掉朋友的过失。

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2026/02/05

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“假使爱女人，应当爱及女人的狗。那么真心结交朋友，应当忘掉朋友的过失。”——《围城》“If you truly love a woman, love even her dog. If you sincerely make friends, forget your friends’ flaws.”

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01:28

2026.02.04 | 世界上最可笑的是那些“知识里手”

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2026/02/04

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“世界上最可笑的是那些‘知识里手’，有了道听途说的一知半解，便自封为‘天下第一’，适足见其不自量而已。知识的问题是一个科学问题，来不得半点的虚伪和骄傲，决定地需要的倒是其反面——诚实和谦逊的态度。”——毛泽东“The most ridiculous people in the world are those so-called‘experts’who, armed with second-hand information and half-understood knowledge, hastily crown themselves‘supreme authorities’. This merely reveals their lack of self-awareness. Knowledge is a scientific matter; it allows no room for falseness or arrogance. What it

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00:59

2026.02.03 | 虽然无法再次拿回那些失去的东西，可是，也许可以……

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2026/02/03

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“虽然我们无法再次拿回那些已经坏掉的、无法挽救的东西，或是失去的东西，可是，也许可以在裂痕中寻找光明，继续生活下去。”——森绘都《再次遇见你》“Although we can never retrieve what has already been broken and irretrievable, or what has been lost, perhaps we can still find light through the cracks and go on living.”

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00:58

2026.02.02 | 什么地位、幸福、尊荣，都比不上待在母亲身边

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2026/02/02

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“世界上无论什么名誉，什么地位，什么幸福，什么尊荣，都比不上待在母亲身边，即使她一字也不识。”——季羡林“Nothing in the world — no fame, no status, no happiness, no honor — compares to being by your mother’s side, even if she cannot read a single word.”

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2026.02.01 | 人生中最光辉的一天

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2026/02/01

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“人的一生中，最光辉的一天并非功成名就的那天，而是从悲叹与绝望中产生对人生的挑战，以勇敢迈向信念的那一天。”——（法国作家）福楼拜“The most glorious day in a person’s life is not the day of success and fame, but the day when, out of sorrow and despair, one rises to challenge life and steps forward bravely toward one’s beliefs.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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2026.01.31 | 长寿的智慧

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2026/01/31

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“在顺境中要保持警惕，不骄不躁；在逆境中要看到希望，不气馁，不绝望。保持心态的平衡和情绪的稳定，这也是一种长寿的智慧。”——季羡林《走运与霉运》“In good times, stay alert—neither arrogant nor impatient. In hard times, hold on to hope—do not be discouraged or despairing. Keeping a balanced mind and steady emotions is, in itself, awisdom for longevity.”

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00:48

2026.01.30 | 恶劣的品质可以在幸运中暴露，最美好的品质也是在厄运中被显示。

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2026/01/30

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“恶劣的品质可以在幸运中暴露，最美好的品质也是在厄运中被显示。”——培根“Bad qualities are often exposed in times of good fortune, just as the finest qualities are revealed in times of adversity.”“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事，不做坏事。”——毛泽东

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2026.01.29 | 所行之路，所遇之人，所留之遗憾，都是我该经历的。

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2026/01/29

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“我始终相信，所行之路，所遇之人，所留之遗憾，都是我该经历的。”——弘一法师“I have always believed that the roads I walk, the people I meet, and the regrets I leave behind are all experiences I was meant to have.”

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00:59

2026.01.28 | 世界上最聪明的人是最老实的人

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2026/01/28

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“自以为聪明的人往往是没有好下场的。世界上最聪明的人是最老实的人，因为只有老实人才能经得起事实和历史的考验。”——周恩来“Those who consider themselves clever often come to no good end.The truly wise people in this world are the honest ones, because only honest people can stand the test of facts and history.”

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2026.01.27 | 一个人做点好事并不难

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2026/01/27

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事，不做坏事。”——毛泽东“It is not hard for a person to do a few good deeds. What is truly difficult is to do good all one’s life and never do wrong.”

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2026.01.26 | 疲惫感的来源和解决方案

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2026/01/26

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）� 今日晚安日历“人只有在举棋不定，无从把握的时候才会感到疲惫。只要去行动就能获得解放，哪怕做得不好也比无所作为强。”——斯蒂芬·茨威格《人类群星闪耀时》“People feel exhausted only when they hesitate and cannot make up their minds. Action itself brings liberation—doing something imperfectly is still far better than doing nothing at all.”

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