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PODCAST

一席英语 | 晚安有声日历

简介「文字的力量，震耳欲聋」这是一场跨越国界与时空的对话。我们从世界各国文学巨匠、哲学大师的传世之作中，精心挑选出句句箴言，再邀请来自中国、英国、美国、法国等国家的年轻声音，用他们独特的温暖与治愈，将这些文字娓娓道来。我们希望用中英双语的哲理金句和治愈文字，在每一个夜晚，为你带来慰藉与希望。

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All Episodes

01:00

2026.01.12 | 用时间去爱吧。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2026/01/12

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）� 今日晚安日历“时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。”——马克·吐温“Life is short. Don’t waste time on arguments, apologies, resentment, or blame. Use your time to love—love as much as you can, even if only for a moment.”

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01:02

2026.01.11 | 别轻率断定别人为好人还是坏人、愚者还是贤者。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2026/01/11

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）� 今日晚安日历“我们最容易犯的过错，就是轻率断定别人为好人还是坏人、愚者还是贤者。人是像河川一样在不断流动、不断变化的。”——列夫·托尔斯泰“The greatest mistake we make is judging people too quickly—deciding who is good or bad, wise or foolish. Human beings are like rivers—always flowing, always changing.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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00:54

2026.01.10 | 如果你能做到这四点，你犯过的错误就是有价值的。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2026/01/10

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“如果你能做到这四点，你犯过的错误就是有价值的：认识它、承认它、从中吸取教训、忘记它。”——约翰·伍登“If you can learn from your mistakes, admit them, correct them, and forget them, then your mistakes have value.”

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00:46

2026.01.09 | 谁如命运似的推着我向前走呢？

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2026/01/09

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“谁如命运似的推着我向前走呢？”“那是我自己，在身背后大跨步走着。”——泰戈尔“Who drives me forward like fate?”“The Myself striding on my back.”

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00:55

2026.01.08 | 大多数努力去爱别人的人，都同样渴望被爱。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2026/01/08

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“永远不要认为一个人爱你是理所当然的。大多数努力去爱别人的人，都同样渴望被爱。”——史秀雄《假性亲密关系》“Never take someone’s love for granted. Most people who make the effort to love others are, at the same time, longing to be loved themselves.”

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01:04

2026.01.07 | 一个人的试金石不在于他如何爱的，而是……

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2026/01/07

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“一个人的试金石不在于他如何爱的，而毋宁说，当他知道自己被爱时，他所有的卑鄙或者崇高都会显露出来。”——尼采《人是一种太不完美的东西》“A person’s true test lies not in how they love, but rather in this: when they know they are loved, all that is petty or noble within them is revealed.”

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01:11

2026.01.06 | 少一点“我就是这样”，多一点“原来我还可以这样……”

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2026/01/06

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）� 今日晚安日历“少持有一点‘我就是这样……’，多发现一点‘原来我还可以这样……’。没有后面的这种感觉经常发生，人生就不会收获到“丰富”的感觉，也不可能抵达丰盛，更不可能产生深层次的活着的满足感。”——半山文集“Hold on a little less to ‘This is just who I am,’ and discover more moments of ‘I didn’t know I could be like this.’ Without such moments, life will not feel rich, nor will it lead to abundance, let alone a deep sense of fulfillment.”

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00:53

2026.01.05 | 没有哪个地方有幸福，除非你为自己带来幸福。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2026/01/05

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“生命并没有价值，除非你选择并赋予它价值。没有哪个地方有幸福，除非你为自己带来幸福。”——梭罗《瓦尔登湖》“Life has no value unless you choose it and give it meaning. Happiness is nowhere to be found unless you bring it to yourself.”

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00:53

2026.01.05 | 没有哪个地方有幸福，除非你为自己带来幸福。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2026/01/05

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“生命并没有价值，除非你选择并赋予它价值。没有哪个地方有幸福，除非你为自己带来幸福。”——梭罗《瓦尔登湖》“Life has no value unless you choose it and give it meaning. Happiness is nowhere to be found unless you bring it to yourself.”

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00:43

2026.01.04 | 人类的智慧就包含在这五个字里面

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2026/01/04

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“人类的智慧就包含在这五个字里面：等待和希望。”——大仲马《基督山伯爵》“All human wisdom is contained in these two words: Wait and hope.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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01:15

2026.01.03 | 下定决心好好地过一天

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2026/01/03

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“让我们该起床时就赶紧起床，该休息时就安心休息，保持安宁而没有烦扰的心态；身边的人要来就让他来，要去就让他去，让钟声回荡，让孩子哭喊，下定决心好好地过一天。”——梭罗《瓦尔登湖》“Get up when it’s time to get up, and rest when it’s time to rest. Keep your mind calm and undisturbed. Let people come and go, let bells ring, let children cry — and simply commit to living one good day.”

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00:47

2026.01.02 | 我总觉得好运气在等着我，总觉得有什么新鲜、美妙的事向我走近了。

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2026/01/02

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）� 今日晚安日历“我总觉得好运气在等着我，总觉得有什么新鲜、美妙的事向我走近了。” ——史铁生“I always feel that good luck is waiting for me — that something fresh and wonderful is slowly making its way toward me.”

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00:51

2026.01.01 | 请允许我祝福你可以从今天开始，邂逅最棒的一年。

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2026/01/01

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）� 今日晚安日历“如果你正在经历一段格外艰难的人生，请允许我祝福你可以从今天开始，邂逅最棒的一年。”——利兹·克里莫“If you are going through a hard season in life, please allow me to wish you the very best year, starting today.”

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00:46

2025.12.31 | 命定之地终会抵达，莫要匆忙赶路。

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2025/12/31

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“命定之地终会抵达，莫要匆忙赶路。”——艾丽芙·沙法克《失踪树木的岛屿》“What is meant for you will reach you, even if you don’t rush toward it.”

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00:54

2025.12.30 | 家是个好地方，虽然它不华丽。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/12/30

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“安安静静，不用整天客套应酬，这才是令人愉快的日子。家是个好地方，虽然它不华丽。”——路易莎·梅·奥尔科特“Quiet days, free from constant social obligations,are the most pleasant of all.Home is a good place, even if it isn’t grand.”

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00:59

2025.12.29 | 什么是心灵的财富？

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2025/12/29

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“快乐的能力、对世界的好奇心、痛苦中的自救力，其实就是心灵的财富，努力培养它们。”——黎戈《茫然尘世的珍宝》“The ability to feel joy, a curiosity about the world, and the strength to save yourself in times of pain — these are true spiritual riches. Cultivate them.”

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00:55

2025.12.28 | 別执着于“你是谁”，要专注于“你想成为谁”。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/12/28

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“你并非在发现自己，而是在重新创造自己。別执着于发现你是谁，而要专注于决定你想成为谁。”——《与神对话》“You are not discovering yourself. You are creating yourself.Stop trying to discover who you are, and focus instead on deciding who you want to be.”在周日的夜晚，反思一周的生活，理解幸福不仅是结果，更是行进中的每一个当下。

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00:56

2025.12.27 | 这就是我们对挑战的回应：不要希望，直接行动。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/12/27

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Sofia（中）�今日晚安日历“这就是我们对挑战的回应：不要希望，直接行动。不要希望变得更好，而是采取行动让一切变得更好。”——马克·曼森《果敢的活法》“This is how we respond to challenges: not by hoping, but by acting.Don’t hope for a better life. Take action and make life better.”

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00:48

2025.12.26 | 困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始打破了。

一席英语 | 晚安有声日历 ·

2025/12/26

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Zoe（中）�今日晚安日历“困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始打破了。”——《蛤蟆先生去看心理医生》“Confusion is the first stage of learning. It signals that the limits of what we already know are beginning to break.”

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02:14

2025.12.25 | 我今天想起了你，因为今天是圣诞节。

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2025/12/25

朗读者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗读者：Emma（中）�今日晚安日历“我今天想起了你，因为今天是圣诞节，我祝你幸福。而明天，我还是想祝你幸福。再后一天，再后一天，这一整年，我都希望你能过得幸福。我无法每天都这么跟你说，可能因为我在远方，也可能你我都很忙。不过没关系，我的思念和祝福永远不变。我会愿意跟你分享一切喜悦，我会为你的成功而感到高兴，为你的高兴也感到高兴。我不假装，只有这些简单的话语，我以圣诞节该有的精神向你表达美好的祝愿。”——狄更斯《圣诞故事集》I thought of you today, because it’s Christmas, and I wish you happiness.And tomorrow, Iwill still wish you happiness.The day after tomorrow, and every day after that—throughout the whole year—I hope you live a happy life.I can’t tell you

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