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からだココロゆるまる知恵袋

ヨガに出会い、私自身の経験を通して見つけた「頑張りすぎず、心地よく生きるコツ」忙しさやストレスで力が入りすぎてしまうあなたへふっと肩の力を抜けるようなアイデアや実践法をお届けします。がんばることが当たり前になっているあなたへ。「ゆるめることで、あなたらしさがはじまる」

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00:12:33

#69 カラダとこころの大掃除。オススメアクション３選

からだココロゆるまる知恵袋 ·

2025/11/30

12月もスタートしましたね。からだとココロの断捨離できてますか？今日は小さな断捨離アクションを３つご紹介。 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #断捨離 #デトックス #整える #体と心を整える #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:09:25

#68 がんばりすぎ女子の卒業宣言

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2025/11/28

一人で頑張れるのは魅力。だけど、誰かと一緒に進める人は最強だと思った最近の気づきです💕 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/services/313758 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:08:52

やればできるは、1人じゃなくていい

からだココロゆるまる知恵袋 ·

2025/11/26

一人で頑張りすぎていない？頼ることで、できることはもっと増える。一緒にゆっくり成長していこう。今日も一緒に、優しい朝をつくりましょう🌅 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #オンラインヨガ #おはようヨガ #行動 #行動力 #自信になる #がんばりすぎ女子 #がんばりすぎ女子へ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:07:00

#66初めての運動会、成長は一瞬✨

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2025/11/25

あっという間に大きくなる娘の姿に胸がいっぱい。 今日のがんばりを、目に焼き付けたい。 一瞬の成長を、大切に積み重ねていこう。 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #育児 #成長 #運動会 #一瞬一瞬を大切に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:05:54

朝の使い方を大きく変えて気づいたこと。

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2025/11/19

朝が少し変わるだけで、見える景色も変わる。人と繋がる朝のスタートが喜びや充実感になる。一緒に〝自分を満たす朝〟作りませんか？ #オンラインレッスン #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:08:30

ママの毎日は想定外。だからこそ、整えよう！

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2025/11/17

想定外ばかりの子育て。だからこそ、心と体を整えて“やわらかい視点”を。今日も一緒に、優しい朝をつくりましょう🌅 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか **https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:05:38

からだとココロ充電できてますか？

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2025/11/15

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00:09:24

伝わる伝え方を学んだ先に見えたもの

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2025/11/14

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00:07:32

想いがこもったサービスから感動が生まれる

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2025/11/11

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00:08:09

成長したいときに、大切にしたいこと

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2025/11/04

成長したいときこそ、大切にしたいこと。成長のプロセスの中でみえてきた気づきのシェアです🫶🏻✨ 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:07:17

がんばりすぎちゃう時にしてほしいこと

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2025/10/30

🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #朝ヨガ #朝の習慣 #オンライン #深呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:07:46

#58やりたいことがわからない時こそ、心動く瞬間を大切に

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2025/10/28

やりたいことがわからないとき焦ってしまったり自分には何もないと思ってしまいませんか？心が動いた瞬間が、あなたの中にあるエネルギーの種。一緒にやりたいことを育てていこう。 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #ヨガ #オンラインヨガ #やりたいことを見つける #心が動く瞬間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:06:36

#57応援される力、受け取れてますか？

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2025/10/22

応援されることが力になる。想いが挑戦のエネルギーになる。応援される力、受け取れてますか？ 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:07:12

#56環境を選ぶ勇気が、未来を作る

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2025/10/20

環境が変わると、心の声も変わっていく。どんな場所に身を置くかは、自分をどう育てるかという選択。少しの勇気が、未来をやさしく動かしていきます。 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:09:21

#55 がんばりすぎ女子の回復力の育て方

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2025/10/16

ストレスケアなんてわからなかった私がヨガに出会ってからバランスを取るのが上手になりました。やりたいことを叶えるためにからだと心の回復力を育てていこう🍃🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:06:14

#54 やりたいことを叶えるために、まわりの人へ伝えてみませんか？

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2025/10/13

やりたいことがあるけど諦めてませんか？誰かに言葉にして伝えたとき、可能性が開いていくかもしれません。あなたのなりたい未来に近づける、そんな一歩を踏み出す勇気になれば嬉しいです。 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:07:02

がんばりすぎ女子の心地よさの選び方

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2025/10/02

元頑張りすぎ女子のわたしが、心地よさを選ぶ力をつけたことで心地よいライフスタイルが出来るようになりました。オンラインヨガで心地よい選択、選びませんか？おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム"を整える20分。お疲れリセットヨガ 10/27（日）21:30～22:30 1ヶ月の疲れやだるさ頭のもやもやを流すようなゆるめる時間。やさしく巡らせて季節の変わり目に向けてチューニングレッスンの詳細はこちらより https://mosh.jp/57639/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:05:42

行動することが未来へのスタート🫶🏻

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2025/09/28

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00:33:50

がんばりすぎ女子の余白作り

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2025/09/25

9/27 お疲れ様リセットヨガの詳細はこちらです💖 https://mosh.jp/services/296882 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:05:49

#50かけがえのない時間の余白作り

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2025/09/24

娘と自転車で水族館へ行った小さな冒険。 海風や秋の香りに包まれて、心が満たされていきました。 あなたは最近、“今この瞬間”を味わえていますか？ 27日お疲れリセットヨガで一緒に疲れを癒していきましょう季節の流れに寄り添いながら不要な疲れをデトックスしやりたいことへ向かう力を満たしていきましょう💪 レッスンの詳細はこちら https://mosh.jp/services/296882 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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