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PODCAST

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ

やりたいことがあるのに、なぜか動けない。そんなとき、「一緒に進める人がいたらいいのに」って思ったことありませんか？頑張りすぎ女子の伴走ガイド・Mariです。在宅ワーク5年目。 転勤・出産・育児を経験しながら、 自分のペースで“やりたい”を形にしてきました。ヨガやチャクラの知恵をベースに、 心と体を整えながら ✔ 一歩踏み出す力 ✔ 自分で選ぶ力 ✔

health & fitness fitness

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00:09:48

娘ときなこサブレが教えてくれた大切なこと

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/23

娘ときなこサブレを作りました。その時間に心を満たされる時間となりました😌やらなきゃに追われてしまうときこそ、一息がエネルギーチャージになる✨--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:09:48

#116やりたいのに怖いとき、小さく育てる一歩の話

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2026/04/22

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00:08:10

#115 やりたいことを育てるための言葉のパワー🩵

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/21

毎日どんな言葉使ってますか？やりたいことを叶えるためにプラスの言葉、使っていきましょう☺️--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:09:56

#114覚悟を決めると、なぜ動き出すのか？

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/20

やりたいことや新しいことへチャレンジしたい。覚悟を決めると動きだしていく、その度に壁にぶつかることがあるけれど、それは覚悟を磨くためのものだったりする。もし、いま思うように進んでいない人がいたら聴いてみてね✨ #フリーランス #フリーランスの働き方 #チャクラ #成長 #自己実現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:10:37

#113やりたいを育てる朝ラジオ📻始めました

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/19

やりたいことを育てる朝ラジオスタートしてます。今回9回目✨最初の目標として66回を目指していきたいと思ってます💓 #朝活 #ジャーナリング #やりたいことを育てる #フリーランス #在宅ワーク #在宅ワークママ #やりたいことを叶える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:09:13

5年越しに会えた仲間から気づいた、誰かの存在が力になる

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/16

5年越しに会えた仲間から感じたこと。リアルで会える時間に感謝が溢れた時間となりました。やりたいことを叶えていきたいとき、一筋縄でいかないこともあるからこそ。 1人でがんばらない、まわりの力を借りていい🫶🏻 #在宅ワーク #フリーランス #フリーランスの働き方 #自己成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:05:03

朝の感謝ワーク🌷新月に向けて種蒔きしませんか？

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/15

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00:11:00

与えると受け止る、循環できてますか？

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2026/04/14

がんばりすぎちゃうとき、〝大丈夫？〟って口ぐせになってませんか？受け取ることも練習していこう🫶🏻💕ワーク付き🌷 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:09:17

やりたいことを諦めない！意志力を育もう🌳

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/13

🌞おはようヨガ毎週水曜AM6:00-6:20 毎回チャクラをテーマに呼吸法＆やさしいヨガポーズチャクラのエネルギーを整えながら自分のリズムを心地よくチューニングする時間 🌝月末のお疲れリセットヨガ 4月25日（土） 21:30-22:30 無意識に溜め込んだ緊張や疲れをほどき巡りを取り戻し深い休息へと導くメンテナンス時間です 🌟NEW レッスン＊ヨガニードラ✕新月ワーク 4月17日（金） 11:00-11:45 新月のタイミングに合わせて体と心をゆるめながら "本当の気持ち”にやさしく気づいていく時間ヨガニードラで深くリラックスすることで思考が静まり普段は見えにくい本音が、ふっと浮かび上がってきますモヤモヤや感情を手放しながら「これからどう在りたいか」を見つけていきましょう” お申し込みはこちら https://mosh.jp/yurumari/home #朝の習慣

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00:07:36

朝の整う時間🌞🌿今週どんな1週間にする？

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/12

朝のおはようLIVE🌞•今日の感謝すること３つ •今週1週間どんな1週間にしたい？意図を決めることはパワフル💪 ぜひ、数分でも時間を作ってトライしてみてください💕 🌞 おはようヨガ毎週水曜AM6:00-6:20 毎回チャクラをテーマに 呼吸法＆やさしいヨガポーズ チャクラのエネルギーを整えながら 自分のリズムを心地よくチューニングする時間 🌝 月末のお疲れリセットヨガ 4月25日（土）21:30-22:30 無意識に溜め込んだ緊張や疲れをほどき 巡りを取り戻し 深い休息へと導くメンテナンス時間です 🌙 NEWレッスン🌟ヨガニードラ ×

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00:07:02

今日どんな1日にするって決められてる？決めることからスタートするよ🫶🏻

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/09

1日のスタートを決めると巡りだす！やりたいことを叶えていくために、決断力と行動力磨いていこう💪❤️‍🔥 🌞 おはようヨガ毎週水曜AM6:00-6:20 毎回チャクラをテーマに 呼吸法＆やさしいヨガポーズ チャクラのエネルギーを整えながら 自分のリズムを心地よくチューニングする時間 🌝 月末のお疲れリセットヨガ 4月25日（土）21:30-22:30 無意識に溜め込んだ緊張や疲れをほどき 巡りを取り戻し 深い休息へと導くメンテナンス時間です 🌙 NEWレッスン🌟ヨガニードラ ×

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00:10:13

在宅でワーク5年目のリアル。自由な働き方の裏側。

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/08

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00:09:08

いまの幸せを感じられるようになる、朝の習慣🫶🏻

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2026/04/07

自分なんてが口ぐせでネガティブだったわたしが、少しずつ今の幸福度を感じられるようになりました。幸福度を高める朝のワーク紹介してます💕 #朝の習慣 #感謝ワーク #セルフケア #やりたいことを叶える一歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

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00:11:44

やりたいことの時間がない、そんな時に見直したい睡眠のこと。

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/04/06

この2ヶ月、早寝の習慣が身につきました。夜スマホをみて時間を溶かしていた時間がなくなり、次の日は朝から集中して取り組めるようになり、1日のエネルギーや集中力もアップしました。そんな気づきのお話です。 🌞 おはようヨガ毎週水曜AM6:00-6:20 毎回チャクラをテーマに 呼吸法＆やさしいヨガポーズ チャクラのエネルギーを整えながら 自分のリズムを心地よくチューニングする時間 🌝 月末のお疲れリセットヨガ 4月25日（土）21:30-22:30 無意識に溜め込んだ緊張や疲れをほどき 巡りを取り戻し 深い休息へと導くメンテナンス時間です 🌙 NEWレッスン🌟ヨガニードラ ×

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00:10:59

環境のチカラってパワフル💪どんな環境に身を置いてますか？

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2026/04/02

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00:12:08

変わりたいけど怖い。そんなときこそ大切にしたいこと✨

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2026/03/30

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00:13:03

10年で人生って変わる。振り返りから感じること。

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2026/03/26

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00:13:27

ヨガの先生から伴走ガイドへ。肩書きを変えた理由🌟

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2026/03/24

ヨガの先生として活動していたわたしが〝がんばりすぎ女子の伴走ガイド〟として肩書きを変えた理由をお話ししています😌本当はやりたいことがあるけれど、ブレーキをかけてませんか？ 🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 3/28（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。【残り1名】〝がんばりをほどいて本音から行動できるわたしになる伴走セッション〟無料体験お申し込みはこちらから。

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00:08:08

がんばりすぎ女子は、実はすごいポテンシャルを秘めてる💎

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/03/15

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00:59:06

当たり前じゃない！1回の人生楽しもう✨

がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ ·

2026/03/12

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