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PODCAST

MAMÁS EN PAUSA

MAMÁS EN PAUSA

Amamos ser "la mamá de" y entendemos que la maternidad es una montaña rusa de emociones. Bienvenida a Mamás en Pausa, un lugar seguro para hablar sin prejuicios. 🎙️

kids & family

All Episodes

00:31:59

La verdad sobre la crianza respetuosa con Machy Guerrero

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/08/25

¿Te has sentido confundida entre ser mamá aplicando la crianza respetuosa y ser una mamá permisiva? 🤯 Nosotras también. Pasamos de una crianza estricta a intentar una crianza respetuosa… y, sí, a veces no sabemos dónde trazar la línea.En este episodio, Machy Guerrero nos ayuda a aclarar qué es realmente la crianza respetuosa, cómo poner límites sin perder el respeto por la infancia y evitar caer en la permisividad. 💡👉 Escúchalo, compártelo y cuéntanos: ¿cuál ha sido tu mayor reto al intentar

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00:10:13

Cápsula en Pausa: ¿Dejamos de ser pareja para ser...

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/08/18

Nos sumergimos en un sinfín de tareas que implican los niños, es difícil pensar en reconectar con la persona que amamos y elegimos para ser el padre de nuestros hijos, las crisis aparecen pero, todo puede cambiar si así lo decidimos. En esta cápsula, Linda nos habla de todos los cambios por los que puede atravesar una relación. 👉 Escúchalo, compártelo y comenta cuál ha sido el reto más grande de ser pareja siendo papás 👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Linda Libién IG:

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00:09:58

Cápsula en Pausa: La culpa materna a veces borra a la...

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/08/11

Convertirte en mamá es una revolución de emociones y cambios. No volvemos a ser las mismas, y aunque ganamos muchísimo, también sentimos que perdemos parte de nuestra identidad como mujeres. De pronto ya no sabemos bien quiénes somos sin un bebé en brazos, sin una lista de pendientes o sin esa culpa constante que nos acompaña. En esta cápsula, Jimena nos habla del tema. 👉 Escúchalo, compártelo y coménta cómo fue para ti reencontrarte con tu M de Mujer. 👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻

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00:08:17

Cápsula en Pausa: Mamá siempre quiere estar en todo

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/08/04

¿Has querido hacerlo todo tú? Es una cosa demencial que las mamás tenemos, pero soltar algunas cosas nos ayudará a ser mejores mamás y a tener una vida más tranquila. Te compartimos esta cápsula donde Paola Elizaga nos da una guía. 👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.👩🏻‍🏫 Host: Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Paola Elizaga IG: @paolaelizaga 🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo.

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00:31:24

Mamá Home Office: entre juntas y berrinches

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/07/28

Trabajar desde casa suena como el sueño ideal… hasta que estás en plena videollamada con un berrinche de fondo, intentando escribir un correo mientras haces lunch y tu peque decide subirse a la mesa porque está “explorando”.En este episodio hablamos de lo bueno, lo difícil y lo invisible de trabajar desde casa siendo mamá: la culpa que nos acompaña, la carga mental que nunca se apaga, el multitasking extremo y el arte de cuidar a los niños... incluso de sí mismos.Gracias a Energizer por patrocinar

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00:24:10

Hijo único, ¿beneficio o desafío para mamá?

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/07/21

Ser mamá de un solo hijo viene acompañado de muchas preguntas, comentarios y emociones encontradas. ¿Es realmente más fácil? ¿O se vuelve más desafiante porque todo gira en torno a una sola personita? Dicen que “lo tienen todo”, pero también que pueden volverse muy demandantes. ¿Y nosotras? ¿Qué hay detrás de esas decisiones y cómo somos juzgadas por ellas? En este episodio hablamos sin filtros de lo que implica tener un solo hijo: desde la conexión única que se genera, hasta el cansancio de ser su

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00:29:32

Mi adolescente me saca de quicio

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/07/14

¿Por qué mi adolescente un día me abraza y al siguiente me odia? En este episodio hablamos de eso que tantas mamás sentimos. Invitamos a una Montserrat, mejor conocida como Mentita, para entender qué está pasando en su mente, en su cuerpo… y también en el corazón de mamá. Porque no solo ellos cambian: nosotras también estamos en una transformación.Hablamos de límites, conexión, frustración, comunicación y de cómo sobrevivir (y hasta disfrutar) esta etapa tan intensa.Si alguna vez pensaste “ya no sé

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00:35:25

¿Embarazo geriátrico? ¡sólo tengo 40!

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/07/07

¿Embarazo a los 40? Parece que a partir de cierta edad, todo el mundo tiene algo que opinar.Que si “ya es muy tarde”, que si “es más riesgoso”, que si “te vas a cansar más”… La realidad es que hay muchísimos mitos alrededor del embarazo después de los 40.Hoy queremos abrir la conversación y cuestionar esas ideas que muchas veces solo generan miedo y presión innecesaria.En este episodio platicamos con Carla Medina, quien decidió ser mamá a los 40 y nos compartió cómo vivió esta experiencia. Nos contó

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00:28:38

Soy Mamá Godín

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/06/30

En este episodio nos sentamos a platicar con Joseza, una mamá que trabaja en oficina y que, además de cumplir con juntas, pendientes y deadlines, llega a casa a empezar su "segundo turno". Nos abrió el corazón sobre lo difícil que puede ser maternar en un entorno laboral que muchas veces es poco flexible y cómo navega entre la culpa, el cansancio y las ganas de estar presente para sus hijos.Hablamos de retos, realidades, soluciones y hasta de esas pequeñas cosas que nos ayudan a sobrevivir

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00:32:57

Ya exploté, ¿ahora qué?

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/06/23

Ser mamá no siempre es sinónimo de paciencia infinita. A veces, el cansancio, la presión y los retos diarios nos sobrepasan y terminamos gritando... solo para sentir culpa segundos después. En este episodio, platicamos con Caty Bermea (@wiseparentingmx) sobre por qué llegamos a esos momentos de explosión, qué hacer después de perder el control y cómo reparar desde el amor, sin perder la firmeza.Descubre herramientas para contenerte, para pedir disculpas sin sentir que pierdes autoridad y para

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00:39:19

Soy mujer antes que mamá con Ferka

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/06/16

Esta semana platicamos con Ferka, que nos comparte su historia tal cual es: sin filtros ni adornos. Hablamos de lo que implica maternar con la carga completa, de los retos que enfrenta todos los días y de esa realidad que pocas veces se dice en voz alta. Ferka nos cuenta cómo ser mamá te reta, te saca de la zona de confort y también te vuelve un poco loca, pero al mismo tiempo te impulsa a ser más fuerte y a seguir persiguiendo tus sueños e ideales.Un episodio honesto como ella. 👩🏻‍🏫Host Ana

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00:26:21

Retos de ser una mamá autónoma

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/06/09

Ser mamá ya es un gran desafío, ser mamá autónoma tiene un grado de complejidad un poco más elevado. Surfeas en un mar de cansancio, decisiones a solas, falta de apoyo… y aun así sigues, invitamos a Karen Macotela para contarnos cómo es maternar cuando todas las decisiones y responsabilidades recaen sobre ti. Este episodio es patrocinado por Gerber, el aliado de mamá que nos ofrece soluciones prácticas y adecuadas para nuestros peques, desde papillas para cada etapa de su desarrollo hasta pouches,

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00:49:45

Nadie te prepara para perder un hijo

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/06/02

A nadie le cruza por la cabeza perder a su hijo, pero pasa y es arrasado en muchos sentidos. Hoy invitamos a Valentina para contarnos su historia y la de su hijo, Mateo, su pasión por el deporte, su lucha y como trascendió a través de la donación de órganos. Gracias Valentina, por mostrarnos tu fortaleza en este episodio. 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Valentina Martínez IG: @mavalentinamartinezolguin 🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún

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00:29:43

Estimulación Temprana ¿sí o no?

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/05/26

¿Estoy estimulando bien a mi bebé?, ¿es necesario llevarlo a clases?, ¿qué pasa si no “gatea a tiempo"? De esto y más hablamos en este episodio, rompemos con la culpa desde una mirada amorosa, informada y realista.Si alguna vez te sentiste insegura sobre si estás haciendo lo suficiente o si te abruman tantos consejos encontrados, este episodio es para ti. Prepárate para salir con herramientas que te ayudarán a disfrutar más y preocuparte menos.Gracias a Good Care por patrocinar este episodio y

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00:34:01

No logré tener a mi bebé en brazos

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/05/19

Las pérdidas gestacionales suelen vivirse en soledad y son un tema tabú que pocos se atreven a hablar. En este episodio, junto a nuestra invitada: Carmen Andrea, terapeuta y mamá que ha vivido esta experiencia, abrimos un espacio seguro para nombrar el dolor, reconocer el duelo y aprender a acompañarlo con amor.Cuéntanoos, ¿Has vivido o acompañado una pérdida así? Comparte tu historia en los comentarios y ayudemos a romper el silencio, te acompañamos en esto. 🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 👩🏻‍🏫Host Ana

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00:42:03

¿Subir o no las fotos de tus hijos?

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/05/12

Muchas subimos fotos de nuestros hijos en redes sociales sin pensarlo dos veces, pero, ¿qué riesgos hay detrás de una fotografía "inocente" y orgullosa? ¿Hasta dónde es seguro? ¿Qué decisiones podemos tomar para proteger su privacidad y bienestar digital? Platicamos sin juicios, con información valiosa y experiencias reales que te harán cuestionarte más de una cosa. 🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Ana Villafañe IG: @psic.anavillafane 🔔

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00:27:54

La invitada más especial: mi mamá

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/05/05

¿Qué le preguntarías a tu mamá si la tuvieras enfrente? No hay mejor maestra sobre la maternidad que tu mamá, inccluso con los errores que pudo haber tenido, porque sabes que todo lo que ha hecho por ti es desde el amor. En este episodio invitamos a la mamá de nuestra host: Marcela y estamos seguros que como ellas, te conmoverás con este episodio especial por el día de las madres. 🧡 Escúchalo y cuéntanos, ¿cómo es la relación con tu mamá?  🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG:

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00:33:46

Vientre subrogado sin filtros

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/04/28

En este episodio invitamos a Sergio y Gerardo a contarnos su historia, es una ventana para conocer lo real, complejo y profundamente humano que es el deseo de ser papás, los retos legales y emocionales, y todo lo que implica traer un hijo al mundo desde el amor. 🧡 Escúchalo con mente abierta y corazón presente.👇 Cuéntanos en los comentarios:¿Qué opinas sobre la subrogación como camino a la paternidad?🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Sergio y

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00:42:24

Soy mamá de un niño autista

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/04/21

Paola nos acompañó para contarnos su historia como mamá viviendo con la neurodivergencia de su hijo, charlamos de los retos de criar a un niño autista, así como de las pequeñas y grandes victorias que la han ayudado a transformar los desafíos en momentos de aprendizaje y amor. Este episodio te va a llenar de esperanza y te recordará que siempre hay formas de seguir adelante, sin perder de vista lo que realmente importa. 🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial:

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00:28:39

¿Existe el burnout parental?

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/04/14

¿Y si no estás cansada, sino quemada? En este episodio hablamos del burnout parental: ese agotamiento que va más allá del “ya no puedo más”. Si te sientes irritable, desconectada o como si todo te sobrepasara... no estás sola. Aquí exploramos por qué pasa, cómo identificarlo y, sobre todo, cómo empezar a salir de ahí. 💥✨ 🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Giulianna BoffaIG: @pillow.oclock🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder

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