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PODCAST

MAMÁS EN PAUSA

MAMÁS EN PAUSA

Amamos ser "la mamá de" y entendemos que la maternidad es una montaña rusa de emociones. Bienvenida a Mamás en Pausa, un lugar seguro para hablar sin prejuicios. 🎙️

kids & family

All Episodes

00:35:38

Maternidad: ¿Destino u opción?

MAMÁS EN PAUSA ·

2026/02/09

En este episodio de Mamás en Pausa abrimos una conversación poco común —y muy necesaria—: la no maternidad por elección.Nos acompaña Irán Sosa, cofundadora de Nunca Madres, una comunidad para mujeres que están en el proceso de decidir si quieren o no quieren ser mamás, y para quienes ya lo tienen claro y quieren vivirlo sin culpa, sin estigma y sin explicaciones eternas.Este episodio no es para convencer a nadie. Es para entendernos mejor: mamás, no mamás, y mujeres que todavía no saben. Porque

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00:46:52

Violencia Vicaria: me quitaron a mis hijos

MAMÁS EN PAUSA ·

2026/02/02

¿Sabías que existe una forma de violencia que no siempre se ve, pero que puede afectar profundamente a madres e hijos? En este episodio hablamos de una realidad poco conocida y de la importancia de aprender a reconocerla a tiempo.En este episodio de Mamás en Pausa, Jennifer comparte su historia tras atravesar una situación de violencia vicaria. Nos habla de un periodo en el que estuvo separada de sus hijos, de un camino legal y emocional complejo, y de todo lo que implicó sostener la esperanza hasta

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00:40:18

Cirugías plásticas después de ser mamá

MAMÁS EN PAUSA ·

2026/01/26

Pensar en cirugía después de ser mamá incomoda.Pero no hablarlo, incomoda más.En este episodio de Mamás en Pausa abrimos una conversación que muchas evitamos:las cirugías plásticas después del embarazo.Hablamos de todas las opciones que existen —muchas que ni sabíamos que eran posibles— como el Mommy Makeover, abdominoplastia, liposucción, levantamiento de busto, reducción, cirugía postparto y más.Pero sobre todo, hablamos de la pregunta incómoda:👉 ¿Esto lo quiero de verdad o siento que lo

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00:59:02

Las pantallas se me salieron de las manos

MAMÁS EN PAUSA ·

2026/01/19

¿Son tan malas como dicen? ¿Realmente afectan el desarrollo de los niños? ¿Se pueden quitar? ¿Y qué pasa si sí las usamos? Aquí lo platicamos todo, sin juicios y sin culpas, desde la maternidad real.Hablamos de los posibles efectos del uso de pantallas en el desarrollo infantil, por qué recomienda evitarlas o limitarlas, y cuáles son los argumentos detrás de esas posturas. Pero también ponemos sobre la mesa la realidad del día a día: el cansancio, la carga mental, la necesidad de apoyo y esos

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00:36:50

IQSEC2: UN TRASTORNO MUY POCO CONOCIDO

MAMÁS EN PAUSA ·

2026/01/12

"Eres una mamá exagerada", "La niña es floja", "Deja que fluya"... 💔¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases cuando nuestro instinto nos grita que algo no está bien? En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Lucy Santuario, una mamá que decidió no rendirse a pesar de los diagnósticos erróneos y la falta de respuestas.Después de una búsqueda constante, Lucy finalmente encontró un nombre: IQSEC2, una condición única en México y muy poco conocida en el

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00:30:48

Santa Claus y Reyes Magos, ¿magia o mentira ?

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/12/08

Antes que nada: advertencia importante — este episodio no se recomienda escuchar con niños presentes. Regresa más tarde si tienes orejitas curiosas cerca. 😉La Navidad llega con ilusión, tradiciones… y el eterno dilema: ¿Santa Claus y los Reyes Magos son magia o mentira? 🎄✨En este episodio platico con Aitana Farré (@aliturgioterapia) sobre cómo vivimos esta fantasía con nuestros hijos: qué tan sana es, si de verdad los estamos “engañando”, cómo manejar el famoso chantaje navideño y qué hacer cuando

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00:51:41

Una neumonía nos cambió la vida

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/12/01

Cuando algo se sale del plan con nuestros hijos, la vida cambia por completo… y detrás de cada diagnóstico y cada caída emocional, siempre hay una historia llena de amor, valentía y muchísima resiliencia. 💛En este episodio platicamos con @mamamaestramx, que nos cuenta cómo el paro cardiorrespiratorio de su hijo André le movió todo: su rutina, su maternidad, su relación y hasta su identidad. Nos abre su corazón sobre lo que ha significado vivir la discapacidad de su hijo, adaptarse a una nueva vida

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00:42:43

Fiestas Infantiles: ¿las amas o las odias?

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/11/24

Las fiestas infantiles: hay mamás que las aman, otras que las odian… y otras que solo quieren sobrevivir al pastel, la piñata y la lista de invitados. 🎈😅En este episodio abrimos la conversación sobre lo que realmente pasa detrás de cada cumpleaños: la emoción genuina de querer que tu hijo tenga un día increíble… mezclada con la carga mental, las comparaciones, las listas infinitas y el estrés de decidir a quién invitar (y a quién no).Platicamos de la mamá que disfruta cada detalle y de la que

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00:44:36

Crecer junto a una hija con lesión cerebral

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/11/18

Las lesiones cerebrales en la infancia cambian por completo el rumbo de una familia, y detrás de cada diagnóstico hay una historia de amor, fuerza y resiliencia. 💛 En este episodio platicamos con @thenoamovement, quien nos comparte cómo sucedió el accidente que provocó la lesión cerebral de su hija, cómo ha sido este camino lleno de retos, aprendizajes y esperanza, y lo que implica una maternidad así, desde lo más profundo y real.Hablaremos de los miedos, de la culpa, de la aceptación y de cómo

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00:35:04

Sufrí depresión posparto

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/11/10

La depresión posparto es mucho más común de lo que imaginamos, pero pocas veces se habla de ella sin miedo ni juicios. 💔En este episodio platicamos con Fernanda Escalera, una especialista que vivió esta etapa y que hoy acompaña a otras mujeres que atraviesan lo mismo.Hablaremos de cómo se siente realmente, de por qué muchas veces no se nota a simple vista, de cómo pedir ayuda y de qué pasos pueden marcar la diferencia.Este episodio es un abrazo para todas las mamás que han estado ahí y también una

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00:31:40

No es normal: hablemos de abuso emocional

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/11/03

n este episodio hablamos con Loretta Valle, quien nos comparte su historia marcada por el abuso emocional y su camino hacia la libertad. Conversamos sobre cómo reconocer las señales silenciosas, el miedo y la culpa que enfrentan muchas mujeres antes de tomar la decisión de irse, y lo que implica reconstruirse después.Un capítulo lleno de verdad, fuerza y esperanza para todas las mamás que alguna vez se han sentido atrapadas, pero sueñan con volver a ser libres.👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫

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00:30:45

Estoy cansada de la lactancia

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/10/27

Muchas mamás lo vivimos, pero pocas nos atrevemos a hablar en voz alta sobre el cansancio físico, emocional y mental que puede traer la lactancia. 🍼💭Nos acompañó Esther Beiker, asesora de lactancia, para entender por qué nos sentimos así, cómo manejar la culpa, qué hacer cuando ya no queremos seguir y qué opciones reales existen más allá de la teoría.Un episodio para escuchar sin juicios, con empatía y con la certeza de que el bienestar de mamá y bebé siempre va primero. 💛👇 Cuéntanos en los

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00:24:37

Infidelidad, ¿podemos superarla?

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/10/20

La infidelidad puede sacudir una relación desde lo más profundo… pero, ¿siempre significa el final? 🤍En este episodio, junto a Linda Libién, hablamos sin filtros sobre:✨ Lo que sí y no es infidelidad🧭 Qué hacer cuando decides seguir adelante🚪 Y en qué momentos decir “hasta aquí”Una conversación real, con herramientas y reflexiones que pueden ayudarte si estás atravesando (o atravesaste) una situación así.👉 Suscríbete al canal de YouTube o síguenos en Spotify para que no te pierdas los próximos

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00:31:23

Cada bebé es diferente

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/10/13

En este episodio exploramos por qué cada bebé tiene su propio ritmo de desarrollo y cómo acompañarlos sin ansiedad ni culpa y sobre todo sin presión social porque logren ya todo. Mariana Montoya de @centro_makawa nos guía para entender qué hitos son realmente importantes, cómo manejar la presión de comentarios externos y cómo disfrutar cada logro sin estrés. Cuéntanos, ¿qué hitos de tu bebé te han sorprendido o preocupado? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios o redes y conversemos juntas

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00:36:57

Cómo cambia la intimidad al ser mamá

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/10/06

Se habla mucho de la recuperación después del parto, pero casi nunca de lo que pasa con nuestra sexualidad. Y la verdad es que ahí también hay miedos, dudas y un montón de silencios. ¿Cómo volver a sentirnos cómodas con nuestro cuerpo? ¿Cómo hablar con la pareja sin culpa ni vergüenza? ¿Y qué hacemos cuando simplemente no tenemos ganas, pero al mismo tiempo queremos volver a conectar?En este episodio platicamos de todo eso que casi no se dice: el miedo a retomar la intimidad después de tener hijos,

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00:37:02

A veces pienso que soy una mala mamá

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/09/29

✨ Hay frases que casi nunca decimos en voz alta… pero que muchas mamás pensamos:“Hoy no tuve paciencia”, “le grité muy feo”, “le di pantalla todo el día”, “no lo abracé cuando lloró”, “le di azúcar”, “no le preparé yo la comida”.Y entonces, aparece esa voz interna que susurra: “eres una mala mamá”.En este episodio platicamos sobre esos momentos en los que sentimos que no lo estamos haciendo bien, aunque estemos dando lo mejor de nosotras. Queremos que lo escuches como un curita para el corazón, un

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00:34:37

Me quiero embarazar: lo que nadie te cuenta de la...

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/09/22

En este episodio platicamos con Diana , quien nos comparte su experiencia en la búsqueda de un bebé y todo lo que nadie te cuenta de este proceso. Diana nos cuenta su historia, desde las emociones inesperadas hasta los retos que enfrentó, una historia honesta y conmovedora que nos hizo sentir identificadas, pues refleja cómo se vive este deseo profundo de convertirse en mamá y todo lo que implica emocionalmente.💬 A ti mamá o futura mamá, ¿qué te ha sorprendido más de la búsqueda de un bebé?👉

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00:35:49

Entendí la carga mental cuando me tocó criar solo

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/09/15

💛 En este episodio platicamos con Antonio, un papá que supera el término de “papá presente” y se ha encargado de llevar al crianza de su hijo al 100%. En este episodio nos cuenta su historia, de cómo pasó de estar presente a criar al 50% y luego al 100%, una historia con tintes revolucionarios que nos conmovió y nos hizo sentirnos identificadas, pues nos cuenta cómo se siente una mamá al estar todos los días cuidando y protegiendo a una nueva vida. 💬 A ti mamá, ¿qué te gustaría cambiar de criar?👉

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00:41:40

Nadie te prepara para un bebé prematuro

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/09/08

👶💛 En este episodio platicamos con Brenda, una mamá que vivió la llegada de su bebé antes de tiempo. Nos contó cómo fue pasar por la prematuridad, los miedos, los retos y también las pequeñas victorias que le dieron fuerza. Una charla honesta, con mucha emoción y esperanza, que seguro conecta con más mamás que han pasado por lo mismo.💬 Y tú, ¿conoces a alguien que haya vivido la prematuridad o has pasado por algo parecido? Cuéntanos tu historia.👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore |

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00:35:35

Cero chatarra en las escuelas ¿funciona?

MAMÁS EN PAUSA ·

2025/09/01

Con este regreso a clases nos hemos preguntado si de verdad funciona que haya cero chatarra en las escuelas, pero no sólo eso, también ¿qué podemos hacer como mamás para seguir construyendo una mejor alimentación para nuestros peques? Hablamos al respecto con Ale Radillo, nuestra especialista invitada. Cuéntanos, ¿cuál crees que el reto más grande a la hora de armar un lunch saludable? 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Ale Badillo | IG:

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