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PODCAST

野良トレランナーシンバの冒険

野良トレランナーのシンバ

「トレイルランは、冒険だ。」シャモニーに憧れる野良トレランナー・シンバが、レースや山遊びで体験したトレイルランニングのオモロさをしゃべくるラジオです。放送を聞けば「トレランってええやん」と思えるかも？さあ、あなたもオモロい冒険の世界へ！【追記】アイコンイラスト更新してもらいました♪ https://muillust.myportfolio.com/ https://listen.style/p/cymba?hF3fVKGm

sports wilderness

All Episodes

01:50:54

#138 清田さんの2025年！ブレない成績の秘訣は出場レース年間◯◯？

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/27

シンバの年末年始スペシャルゲスト回シリーズ！今回のゲストは「安定の清田」こと、レギュラーメンバー清田さんです！さて清田さん、2025年に年間何レース出てたと思いますか？……答えは◯◯(本編で笑) その安定感を生む練習方法、調整方法、補給食、メンタル。2025年の振り返りの中で、情報を根掘り葉掘り聴いて皆さんに年末大還元・大奉仕いたします！レースでは、国内外の100マイル級の挑戦を振り返り。Mt.FUJIでの激走、TGTでの優勝、KagaSpaTrailの酷暑レースを耐え抜いた話から、海外はレシャップベル。珍しいDNS、肩の怪我など厳しかったことも。レースで出会ったライバルとの関係も聞いてみました！「なぜ諦めない？なぜ折れない？上位で完走しようとする意志が！なぜブレない！？」清田さんの秘密に迫ったポッドキャストが聴けるのは、ここだけ！！(知らんけど) #トレイルランニング　#トレラン　#安定の清田　#SC丹沢秦野 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2

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00:12:51

#137 トレランラボ#4 足裏ふやけ…いわゆる「塹壕足」対策

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/21

トレイルランニングをさまざまな視点で研究する私が得た成果を皆さんに共有する、トレランラボのコーナーへようこそ笑4回目は「塹壕足」とその対策について。皮膚保護クリーム重ね塗りをして、定期的に靴下を交換して乾かして、乾燥パウダーに足をうずめて、ふやけた足を乾燥させて、乗り切りましょう！足裏の乾燥が完走に繋がるということで、どうでしょう笑 #トレイルランニング　#トレラン　#トレランラボ　#足裏ケア　#塹壕足　#皮膚保護クリーム　#乾燥パウダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

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00:52:36

#136 2本目の100マイルで難関FTR160を攻略！「徹底力」奥田さん本番編

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/20

FTR100マイルを10位完走された奥田さんの、レース本編をお送りします。絶好調で積極的な前半から、苦しくもキープできた中盤、アキレス腱を痛めて過酷だった後半を、作成したタイムテーブルと対比しながら進みました。補給の状況やチームメイトの応援・サポートについて、また関門や目標タイムとの差と、どんな心境でレースを展開したか、根掘り葉掘り聴きましたので、ぜひお聴きください！ちなみに収録後、なんと＋30分雑談しましたが笑、その中で大事にしていたのは「睡眠時間」とのこと。トレーニング後、レース前にしっかり睡眠時間を確保することが、走力アップと完走に大きく寄与したとのことです！私も最近あまり寝ていないレースは悲惨なことが多いので笑、納得感ありあり。みなさんも睡眠、大切にしましょうね！ということで後編、お聴きください。 #トレイルランニング　#トレラン　#FTR100マイル　#100マイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

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01:27:53

#135 覚悟とは！！国内最難関FTR100マイルを一撃で仕留めた奥田さん準備編

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/20

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00:20:55

#134 チェンマイ by UTMB ゴール後おまけの観光話ゾノ＆芦谷さん

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/18

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01:40:55

#133 観光ついでに石集め！シンバ＆ゾノ＆芦谷さんのChangDao160本番

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/17

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01:21:36

#132 タイの国100マイルにチャレンジ！ゾノこと宮園さんと、芦谷さんをご紹介

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/16

25/12/5から6にかけて、タイはチェンマイbyUTMBの100マイルレースChiang Dao 160に出てきましたよ！そこで一緒に長い時間トレインさせて頂いた日本人のお二人、ゾノこと宮園さんと、芦谷さんにゲストに来ていただきました。前編となる今回は、出会いからトレイルランニング歴、レース歴、タイに向けての準備、刺激レースについてお伺いしました。経歴が異なれば得意分野も異なりますが、なぜタイの100マイルに出ることになったのか？それぞれのスタイルの違いも楽しみながら、ぜひご視聴下さい！ #トレイルランニング #トレラン #OMM #Mt.Fuji100 #富士登山駅伝 #チェンマイ #chiangmaibyutmb #100マイル #100マイルレース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

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01:27:34

#131 軍ちゃん準優勝！の甲州アルプスクレーシャ2025などなど

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/13

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00:54:12

#130 onigunso練の軍曹が満を持して初登場！自己紹介と2025年振返り

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/12

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00:56:42

#129 ロング大好き3人の2025年振り返り後半＋ヤスさんセルフ100マイル

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/03

ロングジャーニー好きのヤスさん、番長、私による2025年振り返り後半と、ヤスさんのセルフ100マイルチャレンジについてです！#TrailCastAdvent #トレイルランニング #トレラン #ロングジャーニージャンキーズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

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01:46:18

#128 ロングジャーニージャンキーズ 2025年トレイルシーンを振り返り！前編

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/12/02

IBUKI STATIONの近藤さん、桑原さん、中川さん主催のイベント、TrailCast Advent2025の12/4スロットに参加しました！『野良トレランナーのシンバの冒険』ですが、今回も平常運転のゲスト回。ヤスさんと番長をお呼びして、みんなで楽しく1年を振り返りました。が、2時間では足りず笑、それもまた平常運転で、後半へ続く。#TrailCastAdvent #トレイルランニング #トレイルラン #ロングジャーニージャンキーズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

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01:17:13

#127 OMM本番！蔵野さん＆西さんペアのストレートEliteへの挑戦！本番編

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2025/11/30

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00:55:23

#127 OMM ストレートEliteを完走！蔵野さん＆西さんの準備編

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2025/11/29

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02:00:07

#126 宿題を完全履修！FTR100マイルを2時間更新し6位完走した番長

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/11/28

今回のゲストは国内最難関級の100マイルレース『FTR100マイル』を見事6位で完走した、番長こと吉田さんです！昨年は後半に眠気に襲われ、フラフラなところをイノさんに拾われ、完走はできたものの宿題が残ってしまったという番長。禁酒、カフェイン抜き、睡眠貯めの重要性に気づき、1年間の学びの成果を再びこのレースで披露しました！ウェアリングから補給、レース戦術、トラブル対応まで、余すところなく聴きましたよ！ポイントはやはり昼間のコーラを我慢し、ここぞというときにカフェインを摂取したという、徹底した眠気対策。夜間はワンプッシュタイプの保温ボトルに入れたコーヒーで、しっかりカフェインを摂り、昨年のような眠気は全く生じなかったとのこと！これは真似しなければ。それでも開始20kmでまさかのトラブルが…！知識経験と現場の工夫、友人の励まし、そして恩返しの強い気持ちで完走した、100マイル物語をどうぞ！ #トレイルランニング #トレラン #FTR100マイル

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00:16:36

#125 ごっつええトレイル仙台近くのトレイルスポット紹介

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/11/18

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00:27:34

#123 魚沼スカイレース2025！世界選手権選考レースのレベルの高さを実感

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/11/17

今回は2025年11月2日に私が出場したスカイレース、魚沼スカイラン(26km、±2,200m)についてしゃべくりました。ペヤングが相手してくれたので相変わらずラフな言いまわしですが、ご容赦くださいね。ここでしゃべり尽くせませんでしたが、道中の湯沢にある定食屋で食べた魚沼産コシヒカリの新米は、めちゃくちゃ美味くておかわり3杯しちゃいました。あと、ゴール後に食べたキッチンカーの魚沼産コシヒカリおにぎりとキノコ汁も最高でしたよ。さて、今回のシンバ＆ペヤング話は以下のお品書きです。・魚沼アルプス最高、小幡さんコースディレクトありがとう話・スカイ最終戦で選手権選考レースだから、めちゃレベル高い話・あの安定の清田さんに…やったぜな話・結局ショートレースは攻め方がわからんって話・Over40-44カテゴリは・同級生部屋はめちゃくちゃ居心地いいよねって話 #トレイルランニング #トレラン #魚沼アルプス #魚沼スカイラン #世界選手権選考レース #JSA #絶景 #絶品おにぎり

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01:38:55

#122 煩悩よ消えろ―ッ！甲州アルプス『クレーシャ』年代別1位完走のペヤング氏

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/11/16

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01:21:09

#121 UTNP準優勝マッキーの、順調に見えてやっぱり山あり谷ありレース展開！

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/11/12

トルデジアン出走権に加え、上位3名は賞金レースにもなっている釜山のレース『UTNP』を、見事準優勝した「マッキー」こと牧野さんにお話を伺いました！後編は実際のレース展開について。120㎞±8,800mの山岳系レイアウトに、9つあるエイドステーション。その区間やエイドでの選手やスタッフとのやりとり、マッキー自身に起きた幾多の事件(！)がエピソードを盛り立てます。今日本の山々で話題のあの動物が韓国でも！？一つネタバレをすると、いつも胃腸トラブルを抱えがちなマッキーですが、今回は補給とギアの創意工夫もあり、なんと「ノン・マーライオン」！ですが、安心してください。ちゃんとやらかしてますよ笑！準優勝という輝かしい成果の裏にも、やっぱり山あり谷ありなストーリー。ぜひお聴きください。 #トレイルランニング #トレラン #トルデジアン #UTNP #賞金レース #マーライオン #熊 #アウトソール #ポカリ #韓国料理

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00:58:19

#120 トルデジアンへの切符を賭けたレース！韓国UTNP準優勝のマッキー！

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/11/11

この世には、50名分ものトルデジアン出走権が手に入る山岳レースがあるという…その名も『 UTNP：Ulju Trail Nine Peaks』！韓国は釜山を舞台にした、120km / ±8,800m の山岳系レースです。最高標高1,200mでありながらも、激しいアップダウン。サーフェスは岩場や黒土、林道に舗装路とバリエーションよく混ざり、大きなワンループでジャーニー感を味わえる良コース。そこでトルデジアンの出走権を獲得し、なんと準優勝に輝いた牧野さんことマッキーに話を伺いました！前半はこのレースに挑んだ背景から、実際に使った補給・装備の工夫を。特に補給の、マルトデキストリン＋フルクトースのデュアルソースのみならぬ、パラチノースを加えた『トリプルソース』の件(くだり)は必聴！ポール使いで疎かになりがちな補給を、フラスクボトルに入れたトリプルソースで摂る。素早い補給と胃腸トラブル対策を両立させた、新しい戦略が印象的でした。もうひとつのポイントは

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01:14:31

#119 新しい夢へ！トランスピレネー完走の廣瀬さん Ep.LB2～ゴール

野良トレランナーシンバの冒険 ·

2025/11/03

廣瀬さんのトランスピレネー回、EP3はいよいよ佳境！LB2を出発した廣瀬さん、日陰がなく寒暖差の激しい、またまさにピレネー山脈らしい険しいトレイルを進みます。8月の激烈な熱波が襲いかかり、また走行距離も600kmを超えて足にも異変が？トラブルをどう乗り越えたのか？その中でも廣瀬さん、やはりたくさんの人との出会いと交流があったようです。思い出の街での人々との会話、医療スタッフの方々の励まし、『フランスのジョジョファン』との交流、タイ🇹🇭の選手との協力戦線、そしてゴールにて待っていた心の師匠クリストフさん！総距離1,000kmにも及ぶピレネー山脈コミュニケーションの旅、いよいよフィナーレです！！そしてゴール後に見えたものは、また新しい夢だったようですよ✨ぜひ最後までお聴きください。 p.s.面白かったのが、このたくさんのコミュニケーション、細かなやり取り時はどう取っていたか。翻訳こんにゃくお味噌味の世界が、すぐそこまで来ていますね！ #トレイルランニング #トレラン #トランスピレネー #GR10 #廣瀬康一 #ジョジョの奇妙な冒険 #エコーズ #おいエナ #最高の一杯 #ビール

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