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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

OWN YOUR LIFE Podcast

Steph Reinhardt

Hallo und herzlich Willkommen zum OWN YOUR LIFE Podcast - Deinem Podcast rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Zielerreichung und Erfolg. Ich bin Steph Reinhardt und die Gründerin der OWN YOUR LIFE ACADEMY und natürlich Host dieses Podcasts. Ich glaube, dass ALLES möglich ist für Dich - sei es finanzielle Freiheit, Dein Traumjob oder Dein eigenes Unternehmen. Die Basis dafür sind dein Mindset, deine mentale Stärke und die passenden Tools & Techniken, die es dafür braucht, um

education self-improvement

All Episodes

00:19:00

180 - ChatGPT nutzen für dein Mindset

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/06/09

Nutzt du ChatGPT schon für deine Mindset-Routinen? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich KI-Tools wie ChatGPT im Alltag, in meinen Coachingcalls und in meinen Kursen unterstützend einsetze – ohne dabei meine eigene Kreativität zu verlieren. Du erfährst, welche konkreten Prompts dich bei der Arbeit mit Glaubenssätzen, Zielen oder auch in stressigen Phasen entlasten können und wie du KI sinnvoll in deine persönliche Entwicklung integrierst.Deine Stephzu Re:Start Your

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00:58:25

179 - Mut für die Selbstständigkeit – Meine Geschichte

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/06/02

Ich habe meinen Instagram-Namen geändert. Und das ist nur einer von vielen Schritten, die ich in den letzten Jahren gegangen bin. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg: vom öffentlichen Dienst über meinen ersten Blog bis hin zur Entwicklung meiner eigenen App. Ich teile offen, was mich geprägt hat, was mich angetrieben hat und warum ich mich trotz Angst für die Selbstständigkeit entschieden habe. Wenn du selbst überlegst, diesen Schritt zu gehen, findest du in dieser

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00:11:09

178 - Du bist dein wichtigstes Projekt – Starte neu,...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/05/26

Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn man das Gefühl hat, schon wieder von vorne anfangen zu müssen. Aber genau darüber spreche ich in dieser Folge mit dir – warum du dich nicht dafür schämen musst, sondern stolz sein kannst. Weil du dich für dich entscheidest. Ich zeige dir, was sich verändert, wenn du erkennst, dass du nicht bei null, sondern mit Erfahrung neu startest.Deine StephZu Re:Start Your Year: ⁠⁠https://steph-reinhardt.de/restart-your-year/⁠⁠Mehr von mir:Instagram:

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00:15:31

177 - Der Glukose Trick

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/05/19

Kennst du den Glukosetrick? Ich war ehrlich überrascht, wie viele ihn noch nie gehört haben – obwohl er inzwischen Millionen erreicht hat. In dieser Folge spreche ich darüber, wie kleine Routinen rund ums Essen dabei helfen können, Heißhunger, Stimmungstiefs und Energielöcher zu vermeiden. Ich erzähle dir, was bei mir wirklich einen Unterschied gemacht hat – ohne dass ich gleich alles umkrempeln musste. Und keine Sorge: Auch das Weißbrot beim Italiener hat noch seinen Platz.Deine StephZu Der

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00:37:01

176 - Der Wenn-dann-Irrtum

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/05/12

Kennst du diesen Gedanken: „Wenn ich erst XY geschafft habe, dann kann ich endlich…“?Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Ich erzähle dir, warum mich dieses Denken in den letzten Monaten viel Energie gekostet hat, wie ich gemerkt habe, dass ich mich selbst damit blockiere – und was ich konkret verändert habe, um wieder in meine Kraft zu kommen. Vielleicht erkennst du dich in meinen Beispielen wieder und bekommst neue Impulse für deinen Alltag.Deine StephZu Re:Start Your Year:

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00:23:57

175 - Was du im Leben lernen solltest

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/05/05

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen – in eine Zeit, die alles andere als glatt läuft. Eigentlich wollte ich dir heute stolz verkünden, dass meine App fertig ist. Stattdessen geht es um Frust, Wut und die große Kunst, Kontrolle abzugeben. Ich erzähle dir, warum gerade diese Phase eine meiner größten Lernchancen ist – und warum es im Leben oft nicht darum geht, noch mehr zu lernen, sondern eher darum, alte Muster endlich zu verlernen.Am Ende bleibt die wichtigste Frage: Was darfst

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00:14:07

174 - Höre das, wenn du gerade unproduktiv bist

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/04/28

Kennst du das Gefühl, am Ende des Tages unproduktiv gewesen zu sein – obwohl du doch irgendwie ständig beschäftigt warst? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Gedanken und zeige dir, warum Produktivität manchmal ganz anders aussieht, als wir glauben. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder und kannst für dich etwas mitnehmen, das den Druck rausnimmt und mehr Leichtigkeit reinbringt.Deine StephZum Newsletter:

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00:22:10

173 - 6 Tipps für mentale Stärke im Alltag

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/04/21

Ich hab dir heute sechs einfache Tools mitgebracht, die meinen Alltag komplett verändert haben – und vielleicht auch deinen verändern werden. Es geht nicht darum, noch mehr zu schaffen, sondern endlich das umzusetzen, was dir wirklich wichtig ist – und dabei entspannter zu bleiben. Manche der Techniken sind total simpel, aber genau das macht sie so wirksam. Hör rein und schau, was du direkt in deinen Tag mitnehmen willst.Deine StephZum Newsletter: ⁠https://steph-reinhardt.de/newsletter⁠Zum

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00:59:34

172 - Babyschlaf verstehen: Warum Routinen wichtiger...

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2025/04/13

Babyschlaf – ein Thema, das viele Eltern an ihre Grenzen bringt. In dieser Folge spreche ich mit Schlafberaterin Victoria Kinga Lamprecht darüber, warum Routinen oft mehr helfen als klassisches Schlaftraining – und wie unsere eigenen Prägungen dabei mitspielen. Wir reden ehrlich über Schlafmangel, elterliche Erschöpfung und was wirklich hilft, um entspannte Nächte zu fördern. Wenn du selbst ein Kind hast oder Menschen kennst, die gerade strugglen, hör unbedingt rein.Mehr von Victoria:Instagram:

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00:24:58

171 - Symptom oder Ursache? So findest du heraus, was...

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2025/04/07

Vielleicht brauchst du gerade keinen neuen Plan, keine neue Routine, kein neues Tool – sondern einfach nur mehr Ehrlichkeit mit dir selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Tipps ins Leere laufen, wenn du an der falschen Stelle ansetzt. Ich teile mit dir, was sich bei mir gerade verändert, was (wieder mal) nicht funktioniert hat und worauf ich jetzt den Fokus lege. Wenn du dich öfter mal fragst, warum du trotzdem nicht vorankommst, ist diese Folge für dich. Deine Steph Zum

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00:28:12

170 - Warum eine Bewegungsroutine nicht verhandelbar ist

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2025/03/31

Hast du schon mal darüber nachgedacht, warum Bewegung in deinem Alltag wirklich nicht verhandelbar ist? In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, wie sich mein Blick auf Sport verändert hat – weg vom Schönheitsideal, hin zu echter Lebensqualität. Es geht nicht um Perfektion oder einen strengen Trainingsplan, sondern darum, wie du Bewegung so integrierst, dass sie dir wirklich gut tut. Vielleicht entdeckst du dabei sogar etwas Neues über dich selbst.Deine StephMehr von mir:Instagram:

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00:33:36

169 - Vom Weg abgekommen? So kommst du wieder Back on...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/03/24

Du hast das Gefühl, du bist irgendwie vom Weg abgekommen und weißt nicht, wie du wieder starten sollst? Glaub mir, du bist nicht allein – das passiert jedem von uns, auch mir. In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich persönlich damit umgehe, wenn ich off-track gerate und welche konkreten Schritte mir helfen, wieder Klarheit und Motivation zu finden. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie auch du endlich wieder das Steuer in die Hand nimmst und deine Ziele nicht länger aufschiebst. Wenn du tiefer

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00:20:46

168 - Routinen als Eltern wichtig nehmen

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2025/03/17

Routinen im Alltag – ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber so viel verändern kann. In dieser Folge spreche ich darüber, warum feste Abläufe nicht nur für Kinder, sondern auch für uns Erwachsene so wichtig sind. Ich teile meine Gedanken dazu, wie Routinen das Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und dir den Alltag erleichtern können. Egal, ob du selbst Elternteil bist oder einfach mehr Struktur in dein Leben bringen willst – hör gerne rein!Deine StephMehr von mir:Instagram:

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00:36:44

167 - Endlich selbstdiszipliniert werden

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2025/03/10

Kennst du das Gefühl, wenn du genau weißt, was zu tun wäre, aber einfach nicht ins Handeln kommst? In dieser Folge spreche ich über Selbstdisziplin – aber vielleicht ist das gar nicht das, was du wirklich brauchst. Ich teile meine Gedanken dazu, warum wir Dinge aufschieben, was eigentlich dahintersteckt und wie du es schaffst, ins Tun zu kommen, ohne dich ständig selbst zu pushen. Hör rein und finde heraus, welche kleinen Veränderungen alles für dich verändern können!Zum Jahresplanungskurs ⁠OWN YOUR

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00:57:30

166 - 7 Wege deinen inneren Schweinehund zu überwinden

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2025/03/03

Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich genau weißt, was gut für dich wäre – aber dein innerer Schweinehund hält dich zurück? In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Strategien, um ihn zu überlisten und endlich ins Tun zu kommen. Es geht nicht darum, sich durchzubeißen oder sich zu zwingen, sondern Wege zu finden, die es dir leichter machen. Du wirst überrascht sein, wie viel einfacher es plötzlich wird, wenn du die richtige Herangehensweise kennst!Zum Jahresplanungskurs OWN YOUR YEARZum

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00:49:05

165 - Körperliche Resilienz aufbauen: Routinen für...

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2025/02/24

In den letzten Monaten habe ich eine Menge ausprobiert, um meine körperliche Resilienz zu stärken – und endlich sehe ich die Ergebnisse. Mein Schlaf ist besser als je zuvor, meine Energie hoch, und ich habe Routinen gefunden, die wirklich funktionieren. In dieser Folge erzähle ich dir, welche kleinen Veränderungen den größten Unterschied gemacht haben und warum ich es dieses Mal anders angegangen bin als früher. Vielleicht erkennst du dich ja in meiner Geschichte wieder – und bekommst direkt Lust,

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00:18:15

164 - Warum du dich selbst zum Valentine machen solltest

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/02/17

Hast du dich schon mal gefragt, warum wir anderen am Valentinstag so viel Aufmerksamkeit schenken – aber uns selbst oft vergessen?In dieser Folge spreche ich darüber, was Selbstliebe wirklich bedeutet und warum sie weit über Schaumbäder und Schokolade hinausgeht. Ich teile meine Gedanken dazu, wie kleine Routinen im Alltag zeigen können, dass du dir selbst wichtig bist. Also, wenn du Lust hast, den Valentinstag mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten, dann hör unbedingt rein!Deine StephOWN

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00:44:58

163 - Social Media als Routine: Ravi Walia über...

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2025/02/10

Social Media kann ganz schön überwältigend sein – vor allem, wenn es sich wie eine zusätzliche To-do-Liste anfühlt. Aber was, wenn es sich leicht in den Alltag integrieren ließe, ohne dabei Stunden zu kosten?Genau darüber spreche ich mit Ravi Walia, der seit Jahren Menschen dabei hilft, Social Media strategisch und entspannt zu nutzen. Wir reden über smarte Routinen, den richtigen Umgang mit Zeitblockern und wie du endlich dranbleibst, ohne dich gestresst zu fühlen.Deine StephMehr von

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00:41:53

162 - Die 5 Regeln des Nein-Sagens

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/02/02

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? In dieser Folge teile ich die fünf wichtigsten Regeln, um klare Grenzen zu setzen – ohne schlechtes Gewissen und ohne endlose Rechtfertigungen. Du erfährst, warum ein direktes Nein oft mehr Respekt verschafft als ein vorsichtiges Vielleicht und wie du dich nicht länger für die Gefühle anderer verantwortlich machst. Wenn du dich manchmal dabei erwischst, Zusagen zu bereuen, ist diese Episode genau das Richtige für dich. Deine Steph OWN YOUR YEAR:

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00:14:26

161 - Watch your Words - warum du dir einfach mal...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2025/01/27

Hast du dich schon mal gefragt, wie deine Wortwahl dein Leben beeinflusst? In dieser Folge erfährst du, warum das Wort „versuchen“ oft mehr schadet, als es hilft, und wie bewusste Sprache deine Ziele und deinen Alltag verändern kann. Es geht darum, deinem inneren Team besser zuzuhören und die Kraft deiner Worte neu zu entdecken. Eine Episode, die zeigt, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können! Deine Steph OWN YOUR YEAR: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jahresreflexion und -planung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Fragen oder Feedback

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