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PODCAST

OWN YOUR LIFE Podcast

Steph Reinhardt

Hier geht es nicht um den nächsten Neustart, sondern darum, endlich dranzubleiben und das zu erreichen, was du im Leben willst. Ich bin Steph Reinhardt, Gründerin der OWN YOUR LIFE App, und spreche in diesem Podcast über Selbstführung, mentale Stärke und Konstanz statt Perfektionismus. Wenn du genug vom Selbstoptimierungszirkus hast und lernen willst, deine Identität wirklich zu verändern und nicht mehr dauerhaft auf Motivationshochs zu warten, dann bist du hier richtig. This is the beginning of

education self-improvement

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00:35:02

249 - Was Disney dir als Kind versprochen hat (und...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2026/10/05

So nimmst du dein Leben selbst in die Hand: In dieser Folge geht es um Selbstverantwortung und um zwei Versprechen aus deinen liebsten Disney-Filmen, die sich als Kind gut angefühlt haben und dich heute Zeit und Entscheidungen kosten.Schreib mir auf Instagram, welches dich mehr erwischt hat:https://instagram.com/steph.ownyourlifeNewsletter:https://steph-reinhardt.de/newsletter

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00:46:06

248 - Growth Marketer Summit Event Bericht

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2026/09/28

In dieser Folge nehme ich dich mit zum Growth Marketer Summit 2026 in Köln und teile meine wichtigsten Learnings aus zwei intensiven Event-Tagen. Es geht unter anderem um:✨ Identität und die „nächste Version“ von dir✨ Vergebung und emotionale Altlasten✨ Standards, Routinen und dem Autopiloten✨ warum gute Zeiten uns manchmal nachlässig machen✨ Energie, Freude und mehr Leichtigkeit im Alltag✨ meine persönliche „Strong bis Silvester“-ChallengeAußerdem gibt es ein kleines Business-Update: Ich öffne

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00:30:08

247 - Vergiss Motivation - Das brauchst du wirklich...

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2026/09/21

Du räumst auf, alles sieht gut aus – und ein paar Tage später ist das Chaos wieder da?Dann liegt es vielleicht gar nicht daran, dass du „unordentlich“ bist. Denn Aufräumen ist ein Event – Ordnung halten braucht ein System.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ordnung oft nicht dauerhaft bleibt, welche Rolle deine alltäglichen Systeme dabei spielen und wie du dir Zuhause mehr Ruhe statt ständig neuer Aufräumaktionen schaffen kannst. Und wenn du noch tiefer einsteigen möchtest: Am 24.09. um 19

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00:22:26

246 - Dauerhaft Ordnung halten: Dafür braucht es...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2026/09/14

Vielleicht fehlt dir gar kein besseres Ordnungssystem. Vielleicht brauchst du auch nicht noch mehr Boxen, Körbe oder den perfekt organisierten Kleiderschrank. Vielleicht fehlt einfach eine Entscheidung.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Unordnung so oft entsteht, weil wir Entscheidungen aufschieben: Behalte ich das noch? Ziehe ich das nochmal an? Will ich das wirklich lesen? Wo soll das eigentlich hin? Brauche ich das irgendwann nochmal?Und plötzlich liegen überall kleine

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00:27:44

244 - Ordnungsroutine aufbauen: Die 20-Sekunden-Regel...

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2026/09/07

Ich mache Dinge nicht zu Ende. Die Box, die zu ist, aber nicht im Schrank steht. Das Buch, das auf dem Tisch liegt statt auf dem Stapel. Die Wassermelonenschale, die auf der Arbeitsplatte statt im Biomüll landet. In dieser Folge geht's um genau diesen Zwischenzustand, warum er so viel Stress macht, obwohl jeder Schritt nur Sekunden kostet, und die 20-Sekunden-Regel, mit der ich das gerade ändere.Darum geht's:Das Zwischenzustand-Phänomen: 80 statt 100 Prozent, und warum sich das summiertWarum

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00:18:33

243 - Ein Krafttier als Support für's Umsetzen

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2026/08/31

Dein Business (oder du selbst) wärst ein Tier – welches wäre es, und was verrät es dir über die Art, wie du ins Umsetzen kommst? Diese Folge nimmt dich mit auf eine spielerische Selbstreflexionsreise zu deinem persönlichen Krafttier für's Umsetzen & Dranbleiben.Zum OWN IT CIRCLE: https://steph-reinhardt.de/oicInstagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife Alle weiteren Angebote: https://steph-reinhardt.deKommentiere dein Krafttier hier unter der Folge!😍

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00:18:06

243 - Neuanfänge machen süchtig und wie du endlich...

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2026/08/24

Kennst du das? Du kaufst dir einen neuen Kalender oder ein Journal und denkst: Ab jetzt wird alles anders. Ein paar Wochen später liegt der Kalender in der Schublade. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das nichts mit Disziplin oder Faulheit zu tun hat, sondern mit ganz normaler Biochemie in deinem Gehirn.Das erwartet dich in dieser Folge- Warum der erste Tag im Fitnessstudio sich besser anfühlt als der 14. – und was das mit deinem Gehirn zu tun hat- Wieso wir eigentlich Hoffnung kaufen, wenn wir

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00:33:03

242 - Umsetzungstipps, die bei mir NIE funktioniert...

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2026/08/17

Am 22.08. ist es endlich soweit: mein Live-Workshop GET SH*T DONE geht an den Start – der erste seit fast zwei Jahren! In der heutigen Folge nehme ich dich mit durch die klassischen Umsetzungs-Ratschläge, die mir im Laufe der Jahre begegnet sind – und erkläre dir, warum sie bei mir (und wahrscheinlich auch bei dir) nicht funktioniert haben.Das erwartet dich in dieser Folge:Warum "du musst es nur genug wollen" nichts bringt – und was den Unterschied zwischen Verstandes- und Handlungsebene

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00:23:34

241 - Die Notizzettel-Methode: So erledigst du...

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2026/08/10

Happy Monday! In dieser Folge gibt's richtig coole News und eine Methode, die dir hilft, deine To-Dos endlich abzuarbeiten – spielerisch, visuell und ganz ohne Overwhelm.🎉 Kostenloser Live-Workshop: Get Sh*t DoneAb sofort kannst du dich anmelden für meinen 0-Euro-Live-Workshop:Wann: 22.08., 10 UhrThema: Wie du Dinge, die du dir vornimmst, endlich umsetzt – auch wenn du gerade keine Lust hastDauer: ca. 75 Minuten (inkl. Fragezeit)Wichtig: Es gibt keine Aufzeichnung – sei live dabei! Das setzten

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00:25:33

240 - Warum du abends schon entscheiden solltest, was...

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2026/08/03

Warum schaffen wir es so oft nicht, bei den Dingen dranzubleiben, die wir uns eigentlich vorgenommen haben?In dieser Folge geht’s darum, wie du mit kleinen Strukturen mehr Verbindlichkeit in deinen Alltag bringst – und warum gute Planung nicht bedeutet, dein Leben mit To-dos vollzustopfen.Außerdem stelle ich dir meinen neuen 7-Minuten-Tagesabschluss für 0 € vor:https://steph-reinhardt.de/tagesabschlussUnd: 📅 Save the Date: 22.08., 10 Uhr – mehr dazu nächste Woche!Alle weiteren Links: Webiste:

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00:19:04

239 - Gesund mit 90 Jahren mit diesen 9 Dingen

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2026/07/27

9 Gewohnheiten, die ich mit 40 etabliere, um mein Leben mit 90 noch zu genießenWas brauchst du heute, damit dein 90-jähriges Ich dir später dankbar ist?Zu meinem Birthday Special teile ich heute die neun Routinen und Prinzipien, die für mich ab sofort nicht mehr verhandelbar sind. Es geht nicht darum, perfekt zu leben – sondern Entscheidungen zu treffen, die deine Gesundheit, Energie und Lebensqualität langfristig schützen.Wir sprechen über Schlaf, Bewegung, Krafttraining, Ernährung, emotionale

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00:47:51

238 - 7 Learnings aus 40 Jahren, die ich schmerzhaft...

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2026/07/20

40 Jahre. Unzählige Fehler und viele Erfahrungen. In dieser Birthday-Special-Folge nehme ich dich mit durch die sieben wichtigsten Learnings meines bisherigen Lebens – Erfahrungen, die ich mir teilweise auf sehr schmerzhafte Weise erarbeiten musste.Wir sprechen darüber,✨ warum du aufhören solltest, Menschen verändern zu wollen ("✨ weshalb das Leben keine Generalprobe ist✨ warum nicht jeder Trigger eine Reaktion verdient✨ weshalb Krisen oft erst rückblickend Sinn ergeben✨ warum wir niemals

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00:43:11

237 - 7 Skills, die KI dir nicht wegnehmen kann

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2026/07/13

In diesem Birthday Special reden wir über die Skills, die dir KI meiner Meinung nach Stand jetzt nicht wegnehmen kann. Folge mir bei Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife Alle weiteren Infos zu mir: https://steph-reinhardt.de/ Komm in meine Membership: https://steph-reinhardt.de/oicDu willst 90 Tage mit mir komromisslos umsetzen: https://steph-reinhardt.de/1on1 Zur Own Your Life App:https://ownyourlife.app/

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00:52:37

236 - 6 Mindset Shifts - vom Opferdenken zu echter...

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2026/07/06

BIRTHDAY SPECIAL! In meinem Geburtstagsmonat teile ich mit dir alles, was ich in 40 Jahren of being myself so gelernt habe! In der Folge 1 6 Mindset Shifts, die dich von der Oferrolle zu radikaler Ownership bringen! Bewirb dich unverbindlich auf meinn 1:1:https://steph-reinhardt.de/1on1 Alle weiteren Angebote findest du hier: https://steph-reinhardt.de/Folge mir bei instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife

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00:30:17

235 - Mitten im Jahr den Faden verloren? Diese 3...

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2026/06/29

So machst du einen Neustart mitten im Jahr! Du willst es angeleitet machen mit Re:Start Your Year? Dann komm jetzt in den OWN IT CIRCLE - Die Umsetzer Membership: https://steph-reinhardt.de/oic/Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife/

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00:22:28

234 - Dranbleiben, wenn du noch keine Ergebnisse siehst

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2026/06/22

Du machst alles richtig, siehst aber noch nichts davon – und genau da geben die meisten zu früh auf. Steph erklärt, warum Veränderung fast immer unsichtbar beginnt und wie du trotzdem dranbleibst.Folge mir bei Insta: https://instagram.com/steph.ownyourlifeBewirb dich jetzt unverbindlich für das 1:1 Mentoring: https://steph-reinhardt.de/1on1

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00:23:00

233 - Jedes Aufschieben verändert dein Gehirn –...

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2026/06/15

Warum Aufschieben kein Disziplinproblem ist, sondern eine Angewohnheit – und wie du die neuronalen Verbindungen für Umsetzung stärkst. Erfahre, warum Aufschieben langfristig Teil deiner Identität werden kann und wie du mit kleinen Schritten wieder zur Person wirst, die Dinge wirklich umsetzt. Komm jetzt in die Umsetzer-Membership 'Own It Circle': https://steph-reinhardt.de/oic Folge mir bei Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife

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00:25:25

232 - Die unsichtbare Kraft, die deine Entscheidungen...

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2026/06/08

In dieser Episode sprechen wir über den Soziometer – ein innerer Kompass, den wir alle haben. Und der still und leise viele Entscheidungen über unser Verhalten mittrifft. Ohne dass wir uns dessen wirklich bewusst sind. Hier geht es zum Own It Circle:https://steph-reinhardt.de/oicHier zu meinem Instagram Profil: https://instagram.com/steph.ownyourlife

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00:39:19

231 - Entspannt ins Wochenende

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2026/06/01

🎧 Entspannter ins Wochenende: 4 einfache Rituale für mehr Ruhe im KopfKennst du das Gefühl, dass du zwar offiziell Feierabend hast, dein Kopf aber immer noch bei der Arbeit hängt? In dieser Folge zeige ich dir 4 einfache Strategien, mit denen du offene mentale Tabs schließen, besser abschalten und entspannter ins Wochenende starten kannst. Links zur Folge:Own It Circle – die Membership für Frauen, die umsetzen & dranbleiben wollen:https://steph-reinhardt.de/oicOwn Your Life App & Angebote:

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00:17:34

230 - Powertalk "Du bist wichtig"

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2026/05/25

Heute erwartet dich ein PowerTalk aus der Own Your Life App! "Du bist wichtig" erinnert dich daran, warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist! Alle weiteren Audios der Own Your Life App kannst du 14 Tage für 0 Euro hören! Zu App:https://ownyourlife.app/Folge mir bei Instagramhttps://instagram.com/steph.ownyourlife

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