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PODCAST

一人公司丨商业人物故事

一个人也能成立一家公司，《一人公司》主理人门冬冬邀请身边正在践行一人公司理念的好朋友们，聊聊TA们的实践经验。每位嘉宾进行2期采访，第一期是TA们的人生经历，做过哪些关键决策，从最底层的价值观来看看，TA们如何成长为TA们。第二期聊聊TA们所在的行业信息差，如何赚到第一桶金的，有哪些踩坑经验，有哪些可以被复制的成功经验。希望大家在这个不确定的时代，找到一条不内卷的持续创造的自由之路。加听友群：yirengongsi，备注：喜马拉雅

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1:12:44

vol.108 拒绝流量焦虑！服务力才是你的印钞机。｜闷声发财指南

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2025/08/17

“我们的一个理念是每个人各美其美，每个人都有自己的风格，所以一定要充分的尊重每个人的风格。一般的形象顾问，他只是解决你形象的问题，你形象变好看了好像就好看了。但是他需要看到这个用户更深层次的东西，借由形象去帮用户实现生命成长。可能很多的女性在自己成长的过程中，它是有很多的缺失的。就是所有的女孩子她就像一朵花一样，她需要先灌满水，灌满爱，然后她自己已经被浇透了，然后爱是比较满的状态，它才会溢出来。”和蒜苗聊到这段的时候，我想到观察了这么多年的职业转型样本，很多人都卡在了这一关。嘴上喊着要赚钱，其实背后真实的诉求是疗愈和看见。不管你是否是美学行业从业者，相信这一期节目都会给你很多新的视角。祝福你转型路上经由爱自己生长出更多的勇气，力量和财富。�本期播客你会听到：�为什么“美学从业者”赚钱这么难？05:22 看似解决的是用户形象问题，其实不然。07:33 所谓的门槛是你有没有下定决心爱自己。16:50 不管是软实力还是硬实力，它都是综合素质。20:56 开门营业吧，让顾客进来，看看菜单！�“美学从业者”到底要怎样才能挣钱？26:25

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1:11:45

vol.107 一旦拥有自我稳定性，赚钱真的很简单！我们一起勇攀高峰！

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2025/08/10

“为什么自我探索10年，你还是没有赚到理想的钱？”在前几日的瑜伽课上，这个疑问忽然跳进我脑海，着实被吓了一大跳。当然，理性客观的讲，自我探索和年入百万并没有什么直观的联系。8月初，我刚刚完成了教练M1的课程，结营的那天有些恍惚，一方面惊讶于自我探索终于进入了冰山下面，带着一些阵痛的发了一个朋友圈说，引起了很多朋友的共鸣；另一方面也觉得是啊，从2015年体制内裸辞到现在，整整10年了，自我探索都探索出什么了，拿到了哪些结果，是时候复盘一下了。索性拉上老朋友佳莹和大家录制这样一期节目，聊聊自我探索和金钱的关系。如果你也对这个话题感兴趣，欢迎评论区和我们互动；对自我探索课程感兴趣的朋友也可以直接添加微信：yirengongsi，备注教练进群。�本期播客你会听到：� 阻碍赚钱的卡点05:07 为什么你定了目标却赚不到钱？07:08 自我探索的陷阱：你以为在修行，其实在舒适区打转10:49 碎片化学习的危害：为什么你学了十年仍没突破？� 从“自我了解”到“现实碰撞”18:13 真正的修行是勇敢者的游戏27:37 年入百万的创业者共性：自我稳定性�

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vol.106 一人公司真相：活下去靠内容，活得久靠可持续！（干货！建议收藏！

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2025/08/04

对谈依澜：无论哪个时代，好内容永远被需要。作为创作者，我不用太计较一次的得失，我不用计较说我是不是每一次作品都很爆，我是不是一下子就是个大师。如果你这么在意别人的评价的话，你可能永远迈不出那步。无论时代如何变迁，好内容永远被需要。朋友圈就是它构建了一个你专注力的最小单元。当别人在星期一的地铁上想着说我昨天晚上宿醉，我应该早点休息的时候，你脑子里想的是这周我要写点啥，就是这种感觉。--欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。�内容提要：02:11 从媒体小白跨界到营养师，依澜凭借内容创作完成四次职业转型� 内容创作的破局密码11:09 好内容的双重内核：给观众提供价值、持续输出赢得信任� 创作方向与平台的选择14:13 七个灵魂拷问，精准定位内容赛道23:54 创作者的抉择：全平台分发VS专注主阵地？29:29 如何找到适合的创作节奏� 时间与精力管理心法42:25 把生活主动权握在手里，教你三招掌控时间①梳理全部事情②科学分类时间③制定时间计划表51:02 精力管理：创作者持续输出的核心保障�

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1:03:23

vol.105 创业如爬山，山野里自有一切你想要的答案。

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2025/07/28

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vol.104 “克林，你究竟以什么谋生？”

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2025/07/20

对谈克林：创业，源于爱好，也源于爱情。采访克林的那天也是我们第一次线下见面，邀请克林来家里一起吃了午饭，录制节目的那天村里的鸡鸭鹅狗叫了个遍，聊了极少的商业，但是聊了他很多成长历程和爱情故事，创业不过是他生活里的一部分。他的眼神那么明亮，聊起在大自然里的旅行一下子话多得不得了。朋友圈里有极度世俗也有极度理想的两类人，显然克林是后者。问起那首棱镜乐队写的关于他的歌，他也轻描淡写的说不过是一次摩托车旅行的记录。这期节目有点儿不像一人公司的调性，但是我听到会很感动。我知道有人那么热烈的相爱着，有人那么纯粹的生活着，有人那么幸福的创业着，这是多么了不起的人生。好像剪辑完这期节目，我心里某块空缺的部分也被填满了一些。这期节目送给你，我，ta，很多纯粹的爱着这个世界的人们。shownotes：�克林的成长轨迹07:46 一切都可以从兴趣出发的自学：放弃上大学，开始自学感兴趣的计算机相关知识10:46 搭顺风车走滇藏线，旅行的路上发现了自己的热爱，为日后的事业种下了一颗小种子�克林创业的经历15:11 从事收银员、导购等多种职业，人生从来没有弯路这一说18:35

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vol.103 在商业里想不通的事儿，试试人生整理术吧。

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2025/07/14

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vol.102 “我们要有权利的、有主体性的、自由的选择美这件事儿。”

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2025/07/06

对谈敬子：“我们要有权利的、有主体性的、自由的选择美这件事儿。”年初我上了敬子老师的一门课，名字叫做美学疗愈课。当时并不觉得自己需要在美学方面做什么探索和学习（优先级不在于此），但是因为很喜欢敬子老师，也乖乖去上课了，结果收获到了非常多非常多宝贵的认知和疗愈，当时发朋友圈也收到了很多朋友的共鸣。于是拉敬子老师做了这样一期内容进行复盘，不管你是否参与这门课，都希望我们的对谈能帮助到有需要的朋友们，更好的成为理想中的自己。感兴趣的朋友可以添加微信：yirengongsi，备注疗愈，咨询相关课程。课程大纲如下：更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬�内容提要：�美学视角下的自我重构与成长觉醒06:51 物理问题解决精神问题08:37 34岁生日礼物：美学疗愈之旅11:52 从疗愈到变美：思想解放的力量�美学：一种思想改造和自主权的哲学17:37 变美疗愈背后是人生整理29:23 没有人在美这件事情上是没有执行力的�带着爱的商业：美学与个人事业的力量36:36 美学对个人成长和自我认知的影响43:18 女性美学教育：从外在到内在的全面培养�

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vol.101 44岁才找到天赋所在？晚熟型选手告诉你，赚钱原来如此轻松！

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2025/06/30

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1:05:39

vol.100 雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。||一人公司两周年特辑

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2025/06/24

对话娜里跑：未来已来，只是尚未流行。如果你想链接嘉宾娜里跑，如果你想做一对一咨询了解自己是否适合做一人公司，如果你想了解更多一人公司的资讯，可以添加微信：yirengongsi，备注100期进入听友交流群。�内容提要：�一颗树，是从一粒种子开始的05:48 一个契机，遇见了娜娜，嵌入了一颗小小种子08:32 我只是想：有谁能愿意花钱来聘用我来做自己喜欢的事情13:58 回溯过去，需要一点力量，培育一片土壤！�像农民一样思考，去相信土地的力量16:23 如何让我们心中长出那个“一人公司”的肥沃的土壤？28:21 可能，你心中先有了这片土壤，而你还没发现。36:50 把“相信”的种子，放在自己的那片土壤里，静待花开�此刻，去滋养，去播种，去除草，去享受四季轮回41:18 一人公司的底色，是爱！49:30 时代来了，你要问的是“你要不要来玩这个游戏”，而不是“适不适合”57:04 缺乏了“我喜欢” 这个事儿我做不来！�️

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vol.99 审美力就是生产力，更是未来的核心竞争力。

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2025/06/22

对话程成&蒜苗：美是一种关系，也是一场疗愈。本期金句：程老师探索美学专业的如何商业化是我愿意鼓足勇气再给自己 12 年的时间，到 70 岁再来试一试。屡战屡败。但是我屡败屡战。蒜苗如果我们做一件事情没有任何的承担，没有任何的投资，他是没有那种承载力，能够往前去走更大一步的。如果我害怕或者是我不继续往前，他可能就退小而美，就真的小而没了。冬冬如果人不感受生命之美，很难走向商业的真正成就。这是我今天胆大狂言，也是现在做一人公司这个节目整体的一个基调，流量重不重要？重要。产品重不重要？重要。商业模式重不重要？重要。但这些离不开一个根基，就是对美这件事情的追求和练习。�内容提要：� 美是有钱人的事？不，它是和你息息相关的一呼一吸01:30 10年搬30个家，因为不了解自己，所以也不知道想要的家是什么样的14:02 你到底是不愿意变美，还是害怕自己不美？22:03 追求单一效率的时代已过，当下更重视效能与品质32:00 痛恨好看不好吃的食客，才是更懂得食物之美的人！40:05 逻辑VS感性，怎样才能培养出自己的美学感知？53:00

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vol.98 让剪辑成为普通人的副业，我们是认真的。

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2025/06/18

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vol.97 职业转型不是百米冲刺，是在破碎的现实和理想的自我中间找到平衡。

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2025/06/08

对话丘佩凡：为什么说“转行失败”是伪命题？这是我听过最好的答案。希望本期节目对正在转型的朋友们有所启发。欢迎添加微信：yirengongsi，备注喜马拉雅/苹果/荔枝/网易云音乐等任一平台，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。【本期金句】①很多人认为转型就是我要先明确一个方向，制定明确的计划，然后我就12345我就去达成了。但实际上不是的，转型它其实是一个重塑自我的过程，它是你要去为自己做选择。对于很多人来说，他的第一份工作可能都不是他自我主动选择的。但是转行成为自由人一人公司等等，绝大多数都是为自己生命的一次主动选择。②如果你认一个老师，认一个方法，你就跟定他。你把这个老师身上的这个核心能力、核心方法用到自己身上，用到炉火纯青了，你再选择离开。③很多东西确实不是被计划出来的，但是你总会走向你该属于的那条路的。如果现在好像还没有一个世俗意义上的成功的结果，那就交给时间吧。【内容提要】� 天命：抛开偏好，臣服宇宙任务01:52 天命到底是什么，天命其实是很实实在在的东西，无关玄学，而是“我准备好了”�转行：职场发展的必经之路吗？10:57

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vol.96 做一人公司7年发现：99% 的人都卡死在“想太多”，这才是赚钱的真相

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2025/06/02

【本期节目介绍】做一人公司7年发现：99% 的人都卡死在“想太多”，这才是赚钱的真相。和依澜姐拆解了她如何用100天方法论无痛实现转型的故事和经验，希望对正在转型的朋友们有所启发。欢迎添加微信：yirengongsi，备注喜马拉雅/苹果/网易云音乐/荔枝/知乎/微博等（任一你收听的平台），加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。【本期金句】①一人公司创业做的更重要还是回到自己。而不是我花了非常多时间精力，把很多表面的东西做的很漂亮。但是其实我没有营收，这个是现在太多IP面临的问题。②走投无路的时候，你必须得想，我最小的行动点是什么？③把自己产品化的重点是自己，然后才是产品。一人公司的重点是人，然后才是公司。④当你能量不足的时候，你其实很容易做错误的决定，你很容易受到一些错误的机会的引导。⑤你怎么找到你人生所向，有时候就藏在你最大的毛病里，最大的缺点里。⑥大家就把最大的注意力放在让自己更幸福，让身边的人因为你而更幸福的这样的产品设计上。这才是把自己产品化最重要的核。【内容提要】�职业转型背后是生活重构：慢一点生活，给事业一点生长的空间05:33

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vol.95 公司是个“活人”？哪些隐形的权力线在操控着你？创业者必读！

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2025/05/26

对话五顿：《隐形的权力线》，所有创业者必读！和五顿聊了聊《隐形的权力线》这本书，给大家提供了电子版本书籍，感兴趣可以添加微信：yirengongsi，备注“权力”领取。更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬shownotes:�真正的决策背后是集体潜意识09:57 女性创业者追求的不仅仅只有爱，还有权利20:44 序位破乱后，归属感丢失26:17 团队合作中的隐藏权利线与心理平衡�项目亏损到系统平衡37:07 一人公司创业者，99%会经历过团队变化39:53 大系统创造价值，而小系统往往要服从于大系统� 权利线才是真正的人心所向53:12 业务下滑，原因在隐形的动力57:36破除反复跌倒的卡点，提升心智思维�️ 对谈嘉宾：门冬冬《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年新身份：正在转型中的教练。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司五顿1. 文化、教育产业连续创业者、投资人2

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vol.94 一屋不扫何以扫天下？整理师，一个严重被低估了的副业好选择。

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2025/05/18

对谈敬子：成为人生整理师，也是在选择一种生活哲学。每次和敬子老师录制节目，都觉得幸福无比。这一期节目主要是和敬子老师聊了聊整理师是不是一个副业好选择，我们如何开始专业认证的学习，如何开始自己的商业第一步，如何在副业/自由职业/工作室创业等不同商业模式里找到适合自己的那条路。我看到敬子老师发布这张图片的时候，我就知道，是时候和敬子老师深度链接一下了。过去我是一位提问者，今天发布这期节目的时候我也刚刚购买了敬子老师的全年陪伴服务，从内在到外在，用整理这个工具让自己离生活离内心都更近一些。想学习整理师认证课的可以添加微信：yirengongsi，备注整理。同时我把敬子老师全年陪伴产品链接放在这里，感兴趣的朋友可以私信我了解详情，一起来做这趟旅程的同学。如果对美学疗愈营感兴趣，可以扫码了解。下一期节目也会详细聊聊我为什么这么爱这个产品。添加微信：yirengongsi，备注整理。更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬�内容提要：�人生整理师：职业迷思与价值探索11:38 看不见的劳动者，背后是看不见的劳动。14:33

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vol.93 别着急报课！想转型做人生教练？先听完这期播客，怒省10万块！

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2025/05/11

对话佳莹：教练是一个职业好选择吗？这篇“劝退”帖请查收！这一期和佳莹聊了聊“教练热”，越来越多的人在职业转型期接触到教练并打算成为教练，但真正学完教练进入市场的又寥寥无几。“教练热”背后，一场中产自救幻觉：我们在为焦虑付费，还是为成长投资？希望听完这期播客，帮助大家省下10万块学费。本期福利：如果你收听完这期节目还不过瘾，想更深入了解教练是什么，做什么，欢迎大家加入公开课。（一人公司听友限时免费参与）。不过为了给大家塑造一个良好的学习环境，把机会留给真正需要的人，请大家准备一段自我介绍作为唯一门槛：我是谁，我在做什么事情，我为什么对教练感兴趣，此次公开课我的期待是什么。添加微信：yirengongsi，备注教练。更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬�内容提要：�教练真的是一个职业好选择吗？5:27 十年一周期的创业选择，观望多年，是心之所向亦是水到渠成7:07 为什么会选择教练，回溯那些犹豫和确认的时刻14:59 到底是什么阻碍了大家在市场上展现自己17:48 谋定而后动的35+人生，需要的是试对，而不再是20岁的试错20:03

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vol.92 赚够多少钱才自由？90% 的人都搞错了答案。

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2025/05/05

和丘丘聊完这一期节目，心里五味杂陈。一方面感动于丘丘的信任，清醒和强大，另一方面又有一种深深的心疼，很难用精准的词汇表达这些。今年和丘丘会做一个系列的专栏，聊聊职业转型也聊聊内在探索，很适合一人公司观望期和摸索期的朋友们来持续关注。我们做这些表达只是想记录下此刻的生命，如果刚好也传递了一些力量给你，那是非常幸运的事情了。欢迎大家评论区留下你的成长和喜悦，分享你那动人又自由，亦或者悲伤又脆弱的生命故事，一旦被表达被看见，我们就活出了真实，活出了生命力。更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬�内容提要：� 成长是左手获得，右手失去04:56 一人公司不只是商业模式，更是一个自定义人生的工具和载体08:59 人生没有预告片，很多事不是你准备好了，才会发生10:28 一个人的成长，并不是越来越拥有，而是不断丧失的过程书籍推荐《必要的丧失》15:15 在互联网上展示脆弱和阴暗面，是蠢还是勇？� 自我转变是怎么发生的？28:58 “应该”和“想要”，也许不是对立的关系31:58 女性能不能在商业里柔软、聊爱和情绪？38:28

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vol.91 不管打工还是创业，都要建立自己的人生护城河

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2025/04/27

对话佳莹：成为“大师”之后，真正的修行才刚刚开始。这一期聊了佳莹在成为MCC大师之后的经历，比如突然脑雾体验中年危机，比如中医让她知道自己居然一直不知道什么叫快乐，比如经历从机构合作到独立开启一个机构，比如如何在入世中寻找自己，关于做事与修心的平衡...相信很多人会在我们的对话中找到自己的影子。更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬�内容提要：04:38 我们当然要时常庆祝自己的成功啊！和爱的人一起充分释放我们的生命力~� 中年危机？"范进中举"？06:51 “脑雾” 之后，提前体验中年危机，原来我们的身体这么的不堪一击！22:13 中医让我知道，原来我竟然不知道什么叫快乐?� 一人公司如何面临合作与竞争的议题29:29 “竞争中有合作，合作中有竞争”到底是什么意思？35:16 每个人都必须构建人生护城河！立刻！马上！� 我们人生的第一个合伙人应该是自己50:58 终止合作的过程，也是我自我成长的三个阶段51:08 尊重自我感受，我们唯一能做的功课就是关于自己的功课� 有哪些路径可以找到佳莹？对教练行业的新理解53:23 C

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vol.90 100天剪辑师成长计划：听话照做，3个月你也可以成为剪辑师！

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2025/04/19

对话胖鱼酱：短视频剪辑师如何养成？从入门到进阶的心法与方法0基础自学剪辑3个月就能变现？你也能做到。这一期节目我和胖鱼酱聊了剪辑师的成长之路，怎么找到自己的创作欲，如何在转型中重塑自我。如果你也想学新技能，但不知从何入手，听听这期节目，或许能找到答案。剪辑不只是技术，更是表达和创造。一起来探索吧！本期福利：如果你对剪辑感兴趣，可以添加微信：yirengongsi，备注【剪辑】免费领取价值299元的剪辑福利课，并有机会链接到胖鱼酱这位可爱的新朋友。�内容提要：01:31

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vol.89 成为中国第50位MCC大师级教练，我经历了什么？

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2025/04/16

对话佳莹：摆脱女孩子的羞耻感，大胆追寻你的职业野心。跟大家分享一个最新个人动态：采访完佳莹这一期节目，我决定跟随佳莹一起学习教练体系，开启新一轮的职业转型了。源于第一次和佳莹录制节目，心里就种下了这样一颗小小的种子。而这期节目发布的时候，刚好也是佳莹开启了她的全职一人公司创业之旅，独立研发了一套教练课程。做一人公司节目的第三年，我从运营人成为了一位内容创作者，但是到底用什么样的一个“工具”和大家链接，我好像始终没有找到那个抓手。采访了那么多的优秀嘉宾之后，我强烈的感受到自己对人的关注（曾让我感觉无比忧虑，关注人在某些时候好像就丧失了商业效率），但今天我已经非常坦然的接纳，关注人，也会带来商业结果。在商业这场游戏里，每个人想要的东西其实是不一样的，大家求仁得仁吧。希望未来有一天自己也会成为MCC大师级教练，争取成为中国的前100位，欢迎大家一起来见证这个过程，我也会把我的学习过程每个月和大家及时分享出来。大家可以把我作为一人公司的一个案例来拆解。更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬�内容提要：�MCC含金量有多少？花多长时间走到大师04:48

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