PODCAST
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
Willkommen beim ausdauer-Podcast. Ich bin Torsten Pretzsch – Lauftrainer, Gründer des ausdauerclubs und dein Gastgeber. Dieser Podcast richtet sich an Menschen in der Lebensmitte, die laufen wollen, um gesund, beweglich und belastbar zu bleiben – nicht für Bestzeiten, sondern fürs Leben. Hier geht es um Laufen im echten Alltag: mit Job, Familie, wenig Zeit, wechselnder Motivation und einem Körper, der nicht mehr alles klaglos mitmacht. Wir sprechen darüber, wie Training sinnvoll aufgebaut wird,
All Episodes
52:57
So wirst du schneller – auch wenn du dich für langsam...
de
46:43
Traumziel 10 Kilometer: So schaffst du es
de
46:55
Neustart beim Laufen: Wie du richtig wieder reinkommst
de
68:28
Von 0 auf Laufen – ohne Frust und Verletzungen
de
58:58
Warum Aquafitness und Aquajogging nicht nur für...
de
62:29
Warum ab 40 beim Laufen alles anders ist
de
57:06
Was Fitness wirklich bedeutet – und was nicht
de
62:41
Walking, Wandern, Schwimmen, Radfahren: Können sie...
de
47:34
Cool bleiben! So schützt du dich vor Hitze beim Laufen
de
44:57
Coaching mit Herz: Lächeln statt Leistungsdruck
de
92:37
Warum du nie zu alt für neue Abenteuer bist
de
45:40
Erfolg neu gedacht: Laufen ohne Leistungsdruck
de
38:20
Sommer. Sonne. Schweinehund?
de
64:06
Laufen im Sommer: 5 Fehler, die du vermeiden solltest
de
70:45
Wenn Plan A platzt: So bleibst du trotzdem motiviert
de
70:37
Warum intensives Krafttraining wichtig für dich ist
de
42:10
Wenn das Ziel erreicht ist – und plötzlich Leere...
de
48:56
Laufen ohne Druck: So befreist du dich vom Vergleich
de
58:46
Unser erster LIVE-Podcast aus Bad Sachsa
de
60:35
Keine Zeit? Genau jetzt solltest du laufen!
de